结婚4年,我变得越来越暴躁,总是和老公吵架,他总是激怒我,我该怎么办?

结婚4年,我变得越来越暴躁,总是和老公吵架,他总是激怒我,我该怎么办?,第1张

 首先,要改变一下你们的沟通方式。这是化解矛盾的首要条件。

   应把一开始的指责改为认可,然后再进行交流。你们现在已经形成了一开始沟通就吵架的习惯,彼此对对方身上的不满,加上长久的吵架,已经积累到一个情绪易怒的爆发点。于是便形成了对方一指责自己,内心就怒火中烧的局面。所以需要换一种沟通方式。从认可对方开始,然后做进一步的沟通。 

其次,要学会换位思考,理解包容对方。

     在一段感情中,很多事情根本没有对和错,或者说有对的地方,也有错的地方。只是站在不同的角度去考虑问题,得出来不同的结果罢了。所以,每当矛盾产生的时候,你不妨站在对方的角度去思考问题所在。你的所作所为?会给他带来哪些不利以及烦恼?在你理解了他之后,便能找到你们矛盾点的根源,然后从根源去解决矛盾。他想感受到你对她的爱以及关心,才会这样。然而站在你的角度上,去寻求你的关心与爱护,就显得有点小孩子气,像个巨婴。那么从客观角度上去考虑。这件事并不是什么原则性问题,真的值得你们去争吵吗?如果你温柔一些,给他适当的关怀。那么是不是不仅不会吵架,反而还会促进彼此的感情呢? 

最后,引导对方换位思考,让他切身体会到自己的难处。

     在你做到了换位思考,了解对方的需求后,也应该引导对方站在你的角度上去思考问题。想要让对方理解你,不妨在每次沟通交流中告诉对方,如果你是我的话会怎样?请你站在我的角度上去替我想一想可以吗?这样能够让对方设身处地的从你的角度去思考问题,能够让他更加理解你。比如他在为了一件小事说你多不关心他的时候,你可以让他站在你的角度上考虑一下你的生活压力有多大。你作为一个妻子,付出了多少,多么的不容易,为了这点小事,应不应该和你争吵?同时告诉他,你内心的委屈与疲劳。从而获得他的理解。让他知道你并不是不爱他,而是此时此刻你没有心情去哄她。同时引导他在今后的生活中,帮你分担更多的压力。两个人一起为生活努力。从而让双方的婚姻状态进入良性健康发展的状态。

  

  总之,婚姻是需要双方经营的。而不断的争吵,不良的沟通方式,会将原本很好的感情逐渐推向坟墓。 

你妻子的性格暴躁,经常跟邻居吵架。那么你要分析她对所有人都爱发火还是只是针对邻居?

如果对所有人都容易上火,那就是她的脾气和性格问题,或者是身体什么地方出了问题导致肝火旺盛。

如果是仅仅针对邻居,那可能是因为她和邻居有没解开的结,所以哪怕一点小事都容易惹上她的无名火。这种情况下,你可以对症下药,做思想工作化开她的结。如果在心理上原谅了对方,也就不容易发火了。

发脾气的时候像发疯一样控制不住

你每次需要发脾气,就要一下自己由于乱发脾气所导致完的损害。随后告诉自己要理智。

孩子性子像发伸经一样控制不住自身

性子是自己的魔障,必须懂得操纵,从思想上就可以了操纵。并不是生来就是暴脾气的,许多人的暴脾气要在TA的环境中养成的好习惯,因为身边人的过多包容,自已的过度放纵,不清楚控制和思考,逐渐造成了脾气的纵容。若想自己并不一直发脾气或生气,不随便发脾气或生气,建议使用自己独创“照镜”法:

1、自身发脾气时做照照镜子,看看自己发脾气时无法控制的嘴脸,那样或许就能让自己迅速平静下来!!!

2、为自己弄个纠错本,每一次发了性子后,将事情原封不动的记录下来,随后作出客观剖析,一有空就取出来看一下,那样再理智的时候就能察觉自己不理智时的缺陷,逐渐在思想上逐渐更改乱发脾气的坏习惯!!!根据这一个生理学的照镜和一个心理上的照镜,使自己可以清晰的认识自身的不足,并且能够在思想上意识到了必须去更改,只要你自己意识到了难题,并且观念上了解必须去更改得话,我想要通过一段时间的勤奋会存在一定改变的!!!可能有人觉得那样太麻烦了难以做到,实际上一点都不会太难,只要你想并勇于做第一次,下面就来稀松平常了,要记住谁都不愿意把自己并不好的一面产生书面形式原材料,而且只要你会记录下来,你的心里就一定会逐渐改,只需心里拥有改动的观念,一切就都能办了!!!最后祝你平心静气,开心生活!!!

一、睡眠不足

在生活中常见导致情绪暴躁的原因中,一般是因为睡眠不足导致的。一旦睡眠不足,耐心就不够,遇到问题时就容易大吼大叫。

二、压力太大

在现代人群当中压力太大也是导致脾气暴躁的常见因素,而这些压力可能来源于生活中的各个方面,有可能是职场上的压力,有可能是跟朋友相处的压力。

此外,还有可能是家庭带来的压力,如果这些压力不及时释放就会影响到人体的内分泌,导致内分泌失调,一旦这样就会出现脾气暴躁的现象。

扩展资料

应当首先冷静下来,平静的分析一下生气的原因,是生活事件还是躯体不适导致。如果仅仅是因为一些生活事件,就应该着手考虑解决一下当前的问题,可能随着问题的解决,生气的情绪自然而然就平复了。

如果经常生气而且生气持续时间相当长,而且自己没有办法排解,就应当积极去找专业的机构、心理医生或者是精神科大夫,让专业的人士帮你做出相关的判断,然后根据结果再做进一步的治疗。

在我们的日常生活中,不同的人可能拥有不同的性格和脾气,有的人脾气比较暴躁,有的人脾气比较温和,但我们和自己喜欢的人在一起时,也可能会出现发脾气的情况,如果对方亲爱的自己会包容自己的脾气,但是脾气太暴躁,对于我们的身体健康,也没有多大的好处,所以一定要学会控制自己的情绪。脾气特别暴躁,总是跟老公吵架,应该如何改变自己?其实我觉得要学会换位思考,换一种角度去看待同样的事情,会发现不一样的收获,试着去体谅对方,暴躁的脾气,对于一段感情来说是很不利的。

一学会换位思考

特别是在自己的特殊时期,或者在怀孕的时候,脾气都比较暴躁,平时的时候也可能会出现暴躁的脾气,当发现对自己的老公脾气很暴躁的时候,一定要学着去改变自己的情绪,因为暴躁的脾气会让两个人都会变得很生气,或者不开心,如果对方一直忍让着自己,那么长时间下来就会很累,双向奔赴的爱情才是有意义的,要学会换位思考,换个角度去考虑爱人的感受,有时候会让你为自己心爱的人去改变。

二不要把事情想的复杂化,也许这样就不会生气了

在我们的日常生活中,如果把一件小事想的太糟糕,那么就会引起我们糟糕的脾气,特别是一些急性子的人,就很容易发脾气,情绪与我们的健康有着千丝万缕的联系,特别是在怀孕的时候,最好不要生气,宝宝能够感受到自己的妈妈在生气,可能会表现出一些明显的动态,这样对于母亲和孩子来说都不太友好。不要把事情想的复杂化,简简单单的生活,有一个温暖的家,这样就是向往中的生活。以上只是小编个人的看法,你觉得怎样为爱人去改变暴躁的脾气呢?

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