夫妻感情中，什么样的吵架方式是最正确的？

美国著名作家朱迪斯·莱特的著作《如何正确吵架》中，有这样一段描述：夫妻生活，是一段充满摩擦的亲密关系，良性的争吵反而产生了无限的可能性。她利用文字调侃吵架行为，并试图挖掘其背后的积极作用，令我记忆深刻。

伴侣之间吵架是一件再正常不过的事情了。但是，很多人可能不知道，吵架其实是一门学问。夫妻之间，如果吵架模式不对，两个人就会恶语相向、大打出手，最终导致感情破裂。

采取正确的吵架模式，两个人就会“床头吵架床尾和”，感情反而越来越深厚。那么，什么才是正确的吵架模式呢？我们该如何吵架呢？

为什么吵架？

心理学上将吵架、争论等行为（亲密关系之间）定义为独立性和相互依赖需求的矛盾，即个人与他人自主性、独立性的冲突，理论上是不可避免的。

因为即使面对同样一件事，夫妻或者伴侣之间也很容易出现视角上的差异。比如，我们对于自己的行为的解释更倾向于合理化，我们更容易对自己的行为作出更好的评价（自利偏差Self-serving bias）。

一旦开始吵架，说明伴侣之间是存在矛盾的。这个阶段，吵架模式就是解决这个矛盾的方式。就夫妻而言，原则上的矛盾是比较少的，两个人能够走到婚姻的殿堂，已经说明了双方的三观是趋同的。

而促使夫妻吵架的往往是生活中一些鸡毛蒜皮的小事。但是，即便是这些小事也要妥善处理，否则两人的感情会被消耗殆尽，其中，不正确的吵架模式主要有以下三种。

一、 狂暴型

陷入这种吵架模式的人往往会在吵架时情绪激动，歇斯底里地大喊大叫，甚至会打砸物品，伤害自己或他人。一旦处在这种模式下，普遍会拒绝与对方沟通，只是一味地表达自己的观点。

二、 冷淡型

陷入这种吵架模式的人往往不会正面面对矛盾，而是采取逃避的方式消极处理，也就是我们平常所说的“冷处理。”在这种吵架模式下，虽然没有出现过激的举动，但是当事人拒绝表达自己的观点，双方也没有形成有效的沟通。

三、 偏执型

陷入这种吵架模式的人往往固执己见，在吵架的过程中虽然和对方有交流，但是却不肯接纳对方的观点。

而且，为了证明自己是对的，往往会采取翻旧账、贬低对方等方式。而这些手段不但无益于问题的解决，而且会火上浇油，加大两个人之间的分歧。

我们平时吵架很有可能是以上几种类型的结合，囊括了以上几种吵架模式的特点。例如，我们可能在吵架时翻旧账，结果越说越气，随手摔碎了桌子上的水杯。发泄完了之后回到房间开始和对方冷战。

正确的吵架模式应该是？

虽然一次吵架或许并不足以断送一段亲密关系，但是，一次又一次吵架却会产生难以弥补的感情裂痕。那么，正确的吵架模式应该是什么样的呢？

一、一边吵架，一边建立有效的沟通

通过分析上述三种不正确的吵架模式，我们可以发现，在这三种模式中都没有建立有效的沟通。在心理学上，吵架是一种情绪上的反应，是心理寻找平衡和答案的过程。

所以，夫妻之间，吵架时一定要注重形成有效的沟通，要明确地告诉对方自己的想法，同时倾听对方的意见，勇于承认自己的错误。在陈述自己观点的时候一定要注意自己的情绪，因为不良的情绪会让对方难以接受。

二、吵完架以后自省，使每一次吵架都有意义

同时要学会自省，在吵完架之后要进行自我反思，找到问题的根源所在，避免在同一个问题上反复吵架，使我们每一次吵架都有意义。

夫妻之间吵架，并非百害而无一利，吵架模式决定了感情的长久，心理学家教你如何正确地吵架，你学会了吗？

不管是在生活中，还是在工作中，吵架都是很常见的，比如意见不合，或者是一些小矛盾，都会导致双方吵架，在吵架的过程中，如果只是一味的强调对错，可能吵架还会升级为打架。不过如果能够优雅的吵架，吵完架说不定还能顺便把问题解决了。接下来就给大家介绍一些方法帮助你优雅的吵架，一起看看吧。

