情侣为何别在晚上吵架？这些小秘密一定要知道。

这个作为一个以前经常在晚上跟男朋友吵架的过来人，我还是有发言权的。吵架的原因一般就是他白天惹到我了，然后我绷了一天到晚上他还没有人和察觉绷不住了然后开始找他理论，还有就是突然他惹到我我不开心了就开始吵架，吵完之后（有时候都没吵完）我还在等着他哄，他却已经呼呼大睡了，每次都要被憋出内伤。总结一下，不要跟男朋友晚上吵架的原因主要有以下几点，首先是不能充分地展开讨论问题，其次是影响睡眠，还有就是问题没解决甚至恶化，女生更容易生气，带着生气睡觉对身体伤害极大。

一、不能充分地展开讨论问题。

到了晚上，想必大家都忙了一天打算睡觉了，这个时候两个人都比较累，情绪也不会特别好，选在这个时候吵架很难耐心、全面地沟通问题，相反还会让感情恶化，最终不仅问题得不到解决，两个人还都特别生气，即使避免了争吵也极有可能敷衍了事，问题一样得不到妥善解决。

二、影响睡眠，还有就是问题没解决甚至恶化，女生更容易生气。

前面一点说不能深入、展开讨论问题，那如果是好好沟通就必然会影响睡眠，但其实，现实生活中很多男生都趋于逃避，因此在他们看来这是一件小事，对方却揪着不放，会觉得有一些无理取闹直接呼呼大睡，这个时候女孩子多半都是会越想越气的。

三、带着生气睡觉对身体伤害极大。

女孩子生气了男孩子却呼呼大睡，也不能说是男孩子不在乎，只是的确男生和女生是两个完全不同的大脑，在男生那里真的是一分钟就可以像个没事人，而对于女生来说可能就非要解决了才舒坦，因此翻来覆去睡不着，即使睡着了也是憋着气，而这样对身体的损伤是非常大的。所以两个人尽量避免在晚上吵架，各退一步都开开心心的。

亲密关系中，我朋友也曾经被恋人说过「无理取闹，爱耍小性子」，总是跟对象索取很多很多爱的证明，他做不到就又哭又闹，把对象逼迫到崩溃的边缘；希望另一半对自己的激情永远跟热恋的时候一样。只要他表现有点冷淡了，你就会指责他跟从前不一样，无法接受感情慢慢变得平淡的事实；或者每次吵架不管道理在谁那一边，对象都要先过来道歉安慰你，不然这场没有硝烟的战争就会无休止地继续下去。

我的朋友糖糖曾经很苦恼地说：「我也知道跟男朋友作啊闹啊并不好，很影响两个人的关系。但我总控制不住自己这样做。你说我要怎么调整比较好？」很想要把无理取闹的沟通方式纠正过来。

在我这几年的观察中，发现很多有情感问题的朋友，其实是想在恋人面前找一种存在感。作只是一种比较强烈的表达方式，根本目的还是想让恋人看到自己深层次的心理需求，然后得到满足。当内在小孩真正被看到和安抚，也就不会再跟对象哭和闹了。

那么，我来分享一下我关于「该如何发现自我诉求，然后用一种合适的方法表达出来？」的方法及体会，希望能帮题主和伴侣建立更轻松的亲密关系。

第一个做法，是跟恋人商量一套固定的相处模式，慢慢建立起稳定的情感连接。

很多喜欢跟对象作的朋友，我发现他们有一个共同的特征——那就是小时候父母没有一直在身边，或者经常更换城市和学校。因为遭受过严重的依恋创伤，所以他们总是要去试探对象是不是可靠的、会陪伴他们走下去的。只有另一半见识过他们又作又闹的糟糕的一方面，仍然没有离开，或者给到很多爱的证明，他们才会相信这段感情是牢固、会长久延续下去的。糖糖之前总是逼男朋友给承诺，就是想要获得一个安全的依恋对象。

如果建立良好的依恋关系是你的诉求，那与其用破坏和伤害性的方式去试探，我们可以跟对象商量一个稳定的关于亲密关系的设置。比如说，每天晚上都让对象给你打一通晚安电话。以及可以抽出周六或者周日的一个时段来好好相处。一起去网红餐厅吃特色菜、看场最近上映的**大作，或者窝在家里聊聊天。当你们有个相对稳定的时间交流和相处，那过去动荡的环境造成的不安全感会逐渐好转。你将开始意识到对象是稳定的依恋对象，不会突然离开你身边。

当然，你可能会说：「怎么可能做到雷打不动地每天一个电话，周末一次聚会呢？」的确，百分百的稳定是不现实的。但是我们可以跟恋人商量一个相对稳定的频率，还有做不到之后及时安抚和补偿。假设你的对象工作比较忙，那是否可以每隔两天，比如二四六晚上睡前视频聊天十分钟？要是他当天有应酬或者在出差，也可以提前解释，第二天晚上好好地补偿回来。当你们建立一个稳定的相处模式，依恋创伤就会逐渐得到疗愈。

第二个做法，是跟恋人建立一个看到彼此优点，相互肯定的沟通模式。

很多人总希望恋人觉得自己是对的，即便犯了错也很抵触去承认错误，是因为他们内心有一个价值感很低，需要从恋人那里得到欣赏的小孩。糖糖就是这样的状态。她父母从小就对她很严格。考试拿了 100 分不会被夸奖，但如果错了几道题就会被责骂和惩罚。她从父母眼神里看到的不是可爱、值得被肯定的样子。而是一个非常糟糕的