夫妻经常吵架，真的会影响感情吗？

我们都知道吵架会影响感情，不管是情侣还是恋人。任何感情的维系都需要双方的共同努力，往两个方向走，而不是吵架。如果是因为生活中的一些鸡毛蒜皮的小事，就有点吵了。那就不会影响情绪了。如果因为重要的事情大吵一架，我相信绝对会影响到夫妻之间的情感，甚至造成不可挽回的结果。我们很有可能会分手，所以为了继续下去，我们不应该吵架。应该相互包容。如果两个人经常吵架，很多这种情绪都会变坏，对感情的影响肯定是不好的。如果他们吵架，他们不信任对方，不理解对方。这样的感情可能很难维持。

夫妻之间难免会有争执，哪怕是小吵小闹也要尽量少。毕竟夫妻吵架不是好事，会破坏夫妻关系。有些夫妻把时间花在不断的争吵上，一句话或一件小事就能让他们吵架。你知道婚姻中最具毁灭性的是什么吗？真正让人崩溃的不是两个人大吵一架，而是你火力全开，准备大吵一架，但最后对方根本不给你吵架的机会，让你无法发泄。

吵架不可怕，但冷战真的很可怕。夫妻之间永远不要冷战。矛盾的积累会滋生怨恨，不仅会破坏你们的感情，还会让你们反目成仇。夫妻之间没有一朝一夕的仇，有什么说什么。心里真的没有解不开的结。他们害怕什么都不说，把一切都藏在心里，然后被负面情绪影响。

作为恋人，我们应该互相包容，而不是因为生活中的小事而吵架。这不仅会伤害我们的情绪，还会导致一些无法挽回的结果。我相信既然我们是恋人，我们都是真心相爱的，甚至是相爱的。我们为什么要互相争论？我们有一颗包容的心。包容对方的缺点，对方也会包容我们的缺点，这样这段感情才能长久。夫妻之间应该充满欢乐和幸福，而不是争吵。如果我们不小心吵架了，我们应该立即向对方道歉。征求对方的理解。否则恋人经常吵架，真的会影响感情。

吵架又分为小吵小闹的样子，还有一种是大吵大闹的程度。

对于大吵大闹的吵架出现的情况可能是一直以来双方互相包容迁就，但某一天某一件事彻底触碰到了底线，将以往积累的怨气一下爆发出来，导致关系的恶化。这种吵架不利于情侣感情的加深，反而会留下一道疤痕。

而相反小吵小闹的吵架是有利于加深感情的，俗话说，夫妻之间床头吵架床尾和，绝不生过夜的气。这种吵架建立于双方较为理性的情况下，以论事为主而不进行语言人身攻击。因为意见不和及时提出产生的矛盾而吵架，在一次之后更有利于情侣彼此间的了解，这样是有利于加深情感的！

男人娶女人是因为爱。结婚前，两个人只需要考虑对方。当然，两个人吵架的可能性更小。但是婚后两个人要面对孩子和父母的事情，思考的事情更多，吵架的可能性也上升很多。如果两个人没有把握好吵架的尺度，那么两个人就有可能因为吵架而分开，然后两个人一见面就打起来。好的婚姻没了，真的很可惜。

夫妻吵架后，作为妻子，应该这样和解。

1寻找两个人吵架的原因。

只有弄清楚两个人吵架的原因，才能找到合理的解决问题的方法。也是男方的错，也许是女方的错。只有找到源头，才能让两个人的思想连成一条线。否则两个人无缘无故的道歉，只会加剧两个人之间的误会，然后越来越糟。

2吵架后给男人一点空间。

很多情侣吵架后，男方只会坐在沙发上抽烟解闷。女人只会坐在那里哭，抱怨男人。这样做只会让对方怒火上升。建议吵架后，女人可以找个好姐妹逛街，让自己和对方有空间冷静下来。等两个人都冷静下来，我们就能找到他们吵架的症结所在。当双方或一方想明白并知道错在哪里时，自然会主动向对方认错，也可以心平气和地一起分析问题，化解矛盾。

夫妻吵架有哪些禁忌？

1在外人面前吵架

情侣在生活中难免会偶遇，但注意不要当众吵架。有些问题不是当着所有人的面吵架就能解决的，反而会火上浇油。当着所有人的面吵架，双方都要骄傲，都要不甘示弱，往往导致最后的局面难以收拾。所以，好夫妻要记住：在朋友家人面前，给爱人留足面子。你对爱人的态度决定了别人对TA的尊重程度。如果你不在乎TA，别人会看不起TA。

2在对方脆弱的时候吵架。

吵架也有一定的时效性。如果对方生病了，抑郁了，或者处于工作不顺心的逆境中，和TA吵架，责怪TA，只会加深夫妻矛盾。当对方处于脆弱的阶段，请放下一切愤怒，好好照顾和理解TA。

