我跟我老公每次吵架说离婚，有太多的事牵绊到一起就一直拖到现在怎么办？

婚姻出现反复的背叛，曾经的甜蜜不在，只剩下相互的攻击与无奈的纠缠，这样的死循环让你感觉到无比的难过与迷茫。你在开头的时候说结婚十年，现在婚姻出现危机。你用的时间词是“现在”，而我看到的是你们在14年其实就已经出现严重的婚姻危机。因为婚姻里就已经有不忠与背叛了。你们在争吵之后，他承诺以后不这样了，然后你“不知不觉”就接受了他的过错。

在这个部分，我看到了你的善良，你在婚姻里看到希望的能力。但同时你和先生合谋了一个幻觉：你们的婚姻没有太大问题。你的先生用出轨来缓和婚姻里的矛盾，向外寻求婚姻中没有满足的部分。而你接受了这个事情可以这样过去，认为这只是他的一个错，并没有和先生一起探讨他为什么要这样做，并没有去感受这件事情对你究竟有什么样的伤害。如此大的创伤好像轻描淡写的就过去了，所以第1次的出轨一直就没有真正的过去，因为你的伤口一直没有被疗愈。

最近的这几年你们关系是怎么样的呢？你会在关系中做怎么样的分享与沟通呢，当你为对方有不满的时候，你会怎样来表达这个不满呢。同样的，你的先生是怎样做的呢，会和你分享他的工作，他的感受--他的高兴与不高兴吗。而当你们相互分享的时候，对方是什么样的回应呢？或者说不会有相互的回应呢。这一部分如果用100分来打分，良好的沟通与愉悦的沟通氛围是100分，零沟通或者沟通时没有情感交流是零分，我猜测你们的得分应该不会高。

一年前，背叛再现，甚至这次先生都不愿承认自己的错。这对你而言其实是创口上的再次创伤。而先生在出轨这件事情上对你是没有回应的。既没有给你一个承诺，也没有回应对你的伤害。所以我能理解你内心是有很多的愤怒与不甘，所以能够理解你想要和他吵架甚至打他的想法。同时面对生活的现实问题，比如孩子的抚养，共同财产难以分割，对于未来的迷茫，你此刻既无助又无奈。所以你必然情绪低落呀，我们在这样的状态下都会有抑郁情绪的产生。

但有抑郁情绪不代表是抑郁症。我们每个人都可能在某个阶段产生抑郁的情绪。你可以先评估一下当下的症状对你有哪些影响，比如对身体上的影响，对睡眠的影响，你的想法会和以前很不一样吗。如果你确实感觉到和以前有很大不同，甚至会有一些以前没有想过的极端想法出来，那么建议你去医院找专业的医生做评估。这个时期对你非常非常的不容易。尽量的保持规律饮食，保持营养摄入，保证充足的睡眠。总之先从爱身体开始爱自己。当你照顾好了自己才有能量来面对眼下的危机。 

一个人背叛婚姻，常有哪几种“异常”行为，掩饰不了？一、婚姻日常生活，要防止“破窗效应”。

人与人相处，怎样长期呢？有过人生的经验，各位会看到，愿意运营好社交圈，是要按照一些标准的。例如：优良的人际交往，就需要遵循必需的“界线”感。即使是好朋友，倘若你走太近了，都是非常容易长出分歧的。

优良的人际交往，就需要彼此搞清楚“界线”的重要性。在相互恋爱的环节里，既可以维持沟通交流共享的模式，一定要重视个人的自觉性。当大伙儿携手并肩感情，走入婚姻当中，一样要遵循一些看不见的标准。婚姻心理学上觉得，两个人变成夫妇以后，即将面对的，不但是幸福和温暖的感情，还会碰到矛盾和厌烦，会迈入看不见的磨练。不管彼此，是什么样的性格。大家都必须在婚姻中，防止“破窗效应”的发生。

怎样看待呢？那便是两个人，都需要遵照唯一性的准则，不必和别的的异性朋友暧昧不清。倘若某个人，作出一次越境的个人行为，那样两个人的婚姻，就会发生很深的裂缝。只不过是，总有一些人，在感情和婚姻中，欠缺潜心和专一的心态。当感情进到平淡期，她们就会翘首以待，期待碰到婚姻以外的感情。而当引诱出现，这种人就真的会作出叛变婚姻的事儿，乃至还会得到这种结果：这一段婚姻并不太适合自身。

