首先，需要明确的是，他这样的行为并不是每次吵架后都会出现。有些时候，他可能会在吵架后采取不同的方式来表达他的愤怒或者不满，但并不一定意味着他对你失去了兴趣或者不再爱你。
然而，如果你感到困惑或者不安，那么你可以考虑以下几点：
1 沟通：与他坦诚地沟通，表达你的感受和需求。询问他为什么采取这样的行为，以及他是否认为这样的行为可以解决问题。
2 寻求帮助：如果你感到无法与他直接沟通或者你们之间的沟通没有效果，那么你可以寻求专业帮助，例如心理咨询师或者婚姻家庭治疗师。
3 寻求支持：如果你感到孤独或者无助，那么你可以寻求朋友、家人或者专业支持团体的帮助。
4 保持自我：最重要的是，保持自我和独立性。不要被他人的行为所影响，而是专注于自己的成长和发展。
总之，如果你感到困惑或者不安，那么你可以尝试与他沟通，寻求专业帮助，或者寻求支持。最重要的是，保持自我和独立性，不要被他人的行为所影响。
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很多已婚夫妻都会有这样的想法，认为吵架是影响夫妻感情的主要问题之一，夫妻之间如果频繁吵架的话，婚姻可能不会长久。
其实这种想法是正确的。吵架的确可以决定婚姻的成败。但是夫妻之间又不可能一辈子不吵架。正所谓这世上就没有不吵架的夫妻，说的就是这个道理。
其实换种思考方式的话，吵架也是夫妻情绪的释放，如果双方都能保持理性的话，吵架不失为一种释放的方式。当然做到这一点非常困难，大多数夫妻一旦吵起架来都会丧失理智。
在我看来，夫妻吵架并不可怕，因为这是不可避免的。我们不要把注意力都放在吵架这件事本身上，而是要注意吵架完之后，夫妻之间的态度。
也就是说，吵架完如何处理两个人之间的感情，才是最重要的。
一个人平常怎么对你其实并不重要，主要看他和你吵架完之后的态度如何。从这可以看出他内心对你的真实想法。
其实从一个男人和你吵完架之后的所作所为中，我们就能够判断出你在他心中的重要程度，你们之间的感情到了哪个阶段。
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朋友丽娟就曾说过：判断一个男人爱不爱你，不要看他平常的状态，而是要看他和你吵完架之后的状态。
丽娟今年35岁，曾经有过一段长达十年的婚姻，可就在前不久，她却和丈夫离婚了。而且是她主动提出的。
身边的人都纷纷猜测，一定是丽娟的丈夫出轨了，或是犯了不可原谅的错误，这才让平日里性子极其温柔的丽娟主动选择了离婚。
但是丽娟跟我谈这件事的时候，却说得十分淡然：我俩之间之所以离婚，完全是因为他内心里根本不爱我。
因为爱与不爱而选择离婚，这种说法并不能说服我。毕竟大家都是成年人了，在婚姻中，爱与不爱其实并不算很重要的事情，重要的是双方适不适合。
但是丽娟并不同意我这种看法，在她看来，一个人爱不爱你，才是婚姻的意义。
丽娟总结了她的婚姻：一个男人在吵架后喜欢做这两件事的话，说明他根本不爱你，你们早晚要离婚。
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吵架后喜欢和你冷战的男人不爱你。
丽娟与丈夫张楠其实感情基础很薄弱，两个人是通过相亲认识的，当初觉得两个人条件相差无几，性格也合得来，于是相处了几个月之后就结婚了。
但是结婚后双方的缺点都暴露出来了，这让感情基础很薄弱的两个人感觉十分不适。而且两个人三观并不一致，很多事情都达不成统一。分歧多了，矛盾自然而然就产生了。
丽娟性格比较温柔，当然不会主动和张楠吵架，但是她很容易生闷气，什么事情都憋在心里。张楠刚好相反，心里不痛快了一定要发泄出来。两个人发生矛盾的时候常常是张楠对着丽娟大吼大叫，而丽娟不发一言。