转移话题。

在吵架的过程中，如果想要优雅的吵架，让吵架尽快结束，这种情况下，可以引导对方转移话题。也就是说，在吵架的过程中，直接避开吵架的关键点。最好在引导的过程中，利用对方不良的情绪，将对方直接引导到不好的方面，这样就会让对方搬起石头砸自己的脚。

低头认错。

在吵架的过程中，如果想要优雅的吵架，尤其是在和女朋友吵架的过程中，如果想要快速的将吵架结束。这种情况下，不管对错一定要首先低头认错，很多时候女朋友对于一些事情的对错并不是很计较，但是对于你的态度非常的在意，当你主动认错的话，能够让对方不好的情绪迅速降温。

不要不停的解释。

在吵架的过程中，如果想要优雅的吵架并且让吵架尽快的结束，对待一些事情的时候，千万不要进行不停的解释。比如忘了给女朋友送生日礼物，这个时候千万不要捡出一大堆理由来向女朋友解释。用最快的速度给女朋友买礼物才是解决吵架的方法。

不正面冲突。

如果想要优雅的吵架，那么在吵架的时候，假如是因为别人心情不好而引起的吵架。这个时候千万不要和对方进行正面的冲突。毕竟是对方的心情不好，所以刚好被你碰上了，而且对方吵架也并不是你的错，这个时候不和对方起正面冲突，直接回避就行。

了解对方的需求。

在吵架的过程中，如果想优雅的吵架，那么在吵架的时候，一定要了解一下对方的需求，了解完对方的需求，如果可以满足，就尽量满足对方的需求，一旦满足了对方的需求，基本上吵架就不会升级了。

分清楚情绪和道理。

在吵架的过程中，如果想优雅的吵架，那么在吵架的时候，一定要给对方理清楚什么是情绪什么是道理，要让对方和自己明白，不能因为情绪而影响一些事情的决策。当吵架的双方更清楚情绪和道理以后，情绪方面就会缓和一些，道理方面就会凸显一些，这样更利于解决问题。

表达自己的需求。

在吵架的过程中，如果想优雅的吵架，这种情况下，如果只争论对错是完全没有意义的，这个时候不如向对方充分的表达自己的需求，在表达的需求的时候，千万不要太过情绪化，最好情和理相结合的向对方表达需求，以请求的态度让对方成全自己，有时候示弱也可以吵架不升级。

进行相应的让步或者是利益交换。

在吵架的过程中，如果想优雅的吵架。那么针对于吵架的这件事，首先想一想自己想要达到什么结果。根据自己预想的结果来判断一下这件事情上，你是否一碗水端平了，如果双方之间在公正的天平上，这种情况下，自己可以做适当的让步或者双方直接进行利益交换，达到最终的目的。

夫妻吵架，经常有哪几种行为，还是离了吧？

宁拆十座庙，不毁一桩婚；可如果一段婚姻让夫妻彼此痛苦不堪，离异又何尝不是一种摆脱夫妻之间幸福，并不是婚姻生活存有的前提条件，但没爱情的夫妻，与行尸之惧又有何各自有些人说，看一个人月亮的味道，别看他对你好的情况下能到底有多好，而需看她在吵架的时候能够使你是多少；夫妻之间若是在吵架的时候经常有4种个人行为，表明早已“有名无实”了，离异才算是摆脱！

1、刻薄得话随口说出

人都有一个常见问题：温暖的话语交给路人，尖酸刻薄得话交给亲密的人。特别是夫妻之间，吵架时性子一上来，压根就不思考自己随口说出的刻薄的话就会给彼此导致怎样的阴影。针对夫妻而言，不会有“打是亲，骂是爱”，反而会让夫妻骂着骂着就散了，刻薄得话一直致伤于无形，而且不可逆转损害。

2、辱骂对方父母

无论一个人的人品怎样，父母全都是道德底线，可能他平常都不怎么孝敬，可是他听不进所有人辱骂它的父母。许多夫妻在吵架时，比较容易骂对方父母，甚至有人恨不得把对方十八辈祖宗都问好一遍。辱骂另一方父母得话一旦说出来，他便绝不可能再像以前一样对待你，有谁会愿意尊重一个辱骂自身父母得人