二、这三种行为，暗示着叛变的困境。

如果不爱了，会出现如何的体现呢？有些人直爽地提分手，自此以后，彼此变为分别的过路人。也有一种人，她们说尽了海誓山盟得话，当遭遇感情裂开的情况下，这些人自身都不敢提分手的事儿，只有用消沉的心态，来看待眼下的感情。

幸福快乐的婚姻，从来都是千篇一律的。夫妇可以保证齐心合力，带劲往一处使，一起向着幸福的方向赶赴。而不幸的婚姻，何尝不是有差不多的地区呢？打个比方而言：两个人的激情消失了，每每在一起，都是会造成消沉的心理状态，这种感情，从来都是没法长期的。

不管感情或是婚姻，全是两个人一同努力的结果。假如一段感情里，仅剩某一方在孤军奋战，很显而易见，失调的爱情里，负伤深刻的那人，从来都是被蒙在鼓里得人。特别是在结婚之后，大伙儿就需要有风险性的观念了，假如婚姻生活，发生叛变的迹象，最好是可以当断则断。一个人叛变婚姻，经常出现三种“出现异常”个人行为，掩盖不上。

原因一：他天生是个多情种

　　分手指数：★★★★★

　　遇到这样的男人，算是你倒霉了。他天生是个风流浪子、喜新厌旧，荷尔蒙分泌的永远比别人多。只要是个雌性动物都会吸引他的目光，只要有个女人愿意他都会和她上床。而当你对他行为大加指责时，他们多半不会理会。每日流连于不同女人的床会让他们感觉良好，这就是多情浪子的本性。也许婚姻对他们来说本来就是多余的。

原因二：想要摆脱枯燥的生活

　　分手指数：★★★★

　　有一种男人当生活变的变得千篇一律、一成不变时，会渴求冒险、寻求刺激。而他们寻求刺激的方式也很简单——出轨。出轨对他们而言，不仅仅能满足身体的欲望，也能满足精神的欲望。虽然他们出轨的原因不完全为了寻欢作乐，但你们的爱情也没有再继续下去的可能了。因为和这种男人在一起，你只能祈祷他别出轨， 却永远约束不了他。　

　　原因三：一时“性”起

　　分手指数：★★★

当一个男人充满懊悔的告诉你，昨天和另一个女人上床是酒后乱性、一时“性”起时，你要做的就是给他一嘴巴子，同时让他永远上不了你的床。在许多男人的意识中，一夜风流并不是什么了不起的事，所以他的懊悔多半是作秀——为了保障家里红旗不倒，外面彩旗飘飘。对于这样的男人，只要你心存善良，他就会不断出 轨。这从风骚的女人都艳丽，花心的男人都疲软可见一二。当彼此以互相出轨来伤害对方时，爱情也就名存实亡，婚姻也就破产清算了。

这六个行为

最伤夫妻感情

切忌不要犯

前言

很多时候压倒婚姻最后一根稻草的，往往不是一些原则性的问题，而是那些鸡毛蒜皮的小事。

有时候一方

不小心造成另一方的误会，而且一旦发生一点口角争执便不考虑后果，也不管对方的感受，于是只顾发泄自己的脾气，对对方恶语相向，句句诛心。

遇到这样的伴侣，无论是谁心里都会感到心惊胆寒。有些时候夫妻之间相处也是一门艺术，需要学会沟通，更需要互相包容。小问题如果不注意就会引起夫妻之间实质性的问题，感情慢慢就会破裂。

