重新认识完吵架，我们就不吵了

重新认识完吵架，我们就不吵了。

吵架是因为他忽略了你的需要，没有满足你的需要啊，来让我们来重新认识一下吵架吧。

1、争吵的模式。

我们都有过争吵的经验，起因的事情可能很小，是约会迟到、晚回家、约会被放鸽子等。不管是因为什么争吵，我们的争吵模式大都是这样的：一方感觉受伤了，不停指责对方，对方为自己辩解，谁也不肯让步，争吵不止，陷入恶性循环。

在这个循环中，当一方用指责和愤怒来表达自己受到的伤害时，一方会认为"你觉得我不好”，进入防御状态，开始为自己辩解，开始用愤怒、指责来回应。双方的沟通，也因此会陷入相互指责的循环中。

2、争吵案例。

女朋友：我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。感觉被冷落，指责男朋友

男朋友：我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松为自己辩解，你自己做得怎么样呢？我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。用愤怒、指贵回应

女朋友：你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊？要有付出才有回馈吧。指责

男朋友：我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3、为什么越吵越凶？

为什么我们每次吵架都是越吵越凶，最后吵到了要分手的地步呢？

这背后是吵架的问题，始终没有得到解决。有没有发现我们很多时候，我们是为了同一个问题再吵。问题没有得到解决，当新的情境下触发了这个问题，我们就还是会因为同样的问题争吵。结果，两个人的情感因为吵架被持续消耗，导致分手。

4、为什么问题没有被解决呢？

首先，吵架时，我们都在情绪上，我们不会直面问题。情绪过了，我们以为问题解决了，但是问题一直都存在。还有就是我们其实是害怕面对问题，承认问题的。因为承认我们相处有问题，这会让我们难受。

其次，当我们承认两个人的相处存在问题，当我们提出这个问题时，这会让两个人的关系变得紧张。为了一时的相处和谐，我们可能会选择回避问题。

5、背后问题的真相。

每个问题的背后，都隐藏着我们的需要。我们为什么会愤怒、指责对方，是因为我们的需要没有被满足，被看见。处于亲密关系中的我们都希望对方能看见自己的需要，又因为对方忽略自己的需要而生气。所以，当我们愤怒、指责时，其实是给我们的需要加上了愤怒和指责的外包装。

6、例子-问题背后我们的需要。

女朋友：我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。女朋友真正的需要是男朋友多陪陪自己

男朋友：我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢？我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。男朋友指责的背后是自己觉得累时，女朋友给自己更多的关心

女朋友：你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊？要有付出才有回馈吧。

男朋友：我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

7、为什么我们不愿意直接表达自己的需要呢？

一是，当我们提出自己的需要时，就意味着我们可能被拒绝、被忽略，或者对方会提出交换条件，这些都会让自己受伤。为了避免受伤，我们都不愿意直接表达自己的需要。

二是，我们害怕失望。有些人会提出需要，但是又提前假设了对方满足不了自己。比如会这么说"我希望你多陪陪我，在我身上多花一点时间，但是我知道你做不到”。为估么我们提出需要，又给出否定呢？因为我们怕失望。

