我怕吵架我很害怕争执

1 我怕吵架

我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之所以我还耐着性子跟你说话，是因为我真的不想破坏我们之间的关系。

2 我喜欢直接了当

我喜欢有话直接说，不想介入那些复杂的人情关系，我希望我们能为彼此提供价值，如果你的思想让我觉得很有用，那么我会很崇拜你，你说的对我也会按照你的做。

3 我希望得到认可

我希望得到认可，哪怕我会多付出一些，我拼命做好每一件事希望获得肯定，但我一个人的时候，我又深深的讨厌自己。

4 我没办法说出需求

我没办法直接说出我的需要，对我来说，放弃一件东西很容易，没有什么是我一定不能放弃的，但是让我说出我要什么，对我来说太难了。

5 我躲起来并不是因为我讨厌你

我不说话并不是因为我不喜欢你，相反此时此刻你已经走到了我防御城堡的大门口，我在想要不要让你进来。让你进来意味着你可能把我的城堡弄得一团糟，脑海一直有个声音劝我跟你分手，这声音让我难受得要命。

6 我无法对你付出

我没办法付出太多，因为我自己也没太多。但我不敢跟你说我这么“穷”，我也做不到把这仅有的一点分给你。

我也希望你快乐，不想你难过，你觉得我没有给你你想要的，你觉得我不喜欢你，其实你误会了。

7 我没有安全感

一想起别人知道我不完美，我也有不幸福得过往，失败的恋爱，被欺负得经历，我就什么都不想说，我不能递给别人一把刀让他伤害我，我还是爱我自己更多些。包括对我的另一半，我也做不到完全坦诚不防备。

8满满的负能量

可能有些人感觉我们平时特别冷淡，我们每天都不会有太多事感觉到喜悦。因为一直都是接受来自于他人负面情绪的垃圾桶，小时候是父母，长大了是身边不理解我们的人。

9我们可能会患上抑郁症

情绪没有宣泄的出口，压抑的内心总得不到释放，于是部分回避就变得麻木，以至于失去了生活的意义。

10 我喜欢强者

我想如何变强大，变完美，这样就不会依赖别人，就可以永远被别人崇拜，所以我需要有强大的指引者告诉我怎么做更好的自己，我喜欢强者。

11 我没法与伴侣有过于亲密的举动

因为一直以来都是一个人，所以我不太适应与另一半有特别亲密的接触，这并不代表我不喜欢你。

12 我非常在意别人的看法

我非常在意别人的看法，所以我会着装整洁。不希望见到任何异样的目光，同样公开秀恩爱也接受不了。

我怕吵架 我很害怕争执，在你开始音调升高时，我就已经不自觉的让自己回避了，之

13我睡眠质量不好

我们可能睡眠质量普遍不太好，因为喜欢东想西想，也过于敏感，所以很容易失眠。

告诉她妈、你妈，说明她在乎你，同时对你的行为也不理解，哪个女生恋爱不无理取闹，那是在向你撒娇，也是在培养感情，不接你电话是不高兴，也是撒娇的一种，她希望你直接去找她，并向她承认错误及道歉，如果你不想这样做，说明你根本不爱她，所以也不会理解她、包容她。

在婚姻中，夫妻间吵架是不可避免的，因为这是夫妻感情最主要的表现。婚姻中出现矛盾是很正常的事情，没有谁是天生就会吵架的，我们的内心都是很柔软的。如果夫妻之间发生矛盾，需要夫妻双方进行共同的沟通交流才能化解矛盾，解决问题，所以对于夫妻吵架，劝妻一词一定要掌握技巧，尤其是劝两口子吵架时该怎么劝？一句好的劝言词能让夫妻之间的感情升温，两人更愿意一起走下去。而且在劝诫的时候也要注意一些方法和技巧，尽量把矛盾解决在萌芽状态，让双方不去激化矛盾。

