每天早晨起来哪五件事情不能做？为什么呢？

每天早晨起来建议不要做以下这五件事

1早上起床，别喝淡盐水

睡觉的时候，呼吸、排汗、泌尿等会消耗很多水分，建议起床后先喝杯水。但别喝淡盐水，它不仅不能「排毒」，还会加重身体缺水的状态。特别是有高血压、心脏病及肾功能异常的人，真的别喝。

2 老年人不要晨练

很多老友喜欢早早起床锻炼，觉得早上空气好、人少。但这其实并不是所有人都适合的，一方面早晨的空气并没有我们想象的那么好；另一方面，有高血压的老友，受机体生物钟控制，早起后，血压会有一个小高峰。生理情况下，觉醒时的收缩压和舒张压通常会比睡眠时增加 10%～20%。而清晨高血压是心脑血管事件高发的重要危险因素（清晨高血压了解更多戳早晨起床头晕？小心清晨高血压）。这样的人群通常建议避开 6:00～10:00 的时间段，安排在下午或者傍晚更合适。

3 早晨起床不要太快

容易引起脑血管破裂，引发中风等问题

4 早晨不建议喝牛奶

中国居民膳食指南推荐成年人每天摄入 800 mg 钙。300 mL牛奶大约就可以提供 312 mg 的钙，占到推荐摄入量的近 40%。如果不喝牛奶，少摄入的这部分钙还真不好补。芝麻酱太油、虾皮太咸都不能多吃，油菜、空心菜等绿叶菜钙含量倒是丰富，不过即使按照膳食宝塔推荐的最大量（250 g）吃，也就摄入 250 mg 左右的钙，而其中的草酸还会影响钙的吸收利用率。豆制品钙含量也丰富，不过就算按照膳食宝塔推荐的最大量（约 100 克北豆腐）来吃，也就摄入 138 毫克钙。所以为了补足钙，还是建议天天喝牛奶。但是，由于人体在解状态下并不利于蛋白质的吸收，所以并不建议早晨在空腹的情况下喝牛奶。

5早晨不要懒床

很多人怕睡眠不足，往往会通过睡懒觉的方法延长睡眠时间。「睡懒觉」这个词，名字里面就带有不友好的歧视，把早上晚起的人默认为懒和不求上进。其实，这背后的真相真心没那么简单。这个世上，有一种天生的「夜猫子」。他们内在的生物钟把睡觉和觉醒的时间都安排得比较晚，比如晚上 2 点才困，早上 10 点才自然醒。夜猫子只有按照这种节律安排作息，在他们清醒的时间里，精神状态才完全不受影响。如果夜猫子需要 8 点打卡上班，那就比较惨了。他绝对是个起床困难户，每一个工作日的早上，都有「睡懒觉」的冲动。在每一个最爱的周末和节假日，果断地「懒觉」到 10 点自然醒。显然，我们不能认为夜猫子晚起就说他们懒，相反，他们工作非常拼，拼到都牺牲睡眠时间了。除了夜猫子这种生物钟问题导致的貌似「懒觉」，还有一种懒觉就显得更心酸了，因为这类人睡懒觉的原因是：看似睡得香，其实睡得惨。

综上所述，每天早晨起来切记不要做这五件事。

祖宗这些遗训不能做，不是迷信，你一定要看看。

1早晨不吵架

2照片不能烧

3药罐不能借

4男人忌摸头，女人忌摸腰。

5五树不进门:松，柏，梨，槐，柔。

6吃鱼不说翻，吃饭不说要。

7亡者不穿黑

8手不指佛像

9与人不分梨

10床头不挂钟

11人生四不笑：不笑天灾:世事无常，当人与天灾不期而遇，是意外，亦是不幸。身为幸存者，我们该报以的是同情及援助，而不是幸灾乐祸。天灾这种事，毕竟说不准。谁又能保证自己这辈子都一帆风顺呢

不笑人祸:天灾已是不幸，人祸更是人性的恶毒。当你在凝望深渊的时候，深渊也在凝视着你。当我们作为;局外人，放纵人祸时;终有一日，也有被;人祸而无人助的可能。

不笑疾病:生老病死乃是自然。人活于世，吃五谷杂粮，谁还没有三病六痛的时候呢世人大抵相似，又何必互嘲白白落得一个刻薄的名声呢。

不笑残疾:人生而就不平等，有的人才貌过人，也有的人普通平庸。有的人四肢健全，也有的人生来折翼。先天的才智，非己之功。他人的缺憾，亦非能选。人生于世，通过努力获取的，才是资本。对于天生或意外而留下的缺憾，我们又如何有资格去蔑视呢

12人生四不说：不说自己穷:不要把自己的底线赤裸裸地展示给他人看。你得到的可能不是同情，而是轻视。因为贫穷，你便少了许多博弈的筹码。而在别人不知道你真实状况的情况下，可能更利于你自由选择。

不说太富有:财不外露，低调就是最好的自我保护。亲人朋友希望你过得好，但未必希望你比他们过得好。炫耀可能就会引起对方的不舒服，或者说嫉妒。能和大家的生活水平，大抵差不多，亲情和友情，才能更长久。

不说太劳累:不说出口的付出，别人会感恩在心。而说出口的付出，反而在别人看来是在抱怨、在邀功。事实上，很多累，都需要自我来调节。

不说心里苦:俗话说，家家有本难念的经。你心中苦涩万分的事，未必是他人眼里的难事，你珍之重之的事，未必于他人是紧要的。慢慢咽下去了，后面的苦，也就不显得那么苦了。

13人生三种人不可弃：年迈父母不可弃:生养之恩，大于一切。父母看儿，百般欢喜。儿看父母，即便不能做到十分的孝顺，也得尽到为人子女的本分。这是报恩，亦是轮回。

患难夫妻不可弃:人在辉煌腾达时，往往容易想遮蔽自己一切不堪回首的过往。喜新厌旧或许是本性，但坚守本心，则是不可丢的人性。

落难挚友不可弃:人生起伏乃常事，若以此为依据而择友，则是利益选择，而非交心知音。为利而来的，终究也会为利而散。真正的友情，不论贫穷富贵，都不离不弃，不嫌不攀。

14人生三件事不能怕：年龄:年龄只是一个数字，心态才是永恒的活力。衰老并不可怕，不过是岁月走过的痕迹;可怕的是人未老，心先衰。

孤独:人这一辈子，纵然亲人环绕，纵然万千宠爱，内心深处的那份孤独，也只能自己和自己和解。逃避不得，拖延不得，轻视不得。

未来:昨日之事不可追，未来之事不可期。未雨绸缪可以，杞人忧天则不必。人生得失乃常事，但行当下，顺其自然，或坎坷或平顺，自会有下一步。

15人生三件事不能等:孝顺父母不能等，行善不能等，积德不能等。

夫妻早上就吵架不好，闹的夫妻都心情不好，影响一天的工作，心情不好对运势及其他都会造成影响。夫妻应该是相互了解，相互关心，相互爱护，相互帮助，相互信任，相互尊重，相互理解，相互包容。有什么事互相商量解决，吵架容易冲动不利于解决问题。人们常说退一步海阔天空，忍一时风平浪静。夫妻朝夕与共，有什么不可以忍让。家和万事兴，运势什么都会好的，不要吵架了。

你这话问的很有道理。早晨起来就和老婆吵架。你的心情肯定不好。我觉得你肯定也没用早饭。人活着是一种心情。当你心情不好的时候，做什么事也不会做的完美。所以我希望你没有重要的任务就不要开车出行了。如果非要出去的话一定千万千万小心。心情不好开车会出大事儿的。以防万一哦。