3、一吵就冷暴力

夫妻之间不害怕吵架，吵架是另一种传统意义上的剧烈的沟通交流，把心里的话都说出来，另一方才懂得你在想什么。但是有一种夫妻，即使闹了矛盾，闷在心里憋出病来也不愿和对方说，一产生矛盾也不讲话，谁也不理谁，冷暴力究竟。那样时间久了，长久的压抑感，早晚有一天会暴发，每一次冷暴力是都是对的夫妻联系的凌迟处死。

4、一吵就分居

吵架以后，两个人谁也不愿意和对方睡在一起，自觉地就分开了，越分居，分歧会难处理，除开吵架的主要原因，又多了一个芥蒂。每一对一吵架就分居的夫妻，已经失去一个极佳的合好机遇，几乎不可能“卧室床吵，床尾和”。值得一提的是，婚外恋都是分居的衍生物，分居的时间久了，在你的身上得不到的达到，迟早会在外请人批平回家。

情侣之间吵架最最本质的原因是一方没有达到另一方的期待：期待对方把碗刷干净，对方没有；对方期待你跟他和颜悦色地说话，你没有；你期待对方赔礼道歉，等来的却是对方的不耐烦，所以一来一回，你们俩就battle上了。我们说小吵怡情、大炒乱性、爆吵灰飞烟灭，怎么才能不吵、少吵或者说是健康的吵呢？今天我来给你一些建议。

01 期待

既然问题的本质在于期待，我们就应该反思的就是我们的期待是不是合理，人的期待跟他的认知环境、心态各方面都有关系，你今天看个韩剧期待都有可能被调高，所以你的期待很可能是不理智、不客观的：比如你期待你男朋友每天都给你买鞋买包、你期待你的女朋友每天给你做饭洗碗，你的理由可能是你的一个朋友是怎么干的，你觉得不错，所以你期待你的另一半也这么做，但是这显然不是正常的期待。如果你们总是争吵，你第一步应该做的就是找一个完全客观、不偏不倚的仁，比如说你的朋友、师长、心理咨询师都行，让这些人帮你重新审视一下自己的这些期待是不是有点离谱、要不要做调整。

02 沟通

当你确定你的期待完全正常，这时候你要解决的就是沟通。我把常见的不健康的争吵模式分为三大类：第一种愤怒型，你们俩一说到问题就会生气、吵闹、上房揭瓦；第二种冷漠型，你们其中一方拒绝沟通，比如采取冷暴力等敷衍的行为回避问题；第三种退缩型，一方提出问题，对方立马认怂，但是不会采取任何行动，对不起我错了，说起来就像是肌肉记忆，这样这种模式看起来很健康，但其实是在逃避问题，久而久之会产生更大的矛盾。如果你们绝大多数的争吵都处于上述三种模式中的一种，那你和你的伴侣应该做的就是调整你们的沟通模式，不管是之前的关键对话、亲密关系还是非暴力沟通，几乎所有的讲沟通的书里都会提到一种黄金沟通方式，记住两点：表达自己的感受、不带情绪的叙事。比如你的男朋友约会迟到了，如果是愤怒型可能会说：你怎么老迟到，我都等你20分钟了，有没有点时间观念。但是如果采用黄金沟通方式，可能就说：你来晚了，我等了很久真的挺冷的。你可以设想一下，如果你们都可以这么沟通，是不是基本不太会吵起来了。这时候肯定有人会说人特生气的时候根本控制不住情绪、或者说我的另一半根本就是拒绝沟通，面对控制不住情绪这种情况，解决方法其实就是一个：画底线，就是要提前约定好在争吵的时候什么不能说、什么不能做，有人说了、做了怎么办、万一屡教不改怎么办，比如罚款罚款这件事儿有很强的约束力，在情绪上来的时候是会成为一个很强的心理暗示的。那对于拒绝沟通的另一半，你需要让他很明确的知道，不沟通的后果就是失去你，这种人你逼他一下会做出改变的，因为那些拒绝沟通冷暴力的人，是因为他们长期用这种方式发现有用，才会沿用至今，所以这是一种行为模式、是一种习惯，等你让他了解到这样儿不可行之后，他如果还在乎这段关系是一定会改变的。

