我跟人吵架时经常说不上话，事后又会念念不忘，越想越气，该怎样调整？

情绪的表达也是一种沟通。不管会不会怼人，在沟通的过程中，让你觉得不爽，一定要表达出来，让对方知道。你隐藏了自己的部分情绪，表现出来的并不是完整的自己，别人也很难认识到真正的你。你给别人的印象就是你什么都能接受，或者无所谓。如果自己能消化掉这些负面情绪也无所谓。如果消化不了，就需要改变下以后的表达方式了。摆在外面的负面情绪是很好解决的。以逃避性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。是一种常见的心理防御机制，后面窝火也是很正常的，因为防御机制的本质也只是压抑或否定，但是情绪产生的诱因并没有得到解决和释放。你可能觉得当场反驳有失体面或者不想对方尴尬，你喜欢快乐祥和的气氛，这种情况下你要多练习撕破脸，撕破脸没你想的那么糟糕。或者你害怕自己失控，因为过去失控经常造成不好的结果，就是对自己情绪管控能力不够自信。

你担心失控的局面无法收拾，这是你从过去了解到的，可以加强对自己情绪自控能力的练习。或者你当时就气卡壳了，大脑不能放松的思考，不知道如何回应对方，你是心理不够强大，会因为别人的一句话或者冒犯而气的满脸通红，就算你练习一万遍，你可能还是会失败，因为在当时，你思维已经短路了。怼人，很难练习，因为偶发性，但是每次出现都会困扰你。你要学会从自己身上找原因，认知能力？玻璃心？或者事后宽恕自己，是人都有短板，关键随着时间改变，你是否空长了年龄。这种短板，并非朝夕可改，每个人都有那样这样的缺陷，不必执着，不断提升自己。每个人在每个阶段，都有当下无法解决的问题，学会放一放，宽恕别人或者宽恕自己，生命中的宽恕是为了不让我们陷入死胡同，走的更远。做你认为重要的事，相信自己，你终有一天，不必为此烦恼。

序言：有一些情侣恋爱的时间越长越容易发生争吵，这是因为两个人长时间的在一起相处，彼此之间的性格都完全的暴露在对方的眼里边。甚至一丁点的小事情都很容易激化两个人的矛盾，在恋爱初期的时候，两个人度过了恋爱的甜蜜时期。等到三个月过后，两个人的感情逐渐恢复到平淡期，而度过平淡期的时候就很容易导致情侣之间会发生争吵，吵架的内容基本上都是鸡毛蒜皮的小事。

恋爱时间越长越容易吵架

谈恋爱的时候年轻人应该意识到，在一起的时候就很容易发生争吵，这是因为两个人长时间的相处。彼此之间最差的脾气都会暴露给自己认为最熟悉的人，也就间接的会导致男生难以忍受女生的脾气。在谈恋爱的时候女生都比较小作，男生愿意包容女朋友，因为女朋友的脾气都是最好的。但等到两个人长时间相处，女朋友比较作会令男生觉得有些反感。

两个人的长时间相处

人与人之间的相处都是需要有一定距离的，情侣之间在一起相处也是需要考虑距离产生美。两个人可以适当的分开一段时间，这样才不会发生争吵，年轻人都应该有属于自己的工作。不要考虑到两个人长时间的在一起相处，感情才会变得更好，应该意识到工作才是最重要的。只有把心思全部都投入到工作当中，才能让男朋友更加的心疼女朋友。

情侣之间要懂得相互包容

情侣之间在一起相处的时候，如果两个人不懂得相互包容，也就会让两个人的感情更快的分手。如果男生真的比较在意女朋友，会处处的都包容着女生才能意识到女朋友的重要，而女生不要一味的太过于依赖男朋友。任何一个男生都希望找到了一个能够独立的女生，而不是希望女生把心思全部都放在自己身上，做任何事情都要以男朋友为重。

当两个人越来越爱时，吵架的次数可能会增加。这并非意味着爱情的质量下降，而是因为我们在亲密关系中面临更多的挑战和压力。以下是一些建议，帮助您更好地应对这些挑战，减少不必要的争吵：

1 增进沟通：有效的沟通是避免误解和冲突的关键。当您觉得自己的情绪开始变得紧张时，试着找一个合适的时机与对方坦诚交流，分享您的感受和需求。同时，也要倾听对方的观点，尊重他们的感受。