喜、怒、哀、乐，是人的正常情绪表现，在两人亲密的恋爱过程中，甜蜜是固然，当然不外有一些小争执、吵一番，虽说小吵宜情，常常大吵可就不好罗！两人在一起久的话，自然而然可以了解对方的个性，吵架时会表现出的模式，是会跟你大吵大闹，一哭二闹三上吊；还是来演出个失踪记，一吵架就是不见人影；还有那种让人受不了的冷战行动，简直就是让急性子的另一方，搞的快要疯掉；还有那些冲动派的代表，一气起来就是口无遮拦的蠢话骂一堆，不仅伤了对方，自己也懊恼。现在我们由紫微命宫的主星，来帮你剖析各个命宫的人，生起气来，吵起架来，是会有哪种蠢样表现出来？瞧瞧自己，是不是该克制一下自己吵架时的冲动？看看他(她)，是不是也多能体谅的出，他(她)就是这个脾气，也就包含多一点罗！ 》》 先试算我的紫微主星 ◎ 紫微星 紫微是个一吵起架来，很容易会失去理智的，什么主观的想法这时通通会一拥而上，完全的飙出脑海之中，任何令他痛快及占上风的话，都会不小心的脱口而出，不会顾忌到说出话后是否会伤害了对方，所以跟紫微的人吵架时，他太强势且伤人的就别理太多了，当他是无心之过。紫微是吃软不吃硬的个性，所以要他先低头是一太可能的事，这多没面子呀！不管是不是他的错，对他而言都是要对方先低头的，他觉得这一切是因为你的问题才吵架的。 ◎ 武曲星 武曲的人是个心直口快的代表人物，因为他就是欠缺冷静的因子，而且容易紧张、神经过敏，导致他们比较容易会生气，所以就是多多的包含罗！也因为他木讷、不会转弯的性格，所以当他脱口而出的伤心话，乍听之下，真是令人火大，不过他真不是故意的，说出口后他也是会后悔的，所以当你难过时，他反而会因为说话太深而感到抱歉的，所以他就是这样，一时冲动完就后悔，一下就好了。 ◎ 廉贞星 喜欢争辩的廉贞，通常会因为观念或生活习惯的不同，而有所争执，因为他就是觉得自己的观念是对的，要说服他可要有一套完整的说法，不然他一定会吵赢的，不过不拘小节的个性让他们很快的将刚刚的不愉快完全的忘光光，不过有时他也会因为懒得吵而暂时离开现场，让彼此冷静一下，回来时就像没事一样，因为他早忘了刚刚吵什么。 ◎ 天府星 自我意识强的天府，当然是不会在吵架这档事中输人的，尤其又是那死爱面子的个性，更是会尽全力的说自己是对的，吵架时容易夸下海口，一些可能较难做到的事，他可是会因为赌气，而硬撑说自己是可以的，这逞强的个性这时可是完全表露无遗。理智的天府在吵架中不要以为他会胡乱吵一通，不该说的话，他可是会忍住，决不会伤害到对方的心，这也是他体贴人的一面呢！所以吵架时就让他吧，别计较那样多了。 ◎ 天相星 原本就会是和事老的天相，可是一个懒得吵架的人，一想到要是吵起来的时候，那可是一发不可收拾的后果，他可是会因为懒得去吵而逃避，或许是逃离现场，或许是转移目标做其他的事去，但并不表示他是无所谓或不生气喔！他是懒得吵，这样的话容易把事情累积，但是一个人总是吵不起来的，所以就理性的沟通，也不失为一个很好的解决之道。 ◎ 七杀星 七杀给人是沉稳的感觉，不是多话的，但是他吵起架来可以说是针针见血，的直接切入主题，毫不留情的让对方是完全无法招架，他是擅长言词中的讥讽味道，尖酸刻薄的程度应该不是一般人可以承受的，所以要是没有一些吵完复原的强力修护能力，可不要动不动就跟七杀吵架，真是会伤神又伤心的。他在吵架的理智也是清楚的令人钦佩，绝对是有条理的让你毫无反驳的余地，所以还是施软招，会管用一些。 ◎ 破军星 喜欢揭人疮疤的破军，吵架时可是会翻旧帐的典型代表，那些陈年的旧帐，他可是一条一条记得清清楚楚，可别跟他承诺过什么而食言过的，这一次他可会一起搬出来，跟你算个清楚，你还不得不佩服他们的记忆力超强。舀表看起来虽然稳重，其实是性急而且又是欠耐性，有时候你会觉得他真是都不为别人着想，怎么这么自私，祇是他没想这多而已，体谅多一点吧！ ◎ 贪狼星 贪狼的吵架因子，最常应该就是被忌妒所牵引的，妒忌心超强的原因，让他爱吃醋的到会常常因为一些小事而吵架的，不理智且冲动的感情，也是让他们常常引起争端时才会又有一些的后悔！不过他却也是容易被安抚的，通常用豪华的物质诱惑都是会成功的，所以自以为每次吵架都会赢的贪狼，其实不知你是看准了怎么治他。 ◎ 太阳星 好胜心强的太阳，是什么事都想占上风，所以吵架这一档事，他当然也是会想要吵赢的，所以为了可以胜利他也是会吵的很用力的，他会是以理性的方式来跟对方说理，不过他固执的特性，也是他常会跟人意见不合的地方，因为他会觉得跟自己一直以来的观念一直都不同，所以会想要说服你，不过他也有承认错误的勇气，只要他被你说服了，会很有风度的修正自己；不过除非你一定是对的，否则还是认同他吧！不然他会一直说到他赢为止的。 ◎ 巨门星 巨门应该是算最会小题大作的人，他是容易把一点点的小是渲染成什么了不起的大事，本身就是私心重、猜忌多疑，所以很会疑东疑西，不高兴的时候好像完全都不对劲了，跟平常的个性简直是判若两人，吵架时最容易引请他情绪化的一面，所以口无遮拦的个性让他会在不自觉中，伤了对方；死鸭子嘴硬是巨门最佳的写照，不过过一会儿，他那善良忠厚的细胞又会活起来，对于自己的冲动感到歉疚，就这样跟他是快吵快合的。 ◎ 太阴星 跟太阴的人吵起架来，他是会选择逃出吵架的现场，或许是出去走走，或是去做一些可以让他暂时放松心情、减轻压力的事，等他气消了，就会回来；但是他凡是喜欢拖延的个性，是不会立即的将问题解决，对他而言，宁愿是等到有机会时再沟通说清楚，所以除非是他自己想跟你沟通，否则你可能是跟一个木头在说话，不过他也能很快的当什么事都没发生，但是别再犯相同的问题，不然可是会跟上回的问题再加在一起。 ◎ 天梁星 喜欢争强好胜，爱出风头的天梁，那种老大情节是无时无刻的会表现出来，尤其当意见不合时，更是想要极尽的占上风，而自傲又自负的观念理已容易接受新观念的改变，所以不要当面的搓破他的不是，最好是用委婉的方式，慢慢暗示使他改变，就是要给足了他面子，这样的话他也会很照顾你，还会忍让你的，所以呀，可别跟他硬辩，用点小技巧，他其实不是那样难稿的吵架对象。 ◎ 天机星 天机的人就是太会操心劳神，什么事都会先烦恼，想太多了，所以他会觉得我为你想这么远，你却觉得无所谓，不过他们是善良又心软的人，所以一定是用感性的沟通让他感动，跟他说明，并不是不认同他的想法，只是每个人个性的差异，会有一些想法上的不同，通常都是会被你的说辞感动，当然他最怕对方施以软性的感动策略，基本上他是很温和的人，不会跟你激烈的争吵。 ◎ 天同星 本身对未来抱持随缘的态度，所以他其实不会太过坚持某一种想法，他也是较容易被说服的人，好像你说一说什么都对，什么好像都有道理，再加上温和慈祥的个性，所以要跟他吵起来应该是不易的，因为他也都会让你；而且他对于别人的要求容易接受妥协，不过虽然如此他还是会爱面子，也给他留点面子