一、直接表达

如果夫妻之间出现了吵架的情况，就不要直接说出来，而应该把自己的想法表达出来。比如夫妻两个人之间出现了矛盾。有可能是对方做了不好的事情，那么直接表达出来比较好。这句话就可以避免夫妻之间的争吵，只说一些不正确的话，来表达自己的真实想法，不会把事情说得太过清楚，避免了吵架时的语言混乱。而且直接表达之后也不会给对方造成不好的感觉，所以这句话并不是不能说错，而是说得不好。如果丈夫没有表达出来自己的想法的话，那么也可以适当的用暗示手法或者转移注意力。

二、从事实出发

劝对方的时候需要从事实出发，说对方的行为和想法跟事实不符合。不能听对方说了就相信，不管对方说什么都应该相信，就像我们总不能认为妻子总是做错事情，所以才要批评丈夫总是犯错呀。这也会给对方造成一种错觉，认为妻子是对的，其实根本不是这样的。所以在劝的时候需要把握好度，既要给对方一个解释，又要让对方心服口服才行。

三、找共同点与对方对话

在夫妻吵架时，我们的劝诫往往并不会达到预期的效果，反而会让对方更加生气，这样不利于两人的感情。所以这时候我们可以找一些共同的话题来进行对话，这样可以增进夫妻之间的感情，并且还能解决问题，就算是夫妻之间有分歧，但也有共同点，可以让双方产生共同话题。比如两人都有自己的爱好，有各自擅长的领域，这样更能让一个人安静下来，也能够有效地控制情绪。当然也可以选择一对情侣一起去散步或者是一起出门旅游等等，这样就可以减少你们之间的争吵了。

四、找准突破口

不管是男人还是女人，在这件事情上，一定不要选择逃避或撒谎，这样会给对方带来很大心理压力。遇到这种情况，不要直接向对方提出分手或者离婚，而是应该冷静下来，好好思考自己到底是错在哪里，为什么会这样？是对方不够好还是自己没能力吸引到他？是他一时疏忽还是他没有做好！这个时候一定要找准突破口，给对方机会说出真实想法！这时候不要冷战，尽量要和好，然后再去沟通和解决。

前面说过争吵、追逃、冷战，这三种不良的沟通方式，似乎给人一种印象：只有相敬如宾的夫妻才是一对好夫妻。是这样吗？

其实，夫妻之间经常发生一种特别的互动。 这种互动非常激烈，充满激情和能量；在互动的过程中，伴侣不仅自己变得非常敏感，同时也去触碰对方的敏感点；他们会全神贯注；两个人都变得情绪激昂，会热烈地回应对方，且具有攻击性；在互动结束以后，他们会有一种激情褪去后的疲惫和平静。

这个互动形式是什么呢？别多想，我说的并不是性，而是吵架。

吵架和性有很多相似之处，难怪有些夫妻缺少性生活的时候，就会用吵架代替。这种说法并不只是玩笑。也许你听过，爱的反义词不是恨，而是冷漠。同样，在亲密关系中， 恩爱的反义词也不是吵架，而是不交流。

吵架是解决问题的尝试

我见过一对夫妻，在外人看来，两人关系不错，几乎从来不吵架，但后来他们还是离婚了。

在说起离婚的理由时，妻子说：“我丈夫人不错。作这个决定，曾经我也很犹豫。在我说要离婚的时候，他总是问我，你到底想要什么？你希望我怎么做？我改行不行？可是我不想跟他说，我觉得他不会懂。要懂，早就懂了。”

为什么这对从不吵架的夫妻，会慢慢走向分离，而我见过另一些经常吵吵闹闹的夫妻， 却还能把日子过得红红火火？这一讲，我就来讲一个有趣的话题：什么是吵架的“正确”姿势？