但是每次吵架后，张楠都会和丽娟冷战，短则一两周，长则个把月。张楠很善用冷暴力对待丽娟，这让丽娟觉得这个男人太小肚鸡肠了，一点都不大度。
每次吵架，都是丽娟主动打破冷战，去和张楠说话，张楠这才会理丽娟。每次都如此，这让丽娟有些身心俱疲，觉得自己嫁给的并不是一个男人，而是一个女人。
后来丽娟想清楚了，因为张楠根本不爱自己，所以冷战也无所谓。面对一个你在乎，你爱的人，你会舍得吵架完和他冷战吗？并不会，你一定会主动承认错误，主动打破僵局。因为你害怕他受到伤害。
如果一个男人因为面子而和你冷战，不愿意主动打破冷战，那么说明他根本不爱你。
-04-
吵架后总喜欢“翻旧帐”的男人并不爱你。
丽娟与张楠吵架的次数比较多，因为两个人的分歧很多。每次吵架完之后张楠都会跟丽娟冷战，如果丽娟不主动和他说话，他从不主动打破冷战。
这本来就让丽娟觉得张楠是个不负责任的男人，没有一点担当。但是更过分的是，两个人和好了之后张楠经常会翻旧账，说之前吵架的事情，还要分出谁对谁错来。
往往是两个人刚刚和好，就是因为张楠翻旧帐，夫妻俩又吵了起来。循环往复，像一个解不开的死结。
更可气的是，张楠竟然有一次对丽娟说：“你不是厉害吗？怎么还先跟我说话了？你也觉得你自己错了是不是？我就说上次吵架都是你的错，你还不承认！”
看着这个心胸狭隘，没有担当的男人在自己面前耀武扬威，丽娟在那一刹那就对自己的婚姻失去了信心。
夫妻之间吵架无法避免，但是无论是谁的不对，吵架以后过去就让他过去了。男人如果在以后还总提起之前吵架的事。总想要挣出个高低，这种男人心眼比较小，也不是真的爱你。
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丽娟通过自己的婚姻总结出了这两点来，可以说是字字珠玑，非常值得女性朋友们学习。
如果在婚姻中真的遇到了这两种行为的男人，女人们一定要小心了，因为在他们心中并不爱你，你只是他可有可无的人罢了。
其实夫妻吵架本来就应该互相包容、互相理解的。若想在吵架之中追求男女平等，那么这个男人可能只是心胸狭隘了些。
作为男人和妻子吵架，吵架过后率先站出来道个歉又有什么难的呢？毕竟那是你的妻子，要照顾你、陪你过一辈子的人，面子就真的那么重要吗？
夫妻不要把仅有的激情，全都放在了吵架上面。
许多人认为他们从未争吵过，感情一定是非常好的。但这句话现在在目前，没有损失。因为在亲密的关系中，我们互相关心，我们有期望和彼此需要。当我们的期望不满意时，我们会有情感，当我们的情绪积累到一定程度的程度时，争吵会发生。很多人都担心他们会导致分手，但真正争吵的人会称之为争吵，以便生活越来越多。有些丈夫和妻子争吵的感情，原因在这里哥哥是一个与妻子争吵的特殊人物。那天，我听到了他和他的妻子吵架。王戈妻子一直在抱怨国王，吃完晚餐后没有洗碗。哥哥国王说他太累了。我想看电视会洗。
这两个人争论越来越多，他的妻子提到了上周没有买菜，忘了她的生日，并说他突然哭了起来。然后国王兄弟把他的妻子放在怀里，并说他会说服。然后我看到了他们走出了房间。他的妻子的眼睛是红色的，显然只是哭了，但现在她的肩膀之王，他们都反对他们的眼睛，彼此都充满了爱情，完全不仅仅是两个人刚刚争吵。这种场景可能熟悉许多夫妻。在两个人吵架之后，感情越来越好，这是看，在争吵之后，这个男人愿意去那个女人。如何更好地争吵，有一个典型的谚语：“争吵也有一个策略，我和他争吵。我会给他一段时间。在你看看它后，你会对我好。”
