面对流感来袭，人们应该如何应对？

特别在冬季发生流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过空气飞沫传播。临床上以起病急，病程短，明显的全身症状，如畏寒，发热，头痛，全身酸痛等和轻度呼吸道症状为特征。是本病的传染源，流感病毒传染力很强，如不及时预防措施，易发生流行，甚至大流行，患病后可获得不同程度的免疫力，一般维持6一8个月。

要贯彻预防为主的方针，特别重视预防流感的流行，及早釆取主动的预防措施。

人人做好卫生宣教工作，广泛发动群众，早期发现患者，早报告，早确诊，早隔离和早治疗。集体单位原则上应集中隔离治疗，在农村应送医送药上门，尽量设法在病家就地隔离，对重病或有合并症者可住院隔离治疗，并应设专用病房，不与其它病种混杂。

患者应隔离至症状消失为止。在离开交通沿线较远的农村或某些集体单位(如工厂，托儿所，幼儿园等)，如条件许可，在流感未传入之前，暂时控制与疫区人群直接接触的机会，可避免流感的侵袭。

流感期间尽可能减少不必要的人群聚集，如减少或暂停大型的集会，外出或进入公共场所时应尽可能戴口罩。居室与公共场所应经常打开窗门曝晒及通风，以保持空气流通，亦可用1%漂白粉澄清液喷雾消毒。

流感患者和隐性感染者如受感染的动物等都是流感的主要传染源。流感主要通过打喷嚏、咳嗽等飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。接触被病毒污染的物品也可引起感染。

流感“稀罕”哪些人？人群普遍易感。对老年人、儿童、孕妈妈、有基础性疾病的人群更要提高警惕，如有感染症状及时治疗和使用抗病毒药物。

在流感肆虐的季节，应该如何保护自己不“中招”？

1 每年接种流感疫苗是预防流感最有效的防范，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

2 保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要方法。勤洗手；避免长时间待在人群密集的公共场所，与流感患者保持“安全距离”，可以有效减少被传染的可能性。

3 出现流感样症状后，要保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾、毛巾等遮住自己的口鼻，然后及时洗手，避免接触眼睛、口和鼻。

4 身体免疫力低下的人群，更要避免接触传染源。

面对小儿冬季流感，父母们不用过度恐慌。对于季节性流感，及早预防远远胜于一切，那么普通感冒和流行性感冒有什么区别除了戴口罩外还可以怎样预防流感接种流感疫苗有哪些注意事项如何预防冬季宝宝流感看专家为你详细解答咯! 1判断流行性感冒把握3个要点：1流感全身症状严重，上感呼吸道症状明显。Q：请问我要怎样判断宝宝得了流感呢发烧吗普通感冒也会发烧呀，流行性感冒和普通感冒有什么不一样吗A：普通感冒和流行性感冒的病因，临床症状及流行性存在差别。普通感冒是由病毒或细菌引起的上呼吸道(喉以上)感染，简称上感。上感的主要表现是上呼吸道症状明显，如鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛及咳嗽，而全身症状较轻，如发热、头痛、乏力及全身不适等，传染性不强，多在受寒受凉后发病，没有明显的季节性。而流行性感冒又称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，有高度传染性及流行性。流感的特点是全身症状严重，如寒战、高热、头痛、四肢酸痛、倦怠、恶心、食欲差等，而上呼吸道症状如流涕、喷嚏、咽痛、咳嗽等表现较轻。2单纯的吃饭冒冷汗不能认为是流感。Q：我们家宝宝2岁10个月了，现在有支气管炎症，有时候还在吃饭冒冷汗，现在都冬天了，怎么会这样是小儿流感吗A：流感的症状和病因上面已经介绍过，单纯的吃饭冒冷汗症状不能认为是流感。引起出冷汗、汗多的病因有很多种，缺钙，微量元素缺乏等皆可引起，需进一步检查。3胃肠型流感以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点。Q：我姑娘2岁3个月了，这今天不知道怎么回事，又腹泻又呕吐还发热，该不会是流感吧我姑娘今天看医生还吃药和打针了，症状稍微有所改善，但是不怎么明显，这样的情况要怎么办A：可能是胃肠型流感，胃肠型流感除发热外，以呕吐、腹痛、腹泻为显著特点，儿童多于成人，请注意监测患儿体温及精神状态，多喝水及休息，如有不适，请及时复诊就医。