也许你会奇怪：吵架不是意味着这对伴侣的关系有问题吗？怎么还会有“正确”的吵架 和“错误”的吵架之分呢

有时候吵架确实是问题，但有时候却不是。觉得吵架是一个问题，是多数人根深蒂固的偏见，这种偏见源于人们害怕冲突。

事实上，我见过很多恩爱的夫妻，但是没见过不吵架的夫妻，尤其在他们还年轻的时候。

吵架是伴侣之间的一种特别的沟通方式，它代表一种在乎，一种我愿意袒露自己的需要和心声，愿意跟你交流我最隐秘、最真实的想法的坦白。这背后，也有一种对关系的信任在。

吵架不是伴侣有问题，因为问题常常是岀在吵架之前的。吵架是伴侣解决问题的一种尝 试。

当然，这种尝试并不总是会成功。有些吵架会增加对彼此的交流，有些吵架只会让人觉得受伤，心神俱疲，甚至对感情本身失望，对彼此失望。

“正确”吵架的三个特征

那什么是有效的吵架，什么又是无效的吵架呢？让我通过一个真实的案例来告诉你。

有一对夫妻，结婚已经8年了，他们还有一个四岁的儿子，这对夫妻的关系还不错。

有一天晚上，丈夫在沙发上玩手机，妻子说：“让我看一下你的手机。”丈夫没太在意，随口问：“要看我手机干吗？ ”丈夫这么一问，妻子倒是在意了： “怎么，我不能看啊？你有什么秘密？ ”妻子这么一问，丈夫也开始在意了，觉得好像妻子在查他，他就没给。

妻子下不来台，她就跟旁边的儿子说：“去，把你爸爸的手机拿来！ ”儿子以为是一个游 戏，很高兴地就去抢爸爸的手机，一边抢一边说：“妈妈要妈妈要，爸爸赶紧给我！

丈夫很不高兴，可是碍着儿子的面子，又不好发作，就把手机给了儿子。儿子很高兴， 抢过去跟妈妈邀功。妻子拿着手机看，可她自己也觉得无趣，看了一会儿就放下了。

过了一会，丈夫就说：“看完了吧？我出去一 下。”就到外面躲清静去了。

晚上丈夫回来很晚，妻子也没问，两人都没说话。第二天，公公出差路过，到家里来看他们。妻子还是很不高兴，没太搭理公公。

公公坐了一会，觉得气氛不对，就悻悻地走了。

这样，丈夫就更生气了，觉得妻子没礼貌。可是他也不想跟妻子说。两人继续暗暗置气。

听到这里，也许你会想：不就是让不让看手机吗？哪来这么多事。如果你这么想，那你就没有理解亲密关系里的这些小微妙。

亲密关系中的矛盾，开始的时候，都不是什么大矛盾，而是一些很难说岀口的小委屈。

如果这些委屈没有变成争吵，那两人的互动会像放大器一样，把这些最初的小委屈不断扩大，甚至变成家里不可收拾的大矛盾。

两个人就这么僵持着。越僵持，家里的气氛越紧张。终于在一天早饭的时候，争吵爆发了。

丈夫说：“你怎么回事？你一直这样冷着脸是给谁看？你不要老公，不要这个家了是不是？ ”

妻子的眼泪涌了出来，很多委屈涌上心头， 她说：“不要就不要，反正儿子要归我。”

丈夫更生气了： “你怎么把自己看得这么重要？你是要以儿子的幸福做赌注你知道吗？ ”

妻子就说：“你动不动就离家出走。那天我想看你的手机，我明明没有别的意思，就是想看看你拍的儿子的照片。可是你就生气了。你现在总这样，动不动就离家出走，你能离家岀走，我也想走啊。可是我能吗？我还不是得乖乖在家陪儿子？ ”

吵架的开始，两个人的情绪都很激烈。尽管这样，但是老婆还是说出了自己的委屈。

这是有效的吵架的第一个特点：说出真正的需要、委屈和感受，而不是围绕着一些鸡毛蒜皮的小事绕圈子。

很多时候，人们在吵的东西和真正生气的东西，常常不是一回事。这是因为在亲密关系中，人们总是会去回避让彼此难受的事情，而气一直都在。有时候逮到什么矛盾，就来发泄情绪。久而久之，人们自己也不知道在吵什么，要解决矛盾更是不可能。

