跟人吵架了，生气很久，什么心理呢

根据描述，这种情况可能是由于情绪调节不当导致的。当人们吵架时，情绪会被激发，容易引发愤怒和不满。如果这些情绪没有得到适当的调节，它们可能会持续很长时间，影响个人的心理健康和日常生活。

以下是一些可能的心理因素导致这种情况：

1 情绪压抑：当人们吵架时，可能会有情绪的压抑。即使当时没有表达出愤怒或不满，这些情绪仍可能在内心深处存在。长时间的情绪压抑可能会导致负面情绪的积累和加剧，从而引发更严重的情绪问题。

2 情绪处理不当：有些人可能没有掌握有效的情绪调节技巧，或者不知道如何处理自己的情绪。这可能导致他们在吵架后无法有效地平息自己的愤怒和不满，从而长时间地陷入负面情绪中。

3 自我价值感不足：如果一个人对自己的价值感不足，可能会更容易受到他人的批评或冲突的影响。他们可能会更容易生气或感到受挫，从而长时间地陷入负面情绪中。

4 社交焦虑：有些人可能因为社交焦虑而难以与他人进行有效的沟通或解决问题。这可能导致他们在吵架后无法有效地解决问题，从而长时间地陷入负面情绪中。

以下是一些建议来处理这种情况：

1 寻求专业帮助：如果这种情况持续很长时间，建议寻求专业的心理健康帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助识别和处理潜在的情绪问题，提供有效的情绪调节技巧和应对策略。

2 与他人沟通：与他人沟通可以帮助解决问题和缓解负面情绪。可以尝试与朋友、家人或同事谈论自己的感受和困惑，寻求支持和理解。

3 练习情绪调节技巧：学习有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，可以帮助控制自己的情绪并缓解紧张情绪。

4 寻求支持：与支持自己的人在一起可以帮助缓解负面情绪。可以寻找朋友、家人或同事的支持，分享自己的感受和经历。

5 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助自己看到更多的机会和可能性，从而缓解负面情绪的影响。可以尝试培养一些积极的兴趣爱好、参加社交活动或进行自我提升的活动。

总之，如果这种情况持续很长时间并对个人生活产生负面影响，建议寻求专业的心理健康帮助。通过适当的情绪调节和处理，可以有效地缓解负面情绪的影响，恢复心理健康。

1、主动求和

女生有时候难免会无理取闹，所以当和女朋友吵架后，可以主动向女朋友求和，不要冷战，冷战只会让你们的感情降温，事后再想想当时那些话会有些懊悔。

2、主动认错

有的男人觉得和女朋友认错非常没面子，其实对于感情没有面子可说，所以和女朋友吵架冷战后，可以主动向她认错，说不定她久原谅你了。

3、不要太冲动

不要因为一点小事吵的不可开胶，有时候一冲动，会导致两个人分手，所以有时候吵架，不管你承受了多大的委屈，都不要冲动。

4、表明爱意

可以让女朋友有足够的安全感，让女朋友觉得你非常爱她，主动表面你的爱意，可以带女朋友逛街，吃饭等，这样你们的感情就会得到升华。

和男朋友吵架了怎么办

和男朋友吵架了怎么办，在生活中，我们会发现有很多女孩子都是经常和男朋友吵架了，这个时候自己又不想低头认错，我和大家一起来看看和男朋友吵架了怎么办的相关资料，一起来看看吧。

和男朋友吵架了怎么办1

一、和男朋友吵架了怎么办

1、 低头去道歉：两个人吵架最好不要过夜，吵架无论谁输谁赢都会伤到感情的，所以说情侣两个人吵架以后，一方要拉下面子及时去道歉，或者给另一半一个拥抱，一个亲吻，感情就会慢慢的和好。

2、 给另一半一个台阶下：如果觉得直接道歉会很丢面子，在这个时候可以给另一半做一顿好吃的饭菜，或者还可以给你一半买她最喜欢的东西，还可以主动帮那一边洗衣服或者做一些小事情，来给他台阶下。

3、 两个人要冷静，如果吵架的时候比较激烈，他遇到的事情也比较复杂的话，两个人最好冷静一段时间，考虑一下两个人的关系是不是适合，是不是应该继续下去。

4、 好友来进行调解：可以找两个人都认识的，平日关系相得的比较好的朋友，对两个人进行开导，让两个人想到另一半的好，认识到自己在哪些做的不错，而且对自己的错误进行改正。

