和别人一吵架心里很激动，怎么办？

咬紧牙关忍一下。与人发生冲突、争执不休时，千万不要急躁。人一急躁就容易生气上火，就容易发生更加激烈的争吵，一吵起来，谁也拉不下面子，只好硬着头皮上。所以，一定要保持头脑的冷静，能说理就说理，不能说理，就先咬紧牙关忍一下，仔细分析对方的话，是有根有据的？还是一时冲动，无意说出来的？是受人挑拨还是臆想猜测的？搞清楚了原因，就可以通过摆事实、讲道理，消除对方的误会，将冲突化解于无形。

其实，每个人都会有和好朋友吵架的时候。而且因为在一起越近，越久，有的摩擦可能会越大。其实可以打赌，在你静下心来以后会发现你们每次吵架的起因都很小。甚至在一段时间后，你们只能记得你们曾经大吵过一架，却早已忘了原因。所以很多时候吵架，只是一时的口舌之利，真的有必要用吵架的方式解决么每次你感觉自己控制不住的时候，就想想这个问题吧。第二，你是抱着什么样的态度吵架？你都说了，吵架的对象是你的好朋友。你和他吵能得到什么呢你们争得面红耳赤，你死我活之后，就算你赢了，你得到的无非也是一时获胜的快感。随之而来的却可能是伤害朋友后，深深的自责，就像你现在的发的问题就是证明。而且还可能失去一段诚挚的友谊。和真心对你好的人争执，最后只会伤人伤己。其次，吵架这种东西是一个巴掌拍不响的。在我的观点里，只要两个人吵起来，绝对双方都有错，只是程度问题。在心理学上有个案例，叫啥“镜面”原理？是说两个人争执的时候，对方表情和眼神其实就是你的表情和眼神。比如对方的声音抬高了，脸黑了，无形之中，你也会这样，然后两个人互相刺激，越来越严重。所以每当你们要吵起来，或者你看到他的已经带有怒气的表情和抬高的声音后，你就提醒自己，自己现在也像他那样，丑陋无比。静下心来。随着你的平静，对方自然会得到反馈，你就吵不起来。最后要说的就是，就算上面说的每一条你都没有有效的遏制你的行为，那么在吵完架之后请尽快消气。因为生气无论于人于己都是百害而无一利的。曾经我和我最好的闺蜜也经常吵架，吵完架以后就发誓一辈子不理她，但是我们各自睡了一个午觉以后就完全忘得烟消云散。两个人有甜甜蜜蜜。随着时间的流逝，两个人的默契越来越高，也不吵架了。如果他还在生你的气，那么请你主动转身。或许你们的争论有对错，但是感情没有对错。你先转身只是因为珍惜他，珍惜这段情谊。不要觉得吵架是他的错，凭什么我认错？我不是让你认错，两个人吵完架后可能会冷战，这个时候需要的不是认错，而是某一个人先打破僵局的一个行为。有一句话叫“先转身的那个就是两个人感情上的天使。”

记住上面的每一条，在爱情中同样适用。慢慢的他们会变成你为人处事的一种习惯，形成你的修养。就因为那个闺蜜的原因，现在的我变得很豁达。从来不会和人争执，也不会生气上三分钟。凡事看得很开。

希望对你有用。

没有找到正确的解决方法

你说自己的父母经常性吵架，更多是母亲爱骂父亲，反复的去说出父亲的错误，从这点来看，在他们之间发生的问题，他们一直没有得到解决，母亲虽然通过争吵和骂去发泄了对父亲的埋怨，但是当时的问题你的父亲并没有去面对，他只是任由你的母亲去发泄，甚至会觉得你的母亲无理取闹，他们各自理着各自的情绪。

他们都把最坏的情绪留给最亲的人，这其实是很伤感情的，他们在争吵的时候，也只顾着自己，没有思考过这样的行为会给你和弟弟带来什么伤害和影响，在这点上，可以说明他们在教育孩子上是缺乏经验的，也不是一对合格的父母。他们之所以一直发生争吵，正是因为他们没有找到正确的解决方法，争吵并不就是错误的，有效的争吵反而可以促进感情。

适度引导他们先倾听

作为孩子，我们当然希望家里能和睦相处，看着父母老这样争吵，相信你也很不好受，如果在有能力的情况下，你可以尝试当父母的和事老，在平时的时候多跟父母沟通，帮他们分析一下自己从他们争吵中看到的问题。

之所以一直发生争吵，是因为彼此没有看到对方的需求，只顾着先发泄自己的情绪，对方接受不了，所以每次的争吵更是不欢而散，为何会看对方不顺眼，是因为对方真的做的不好，还是自己希望对方能按自己内心的想法去做？让父母接受每个人都是独立的个体，就算是夫妻，也都要有属于自己的空间和界限感。学会做对方的倾听者很重要，倾听者需要向倾诉者给予安慰、理解和共情，也只有学会倾听，每次遇到事情才能更好的去解决。