这段夫妻的吵架里，虽然两个人的情绪张力都很大，可是妻子还是很快把吵架的话题带回到了矛盾的开始，她直接说出了自己的委屈：自己只是想看照片，丈夫却生气，而且还离家岀走了。妻子的话让吵架一开始就有 —个聚焦的中心。

说完自己的委屈，妻子就哭了。丈夫心里还有很多气，他想继续指责妻子，也想为自己辩解。可是他没想到的是，自己晚上出去这件事让妻子这么委屈。他光顾着自己的委屈，而没去想原来这么做也会让妻子不舒服。

丈夫想了想说：“好，那是我错了。我不是想离家，我是没办法。我不知道还有什么办法来应对这种情 况。那你就不能告诉我你就是想看看照片吗？而且我生气，不是因为你要看我的手机，而是因为你让儿子来拿。我拒绝了，你就让儿子出马，就好像儿子是你的帮手一 样，让我觉得自己在家里一点地位都没有。 而且我后来不是让你看了吗？”

妻子说：“我本来就不想看。谁想看你啊！我只是觉得你不信任我，觉得没意思，就不想说话了。”

丈夫又继续说：“可是那天我爸爸来我们家，他又不是经常来，你都不打声招呼，我心里怎么想？将心比心，如果是你父母来， 你会怎么样？”

妻子也没想到，自己对公公的冷落伤害了丈夫，她想了想说：“这我要注意。我当时不跟他打招呼，是因为我还生你的气。”

这就是让吵架有效的第二个特点：吵架的时候，要能够倾听和回应对方的话，而不是不停为自己辩护，两个人自说自话。

无论情绪怎么激越，吵架也是一种交流。所以有效的吵架就要包括有效的回应。这也意味着，如果对方说得有道理，你就要承认。

就像在这段吵架里，妻子说丈夫动不动就离家，自己很生气，丈夫就认错了。而且丈夫也承认，是自己不知道怎么应对，而不是为自己辩护。同样，妻子也承认不跟公公打招呼是自己要注意的，因为当时她还生丈夫的气。

双方都没有一味地为自己辩护，而是很诚恳地解释了原因，这种交流可以增加彼此的了解。

听到对方这么说，两个人都开始逐渐缓和了。

丈夫说：“你可真是太固执了。你怎么能坚持这么久？”

妻子说：“我哪里固执了？这几天你倒是好， 每天睡得呼呼响，你都不知道，我每天都睡不着的。”

丈夫笑了，说：“那你还不跟我说？你是我们家的冷战之王，应该给你带顶桂冠！ ”

妻子也笑了出来。

这就是有效吵架的第三个特点：有效的吵架，总是一边吵架，一边修复。彼此都会抛出一些修复关系的“橄榄枝”，也会接对方的“橄榄枝”。

就像这段吵架里，妻子揶揄丈夫每天睡得呼呼响，丈夫揶揄妻子是冷战之王。而无效的吵架,不仅没有和好的信号，两人还会不断把冲突扩大，最终矛盾没有解决，两人反而会越来越生气。

这段故事的结尾，是两人正在聊，儿子从另一个房间出来了。他看到妈妈脸上挂着的泪珠，担心地 问：“妈妈你为什么哭？”

妻子说：“我正生爸爸的气。”丈夫说："不是的。妈妈觉得爸爸不爱妈妈了，其实爸爸很爱妈妈。”

我认为还是有必要说的。

比如夫妻二人一沟通就吵架，确实很头疼，我认为还得从夫妻二人的矛盾焦点和沟通方式上来说，找到夫妻间存在的问题，换位思考，注意两个人沟通的语气，来解决两人一沟通就吵架的现象。