二、和男朋友吵架了怎么哄

1、心平气和与他谈一谈未来，对你们的未来规划一下，这是让他放下眼前的成见，其实哄他的办法有很多，其实最好最实际的就是不刻意去哄，而是等到他气消了以后，跟他好好的规划一下你们两个人的未来，感情中两个人有很多的事情并没有你对我错之分，吵架也是很正常的。

2、 送他一些礼物，其实在两个人的爱情中，并不用分个你输我赢的，如果和自己的男朋友吵架，应该等他不生气的时候，在去找他，带上你给他购买的礼物，来表达自己的诚意，让他能够对自己有所原谅，重新来接纳你，一般情况下，吵完架以后，男生都会很伤心的，用情越是深的男孩子，总是害怕这一段感情会没有结果，所以说，只要你和一颗最真诚的心去求和，他肯定会答应的。

和男朋友吵架了怎么办应该去主动向自己的男友去道歉，让他知道你也是很在意他的，他对你来说是很重要的，在道歉的时候，一定要他看出你的诚意来，用自己的实际行动来进行道歉，吵完架以后，不应该马上的道歉，先让两个人冷静冷静，想一想因为什么会吵架，看看是谁的错，是自己的错，不但要去道歉，还要改一下你的自身，如果是他的错，你可以等着他来跟你道歉，其实两个人在相处的过程中，吵架也是难免的，只要吵完架及时去处理就没有什么问题，如果不及时处理还有冷战的话，是很影响两个人的感情，所以说，一定要把握好机会，不能等到自己失去了以后，才懂得去珍惜了，这时，已经晚了

和男朋友吵架了怎么办2

其实两个人在一起吵架是一件很普遍的事情，有时候适当的争吵还可以将彼此之间的感情变得更加深沉。但是，需要大家知道的是，吵架也是应该好好的处理的，这样才可以让对方觉得你是重要的，是自己无法离开的另一半。通常情况下，大家都是默认为只要是双方吵架了，就算是女生的错，男生也是应该去积极的道歉并且征求女生的原谅。这种想法是不对的，是谁的错就应该去道歉。

当然，如果双方吵架了是女生的不对，那么女生其实是可以采取一种委婉的方式和男生道歉。只要大家稍微的示弱一点，男生基本上都是会顺着这个台阶往下走的。这样做不仅会让男生觉得你是在乎他的，而且还会让他更加的爱你。当然，你也可以采取撒娇的方式来向自己的对象道歉，这种方式也是可以的。

不管怎么样，大家争吵之后女生千万不要随意的说出分手什么之类的伤人话语。这种话说一次两次还可以，他可以把这当作是你生气时说的话。但是如果你总是经常性的说，这样就会让男生觉得你真的是打算放弃这段恋情。他会觉得你并不是真心的想要和他走下去，而是一种敷衍嫌弃的态度。大家想一下，这样下去你们之间的感情还会有可能长久的维持下去吗？等到有一天他累了，说一句分手，那么你们也就真的没有挽回的余地。

很多时候女生和自己的男友吵架之后，都是喜欢将自己的手机关机，就算是不关机男友打的电话以及发的信息也不回复。对于这种情况也是不可以采用的，不管因为什么原因，大家都应该积极的和其进行交流。而不是采用这种拒绝沟通的方式，拒绝沟通会严重的影响双方的感情。吵架的时候双方可能都会因为一时的生气而说出一些不经大脑思考的话，这个时候大家都是比较激动并且思维混乱的。

争吵之后，大家可以适当的冷静思考一下，到底是因为什么原因争吵？自己有没有过分的解读了这件事情，或者是理解错了。而不是自己一直生闷气，如果你的男友主动的向你承认错误，并且请求你的原谅你就应该好好的与之交流。除非是真的到了无法进行下去的境地，但是大家也要与之说清楚。

和男朋友吵架了怎么办3

冷静。都说冲动是最大的魔鬼，在和男朋友吵架后一定要稳住自己的情绪，就算再生气，也要自我暗示自己先把火浇灭，先冷静下来，千万不能做一些伤害自己或伤害别人的事情。

找原因。冷静下来后，这时候就该仔细地想想自己和男朋友吵架的原因是什么，争吵的导火线到底在哪里了，分析到底是谁的错，是谁先没有控制好自己的情绪和语言。

反省。如果是自己先挑起的，是自己的不可理喻引起的，这个时候一定要做一个深刻的自我反省，自己为什么会这样。女孩子，要学会知性一点，学会理解，无理取闹留给野蛮人，心要放大放宽。