一沟通就吵架说明在日常生活中已经存在很大的裂缝了。如果不希望这种情况继续如此，那就先从自身改变。

当然这里指的并不是妥协，而是让父母看到自己的优势并且逐渐认可你的过程。

尽管这其中会有很大阻碍，但我相信这样的原生家庭也没有人愿意继续循环下去。

1首先要控制住自己的情绪

无论是委屈，难过，痛苦或者愤怒，都要先放在一边，用心去体会这一切争吵的源头究竟是什么。让双方都稳定情绪，才能更加理智的对待这个问题。

2其次学会换位思考

每次发生矛盾时都会有一个源头，要学会去体验父母的感受，站在他们的角度去思考问题，清楚彼此之间的矛盾点，才能平息这次怒火。

3最后就是成长

我们都知道逃避永远解决不了问题，只会让我们在痛苦中越陷越深，所以我们要学会成长。不能一遇到事情就大吵大闹，要冷静下来分析问题，也不能一味的凭感情用事，要知道彼此之间的情感变化，认真揣摩。要让父母知道我们的成长，明白自己不必过多干涉孩子的人生。

生活并不是重复在过往里，用他人排解自己的痛苦，我们与要学会用自己的力量解决这些问题，让它不再成为我们的软肋。同时，学会如何与自己和解。

‍‍白羊座和双鱼座。。一个没耐性一个长不大。。两个都高傲得很，脾气爆发起来像火山喷发。。有时候会真的打起来，就像两个男人打架一样。。一起出去玩的时候，大概平均20分钟一吵。。吵得多凶残，下一秒又突然打情骂俏起来。。尼玛简直真爱也有伤心到不想看见对方。。但最后会哭着抱在一起不分开有点羡慕。。我不知道以后会怎么样。。在怎样的地方，有着怎样悲惨的以后也不知道她们的未来会不会永远幸福只是我们现在对未来都还抱着希望和憧憬即使下一秒这些都是泡影这一秒也要让自己笑出来微弱又强大的活着‍‍