23招预防流行性感冒：1流感期间避免到人群集中的地方，Q：都说人群里容易感染病毒，引发流感。是不是应该尽量让孩子少出门呢，怎样做才会比较好呢A：流感感染人体的途径，主要是吸入具有传染性的飞沫或飞沫核、直接接触或通过污染物的间接接触，将病毒接种到病人的上呼吸道或结膜的黏膜上。流感期间避免到人群集中地方，减少接触患者机会，可采取佩戴口罩等适当方式防护，尽可能减少与禽、鸟类的不必要的接触，尤其是与病、死禽类的接触。另需要注意保证充足睡眠不熬夜，全面均衡营养，坚持体育锻炼，注意避寒保暖，开窗通风晒太阳，注意卫生勤洗手，及时隔离病人。2每年在流型季节前接种流感疫苗。Q：冬天天气冷，很多小朋友都感冒了。听说接种流感疫苗可以预防，我想给我儿子也接种，请问我要接种哪种流感疫苗呢宝宝在接种流感疫苗后是不是就没那么容易感染流感啊A：流感疫苗用于预防流行性感冒，每年在流行季节前接种一次，免疫力可持续一年。流感疫苗是预防和控制流感的主要措施之一。可以减少接种者感染流感的机会或者减轻流感症状。国内目前使用的流感疫苗主要有三种，包括全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗。其中全病毒灭活疫苗免疫只能用于成人接种，12岁以下的儿童不能接种。另外的两种疫苗裂解疫苗和亚单位疫苗儿童和成人都可以接种。一般2岁以下儿童需要接种025毫升小剂型疫苗，接种两次，之间相隔一个月时间。3儿科推拿可以预防疾病和增强体质。Q：我看到很多老人家经常揉耳朵，说是可以防感冒。我也想多给宝宝搓搓鼻揉揉耳，多按摩他身体的各个部位来预防流感，请问医生，这个行不行得通呢A：儿科推拿是一种重要的中医方法，它完全自然，无副作用，不会对儿童造成不必要的疼痛和伤害。我们的经验证实幼儿非常喜欢按摩。他们感到舒适并乐于接受治疗。另一方面，幼儿们可免除注射带来的疼痛。儿科推拿可以预防疾病和增强体质，具体操作需咨询中医师。儿科的某些疾病变化很快，往往不需要严格的治疗就可恢复。通过自我按摩可发汗解表、清脑开窍，防治感冒收效显著。

3接种流感疫苗须知4个注意事项：1流感疫苗接种年龄在6个月以上。Q：我的宝宝1岁5个多月大，我想带孩子去接种流感疫苗，不知道这个年龄是否可以接种呢A：美国儿科学会推荐的流感接种年龄是在6个月以上。6个月以下的宝宝从母体身上携带的抗体水平还比较高，感染传染病的机会较少。2流感疫苗接种时间为9-11月份。Q：请问什么时候给宝宝打流感预防针冬季的流感预防针是必须打吗在网上看到有说打好的，也有说不好的，纠结中，不知道打还是不打，可以麻烦医生给一些建议吗A：①卫生部2005年发布的《中国流行性感冒疫苗预防接种指导意见》指出，在流感流行高峰前1—2个月接种流感疫苗，能更有效发挥疫苗保护作用，推荐接种时间为9至11月份。②接种流感疫苗可保护老年人、幼儿、慢性病患者、体弱多病者等易感人群，避免与其接触机会较多者感染流感病毒后，传播给这些人群。3建议在宝宝健康的状态下接种流感疫苗。Q：我家宝宝16个月了，身体一直很健康，是不是还要给孩子打流感疫苗，而且现在冬季流感高发期，我更是担心，因为疫苗本身也是一种病毒，怕孩子的身体受不了!我要怎么给宝宝预防流感这疫苗宝宝能打吗多久打一次A：百白破疫苗临床不良反应主要表现为神经炎、皮疹、过敏性休克、发热、低张力、低应答反应、脑病、局部硬结、神经系统出现异常反应等现象。建议在小儿健康状态下接种流感疫苗，宝宝出现发热症状，不建议此时接种。流感疫苗接种后产生的抗体有效保护期限约为1年，每年都需要接种流感疫苗，为机体提供抗体，抵抗力低的小儿更应接种。4不良反应集中在疫苗接种后72小时内Q：听说接种流感疫苗会有不良反应，请问主要有哪些不良反应呢一般会在接种后多长时间出现A：接种流感疫苗的不良反应主要分为局部反应和全身反应，其中局部反应主要为局部红肿、疼痛、硬结等，而全身反应主要表现为发热、头痛、寒战、面色苍白、出冷汗等。另外神经性癔症、急性间质性肾炎肾衰竭、脊髓脱髓鞘病、溶血性贫血、急性脊髓炎、过敏性紫癜、严重胃肠道反应、诱发房颤和皮肌炎，仅有个案报道。不良反应发生时间主要集中于接种后72小时内，较少见于接种后10天。

