我和我丈夫几乎每天都吵架，过得很累怎么办？

我们自己选择的路途，要么适应，要么改变，要么退出。不管是出于怎样的原因，做出决定的只有自己，也只有你能为自己的人生负责。生活总是这样，像一团乱麻，总有各种各样的问题。但是生活的本质不是这些问题，剖开生活的表象，其中所隐藏的才是真正存在的问题。

我们想要去组建一个家庭，就要去承担起属于自己的责任，去过上属于自己的生活。不管别人怎样去影响你，去看待你。你最需要的是先看明白自己的内心，自己想要的生活是怎样的，自己心中的那个人是怎样的。

爱情多半是不成功的，要么苦于终成眷属的厌倦，要么苦于未能终成眷属的悲哀。爱情是充满理想化的生活，像是生活在童话世界里，婚姻是残忍的，当你走入了婚姻就没有那么多的浪漫，更多的是生活。生活不仅仅是拥有爱情就够了，要承担起来属于自己的责任。

爱从来都不只是一种感觉。如果爱只是一种感觉，那么当它遇到挑战，这种感觉很快就会消除，因为我们很容易在不同的人的身上找到这种感觉。所以移情别恋最经常的说辞是我没有感觉了，但真正的爱并非是一种感觉，它更多的是一种责任，是一种彼此的牺牲和彼此的成就。真正的爱一定是长久的委身，彼此牺牲，彼此成就，彼此尊重。

曾经的时光以及过去，我们也承担起曾经的决定的代价，未来的时光还没有到来，选择依旧在我们的手上。你的爱人真的是不值得，那么你们曾经又因为什么在一切呢，即使是被人所裹挟着前行，也是自己做出的决定，也会有自己决定的原因。既然当初因为世俗、他人获得一份不完美的爱情。当你拥有重新选择的勇气时，又陷入了这样的困境。

孩子，从来都不是你们搁置问题的借口。问题不会随着时间消失，只会随着时间不断的发酵，最终影响更多的人，影响更多的人生。一个完整的家庭，并不仅仅只是形式上的完美，孩子所需要的是一个真正的家庭，而不是一个充满问题风暴的成长环境。

我们总是会对自己所期待的人和事情附加不切实际的期望，当我们的期望崩塌，就会将所有的期望转变成失望。每个人都有好与不好的地方，不管是否相遇，每个人都是好与不好的结合体，我们去组建一个家庭，不是以改变对方为目的。我们要认清自己，认清现实，再勇敢做出自己内心的选择。

在和对象吵架之后，可以尝试以下方法来缓解紧张情绪：

1 冷静下来：吵架后，情绪可能会很激动，这时需要先冷静下来，避免情绪进一步恶化。可以做一些冷静下来的事情，如深呼吸、冥想、散步等。

2 沟通：和对象坦诚地沟通，说出自己的感受和需要，听取对方的想法和意见，尝试理解对方的感受。在沟通过程中，要避免攻击对方，而是表达自己的观点和感受。

3 寻找解决问题的方法：在沟通的过程中，可以尝试寻找解决问题的方法，找到一个双方都能接受的方案。如果有必要，可以寻求第三方的帮助，如亲友或专业人士。

4 调整心态：吵架可能会让人感到疲惫和沮丧，但是要相信问题是可以解决的。尝试调整自己的心态，保持积极的态度，相信自己和对象可以克服困难，继续前进。

总之，在和对象吵架之后，需要冷静下来，坦诚沟通，寻找解决问题的方法，调整心态。如果问题无法自行解决，可以寻求专业人士的帮助。

夫妻总是吵架过得好累

夫妻总是吵架过得好累，都说夫妻之间床头吵架床尾和，但是经常吵架会影响夫妻感情，会伤筋动骨，使得两个人的心更烦，而且吵架出现辱骂等言语，以下分析夫妻总是吵架过得好累

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1、学会换位思考

夫妻之间要换位思考，不要把什么事情都强加在对方头上，让对方按照你的思路做事，因为每个人的思路不一样，如果强迫对方按照你的思路来做，两个人容易出现吵架，这样生活就会变得非常累，所以有时候要学会换位思考，站在对方角度考虑问题。

2、学会感恩互助

夫妻之间要互相照顾，互相感恩，用行动表现出来，不要认为对方的辛苦付出是应该的，总感觉老公就应该辛苦上班养家。所以，一方付出，另一个不付出，而且还不懂得感恩，那付出的一方会感觉得不到关心，时间久了就会出现争吵。