挑明。如果是男朋友导致的，那么你就要在平静下来后直接跟你男朋友说明你现在的心情，为什么会有这样的心情。然后和男朋友直白说明是他哪里错了，怎么惹你生气了，吵架了。因为有些男生比较单纯，你不说白了他理解不到。

认错。如果是你的错的话，那么你就应该放下你的面子，诚恳地跟男朋友道歉认个错，男生是不会那么小气的，而且，你的男朋友也是最爱你的，然后随便撒个娇卖个萌，你们就会和好如初，甜甜蜜蜜啦。

提高。作为女生，那就要做一个有修养有气度的女生，通过争吵这件事，了解自己的不足，也帮助男朋友发现自己的不足，然后不断提高完善。通过多交流，谈心，增进彼此的了解表达自己的感情，只有这样，爱情才会长长久久哦。

职场就是战场，做为一名在单位打拼20年的员工，还没有做到管理层的地位，还在做基层的工作，在心理上和身体上肯定都会感到疲惫，甚至是懒散，但是作为40多岁的老员工，如果这个时候再冲动的去选择新的岗位，这也是一件非常冲动的事情，毕竟过了40岁再找工作，肯定是不好找的！应该从自身方面找原因，看看为何你工作了20多年还没有进管理层！进管理层都需要哪些要求呢？

做为管理层要有为员工指导方向的能力。由于公司的各种资源有限，它不能忍受随机的考验和错误。在投资决策中，如果判断失误导致资源流向错误，企业将会遭受挫折，有时永远无法从中恢复，从而面临崩溃危机。因此，站在战略发展的高度，引导公司走向正确的方向，始终是公司最高管理层的首要任务和基本责任。

做为管理层要具备控制全局的能力决定了人力资源的实力。在员工中，有各种各样的人、思想和技巧。面对如此多的问题，如何应对，需要你放眼全局，预测发展趋势，准确判断，及时作出安排。组织和协调的能力应该在部门之间、团队之间、上下之间以及你、我和他之间进行协调。

简而言之，作为一名成功的管理者，一个人必须明白勇气和头脑是不可或缺的。成功的人绝对不是那些软弱的人，只有诺诺，而是那些有洞察力和勇气改变现状的人。

和朋友吵架了怎么缓解尴尬

和朋友吵架了怎么缓解尴尬。有时候我们会因为一些小事而和父母吵架，当然朋友也不例外，一旦吵了起来就会导致氛围有点紧张。那么当我们和朋友吵架了怎么缓解尴尬呢？以下是一些参考，希望能帮到您

和朋友吵架了怎么缓解尴尬1

应该要及时地诚恳道歉，因为如果你真的把对方当作好朋友的话，就不会想失去这个朋友，不管怎么样都要抛下面子和朋友认真道歉。

1、先诚恳说声“对不起” 。虽然你知道简单说句“对不起”解决不了问题，但也要说。这样你就有可能了解到你的爱人有多生气，有多伤心。接下来才能盘算出怎么说比较好。然后告诉你的朋友，你为什么会有那样的反应。如果你知道是你错了，你就要明白你有责任告诉他/她，你当时那样做的原因。无论怎么说，面对朋友的质疑，你都要给出答案，做出解释。

2、做些特别的事情。 你也知道只是口头道歉还不会得到原谅，这时候就要做些事情，表明你道歉的诚意，让朋友感觉到TA对于你很特别，TA在你生命里很重要。这时候TA才有可能考虑给你一次机会。

3、写封道歉信。 “言语从来没能将我的歉意表达千万分之一”，有时候有些事情可能口头上讲不明白，那就需要写一封信了。你的朋友生气之后，可能不想见你，或者不想和你说话。但你交给TA一封信，对方肯定会看的。信里详细说明一切，并表达你深深的歉意，这样也许会有意想不到的效果。

4、给对方时间 。你犯了错误，伤害了你的朋友，TA原谅你需要个过程。TA需要时间思考，权衡利弊，考察你是不是真心悔过了，然后才能决定原不原谅你，这是一个必经地过程，你必须充满耐心，等朋友给你答复。

5、告诉TA你在等待 。你做了你该做的，接下来就是耐心等待了。告诉你的朋友，你有足够的耐心，等待TA原谅自己。如果你是真心把TA当朋友，也是真的悔过了，你的朋友会原谅你的。