从来没有争吵的那座夫妇将真的很好。我有一个好朋友，他们的丈夫和妻子的感情被认为是最好的，因为每个人从未见过他们的红脸。一旦我们出去吃饭，有一个年轻的女孩，好像它对她的丈夫感兴趣。对她的丈夫非常热情。这是一个太多的是，她的丈夫有饮料，她也咬了一口。我们也担心这位朋友生气，所以它会非常尴尬。我没想到我的朋友没有发生，继续吃。那时，我们仍然认为她真的很大。但几个月后，他们离婚了。我们只知道他们之间没有任何感情，所以难怪年轻的女孩迷人的丈夫，她是无动于衷的。
你关心你的，我会想和你争吵。我的父母对一生都很吵。我是一点时间，我的父亲总是去找母亲，而我的母亲不想回来。有时我想说服他们离婚，每天拯救他们争吵，太累了。然而，它们是这样的一生，现在我仍然吵闹。我在一本书中看到了这样的句子：“争吵实际上是一种帮助我们理解另一方的方式。如果我们可以了解更多并沟通，如果你愿意争吵，那么你仍然互相互相。愿意协调彼此，如果组合过于懒惰，但这意味着你之间没有什么可说的。“事实上，对于一些夫妻，争吵，一种互相沟通的方式是解决问题的方法。真正争吵的夫妻将有一定的策略。不要攻击个人攻击，谈论事情。不要从你的嘴里掏出你的分手和离婚。不要翻转。找到私人角落，在公共场合不要吵。
情侣在一起久了，即使柔情蜜意也总是有发生争执的时候，因此情侣间发生争吵也是很正常的事情，吵架也并不一定就是不好的事情，毕竟吵架正是将对对方的不满给抒发出来，如果不是就着吵架的这个机会，平时对方也可能不知道，他对自己有着这么多的不满，虽然这种交流方式可能激烈了一些，但总比双方什么事情都闷在心底，然后产生隔阂要强很多。所以吵架这种行为也并不是说会伤害感情，真正伤感情的事，吵架之后没有处理得当，如果在两人发生争吵争执的时候，能够认真处理，两人很快和好如初，甚至还会将之间的矛盾解决，会让感情更加深厚更加牢固。
吵赢了对方却输了感情所以一定要弄清楚，吵架不是目的，而在吵架之后应该如何处理，如何快速和好，加深感情才是真正应该去考虑的事情，千万不要一根筋的去冷战，认为谁先低头那么就输了这种想法是不正确的，赢了争吵却会输了两人之间的感情属实得不偿失。
对方给了台阶就下在吵架之后应该迅速让自己冷静下来，不要任由矛盾升级，有一件小小的事情却吵得歇斯底里，人在冲动的时候是控制不住自己的情绪，可能事情会越来越失控，再冷静下来之后就会发现这仅仅只是一个鸡毛蒜皮的小事情。如果是女性朋友的话，在吵架后男友主动来联系自己，这就说明在他的心里已经知道自己做的不对，但又拉不下面子来道歉，在这个时候可以主动给对方一个台阶，两人在和好之后再去讨论这件事情，在想着如何将这件事情解决以后不要再发生，这样比歇斯底里的争吵，无止休的冷战要有用的多。
如果想要和对方和好，但又拉不下面子，也可以寻求第三者的帮助，可以让共同的朋友将双方约出来吃饭，然后再稍微示弱，对方能够感受到诚意的时候，也会就着这个台阶下。要知道吵架是用来解决问题的，而不是赌气伤害感情的，因此已经发生了吵架这种事情之后，就应该想着如何去解决这个问题，两个人之间想要维持长久的感情，就需要相互包容，相互理解。
与同事争吵后如何自我调节
与同事争吵后如何自我调节，在职场中，同事间的争吵或误解是经常发生的，你应该了解如何与对方言归于好，并能挽救你们曾经拥有的友谊。下面一起来看看与同事争吵后如何自我调节。
与同事争吵后如何自我调节1与同事争吵后如何自我调节
当然最严重的争吵是在一个人对另一个人的所作所为真正感到伤心、失望，还在受到伤害之后。假如你觉得是自己的错，不想失去这个朋友，想言归于好的话，那么道歉和真诚完全取决于你。假如你生气的原因只是因为你的朋友在她陷入困境时心情不好，对待你如同“出气筒”，那么这就是她的错。你需要耐心等待她的反悔，努力寻找和尝试言归于好的办法。吵架后，朋友彼此之间会直接出现一种心境：担心。大多数人最担心的是遭到拒绝，因为当你鼓起勇气向对方说对不起的时候，是强忍着自尊，硬着头皮做出的决定。当你勇敢地迈出这一步