4关于预防流感的3个认知误区：1吃大蒜抗流感尚无定论；Q：这冬天天气冷，我想给宝宝补充多点营养，增强抵抗力，这样没那么容易被其他人传染。我听说吃大蒜和葱之类的食物可以杀菌，现在的宝宝已经1岁半了，可以给他吃这些比较刺激性的食物吗在这个时候，可以给宝宝多吃哪些食物预防流感呢A：目前大蒜抗流感的作用尚未有定论。预防流感，饮食要以清淡而有营养为原则，少食油腻、黏滞、荤腥、辛辣等食物。日常生活中，可多食用以下食物：酸奶、红薯、鸡汤、蘑菇、大麦、牛肉等。2进一步的研究尚未证实红茶可预防流感。Q：微博上说冬天多喝红茶可以预防流感，这个说法有科学依据吗宝宝今年3岁了，能给她喝红茶吗A：有日本研究者发现用红茶精漱口感染流感的比例相对降低。通过电镜观察发现，茶精成分之一的儿茶素可与流感病毒颗粒的糖蛋白刺突成分血凝素结合，从而阻止流感病毒与细胞的吸附，但进一步的研究尚未发现。有德国营养学专家研究指出：红茶会影响人体对锌的吸收，不推荐孩子们饮用。3没有证据表明吃鼻屎增加抵抗力。Q：之前有报道说吃鼻屎可以增加抵抗力，请问您是怎么看待这个说法的呢A：鼻屎实际上是人体新陈代谢的副产物，但是没有证据表明吃鼻屎可以起到增加抵抗力的作用。鼻粘膜内富含各种免疫细胞，鼻屎内的微生物无论要起到免疫调理还是促进免疫功能的作用，都必须与这些免疫细胞接触才行。因此将鼻屎放入口中，经过胃酸的考验并不能发挥免疫作用，还不如直接留在鼻子里效果更好。冬季是感冒多发的季节，特别是流行性感冒，给宝宝带来了更大的危险性。要知道，小儿流感“防大于治”，各位父母要在平时的生活中做好防护措施，提高宝宝抵抗力，更好地抵御流感的侵袭。

注意事项

宝宝的流感总是不好，有什么解决的办法？下面，一起来看一下吧！

儿童在流感期间需要注意什么

请保暖。冬天和春天的天气有高有低，是流感的高发季节，所以儿童外出时要穿得暖和，穿得厚。特别是早晚温差大的话，孩子们中午要脱衣服，不要流汗。出门的时候要戴围巾和帽子，不要被寒风侵入。天气好的时候，家长要带孩子多做户外运动。想增强孩子的抵抗力。或者在野外要吸收很多新鲜空气。而且孩子小时候很喜欢出去。多晒太阳可以促进人体对钙的吸收，提高孩子的骨骼密度，促进孩子的生长发育，增强抵抗力和免疫力。搞好个人卫生。流感高发季节，婴儿外出或从外面回来时，必须及时帮助婴儿换脏衣服，监督洗手，饭前洗手。

儿童为何容易得流感

孩子们经常聚集在集体场所。学校、幼儿园等都是集体场所，孩子们聚集在一起经常接触，一旦发生某种流感病例，流感病毒就很容易在这些场所传播，流感病例层出不穷。儿童流感病毒疫苗接种少，体内对流感病毒的免疫力弱。如果儿童个人卫生习惯不好，咳嗽时会遮住口鼻、完全遮住口鼻、经常洗手、不直接接触眼睛或口鼻等，从而增加感染流感病毒的危险。