和朋友吵架了怎么缓解尴尬2

冷静下来，分析吵架原因。

很多人都会和朋友吵架，在吵架的时候，我们总是不可避免的会说出一些伤害对方的话，这个时候，我们就要冷静下来，回想吵架时我们的一言一行。既然想要和解，就要找到原因。

解释吵架原因，主动找朋友。

既然我们把对方看做是我们的朋友，那么自己想要和解，就要主动找朋友说明原因。不要害怕对方不理会自己，既然是朋友，就不会不听解释。

先不要见面，用短信或者电话来问候朋友。

找到了原因，我们就想要和朋友说明这一切，在这里，我的建议是先不要见面，以免控制不好情绪再次引发不可扭转的局面。我们可以打一个电话或者发一个问候的信息来观察对方的情绪。

观察朋友的情绪，一步一步说明原因。

我们可以先询问朋友的动向。比如问朋友在干吗，是否有时间静下心来谈一谈，如果我们的态度良好，身为朋友的他也会明白自己的心意。于是我们可以向朋友说明当时吵架时自己的一些过激行为，并且向朋友作出口头道歉。这个时候，朋友也会反思自己，于是对于和解有了进一步的提高。

谈话时不要着急激动，以免再次激发不良情绪。

既然已经互相说明了原因，于是我们就可以主动找了朋友见面解释了。这时候朋友和你因为解开了一些心结，一定会欣然前往。当我们见到朋友时，可以带一些礼物，这样可以缓解和解时的尴尬气氛。在和朋友面对面交谈时，一定要态度轻松良好，以免再次误会。

和朋友成功和解，关系又有了进步。

见了面之后，大家都会有一种惺惺相惜的感觉，我们主动找朋友和解，会让朋友觉得我们是珍惜对方的，于是大家又可以在一起愉快的玩耍。希望我的建议可以给大家帮助。

和朋友吵架了怎么缓解尴尬3

当和朋友为了一件事情争吵不休的时候，一定要有一方先退让一步，在吵到很生气的时候，不妨想想对方对自己好的时候，这样就会慢慢平静下来。吵过架肯定都有不服气的一方，这时，可以离开一段时间，先让自己冷静一会，想想对方为什么会意见不同，想想争论下去的结果是什么。不是非要争个是非的，就尽量迁就对方一下，毕竟是非对错永远都没有朋友重要，自己明白就可以了。朋友是相互的，你对她好她肯定能感受得到，给朋友一个台阶下，只要你们的关系够好，会一笑泯恩仇的。如果吵架过后，朋友几天不理你，而你又不想没有面子，你可以找借口约她出来，等见面之后你耍一下赖皮，逗她笑一笑，就会没事了。记住，有些朋友是值得你去这样做的，不要为了一时之气就失去了这个好朋友。

在我读高中的时候，我和两个女生最要好，我们是结拜的三姐妹。后来，她们两个总是吵架，每次说到一个话题就非要争个输赢，开始还好，吵了之后会和好，后来吵多了，就再也好不了了。毕业之后，我们各奔东西，她们互相不联系，可是我和她们都联系着，她们都有向我问过对方，可是彼此就是不联系。这就是面子在作怪，许多朋友之间就是因为拉不下面子，才会断送了朋友之间的友谊，多想想不吵架时大家一起快乐玩耍的时候吧。说了这么多的口水话，其实就想说：朋友间尽量相互让一下，非要吵架就要适可而止，吵完架要懂得说对不起，朋友之间不记仇恨，就这么多。

方法一：认真工作。

无论是因为什么和领导吵架，在吵架过后仍然要好好工作，做好自己的事情，不要让领导抓到你偷懒的地方来狠狠教训你，吵架有很多种结果，但是在对方心中你的形象就变得不好了。

方法二：态度要好。

虽然因为一些事情发生了争吵和分歧，但是同在一家公司又是你的领导，这时候做事情或者问什么问题都要保持好自己的态度，除非你不想在公司待了，或者做好以后被领导虐待的行动了。

方法三：主动表示歉意。

如果是你的错，那么主动向领导表示歉意，最好是当面而且当天就表示歉意，这样他菜不会记仇，你在单位里的工作环境才会更好一点。如果是他的错，那么你也不能太强势，缓和一点，毕竟是自己的领导，要给足他面子。