个人认为如果夫妻二人一沟通就吵架，主要是存在以下原因：

1夫妻感情日趋平淡

这个不难理解，两人从一开始的恋爱火热期到结婚的甜蜜期再到婚姻生活的磨合期，两个人之间的感情也会发生变化，慢慢的就会变得平淡，不再像昔日的“一日不见十分想念”那样浓烈和炽热，产生审美疲劳，感情疲劳。

2夫妻间包容性变差

刚开始两人谈恋爱，对彼此都充满了向往和喜欢，受这种思想的驱动看对方时大多会关注对方身上的优点，自主性的忽略对方的缺点，而结婚后天天在一起，双方暴露的缺点越来越明显，越来越多，因此会越来越盯着对方的缺点又忽略了优点，双方的包容性也会变差，针尖对麦芒，你说一句我顶一句。

针对问题解决问题，应该做以下方面的工作：

1找到婚姻矛盾

比如夫妻二人经常因为接送孩子吵架，那就把这个问题列出来，再比如因为双方父母的赡养问题吵架，可以把这个问题也列出来，要认真的静下心来把你们夫妻二人间经常吵架的核心矛盾列出来。

假如你列了10条，对方也列了10条，那两个人就可以把这20条加起来，归类，然后把最后剩下的两人共同认可的问题搞清楚，到底是哪些原因和矛盾。

2直面解决矛盾

当这些矛盾和问题被你们列出来，两人就会知道你们之间存在的是哪些问题，然后就可以根据这些问题找解决的办法，两人共同商量和解决，彼此提出自己的意见，奔着解决问题的目的。

把能解决的问题全部解决掉，如果最后剩下一条争执不下，这就是你们夫妻二人婚姻的核心分歧所在，为什么解决不掉，以及两人的主张是什么，在未来的生活中一起来想办法解决，将两个人之间的矛盾最大程度的减少，就可以达到两人的交往和沟通能顺畅的目

呵呵，你先别急。女人有段时间被称为经期，在经期的前三天或后三天，包括经期。这些天里她们的心理是会有暴躁的心理，容易上火，也容易发脾气！而我们在这几天里，尽量避免没必要的争执，当她们发发牢骚，发发小脾气，就让着她们一点。以上你所说的心理，应该说比较正常。不过一般按心理特征分析，她们是觉得无聊了才会这么说的！如果她再向你这么说，你可以直接跟她说：好的，吵架。不过是你被她骂！这样如果真吵也可以听听你们感情不足的地方，如果假吵也可以让她明白你爱她的心意！

一、三观不和，矛盾重重

　　恋爱谈久了一直吵架怎么回事男人女人在不久恋爱的那时候都是主要表现的务求极致，男生稳重，女性知性优雅大气，可是在一起久了以后，两个人都感觉没有必需装下来了，因此把自身的性子暴露毫无疑问。要是见到另一方有合不来情意的地区就会主动强调。那么做也无可非议，终究两个人要长期性交往的啊。可是被提出批评的人面子上就活得好累了，你之前从来不说我的，如今早已刚开始看不上我了。

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　　二、两个人遭遇的难题持续提升

　　恋爱一年一直吵架，之前一个人的时候，遭遇的难题全是自身处理，而恋爱以后，不仅要处理自身的难题，另一方的难题和两个人相互的难题必须放在心里，在见到难题上造成不一样的建议就非常容易发生争执。例如，住房难，孩子教育难题这些。恋爱一年一直吵架该怎么办能够资询花镇老师，加\/信好友，帮你解除情感困惑，花镇与你一直在一起。

　　三、太熟悉相互

　　恋爱时一直吵架，两个人在一起的时间过长，就非常容易了解另一方的缺陷和不够，在吵架的那时候也非常非常容易运用另一方的小短腿损害另一方。恋爱时一直吵架，两个人在一起时间越长，越了解越毫无顾忌，却不知道就是说这类损害的持续累积造成了情感的流走。两个人恋爱久了，对相互更为了解，也更应当重视另一方，多赞美另一方的优势。而并不是损害另一方，那样才可以更长期。