03 避免矛盾

解决沟通问题之后，咱们再进一步，我们沟通是为了解决矛盾，但是即使你们有非常棒的工作模式，你们也不能老有矛盾，生活中的鸡毛蒜皮的小事儿很多的，如果什么事都闹出矛盾，都需要共同解决，你们的耐心、你们的感情总有一天会消磨殆尽，所以这一步就是要找一个共赢模式，尽量避免矛盾。比如打扫卫生的问题你们俩人总有矛盾，可以找个小时工；洗碗有争议，可以用洗碗机；你嫌他上厕所老忘冲水，可以用自动冲水马桶。相信我，如果你们肯想办法，几乎所有的事儿都是一定可以找到这种共同模式的。而在我看来，生活中最最好的避免矛盾方法就是，两个人一起把注意力从生活中的琐事转移到一个更大的领域：比如赚钱、比如公益、比如艺术，同样是吵架，你是想为了今天菜市场多花的一块二毛五吵呢，还是更愿意为今年投资多花了2000万而吵呢，如果你们两个人都可以为了更高维的东西争吵了，那些鸡毛蒜皮的小事儿也就不屑于搭理了。

付出了所有的努力，你的另一半还是无动于衷，不愿意作出任何改变，这可能就是你们应该分开的时候了。这就好比你喝牛奶拉肚子，你没错、牛奶也没错，不合适有时候真的就是不合适，与其彼此消耗、每天增加自己的情绪负担，不如早点分开，对谁都好。

人家都说，结婚是恋爱的坟墓。不！对Q老母来说生小孩这件事才是。

人家都说，结婚是恋爱的坟墓。不！对Q老母来说生小孩这件事才是。

幻想中的2+1，是一家人围绕在无数心型花海度日；现实中的2+1，是一路不断的跌跌又撞撞撑到现在。这是一篇给新手爸妈的感情参考文，友善分享！

14年前，少女Q老母跟少男小Q老父相识了。一直是抱持着不婚主义的Q老母，始终不愿相信婚姻。但是某天惊觉，如果哪天有什么意外发生在自己身上，那么拍到鼎的小Q老父，不就要孤苦伶仃的终其一生吗？也就是这个伟大的原因，让Q老母动起了生小孩的念头。

所以4年前，铁了心的Q老母就跟小Q老父跑到冲绳办婚礼；当时的碧海青天，不止是见证了彼此的那份心意，内心也默默的勾勒起，对于未来的2+1生活的美好跟幸福。

天公伯眷顾，隔年就顺利的踏上了十个月的孕妇之旅。后续到了医院，迎接我家小Q妹妹上市的那五天，Q老母体验到了此生难忘的宫缩痛以及哺乳痛，当时小Q老父发自内心地对我说著：「以后我会对你更好的！」

之后带着新生儿的小Q妹妹回到家，当起了新手妈妈。求好心切的个性使然，所以不愿自己错过任何一项细节，但是小Q老父，就跟大多数男生一样的大而化之，可想而之的歧见跟冲突就这样接踵而来。

而当时在医院的那句蜜语，反而像魔咒般紧缚着我们。同床愈见异梦，Q老母也就跟很多妈妈一样，先是埋怨自己的不识，再抱怨对方的不是，最后就是不停的把离婚二字，用力的塞满脑袋。

大部份的亲子文章，会告诉我们爸妈的关系会如何影响小孩；　随手捉一个路人来评理，肯定也是抱持劝合不劝离的态度。

爸妈不合的这些种种，Q老母比一般家庭长大的小孩更深刻百倍。但是郁积在胸口的那些黑鸦鸦的情绪，又怎么可能说放掉就放掉？直到Q老母从一对抱着婴儿争吵的爸妈身上，看到了自己的影子。

这才开始认真的回想，究竟是怎么从相爱一路走到仇视的。跳脱出来用第三者的角度来看过去，好像开始找到了些因果。所以透过下面七个常见的案例情境，不想说大道理而是真心建议！

情境1

在家顾了一天小孩的妈咪，终于盼到盯懂～爸比回家了。开心的请爸比帮忙来换个尿布，也让爸比来亲近一下小宝贝，结果累坏的爸比说：「我很累耶！又不像你整天在家不用上班。」

给妈咪的忠言：

虽然带小孩绝对是比上班还累上千倍，这点毋庸置疑的！但是在外打拼一天的爸比回到家，当然也会想放松一下。所以不妨先和爸比聊聊，关心一下他当天在外的状况。让对方知道，(虽然小宝贝比你重要  但 )我还是很关心你ㄛ！

