情绪失控面部抽搐

随着生活节奏的加快，生活压力的增大，许多人会患上焦虑、抑郁等心理疾病。除了这些常见的心理疾病，还有一些心理疾病同样会影响到我们的健康。本期《健康聚焦》就来为大家解读抑郁症的相关知识。

1抑郁症

抑郁症是一种常见的心理疾病，患病率为26%~5%,主要表现为情绪低落、兴趣减退、缺乏自信、悲观绝望等。其特征是情感低落、思维迟缓、意志活动减退、自我评价过低，严重者可出现自杀想法或行为。患抑郁症的人多数有以下特征：兴趣丧失；注意力不集中；自我评价过低；缺乏自信；做事没有目标；失眠；身体不适等。美国心脏协会将抑郁症定义为一种心境障碍，是以显著而持久的心境低落为主要特征的心理障碍。其严重程度与患者的抑郁程度密切相关。有抑郁障碍的患者中48%~58%合并有焦虑、抑郁等心境障碍表现，且多数患者抑郁发作持续6个月以上。

2焦虑症

焦虑症是一种常见的情绪障碍，表现为持续而持久的焦虑、恐惧或紧张情绪。焦虑症患者经常表现为惊恐发作频率增加、持续时间延长和情绪不稳定如惊恐发作后出现恐慌症状。主要症状包括：恐惧感如恐惧遭遇、恐惧出现后自己不知道怎么办等；恐惧症状持续时间长，通常为1~3个月；恐惧症状与认知功能受损相关者，通常表现为注意力不集中、易激怒、健忘、记忆力减退、反应迟钝、思维迟缓等；担心症状出现后，会不断向周围环境发出警报信号，如看到有人从楼上跳下来或从楼梯上掉下来等；恐惧症状还可能与其他精神心理疾病同时出现，如惊恐发作引起的脑损伤和脑炎等。焦虑症患者在日常生活中应注意保持规律作息和饮食习惯，尽量减少饮酒，避免食用对焦虑情绪有影响的食物和饮料。

3社交恐惧症

社交恐惧症是一种由于对某种社交场合、对象或活动过分关注和害怕，以致无法与之建立良好的人际关系而产生的一种特殊的社交恐惧症。该病症与焦虑症不同，患者对社交场合完全没有兴趣。社交恐惧症患者往往有很强的自我评价以及不稳定的思维模式、不安全感，对别人有很强的不信任感，担心被误解为不友善，因此不敢与他人交谈或见面。社交恐惧症会导致患者变得孤独，无法与外界建立正常的关系或被孤立，而且这种孤独会加剧抑郁倾向，甚至可能导致自杀未遂。

4抑郁障碍（俗称“丧亲之痛”）

抑郁症患者在遭遇丧亲之痛时会表现出悲伤、绝望以及自责自罪的态度，并以自杀作为最主要的自杀方式。对于这样的患者来说，即使只是偶尔走一走也很有意义，因为他们可以表达自己的情绪、感受和需求，从而得到社会的认可。这类患者大多数在死亡之前并没有发现自己患有抑郁症，只是认为自己被疾病折磨了很久。这是因为他们不知道抑郁障碍的症状会一直持续下去，他们只会一直对抑郁症保持警惕，希望通过正规治疗帮助自己走出丧亲之痛并摆脱痛苦。

5躯体疾病

抑郁患者在压力过大时会表现出更多的焦虑和抑郁情绪，他们觉得自己很不安全，即使被医生诊断为躯体疾病，也不愿去看医生。很多患者对躯体疾病存在误解，认为自己身体上有毛病就一定是得了抑郁。其实，这些患者可能是患上了抑郁症或其他躯体疾病。心理治疗可有效缓解抑郁情绪。推荐患者尝试一些身心治疗方法，比如参加户外活动或接受心理咨询，这些方法能帮助患者减轻躯体疾病带来一系列症状困扰，但必须要定期进行监测和治疗。

你也太任性了，再怎么生气也不能伤害她的身体。你难道都没有考虑后果吗？这样一闹你们两个人之间感情越糟糕。女孩子生气是很正常的，你可以打他两下，踢两下了。要么就不跟他讲话不理他就行了，干嘛用这么暴力的手段，难道你心里现在没有一点愧疚，不可能吧！除非你不是真心爱她的，你要是真心爱她的，他手受伤了，你也会心疼的，你会后悔这样做。你说你心里感觉到解气痛快，说明你还在气头上。等你不生气了，你肯定会后悔。这是我个人的建议，你自己好好的想一想是不是这个道理。

长沙一个女子深夜与男友吵架气到无法呼吸，生气的时候身体也在悄悄的发生着变化。事情的经过就是这个女子跟自己的男朋友吵架之后感觉到手脚麻木，于是就开始拨打呼救电话。这个女生在医生的调节下慢慢的恢复了正常，并且身体也没有之前那么难受了。生气的时候会发生心跳加速已经出汗的情况，主要表现是自己呼吸困难。有的人严重还会出现抽搐的现象，这也是因为自己生气的症状太多了。

生气会怎么样呢？

生气会给自己的身体带来一定的危害时间久了之后，这些气体就会在身体里面进行结合。这个女子跟自己的男朋友在一起吵架是非常正常的，一定要理性的对待这件事情。这个女子之所以会出现这种情况，也是因为已经有了轻度抑郁症，经过医生的宽慰和开导终于解开了女生的心结。两个人在一起之后，不要把所有的事情全部埋藏在自己的心里，越久生气自己就越病的厉害。

两个人如何去解决问题呢？

女孩子不要把所有的问题都选择让自己扛着，也要让自己的男朋友替自己分担分担。没有什么问题是两个人在一起还解决不了的，有时候男生也并不懂女生在想什么。两个人在生气的时候也不要捂住自己的口鼻一定要让自己顺畅的呼吸，不能发生跟这个女子一样的事情。精神太过紧张的话，可能气体就会越来越多，就会让自己出现麻木已经抽筋的状态。

总的来讲一定要开心的面对生活当中的每一件事情，不能够去暴躁的做一些事情。有些人可能会觉得自己的脾气很好，但是也是要展现在自己能否理性的处理一些事情。生气的时候可以选择跟自己的朋友好好的谈一谈，让自己放松一下。

是的，吵架的时候情绪激动可能会导致脑袋断片，说话不流畅或者说出一些别扭的话。这是因为情绪激动会干扰大脑的正常思维和表达能力，使得思维变得混乱，说话变得困难。此外，吵架也可能会让人感到紧张和压力，这也会影响大脑的正常运作。

为了在吵架时保持冷静和清晰的思维，可以尝试以下方法：

1 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而有助于保持冷静。

2 保持沉默：有时候在吵架时保持沉默可以避免情绪激动和说出不合适的话。

3 冷静思考：在吵架之前，先冷静下来思考一下自己的观点和对方的观点，想一想如何表达自己的想法，如何应对对方的反驳。

4 寻求冷静：如果情绪过于激动，可以先离开吵架的场景，让自己冷静下来，然后再回来继续讨论。

5 练习沟通技巧：练习一些有效的沟通技巧，例如听取对方的意见，表达自己的想法，控制情绪等，可以帮助在吵架时更好地表达自己的想法，避免情绪激动和说话不流畅的情况发生。