和女朋友吵架，她一生气就不说话，搞的我难受，我一难受就上火砸东西，然后矛盾更激化，怎么解决这状态啊

我也是类似情况。事后无论如何哄，如何说笑，都说没用，非得折腾上个几天几夜才会罢休，中途还有可能提分手什么的。女生这样倔的性格既伤害爱自己的人又伤害自己，何苦呢？的确是很累。男生遇到这种情况，只能当是修炼自己，在冷战的几天里磨炼自己忍耐和受冷落的心理承受能力。尽量把心放空，甚至可以念念心经。让时间冲淡一切。在这期间，你可能没有心思做任何其它事情。但你要战胜这种消极情绪。
而作为女生也要自我反省，不能再那么任性了，长久这样下去如何能有幸福的生活。如果借了婚，那是一辈子的折磨。两个人在一起需要很多包容。抓住一个问题不放手最后会失去一切幸福而后悔莫及。人总是在失去的时候才懂得后悔和珍惜。试想想，如果男朋友下一分钟将会死去，你此时此刻会原谅他吗？如果你没有原谅，他逝去之后你是否会后悔？如果相爱，就学会原谅吧。