给爸比的忠言：

上班可以稍稍休息，遇到不顺还可以选择暂时脱身舒压。但是终日面对自己宝贝的妈咪，完全没有这些机会的。而且即使等到小宝贝睡着后，还是有成堆的家事等著，大人小人衣服都要洗，还有奶瓶餐具，或是意外状况的善后．．．。所以请体谅一下，被小宝贝使唤一天的妈咪真的很需要帮忙。

 

情境2

半夜小宝宝没由来的忘情大哭，爸比依旧睡到鼾声大作。而苦情妈咪昏昏欲睡地抱起小宝宝无助的来回跺步跺步跺步．．．。

给妈咪的忠言：

大部份的男生，真的可以睡到七级地震都不知道，所以如果真的需要帮手，就把那昏睡的爸比给叫醒吧！有时候适度的任性表达出真实的想法，也是维持婚姻的要素。千万不要像Q老母一样，自己选择在黑暗中抱着小孩演起悲情内心戏。

给爸比的忠言：

虽然睡到一半被叫醒，的确是很不人道的一件事。但是请相信，你夜半时分所伸出的这双援手，绝对会替你换来你意想不到的美好回报。

情境3

当小宝贝感冒生病，或是不小心受伤时，爸比就先指著妈咪骂：「你到底是怎么顾小孩的呀？」

给妈咪的忠言：

宝贝遇到这种事，最心疼的肯定是当妈的。但是常常一知半解，状况外的爸比其实也会难过，所以或许心急之下，就把这句话给脱口而出了。　但既然都发生了，不如先把那句刺耳的话给丢出脑袋，一切以宝贝为重，什么话都先放到宝贝恢复后再讨论吧！　　　

给爸比的忠言：

小孩子不可能养在无菌环境，感冒绝对是躲不掉的，而且妈咪也做不到不吃不喝的当贴身侍卫，当然可能会受伤。当下已经很担心操累的妈咪，最需要的是另一半的支持！请这样想看看，如果当你接到一张意外的大罚单，　心情超闷的告诉老婆后，只换来一句：「你到底会不会开车呀？」而不是跟你一起大骂 来泄恨，想必你的感觉应该不太好吧。

情境4

求好心切的妈咪，想替小宝贝准备妈妈们都推的育儿好物。爸比看到了说：「浪费钱！我们小的时候没用这个也活的很好呀。」

给妈咪的忠言：

能够替自己的小宝贝准备生活上的大小用品，何其幸福！只是天生理性的男生，绝对是先以个人经验来衡量其CP值。所以为了和平共处，如果妈咪真的需要添购些什么用品，请先向爸比展示完美无缝的proposal ，搭配详尽功能说明最好。(最后的临门一脚，采用对折再对折的报价法继续洗脑．．．)

给爸比的忠言：

没有想替妈咪说话，而是世代真的真的是大不同了！上一辈的人，不用面对像是异位性皮肤炎或是过动儿之类的议题，顾小孩就跟每天都要起床吃饭一样，是很稀松平常的小事。但是现在是一个育儿知识爆炸的环境，什么状况几乎都找的到原因。

不像过去遇到小朋友无法解决的状况，就只能带去庙里收惊听天命。所以即然有工具来解决大小问题，又为何要拒绝下去让小孩多受罪。

情境5

妈咪替宝贝精心准备了很久的副食品，亲爱的小宝宝却不领情，看着宝贝生气的顽强抵抗，相信妈咪当下内心已是相当挫败了。此时爸比却冲过来质问妈咪：「你为什么垃圾没丢进垃圾桶里？」

给妈咪的忠言：

白目不是一种病，但绝对是一种可以把别人搞疯的行为！尤其还是出自于一位跟自己有密切关切的人，更是让人抓狂。但是白目的人自己并不知情，也就是说该行径并非出自于蓄意。既然这样，那就像人家说的，别拿别人的缺点来惩罚自己吧！不如转念以对，可以试着回应「：嗨，先生！请抽号码牌，你小孩先来的。」

给爸比的忠言：

关于不把垃圾好好的丢进垃圾箱这件事，的确是相当的不道德。只是说呢，是否在对的时机来讨论这件攸关家庭卫生的重要议题，应该更能提升此状况解除的效率，也不致于换来无限白眼跟莫名的挨骂了。