吵架，是谈恋爱过程中无法防止的，我们每个人都是独立的个体，都有独立的三观和截然不同的生活习气，就像我们由于某个吸收点而相爱，也会由于某个矛盾点而争持。

至于吵架会不会对感情有影响，我的答案是肯定的，只是这个影响的大小是不一样的。

我们由于生活小事吵架，可能会让我们学会了解和深思，也能渐渐发现了解，并学会去承受这个小矛盾。这类争持，我们以为是由于“不同”。

我们由于感情、准绳，对感情有要挟的准绳问题争持，这个影响就是大的，但这个影响并不是来自于争持自身，而是来源于事情自身，关乎对错是非。

题主这样设问，阐明应该是由于小问题而吵架，所以，其实要想不由于争持，而影响到感情，就要正视吵架的缘由，学会深思，学会承受，就能够让争持，也成为爱情的“助跑”。

谈恋爱吵架是会影响感情的，由于吵架就是会伤害，无论你们之间是什么感情都会有所损伤的。

但是，我以为谈恋爱吵架也是必需要阅历的过程，由于在这个过程中你们会逐步发现对方能否真的合适本人。

由于在吵架的过程中你会发现对方身上的优缺陷，会吧缺陷放大，你能够觉得下他最坏的样子你能否能够承受。

我以为谈恋爱吵架是必然的每一对情侣都必需阅历的，这是磨合的过程，过了这个阶段才会一切都顺利。

不要总是想着谈恋爱吵架会影响感情，没有吵架才是不正常的。

情侣和爱人之间吵架是很正常的，其实任何一种关系走得越接近越容易争持，就比方说很多人都曾和本人的父母家人吵过架吧，当时争得面红耳赤，但这不影响你们的感情深度。

夫妻频繁争吵、消耗感情？

01如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

02爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好，其实两个人都很痛苦，很孤单。

·焦虑依附型，如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

·逃避依附类型，逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。"

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06如果你是攻击者

>如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你

可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

07如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好此，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。"

08

爱是最好的动力当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

不是的，情侣之间会吵架，但不会经常吵架，偶尔吵架是很正常的，毕竟有的时候会产生意见分歧的。

男女之间要是互相有好感就会变成情侣，他们在一起相爱，然后走向结婚，可是往往结婚没有那么容易，有些情侣他们还没结婚就因为一些事情分开了，分开后有的舍不得，有的却觉得对方不是自己想要的那个人，常常会抱怨，当初和谁谁在一起的时候，经常吵架啊！就这样分开了。

其实，情侣之间不管是相处到哪个阶段，并不是吵架就能造成分开，不过在情侣之间，最忌讳的不是“吵架”，反而是这几件事情导致你们分手或者各怀心事，希望你们不会存在。

1、互相猜疑

情侣之间，不要互相有猜疑，的确有些女人的猜疑心很大，总是不放心自己的男友，常常做出一些打听的事情，让自己陷入不好的局面，男人猜疑也是一样的，在相爱的时候，要是遇见互相猜疑的话，那么感情一定不会长久，你越是猜疑就越是对你们的感情没有保障，并不是打听到了一些事情，你就觉得是在乎对方了，那是比吵架更愚昧的事情。

2、互相欺骗

欺骗不管是在情侣当中还是朋友之间，善意的欺骗都不允许，有时候你真的很难用这个谎话来圆例外一个谎话的，情侣之间就更加不能欺骗了，所以男女之间最好不要含有欺骗，千万不要觉得你现在一时的欺骗就是一下的隐瞒，要做到坦诚相见，你要是觉得对方不适合你，就一定要说清楚，不要说些谎言来掩埋自己的内心，得不到满足也不能说明什么。

3、常说分手

一句分手说出来是容易，可是变成你们之间常说的话题时候，这两个字说出来简单，可是真正分手的时候，你们会一句话都没有说出来，要是没有感情，就直接一点说分手，不要因为老是话里带话的说，我要分手，这样的话说给谁听，是想得到对方的怜悯还是想得到对方的反驳，其实这样只会让对方更加厌烦你，要常常说分手，当初还在一起干什么？

4、讨论金钱

不要常常为钱的事情争论，你们没结婚，钱还是自己的，不要试图管住男友的钱，也不要试图的把钱交给女友管，在没有合法的时候，劝情侣之间，钱财还是分开的比较好，因为你们不知道自己最后还是不是在一起，要是不在一起了，因为钱的事情闹得更加难堪，你说当初的爱情是因为爱，还是因为别的，钱是隐私，也是你们本身的经济来源，经常讨论就变成很在意，要小心为好。

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。