3、学会反思检讨

夫妻吵架后，两个人必须好好冷静一下，反思检讨，检讨自己的不足，而不是揪着对方的话不放，那这样争吵依然会继续下去，所以学会控制自己的情绪，多想想对方的优点。

4、学会谦让包容

要懂得谦让包容对方，在谦让包容下，心胸大了，没有了计较，这样自然就不会出现经常吵架了。

5、学会欣赏赞美

夫妻相处时间久了，彼此之间非常熟悉，在过于熟悉的心理状态下，就容易发生吵架，所以想避免吵架，可以学会欣赏赞美对方，用欣赏的眼光看另一半，这样就不会吵架了。

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一、夫妻天天吵架真的好累怎么办

1、首先一定要学会换位思考。尤其是夫妻之间不可以把自己的意愿强加在对方身上，让对方按照自己的'想法去做任何一件事情，这样长此以往，对方心里一定会有不满，时间长了这种磨合就会变成战争一触即发，想要化解平时的争吵，就应该懂得尊重对方，懂得去换位思考。

2、要学会感恩，学会互助。两个人虽然是夫妻，但也有照顾对方的责任和义务，生活当中也要时刻表达感恩，并且不是用嘴说说的，要用行动表示一味的索取，不知道感恩的话，对方自然而然会非常的压抑，时间久了就会爆发，产生口角就在所难免。

3、要学会反思，学会检讨。虽然说没有夫妻不吵架，小吵还能够怡情，但是生活当中一直处于争吵的模式，那么这种关系一定会出问题。所以当两个人争吵以后，要反思自己是不是哪里做得不够好，并且如果确实是自己做错了，要敢于向对方承认错误。

二、两口子经常吵架还能过吗

1、如果两个人经常吵架，但是吵完以后一方能够主动认错或者能屈能伸有担当的话，这种日子还是能够过下去的。如果谁也不肯屈服，继而就会发生冷战，两个人的感情就会越来越疏远，这种日子往往就过不下去。

2、一个男人如果脾气特别大，但其实内心是非常温暖细腻的，假如说跟妻子吵架以后会用补偿的方式哄妻子开心，而且平时也对自己的妻子宠爱有加，除了争吵之外，两个人很多时候都是非常浪漫的，那么生活中的吵闹也许就是他们增加感情的调味剂。

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一、夫妻为什么总是吵架

1、夫妻在一起生活的时候，往往吵架是起源于彼此之间的抱怨，比如说妻子抱怨丈夫东西不好好放，丈夫抱怨妻子家里面收拾的不干净等等这种问题而爆发出来的吵架。很多时候这种吵架在吵过之后两个人也就无所谓了，但是如果长时间这样的话，彼此对彼此之间产生了越多的就是厌恶，并不是什么好事。

2、还有一种原因导致夫妻经常吵架的话，有可能是家庭里面其他人员的参阅，所以导致夫妻两个人没有办法好好的沟通，特别是像婆媳关系这种比较敏感的话题，也是引发夫妻吵架的一种常见的因素。所以夫妻之间最好是可以和平相处，遇到什么事情都心平气和的好好聊一聊。

二、两人经常吵架说明什么

1、对于夫妻来讲，如果两个人经常吵架的话，那么只能说明两个人的关系真的是非常不好，或者说两个人之间的矛盾有很多，一直以来都不说开越积越多，这样的话时间长了对彼此都只有不满。越吵矛盾越多，感情也越坏，最后都会关系破裂，可能走上离婚的道路。

2、夫妻之间总是吵架肯定是不好的，除了对彼此的的心情和身心发展不好之外，对家庭的幸福美满也有着很大的影响，而且如果是有孩子的家庭的话，对孩子的阴影也是很多的。作为成年人，彼此之间如果有什么事情的话，建议还是都彼此说开了比较好，不要总是用吵架来处理事情。

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一、总吵架的感情还要继续吗

1、这段感情值不值得继续，其实并不在于是否经常吵架，关键是两个人吵架以后，会不会及时的去修复你们之间的关系。

2、夫妻两个人吵架的时候，如果说狠话千万不能当真，有心理学家说过在人生气的时候说出来的话基本上不可信，这只是气头上的话，而不是心里话。

3、不管两个人吵得多么凶，也不要提离婚二字，这也是让自己时时刻刻记着的原则。假如说出离婚二字，即使折磨对方也是在跟自己过不去，也许很多夫妻因为在气头上选择离婚，但是冷静下来一定会后悔。

4、如果双方并没有发声争执，心情再不好，也要保持跟自己的爱人，面带微笑，不然他看到你心情不好，一定觉得是不是自己哪里做错了，心情也会自然的不好，这样更加容易产生矛盾。