大人要如何帮助儿童预防流感

如果周围有人得了流感，最好不要直接与患者接触。接触要戴口罩。保持客厅卫生，注意个人和宝宝的卫生，督促宝宝经常洗手。特别是打喷嚏后，一定要洗手。因为流感可以通过唾液传染。经常打开窗户给客厅通风，保持客厅的空气新鲜，防止空气太浑浊，从而引起疾病。6每天气温变化很大，请注意添加衣服，做好保暖工作，以免感冒，或者感染病毒，得流感。

　　流行性 感冒 简称 流感 ,在这个流感高发的季节,应注意预防流感的发生患上流感会有哪些症状呢如何预防流感下面就是我给大家整理的流感症状和预防，希望对你有用!

　　流行性感冒的症状

　1、单纯型流感

　本型最为常见,以全身中毒症状为主,而 呼吸 道的症状相对轻微,或不明显。开始先有恶寒,继而高热、头痛、全身酸痛。一般发热2～3日后,体温下降, 鼻塞 、流涕、喷嚏、咽痛等呼吸道症状较显着,部分患者还可出现食欲不振、恶心、 便秘 等 消化 道症状。中毒症状较轻者,病程仅1～2日即可痊愈。此型患者症状消失后,精神很差,体力恢复较慢。

　2、 肺炎 型流感

　主要常见于小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似,但在发病24小时内,出现高热不退、剧烈 咳嗽 、呼吸困难、咯血、紫绀等症状。病程可延长3～4周。

　3、中毒型流感

　肺部病变不明显,但具有 神经 系统及全身血管系统损害,临床伴有明显脑炎或 脑膜炎 症状,如高热不退,神志昏迷。成人可出现谵妄,小儿可出现抽搐,并出现脑膜刺激征,如颈项强直、布氏征阳性等。少数病人由于血管神经系统紊乱或肾上腺出血而导致 血压 下降或休克等。此型病死率较高。

流行性感冒的易感人群

　1、体温低。在正常范围内,体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群,相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖,促进 血液 循环,进而提高体温。但要注意温度不要过高,隔衣贴敷,以防 烫伤 。

　2、常便秘。淋巴细胞属于免疫细胞的一种,能保护人体免遭病毒侵袭,60%的淋巴细胞存在肠道内,而便秘的人通常肠内环境失衡,影响淋巴细胞的正常分泌。

　3、嗜烟酒。酗酒会破坏 植物 神经功能,令白细胞分泌失衡,降低免疫力。抽烟会破坏维生素C,进而降低免疫力。建议逐步戒烟,饮酒要适量。

　4、睡不够。睡觉时人体会分泌各种激素,帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话,人体就来不及自我修复,导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡,降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。

　5、不锻炼。运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良,易令体内代谢废物蓄积,导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢,激活免疫细胞,从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。

预防流行性感冒的方法

　在流感高发期,日常生活中要注意哪些

　1、初春乍暖时,家长们不要急于给孩子减衣,气温骤降时,要及时添衣。

　2、专家称,约一半的流感发病就是通过手部接触患病的,所以养成良好的卫生习惯,饭前便后洗手,加强食品卫生,注意餐具消毒等等。

　3、要经常保持室内清洁,开窗通风,使室风空气新鲜,也要勤晒被褥和换衣裳,少带小孩去拥挤的公共场所。

　4、合理安排饮食可以提高宝宝的免疫力。日常膳食中,除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外,应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。另外,还要注意多饮水,因为 上火 后更容易招致病毒侵袭。

　5、人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平,所以任何活动都应适可而止,在易“春困”的季节,保证小儿充足睡眠,既有利于小儿生长发育,又可增强免疫力。

预防流感的14种食物

　1、鸡汤

　鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。在比较敏感的时期，多喝些鸡汤对 健康 的人来讲有助于提高自身免疫能力，将流感病毒拒之门外。

　2、杏仁

　研究证实，不论老年人还是青年人，体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此，平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜，尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