，告别了恐惧和担心时，和朋友的交谈就会更容易一些。别等朋友来找你，主动迈出这第一步是至关重要的。
学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受
大家都知道被人拒绝是很残酷的事情，但还不至于是什么致命的打击。如果你的朋友面对你的道歉并不理会，甚至不屑一顾，那么这种友谊是要打折扣的，它可能不是最真挚的。如果你让争吵恶化，那么你们两个人会一起失去友谊。此时你不要在意对方的冷漠态度，做个深呼吸，让自己轻松一下，这偶然的行为会帮助你驱散紧张的气氛，令你想出合适的办法来解决这样棘手的问题。你千万不能假装什么事都没有发生过，对她不理不睬。你需要主动去尝试，用积，还生气吗？上次的事情是我不好，极的态度唤起彼此的信任。“嗨请原谅。今天我们一起吃饭吧。”假如你面对面地向她提问，别忘要带着真诚的微笑哦。假如你们双方都坚持自己是正确的话，那么就要学会倾听对方的倾诉，试着弄清朋友的感受。你可开诚布公地说：“我想听听你的意见，告诉我你是如何想的好吗？”当对方谈话时，不要打断她或是再和她争辩，这样会让她感到你尊重她，也许矛盾还好解决一些。如果你们言归于好，你们就都是胜利者。
与同事争吵后如何自我调节2第一个策略：学会遗忘。 同事之间的'矛盾和冲突，大多是因为一些具体的事情。即使事情顺利解决，这种矛盾和冲突往往会在人们的脑海中持续一段时间，可能会因为对事情的不满而牵连到对人的不满，进而影响到其他事情。其实这种矛盾是不合理地，对双方都不利的。所以，不用担心过去。只要你大方一点，不要太在意过去发生的事情，对方往往会以同样大方的态度对待你，矛盾就迎刃而解了。
退一步说，即使你很大方，对方对你还是有一定的偏见，不要太在意。因为你和同事之间的交往不是朋友之间的友谊和感情，只是工作关系，他们之间有一些矛盾和冲突也没关系，只要不影响你的工作，就不用去关注。况且，因为工作本身关系到双方的共同利益，做得好不好都会对对方产生影响。所以，如果你很大方，即使不能影响对方，那么如果对方是个聪明人，为了自身利益，也不会跟你太僵，至少不会影响工作。
第二个策略：主动沟通。 与同事发生冲突后，往往会出现冷战时期。这个时候，你不妨摆一个更高的姿态，积极一点，带头积极与对方沟通，努力解决你们之间存在的问题。其中，你首先要抛开对同事的偏见，保持一种和善安静的态度。当你主动沟通的时候，和你有矛盾的同事可能会有戒心，认为你有不一样的地方，这很正常。这个时候，不要放弃自己的主动，只要你在交流中表现出诚意，大多数人是不会拒绝的。如果是很难解决的矛盾或者大的冲突，也要主动和同事沟通，检讨自己的错误，寻求对方的原谅。不要像有些人一样，虽然也在积极沟通，寻求和解，但谈话变成了对自己观点的强硬表态，成为对自己的辩护。
第三个策略：不要和老同事对抗 。资深同事在公司里总是有几个人脉很广或者背景很深的人，得罪一个会让一群人觉得你不好。当你和比你年长的同事发生矛盾时，不要在矛盾发生时和他正面对抗。最好等双方冷静下来再寻求解决办法。可以客观陈述原因，让他评价对错。如果你做错了什么，你应该真诚地道歉。像“是我的错”这样的话可以创造奇迹，让你的形象一下子高大起来，因为小人不习惯认错。
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