情境6

吃饭时间到，妈咪邀请爸比来喂小宝宝，晾完衣服的妈咪回来一看，小宝宝早已满地玩。爸比说：「宝宝吃没几口就爱吃不吃的，那就不要吃了！」

给妈咪的忠言：

大部份的妈咪，肯定都很在意小孩不吃饭这件事。但对于耐心通常不足的爸比来说，喂饭真的是件天大的难事。所以个人建议，不如直接给爸比二择一的选择题来作答，例如像是：「你想要喂小孩，还是想要洗碗？」

给爸比的忠言：

将来如果等到我们年迈之时，轮到要被别人喂食时，你希望喂你的人，是真心关心你吃的好不好而细心的照料你，还是说就只是想一口气整碗都塞满你的嘴后早点收工走人。

情境7

妈咪要去洗澡，请爸比来顾一下小宝宝。结果还没洗好澡，就听到宝宝高分贝的哭声。结果冲出浴室一看，原来小宝宝跌下床啦！

给妈咪的忠言：

当下妈咪应该是又急又气的先开骂爸比，再把小孩抢过来哄。公道伯Q老母，这里倒是要替爸比来说一下话。我们当妈妈，是靠天生的母性加上不断的练习而出师。他们当爸爸，则是要靠每天每天的接触才会渐渐产生当爸的自觉。

但是大多时候，妈咪给爸比练习的机会太少又太浅了！对于刚接手的爸比，建议妈咪刚开始先睁只眼闭只眼的静观吧。就算是爸比出包了，妈咪也要给爸比自己去善后的学习机会。相信没多久，爸比就可以跟你平起平座的讨论起育儿经了！　

给爸比的忠言：

请体谅妈咪的严厉！请忘记妈咪的气话！妈咪也是因为疼惜你们的孩子，才会慌乱到口不择言。证明给妈咪看，爸比绝对是可以做到很好的超级奶爸。爸比们，请继续加油！不要灰心气馁捏。

当妈咪的，一天24小时都不会忘记自己是妈妈。当爸比的，常常可以忘记自己是有小孩的爸爸。所以在这样失衡分配下，妈咪永远会觉得爸比做的太少！

而无数的埋怨长期累积著，也慢慢的啃蚀掉彼此的好关系。不如平心静气的坐下来，检讨后找出改善关系的方式。二人一起努力过后，如果还是不见柳暗花明后的那一村，

那不如和平开心的分手吧！委曲自己求来的全还是支离的呀。人家常说，父母亲离异的小孩子很可怜。其实呢，在父母间的语言暴力下成长的小孩才是可怜！请有小孩的父母亲一起加油吧，体谅对方也是给自己幸福。

谢谢各位的收看  离席前请别忘了到文章的开头给个赞ㄛ

Q老母　VERY VERY　的　3Q　U　拉

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关键字： 夫妻相处、 沟通、 亲密关系 分享 分享 小Q妈咪

平凡的魔羯妈妈养育着魔羯女儿，热爱分享育儿点滴，文章获得网路无数分享与回馈，曾获邀担任妈妈教室讲师、电视育儿单元来宾。现为、BabyHome、妈咪拜、妈妈经驻站部落客，妈妈学习之路一起加油！

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一、基本技巧。

1、就事论事，不要伤及无辜。

绝对不要在吵架时牵扯出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人，朋友的同事，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的却连影子都没看到。

2、以退为进，从控拆到沟通。

“糖衣炮弹”有时比真棺实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬，吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子作河东吼狮状，也不悲很狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

3、不要打消耗型冷战。

有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战，冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。

二、要做到的两件事情。

1、要做到的事情之一：

要澄清对方的想法，也要清晰的表达自己的想法。如果对方提出的证据，你觉得不合理，你也应该要讲出你为什么觉得不合理的理由。清晰的表达彼此的想法，两个人的争吵才有可能有焦点，不然，很容易流于瞎打乱撞，吵不出什么结果。

2、要做到的事情之二：

要理清彼此的需求。许多人吵架吵了半天，结果双方根本弄不清楚对方要的是什么。在这种情况之下，运用科学的定义是很重要的。间对方：“你要我怎么做？我怎么做你才会满意？”

三、不要做的四件事情。

1、不要谈一些不太可能改变的事情：

例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多等。

2、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵：

在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。

3、不要打断对方：

你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。

4、不要在激动的时候争吵：

当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。