学会分离课题

父母不会陪伴我们一辈子，我们总有一天会离开父母，去适应属于自己的生活，我们无法选择自己的父母，但是我们可以选择自己的生活，如果我们没有能力去说服父母，那这也不关我们的事情，每个人总有自己的人生课题需要去学习，父母没有能力把自己的人生课题学习好，做为孩子我们也只能先顾及自己，学会分离课题会让我们成长。

你们俩人不斗嘴生气是不可能的，因为但凡是情侣甚至是家人或者什么别的关系，只要是两个不同的个体，难免会在一些观点上产生不一样的想法，所以吵架这是很自然也是很正常的现象，我们并不应该去规避这种现象。

但是当面临吵架的时候，其实我们有这么几种吵架模式，如果你能正确运用这些吵架方法，你和你的男朋友不仅不会因为吵架而分手，还会越吵越恩爱。

1、主动服软，安抚对方：

首先第一点，你应该学会观察，学会抽离于吵架本身的事情，用一个旁观的上帝的角色去观察一下你们俩的整个事件。不管你错还是正确，首先可以安抚一下对方的情绪。这个时候的安抚可以是不带任何正确或者是错误的。

2、不要抱着吵赢对方的心态

很多朋友在吵架的时候很大的一点原因都是因为很想要吵赢对方，或者想让对方认输。这其实就掉进了双方吵架的一个陷阱里面，到最后你们就会发现彼此其实已经超脱于吵架事情的本身，而是单纯的为了气对方一下，让对方不高兴一下，或者让对方为自己着急一下。

但是我如果告诉你说，这种胜利是毫无意义的，你们下次面对同样的问题的时候还是会一样的吵架，到时候再胜利的就不知道是谁了。所以这第二个绝招就是千万不要因为一时的气愤而去翻旧账。这样是不解决任何问题的。

3、绝对不要拿分手当威胁。

无论吵得如何凶，都坚决不要提分手。不要给对方提前规划好对方应该做的事情，比如说他这样哄我，我就原谅他，他那样哄我，或者他没有按照我心里想要的方法去做，我就不原谅他，继续和他吵架。

我们每个人都是一个独立的个体，彼此从小生长的环境以及周围的亲人还有家庭都不同，所以我们没有办法要求对方像自己一样处理事情。你只需要坦然地告诉男朋友，这件事，你希望他怎么解决？他又能够在自己能力范围内怎么为你解决就好了。

那就多陪伴她，多理解她，多抱抱她就好了。要和自己的老婆不吵架的秘诀就是：花足够多的时间在她身上，另外可能的话就花足够多的钱在她身上谁说女人是不讲道理的，只是和她们讲道理是需要多次的。

哪里是讲一次就可以了，不是说什么话，对方一遍就能全方位听到的，所以有时候需要说很多遍，甚至少数情况下还要翻来覆去的说，还要变着花样从若干的角度阐述，直到对方和自己形成了足够完善的共识，才不可能产生误会，才不可能出现某一方茫然不知所措。

用赞美诱导老婆宽心。女人不但喜欢甜言蜜语，也喜欢赞美，哪怕她知道老公的赞美并不符合实际也会乐此不疲。女人在某件事情上获得的赞美越多，就更乐意去做好这件事。

男人哄老婆应充分利用这个特点，通过赞美而不是批评去宽慰女人心，调动女人支持老公事业的积极性。这种长时间的引导是给女人自我暗示：与其抱怨惹老公不高兴，不如自我宽心赚几句赞美更实惠。男人纠正老婆不修边幅或不善理家务，也可以通过赞美她的点滴进步而获得事半功倍的纠正效果。

用关爱告诉老婆安心。女人的内心比男人脆弱，需要有足够的婚姻安全感，没有安全感的女人不自信也不幸福。随着社会发展和婚恋观的不断更新，滥情出轨的男人越来越多，女人需要花不少心思防范男人沾花惹草，自然会觉得身心俱疲，导致脸色差，心情糟，脾气暴。

实践证明，对婚姻充满自信的女人会尽心尽力支持男人的事业，男人要想让女人死心塌地辅佐自己，就必须用关心换老婆安心。

男人关心老婆的方式很多，小恩小惠和重要日子有所表示都是爱的传递，这种关心会女人觉得老公时刻把自己装在心里。

比如：老婆生病时陪在床前嘘寒问暖、老婆开心或不开心时给个拥抱、做饭时给老婆递杯水或打打下手、出差时给老婆买件喜欢的小礼物、情人节给老婆送束花、过生日邀请朋友给老婆庆生等，这些关爱都会让女人觉得无比幸福。