5、吵架以后要及时的跟对方道歉，不要因为碍于面子而不搭理对方，这样忍着自己心里难受，对方也难受。

二、夫妻经常吵架怎么回事

1、金钱原因。两个人在谈恋爱的时候，即使没钱也会非常恩爱，但是一旦成家开支很多，假如没有很多钱，那么更别提浪漫了，在这种氛围下不吵架都很难。

2、孩子问题。每个人都有自己的理念来教育孩子，如果夫妻两个人分歧很大，那么会为了孩子经常吵架。

3、婆媳关系。生活当中很多夫妻是因为婆婆的原因吵架的。有些婆婆喜欢在夫妻的事情上插上一脚，所以使两个人的矛盾更加加深。

你们两个只有两种选择。

第一种分开，世界上很多事情都不能自己的，分开，对你们两个都是一种解脱，这样继续下去你们继续吵只会让两个人的关系越来越僵。

第二种，好好谈谈。如果你们俩真的深爱着对方，真的希望有以后，那你们就不要这样争吵下去，好好谈谈，解决这个问题。

我觉得有三点，

第一是不要批评

我知道这没有那么容易做到，那么我们可以从减少批评开始。

如果你是因为她的缺点批评她，那证明你不能完全接受她，因为缺点也是她的一部分。

也不要去改造对方，没有人是为了变成别人结婚的。接受她的缺点，就像接受她脸上的痣和大小眼一样。

如果你是因为她犯错批评她，那就更没有必要了。她肯定不是故意的，你自己也会犯错，是人都会犯错。

夫妻间应该互相提醒、补台、捧场，这才是两个人一块生活的意义。

其实表扬和鼓励比批评更有效。你的批评并不能改变对方，对方却愿意为了你的爱和赞美而改变。

第二是坚决避免正面冲突

夫妻关系也是人际关系的一种，正面冲突永远是弊大于利。

有人说夫妻之间吵架很正常，小吵小闹还有助于增进感情。我只想说控制住量，不然你以为离婚时候的“感情破裂”“性格不合”是怎么来的？都是三天一小吵，五天一大吵，吵出来的。

但是夫妻间没有矛盾是不可能的，除非有一个人永远处于服从的地位。

有一对在一起生活了60年的夫妻，给出了一个不错的办法：把想说的话写下来，不要直接当着对方的面说出来。

情感专家涂磊给出的建议是：去拿一块抹布擦地，擦着擦着你就会发现自己也没有想象中那么正确。你不一定真的去擦地，就是手边的事情找一件去做。

这两个方法其实都是给彼此一个冷静的时间，夫妻间吵架大多是因为鸡毛蒜皮的小事，吵的是情绪，冷静 一下也就没事了。

三是拉开距离 互相尊重

不是拉开身体上的距离，而是心理上的距离。如果你想永远有恋爱的感觉，你就先在心理上回到那个时期。

永远把自己最好的一面展现给她，眼里看到的都是对方的优点。不粘人不捆绑，给彼此自由。是你的谁也拐不走，别人能拐走的都是你生命里的过客。

彼此太熟悉没有距离的另一个坏处就是：不再互相尊重。说话不顾及对方感受，做事触及对方底线，不分你我，没有任何界限感，令人无法呼吸。

拉开心理上的距离，给身边的人足够的尊重，先找到恋爱中的你自己。

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情侣之间总是吵架好累，很多人都不知道为什么。这是很正常的现象，但是情侣之间吵架是需要两个人去进行协商解决的，而且是两个人都能接受的事情，因为很多事情并不是什么大事，两个人都可以和对方说清楚自己的想法，但是如果吵完架之后都不能解决问题的话，那么对方也不会罢休。有些事情可以进行协商解决吗？当然可以啦！但是如果你每次都需要和对方吵几次架的话，那么你也会有很多的负面情绪啊！

1生气的时候非常不理智

每一次吵架的时候，其实都会让你非常难受，而且还会给你带来很多的负面情绪。有时候他明明已经和你说清楚了他想要怎么做才可以让你觉得他是不是想要改变自己来哄你开心，你没有必要把自己最真实的想法都说出来呀！因为这对你们来说都是非常重要的东西啊！可能在两个人吵架的时候他生气了甚至是骂自己是不是一个好男人，这样你觉得气大了，但是其实这根本不影响你们两个人以后见面了啊！对方生气你也不能直接说出口，你可以通过冷静思考来解决你心中所想。然后要跟他进行协商解决，如果根本就解决不了问题的话，那么就不让他继续下去了，因为对方是不可能被逼得像你这么做了。