2 学会妥协：在关系中，我们不能总是期望自己的需求得到满足。学会妥协和让步是建立和谐关系的重要技能。尝试找到一个双方都能接受的解决方案，以平衡彼此的需求。

3 管理期望：有时候，我们对伴侣的期望过高，这可能导致失望和不满。设定现实的期望值，接受对方的不完美，这将有助于降低争吵的可能性。

4 培养共同兴趣：拥有共同的兴趣和爱好可以增强彼此的联系，让你们在一起的时间更加愉快。尝试一起参与新的活动或学习新技能，这将有助于加深你们之间的默契。

5 学会自我调节：当我们感到愤怒或受伤时，我们的第一反应可能是发泄情绪。学会自我调节，如深呼吸、散步或进行其他放松活动，可以帮助您冷静下来，避免在愤怒的情绪下做出冲动的决策。

6 寻求专业帮助：如果您发现自己无法解决关系中的问题，或者争吵变得越来越频繁，可能需要寻求专业的心理咨询帮助。心理治疗师可以帮助您找到问题的根源，并提供有效的应对策略。

每一段关系都有其独特之处，因此可能需要时间和努力才能找到最适合您的解决方案。关键是要保持耐心和积极的态度，相信您和您的伴侣有能力共同克服这些挑战，建立一个更加美好的关系。

据说人一辈子大概会遇到2920万人，两个人相爱的概率只有0000005％。而我们年少时，可能会觉得边走边爱吧！反正人山人海。

都说少年时的感情青涩而又懵懂，但是这样的爱情来得快，也去得快，因为不懂珍惜。两个人总是一言不合，就分手二字不离嘴，一赌气就冷战，这样的恋爱注定会夭折。反观很多当下的已婚夫妻，甜蜜时你侬我侬，吵架时恨不得掐死对方，可是为什么他们越吵感情越好呢？吵不散，反而感情更上一层楼。

其实吧！我看过父母吵架，不过就是父亲拗不过母亲，耳根子想清净，开了家门躲出去。母亲依旧喋喋不休，但是也许心理上有优势吧！觉得自己在家里的地位依旧稳固，自己还是吵赢个丈夫。我原本以为父亲是受不了母亲才走的，结果他倒好，哼着小曲，扭着腰，手里拎着菜，笑嘻嘻地走到母亲面前。然后清了清嗓子说地：“老婆大人，中午我们吃红烧鱼，还有焖豆腐，我下厨，你休息” 母亲先是故作严肃，然后有点带笑脸地说“别嬉皮笑脸的，严肃点，我还没有原谅你呢”

有次他们吵得很凶，因为父亲醉酒弄脏了家里，母亲气不打一处来，两人大战三百回合，母亲最后离家出走。父亲酒醒后，叫了三五好友一起去找母亲，最后在一个公园找到了，我记得应该是半夜了吧，因为我当时睡了，这些是母亲后面跟我说的。父亲自知理亏，第二天学廉颇负荆请罪，赤裸着上半身，搞了几根藤条，来到母亲的床前。母亲真的是忍俊不禁，噗嗤一声笑了出来，事情就这样翻篇了。



生活很多琐碎事情，离不开柴米油盐酱醋茶，两个独立的个体结为夫妻，肯定是有个体的独立性和唯一性在的。情侣也好，夫妻也罢，要想关系长久稳定，肯定是有一方懂得珍惜和退让。

每个人都有自己的脾气，有自己的乐子，两个人对事物的看法肯定有不一致的时候。有些情侣和夫妻，一言不合就大打出手，现在家暴也不是男性的专属，随着女权主义的上升，也开始出现女性家暴爱人，当然这个是题外话；言归正传，人在一起时间长了，是会有默契的，会知你冷暖，随你喜好。

为什么好的爱情总是越吵越好呢？无非是我爱你，我愿意让你，无非是我爱你，我想让你快乐，无非是你也爱我，我们都愿意让彼此。好的爱情一定是势均力敌，都知道彼此的底线，我们可以吵得歇斯底里，可以摔东西扔衣服，可以离家出走，但是我们都会记得我们吵不散，吵架只是为了解放当时郁闷的心情，我们要越吵越好，越吵越好