美国著名作家朱迪斯·莱特的著作《如何正确吵架》中，有这样一段描述：夫妻生活，是一段充满摩擦的亲密关系，良性的争吵反而产生了无限的可能性。她利用文字调侃吵架行为，并试图挖掘其背后的积极作用，令我记忆深刻。

伴侣之间吵架是一件再正常不过的事情了。但是，很多人可能不知道，吵架其实是一门学问。夫妻之间，如果吵架模式不对，两个人就会恶语相向、大打出手，最终导致感情破裂。

采取正确的吵架模式，两个人就会“床头吵架床尾和”，感情反而越来越深厚。那么，什么才是正确的吵架模式呢？我们该如何吵架呢？

为什么吵架？

心理学上将吵架、争论等行为（亲密关系之间）定义为独立性和相互依赖需求的矛盾，即个人与他人自主性、独立性的冲突，理论上是不可避免的。

因为即使面对同样一件事，夫妻或者伴侣之间也很容易出现视角上的差异。比如，我们对于自己的行为的解释更倾向于合理化，我们更容易对自己的行为作出更好的评价（自利偏差Self-serving bias）。

一旦开始吵架，说明伴侣之间是存在矛盾的。这个阶段，吵架模式就是解决这个矛盾的方式。就夫妻而言，原则上的矛盾是比较少的，两个人能够走到婚姻的殿堂，已经说明了双方的三观是趋同的。

而促使夫妻吵架的往往是生活中一些鸡毛蒜皮的小事。但是，即便是这些小事也要妥善处理，否则两人的感情会被消耗殆尽，其中，不正确的吵架模式主要有以下三种。

一、 狂暴型

陷入这种吵架模式的人往往会在吵架时情绪激动，歇斯底里地大喊大叫，甚至会打砸物品，伤害自己或他人。一旦处在这种模式下，普遍会拒绝与对方沟通，只是一味地表达自己的观点。

二、 冷淡型

陷入这种吵架模式的人往往不会正面面对矛盾，而是采取逃避的方式消极处理，也就是我们平常所说的“冷处理。”在这种吵架模式下，虽然没有出现过激的举动，但是当事人拒绝表达自己的观点，双方也没有形成有效的沟通。

三、 偏执型

陷入这种吵架模式的人往往固执己见，在吵架的过程中虽然和对方有交流，但是却不肯接纳对方的观点。

而且，为了证明自己是对的，往往会采取翻旧账、贬低对方等方式。而这些手段不但无益于问题的解决，而且会火上浇油，加大两个人之间的分歧。

我们平时吵架很有可能是以上几种类型的结合，囊括了以上几种吵架模式的特点。例如，我们可能在吵架时翻旧账，结果越说越气，随手摔碎了桌子上的水杯。发泄完了之后回到房间开始和对方冷战。

正确的吵架模式应该是？

虽然一次吵架或许并不足以断送一段亲密关系，但是，一次又一次吵架却会产生难以弥补的感情裂痕。那么，正确的吵架模式应该是什么样的呢？

一、一边吵架，一边建立有效的沟通

通过分析上述三种不正确的吵架模式，我们可以发现，在这三种模式中都没有建立有效的沟通。在心理学上，吵架是一种情绪上的反应，是心理寻找平衡和答案的过程。

所以，夫妻之间，吵架时一定要注重形成有效的沟通，要明确地告诉对方自己的想法，同时倾听对方的意见，勇于承认自己的错误。在陈述自己观点的时候一定要注意自己的情绪，因为不良的情绪会让对方难以接受。

二、吵完架以后自省，使每一次吵架都有意义

同时要学会自省，在吵完架之后要进行自我反思，找到问题的根源所在，避免在同一个问题上反复吵架，使我们每一次吵架都有意义。

夫妻之间吵架，并非百害而无一利，吵架模式决定了感情的长久，心理学家教你如何正确地吵架，你学会了吗？