　3、金枪鱼

　金枪鱼富含硒，可以帮助细胞免受自由基的损伤，增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头，或者做成三文治，都可以把它变成抵御流感的健康食品。

　4、香蕉

　香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双 保险 ”。研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗 疾病 的能力，特别对病人、老年人很有效果。

　5、奇异果

　奇异果 清热 利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，减少细菌及感冒病毒纠缠，亦可增强 心血管 功能。建议每日进食两个新鲜去皮的奇异果，从天然食品中摄取足够的维他命C，以加强抵抗力。

　6、瘦肉

　当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从瘦肉中取得。对于不爱吃肉或牙口不好的老人来说，豆腐、豆类、坚果和鸡蛋等也是很好的替代食品。

　7、洋葱

　洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒。洋葱就像治疗流感的“仿制药”，可以把洋葱添加到食品中，做糖浆和粥，这些都可以帮助您快速摆脱流感的不舒适症状。

　8、牡蛎

　在各种海鲜中，牡蛎的锌含量最丰富。锌有助于人体抗击流感。《加拿大 医学 杂志》刊登一项研究发现，服用锌补充剂可以缩短成人感冒期。

　9、鱼腥草

　鱼腥草可以增强白细胞的吞噬功能，对一些呼吸道、肠道炎症比较有效。鱼腥草还可以提高机体免疫力、可以明显抑制病原微 生物 ，对流行感冒和春季菌痢的预防和缓解有积极作用。

　10、柑橘

　柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子含有丰富的维生素C。

　11、大蒜

　大蒜中含有大蒜素，是强大的抗菌和抗病毒物质。因此食用大蒜能够促进身体快速恢复，而且经常食用能够保护身体免受病毒和细菌的侵扰。

　12、红薯

　红薯是β胡萝卜素的最佳食物来源，有助于人体制造足够的白血球，抗击感冒病毒侵入导致的感染。红薯吃法多样，可以蒸、烤、或者打成红薯泥。

　13、酸奶

　现在流感多发，如果你还没准备好应对流感，那么多喝点酸奶吧，喝酸奶可以帮助抵抗流感病毒。吃酸奶可以使上呼吸道感染的几率降低12%。经常喝酸奶的人感冒几率比不经常喝酸奶的人低得多。

　14、蘑菇

　不要看蘑菇长不高就认为没有 营养 。蘑菇中含有矿物质硒和抗氧化剂。体内硒水平过低常常使重感冒的加重风险增加。在蘑菇中还含有B族维生素核黄素和烟酸，这些维生素在维持免疫系统健康发挥重要作用。

冬春季是流感的高发季节，人们可通过饮食来提高自身的抵抗力，从而远离流感，保持健康。今天康康给大家推荐3个饮食方面的建议，希望帮助大家有效增强免疫力，对抗流感病毒。人体得流感属于肺系疾病，流感属于外邪侵犯肺系口鼻所致，说明肺卫不敌外邪，即肺气虚弱。保证睡眠，需要保证睡眠，建议每天晚上不熬夜，失眠患者睡前做些运动，或者说喝杯热牛奶，帮助促进睡眠。同时，为了更快进入睡眠状态，睡前不要玩手机，更不要打游戏，以免刺激大脑，一旦大脑处于活跃状态，往往比较难入眠。

春季气候多变，冷热无常，高湿气侯。感冒病毒喜中底温，高湿环境，繁殖速度快，传播广。人体在受寒冷，雨湿时，自身免疫能力会下降。免疫白细胞在受到寒冷，体温下降时，免疫白细胞生成减慢，数量可下降平常值的一半数量。建议锻炼身体可以强健体魄，可以提高新陈代谢，让器官更快的更新，减少疾病的发生!还可以提高免疫力，对抗疾病!还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳!

出现流感症状后，咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免接触摸眼睛、鼻或口。流感期间尽可能减少不必要的人群聚集，如减少或暂停大型的集会，外出或进入公共场所时应尽可能戴口罩。居室与公共场所应经常打开窗门曝晒及通风，以保持空气流通，亦可用1%漂白粉澄清液喷雾消毒。流行性感冒(简称流感)是由流行性感冒病毒(简称流感病毒)引起的急性呼吸道传染病，临床表现为发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，也可出现肠胃不适。