吵架之后陷入僵局，如何缓和关系？

        在我们日常生活中，吵架是一种很常见的现象，当我们和别人吵架时，各种该说和不该说的话都会脱口而出，双方的坏脾气也都会全部发泄出来，从而使得双方陷入僵局，这个时候我们如何做才能缓和彼此之间的关系呢？

        第一、冷静反思。在吵架时我们是处于生气和伤心的状态，这个时候我们的头脑不理性，思维比较混乱，容易做出很多不可预料的事情，从而造成各种比吵架更加严重的后果，所以吵架之后陷入僵局时，我们首先要保持冷静，平和自己的心态，然后反思我们和对方吵架的原因，并针对这些原因找出双方的矛盾点，针对问题反思自己是否有错。

        第二、制造台阶。经过反思冷静，我们已经知道了自己或对方犯的错误，这个时候面对僵局，我们需要给彼此制造一个台阶下，使得双方能够坦然面对彼此，不再生气。例如我们可以向对方适当地撒娇示弱，哄得对方开心，然后主动和解，我们也可以若无其事地和对方开玩笑，逗乐对方，或者是使劲地夸赞对方，最终给彼此一个台阶下。

        第三、解决问题。经过冷静反思与制造台阶环节，我们彼此双方也都真正冷静下来了，接下来我们双方就需要心平气和地坐下来解决问题，我们首先找出双方争吵的主要矛盾，面对着这些矛盾，然后彼此都要说出自己的想法和感受，以及双方接受的底线，最终解决问题。只有这样我们才能真正地打破吵架之后的僵局，缓和彼此之间的关系。

       在吵架之后陷入僵局时，我们可以通过以上方式来缓和彼此之间的关系。

       

      

      

1心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的心情不好可以多看看搞笑的**,笑话,让你忘掉心情不好的原因心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿把事情看得淡些,心情坦然些

回想一下能让你觉得满足和开心的事情

隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~

2心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。

一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

有时候是人多想了总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力何必思考一些不可预测的事情呢

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

情侣之间吵架后容易情绪不稳定，这是因为吵架会引发强烈的情感和心理反应，导致情绪波动和认知失调。以下是可能导致情侣吵架后情绪不稳定的一些原因：

1 吵架过程中的情绪释放：在吵架的过程中，情侣双方都可能会释放出积压已久的情绪，如愤怒、焦虑、恐惧等。这些情绪会导致身体紧张，血压升高，心跳加速等生理反应，从而使人感到不安和情绪不稳定。

2 吵架内容的敏感性：情侣之间的吵架往往涉及到一些敏感的话题，如彼此的缺点、家庭问题、金钱等。这些话题会让人们感到不舒服和焦虑，进而引发情绪不稳定。

3 对彼此的期望值过高：当情侣对对方的期望值过高时，一旦现实与期望不符，就会产生失望和不满的情绪，从而导致情绪不稳定。

4 自我保护意识的强化：在吵架的过程中，人们往往会出于自我保护的意识而强调自己的观点和立场，而忽视对方的感受和立场。这种自我保护的意识会导致情绪的加剧和不稳定。

因此，情侣之间吵架后情绪不稳定是很常见的现象。为了缓解这种情况，情侣双方需要积极沟通，理性处理问题，学会倾听和理解对方的观点，并尝试寻求妥善的解决方案。

无论是在恋爱中还是婚姻中，吵架都是很常见的问题，但是小吵怡情，大吵伤身，如果吵架后情绪久久不能恢复，不仅容易影响双方的感情，还不利于自己的身体健康。下面就让我们一起来看看吵架后怎么恢复心情吧。

一、吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

情侣之间吵架是必不可少的，因为有一句话是这样说的。不打不骂不相爱。所以很正常，只有在吵架的过程中才能知道对方的想法是什么？才能知道对方到底想干什么？才能去更加的了解对方，可是。也一定要用正确的方法，在吵架的时候千万不能过激，因为可能会伤了对方的心。

如果只是因为一件小事的时候，女生要和你吵架，那么女生可能是当时可能有点无聊，或者想要让你来理一理他，所以做了一些让你无奈的事情，其实她就是想和你有一个互动，想和你吵一吵，让你来哄她。其实女生是一个特别简单的生物。只要你哄一哄。或者一点好吃的东西就能哄好。其实女生吵架的目的也只是为了能和你在一起。

如果是因为感情上出了问题而吵架，那么男生一定要注意了。如果你们两个是真心相爱，那么女生和你吵架了以后，她会怀疑你是不是不喜欢他了？是不是不爱他了？自己会胡思乱想。会觉得是不是自己做错了？或者是是不是惹得你不开心了？也或者是在想要不要和你分手了？所以女生。吵架了以后千万不要留她一个人在旁边胡思乱想。一定要上前和他说清楚。你们之间的问题是如何发生的？要如何解决？因为女生的脑洞，你是想不到的。

如果要问女生吵架以后到底在想什么，那么其实也是要看女生的性格来的，如果你女朋友的性格是大大咧咧，开朗的，那么他可能会想着为什么会你要和他吵架，为什么不来哄她？为什么你不让着她？是不是不爱他了？但是如果你女朋友的性格是内向，害羞的。那么你和她吵架了以后，基本上你们是不会吵得很凶的，但是如果没有得到解决的话，那么她在旁边会自己乱想的话，会让你女朋友抑郁的，因为他总觉得吵架的错都是他的，都是他的原因。所以你一定要给女生足够的安全感。