2不懂什么是尊重

你是否在感情中学会了对对方不尊重？在相处的过程中，很多人其实是不懂什么是尊重的，认为两个人相处，一定要像自己所认为的那样。就像朋友一般，在和朋友相处的时候，一定要互相尊重，才能够建立起一段良好的感情。所以如果你经常不尊重别人，那么别人也不会把你当成朋友或者是亲人了！

3吵架都不会解决问题

很多情侣吵架之后，虽然说吵完架之后，两个人都有道歉的意思。但是他们依旧是很不会去解决问题。因为这个时候他们并不觉得自己错了，也不觉得自己做错了什么，只是觉得自己受到了委屈，觉得自己心里有了疙瘩，所以他们就这样吵闹着一直吵下去。其实这就是一个恶性循环，直到他们没有得到任何好处。其实你也不用去理会他们，但是你们还在吵着架，那么你肯定是要受不了了。

4吵架后没有一个好心情

这是最让人觉得很累的一点。情侣之间经常会吵架，吵完架之后你会觉得生活也变得枯燥无味了。两个人吵完架之后不知道应该怎么进行沟通和交流，而且也没有一个好心情去接受对方的态度和行为，两个人都不想和对方去沟通，只想自己玩游戏。这个时候两个人的心情也会变得非常郁闷！其实情侣之间在吵完架之后想得最多的就是怎么去哄对方开心吧！因为这样两个人才能够长长久久地在一起！

你好！根据你的描述，分析如下：你和男朋友经常吵架很累，说明你们之间存在问题，，有问题，说明你们感情之间肯定出现了裂缝，建议你们好好沟通。想分手却很舍不得，怎么办？两个人相处久了，多多少少都会存在感情的，你不想分手，说明你对他还有感情，还有期待。何不防一起坐下了，好好沟通一翻，也许还有救呢，当然，如果你们俩之间还有感情，这就好办多了，两个人及时沟通，及时调解，这样就不会经常吵架了。但如果真的沟通不了，建议你最好还是离开，你想想，以后你跟他过日子，每天都吵吵闹闹，这日子还过得去吗？你是否能接受这样吵吵闹闹的日子？他对你好吗？会疼你吗？愿意为你付出一切吗？或是他有能力负责吗？他承担得起责任吗？他能带给你一个幸福温暖美满的家吗？他可以让你快乐吗？他是否真的爱你？他对你是真心的吗？你想想现在他还只是你男朋友，不是你老公，他这幅德行你能接受吗？……总之，还是有很多问题需要考虑，建议你好好想清楚，能沟通得了就好好在一起，如果不行趁早离开。同时，如果他能做到以上这些，就好好珍惜，不能的建议你及时止损，趁早离开

你很爱自己的女友，即使对方一直跟自己闹，自己和对方都休息不好，自己还是很心疼对方，想要帮助对方找到让对方好好睡觉的办法。

那么你首先要明白对方的性格才好，你讲到对方会每天辛苦的学习和工作，可见对方对待生活的态度还是积极向上的，但是回来之后可能会跟自己抱怨，同时也想要得到自己的安慰，可见对方的情绪管理能力比较差，容易产生焦虑情绪，自己又无法很好的管理自己的情绪，也或许也是她产生失眠的原因。

那么在依恋模式中通常会分为三种依恋模式：安全性依恋、焦虑型依恋和回避型依恋。安全性依恋的人在恋爱关系中，对方不在自己身边的时候，自己能够独自做好自己的事情，不会因为想念对方而做不好事情，对方在自己身边的时候，自己能够跟对方好好相处，共同做一些美好的事情，这样的人往往能够处理好各种情感和关系；而焦虑型依恋关系的人，会在对方不在身边的时候非常想念对方，担心对方会离开自己，对方在自己身边的时候自己又没有能力跟对方好好相处，而总是向对方发泄情绪；回避型依恋模式的人则不太喜欢亲密关系，而是更喜欢独处。

你的女友可能属于焦虑型依恋模式的人，在恋爱关系中极度缺乏安全感，对方有一点儿没有照顾到自己的情绪，自己就会内心很不安，有时候甚至会失眠。那么你首先要帮助你改变这种依恋模式，帮助对方处理好自己的情绪和感情，使对方能够对你对她的感情充满信心，而且在工作中也尽量克服困难处理好问题，增强心理承受能力，这样自己才会越来越独立，越来越强大，焦虑情绪降低，以后也能有强大的人格，处理好各种关系。必要的情况下可以一起参加婚恋心理辅导。