所以，应该明白夫妻之间哪些话应该说，哪些话不应该说，而不是盲无目的的乱说，或者总是自以为是，家永远都是一个温馨的港湾，不是据理力争的地方。

那么从一个心理工作者的角度就来分析，夫妻之间有哪些话是不能说，哪些事是不能做的，是最容易伤夫妻感情的

01一吵架就拿离婚说事

夫妻两个人能走到一块可以说是一种莫大的缘分，所以说在这个世界上父母，夫妻，子女都是一种缘分。

既然是缘分，让双方走到了一起，所以就要珍惜缘分，两口子居家过日子，肯定会有磕磕碰碰，肯定有意见和分歧的时候，无论在家庭关系上，在子女教育上，甚至在人生价值观上。

作为一个独立的人，有想法的人是一件好事，但是夫妻双方要学会沟通，不能因为一点小事，双方都在气头上，张口就说不行就离婚，实际上这是最伤夫妻感情的行为。

哪怕你再生气，你再冲动，你也要忍一忍，不要在气头上针锋相对，暂时的避开矛盾的方法，就是出去走动走动，散散心。也许你就会考虑刚才说的话有点过头，是不是太伤人了

两个人从恋爱到婚姻，一定是有感情作为支撑的，彼此也是有互相爱慕的地方，要不然的话肯定走不到一块。无论怎么吵架，无论怎么闹矛盾，不是感情破裂到一定程度，请把这句话收回:我们离婚吧。

02经济实行AA制，从不让对方插手

婚后是否AA制取决于夫妻双方是否一致认可这种家庭经济模式。但是家庭除了钱，更多的是亲情，如果事事都要算得清清楚楚，生怕吃亏，那到底是夫妻还是室友

如果一直处于相互计较的情况，当心钱算清了，感情也算凉了。

AA制的背后，看起来也合情合理，但是其背后的深意，说白了，就是怕自己的钱吃亏，两个人都怕自己的钱吃亏。这就不仅仅是不信任，不敢付出的问题了。

不愿意把彼此的利益捆绑在一起，这就无法成为真正的利益共同体，在利益的问题上，始终是分开的。除了会阻碍夫妻感情的发展，还会引发许多内部之间的矛盾，经不起风雨的考验。

03无休止的指责对方

夫妻之间总会有一方让对方感觉到不满意的地方，此时应该以恋人的心肠来对待，加以宽容、少于指责对方，如果知道自己不足的地方，也需要适当的纠正，这样双方之间甜蜜的感情，才能长久的维持下去。

相反，很多婚姻关系中，双方都是在不断的指责对方。例如你真是个窝囊废，当初怎么倒了八辈子霉跟你结了婚，你真没出息。实际上这样的话是很伤一个人的自尊的。

有时候双方都需要适当的鼓励，而不是一味无休止的指责，让对方感到一无是处，甚至是让对方觉得你总是从任何一方面去打击他。

其实，很多时候我们都明确自己的缺点，也知道需要适当的去改正，用心和用情比用刻薄的语言更重要，对方感受到温暖，更能让对方愿意去改变!

04家庭暴力

讲理的人习惯动嘴，不讲理的人就习惯动手。家暴也是婚姻的底线，同样也是伤害夫妻感情的最恶劣的行为之一。

甚至某种程度而言，家暴比出轨的性质更严重--在《婚姻法》中，法定离婚的四种情况，其中就有“家暴”，但是没有“背叛感情”。对有的人而言，家暴是解决矛盾以及宣泄情绪的最佳方式，甚至是唯一方式。

这样的人，人格一定是有问题的，换而言之，其实他们内在是无情无义的，一个无情无义的人，你无法指望ta对你有真的感情，你也无法指望ta在婚姻中不去破坏和伤害感情。

家暴不仅仅只是动手，还包括冷暴力，有的人在夫妻矛盾的时候，虽然不动手，但是他们非常善于使用冷暴力，这对对方而言，也是非常痛苦和难以忍受的，所以不管自己是否有理有错，最后低头的只能是自己，不然两个人怎么过下去。

05总是争对错

在婚姻里，争对错是最大的输。因为婚姻里的很多事是不能用“对”“错”来简单归纳的，其实是标准和角度问题。同样的事情，用你的标准是对，用我的标准就是错，用你的角度是对，站在我的角度就是错。