方法四：不要太固执。

有的时候就算领导的一些行为和命令是错误的，但是他觉得可以行并让你执行，那么你就不要一直和他争执了，后果不会太好的，要好好和他说明，如果他不相信不采取，那么你就乖乖做给他看就可以了。

方法五：主动做事情。

吵架过了就过了，做事情还是要主动的，他的一些指挥和要求还是需要遵守的，人都是有自己想法的，不要因为吵架后对于工作就不积极了，这是很不对的。

方法六：放松自己。

和领导吵架自己肯定会吃亏，毕竟是领导，都是要听他的指挥的，但是也不要一直让自己受气，该让自己放松的时候也要好好放松一下。吵架过后分散自己的注意力让自己变得轻松一点会更好。

一、很抱歉承认错误，积极低下头

相爱的两个人，因为念头不矛盾，核心理念各不相同，那样在一同的时候，就一定会争，一定会吵;这也是生活当中，没法避免的事;两人在一同，发病分歧的时候，很有可能有一方，内心不舒服，便会做冷暴力的举动措施;表述自己心里的不悦，述说自己内心的不爽;而这个时分，做为另一方而言，被对方没理不采，心里都难以承受;因为心里从来没有想过，分开来另一方，而对方却这么的冷淡，便会没法安心。

作为一个男人，你恋人冷暴力三天了，都不理你;你这个时分，干着急也无济于事;主动一点，走到对方身边，给对方很抱歉和承认错误;只需你积极低下头，给对方供认不正确;通告她你有什么样的中间做得不够好，并且通告另一方，你未来应该怎么改进;一般而言，另一方的心里，都一定意会存心怀感恩;只需你积极低下头，另一方心里面，都不会这么的斤斤计较;因为仅需自己心里的怨恨消了，当然一切都不容易在意，一切都无所谓了。

二、表示爱意，影响恋人

爱情是多姿多彩，可以消溶一个人的心;但是爱放到心里，永远都没有人可以明晰，也没有人可以知道;一个人的心中，真心爱你着一个人，那样就一定会惦记着，要和另一方在一同;因此当对方跟自己中间，形成了分歧，呈现出了难题的时候，心里当中，都一定会特殊的没法安心;但在这个时分，心里有多少的情，一定要对对方说;内心有多少的情，一定要让另一方感受得到;只需那样，才能消溶对方的心，才能能让对方因此而触动。

一个男人，你恋人冷暴力三天了，都不理你;在这个时分，你一定要向你的另一半，表示爱意，用真人性化另一方，用真情触动另一方;您有几的花言巧语，有多少的花言巧语，在这个时分，都一定要说，一定要说;比如你能说，你是有多么离不了她，三天不吭声，你要死的心都有;在这个时分，仅需能讨另一方开心的话，你都一定要表达出来;因此表述你爱意，才能影响你的另一半，一定要学会甜言蜜语。

三、主动进攻，关怀另一方

相爱的路上，坎坎坷坷，磕磕绊绊，这也是没法避免的事;两人在一同，不太可能苦尽甘来，因此在爱的路上，一定要懂得，主动进攻，关怀另一方;只需不时的进攻，才能进行人生中的想象;当跟爱人之间，发作了分歧的时候，不要吝啬个人的爱，也不要原地不动;想让另一方触动，就一定要走到对方的世界中，关爱着对方，体谅着对方;只需那样，另一方的心里，才能为了爱而触动，为情而回过头。

你恋人冷暴力三天了，都不理你;你这个时分，一定要主动进攻，用真心去关怀别人，用你的实践活动行为，去心痛另一方;将对方，当做了你性命当中，一个最重要的人;用你的行为，消溶她的心;多做一些好吃的东西给她吃，多买一些她想要的东西送给他;你付出的多了，她自然也就感动了;想得到爱人的心，一定要用你行为，去消溶另一方的内核;要不然的情况下，你不可能完成心里想象，你没办法让你的另一半，积极触碰你。

冷暴力三天了，都没理另一方怎样办最先，很抱歉承认错误，积极低下头;无论你的另一半，她有没有错，你都一定要低下头，一定要向她主动很抱歉承认错误，即便是她不对，你也得当做个人的错。次之，表示爱意，影响恋人;只需给对方，表现了你爱意，述说你的真心，说花言巧语，对刚刚会因此而触动。最终，主动进攻，关怀另一方;用自己实践探索行为，去关心别人，关怀另一方，当然就可以获得对方的心。