大多数人是站在自己的角度、用自己的标准，挑的都是对方的错。争了半天，就算你赢了，又如何并没有让你的关系变好。

婚姻中，最重要的是，努力建造彼此全然放松和温暖的感觉。所以，婚姻中的大部分对错无法分辨，如果只能用对错来解决矛盾，也很难解决问题。

关系中，特别是有矛盾的时候，不要去争对错、谁是谁非，争对错是一个陷阱，只要进去就是凶多吉少。

我们常常纠结在对错之间，彼此互不相让，甚至相互攻击、大打出手，而那些幸福而稳定的婚姻，都有一种默契，就是不争对错，求同存异。

06背叛

如果说，有什么是最伤害夫妻感情的，那一定是背叛。因为你实在想不出还有什么是比背叛更伤感情的事情。

背叛是对感情的一种彻底的摧毁，遭遇背叛的婚姻，要么离婚，要么两个人陌生，所谓修复以后能够重拾旧好的其实并不多。

背叛最大的破坏，是夫妻间的信任关系，每天朝夕相处的两个人，如果没有了信任，还要生活在一起，这绝对是一种巨大的身心折磨和煎熬。

所以，背叛后的婚姻最常见的结果，就是过也过不好，但离也离不了，两个人就这么耗着，婚姻对彼此而言，都是在消耗自己的青春和生命。

尤其是遭遇了背叛的一方，光是疗伤止痛，消除心结等等，都是难以完成的功课，对方的背叛常常会把自己后半辈子的幸福彻底毁掉。

经常会听周围的朋友说自己老公不守夫道，有了外遇，每次听到都会很同情她们。这个世界上，有几个男人没有背着自己的老婆偶尔放肆一小下呢女人凡是有一些姿色，都会深深吸引着男人的目光。

外遇、情人……这些词语从以前的不好说出口，似乎变成了现在的流行语，无不反映了当下的人们对于婚姻、性爱的开放。对婚姻忠诚似乎也成为了过去式，人们常调侃说“忠诚能当饭吃吗”。

当男人有了外遇的时候，我想，大部分女人都在考虑这个问题：这个背叛了自己的男人还值不值得去挽回呢？

老公背叛了婚姻到底该怎么办？下面的一些建议也许能帮到你。

01

得知男人出轨后，在他面前要冷静

一般来说，当女人知道自己爱人出轨以后，绝大多数女人都会抑制不住内心的冲动与愤怒，会和男人又哭又闹、大动干戈，甚至是要马一离婚，再也不想见到眼前的这个男人。可是仔细想想，你的不冷静，你的执意离婚不是正好给了情人一个转正的机会吗？所以这个时候，女人要首先要做的是一定要冷静。

你不妨冷静下来好好想想男人为什么会出轨？会不会是在一起相处久了，男人对现在的平淡生活腻味了，或者是不是自己在家带孩子，从来不收拾打扮自己，让自己成了黄脸婆？

先从自身上找找原因，然后适时地去做一些改变和调整。多去给对方制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信他会有所转变，毕竟你们在一起生活了这么多年，感情基础还是放在那里的。

02

一般背叛婚姻的男人，起先都没有想到过要离婚

曾经采访过一些男士，他们都有过出轨的经历，但是他们却从来没有想过要离婚。因为他们都知道，没有人能够取代老婆这个地位，而外遇对于他们来说，只是生活中的一个调剂品，而老婆却是真正用来过日子的。即使他在外面有女人的事败露了，他也不会轻言放弃自己的家庭。

我们也知道，男人在外难免要有应酬，不少男人有时也会逢场作戏，出轨就在所难免了。可是有一些男人其实并不愿意背叛自己的家庭，出轨后，他们心里也很自责。再加上第三者的以此逼迫他离婚，一切却不像想象中那般风流快活，所以也有一些男人在出轨后懊悔不已，而且想和第三者彻底了断。

当这些男人的妻子，在无意中得知了男人出轨的事实后，便会大发雷霆，即使面对男人的忏悔也不愿意去原谅对方。其实，这部分男人虽然出轨了，可是他们对家庭仍有着很强的责任感，如果这个时候，女人能够大度宽容做出退让，男人一定会感激涕零，好好地去爱女人和这个家。

03

在这里并不是在替那些犯错的男人说好话，毕竟组建一个家庭不容易，如果你也不想让家庭因此而破裂，那就只能去选择原谅对方。当然，如果男人在保证之后没有兑现自己的承诺，那就另当别论了。

对于背叛婚姻的男人，我们也不能一棍子打死，毕竟还有一部分男人是值得挽回的。当然我们要看清楚的是，男人是很多次背叛家庭，还是偶尔一次出轨。对于那种把出轨当成家常便饭的男人来说，女人是万万不可原谅他的。

最后想对女性朋友们说，你的老公永远是你的，只要他的心里还有这个家，那么在遇到外遇这样的事情时，不要吵不要闹，点到为止即可。只要你管好他的钱袋子，时时给你们的生活来点调剂，即使再平淡的婚姻，也能让他的心留在这个家里，留在你的身上。