如何跟老公吵架？

你跟他根本就吵不起来，而他能缓和你的情绪。

我和他相恋十年，结婚六年了，有时候很感慨，这时间怎么会过得那么快，我们怎么在一起过了那么长时间。他比我大五岁，当然也会更成熟一些，我们刚谈恋爱那会儿，我就是一个刚毕业的大学生，会有小脾气也很任性，挺作的。

我们一吵架我就特别想出去走走，他见我要开门慌忙拦住我：你情绪那么不稳定，现在不能出去，冷静一会儿。

有时他拗不过我，我在前面走着，而他就在后面紧紧跟着，我一回头他赶紧停住脚步。我们那会在厦大附近租房子住，围着华侨博物馆和南华路转一转，转了一圈，我也就没气了。

还有一回时我周六做促销展会的活动，加班到晚上十点多，他说好了要来接我的。

本来我要加班他休息我就很心理不平衡，结果一打通他电话，他说跟同学吃饭呢，让我自己打车回来。我就很生气，对着他发火，“是你自己说要来接我的，你说话不算话”，他解释说自己一时忘了。我挂了他的电话，关了手机，没有打车，而是沿着马路走，走了半个多小时，我也不知道自己走到了哪里。

夜幕下，泛着**的街灯笼罩着，来来往往的行人，空留我自己不知所措，很悲伤，也不知要到哪里去。

我在那一刻想自己的爱情是不是错了，是不是就不该辞了杭州的工作，远离亲人，直奔他来。觉得很委屈，还好夜幕中没有人看到我泪流满面。

等我再开机的时候，他的电话打来了，很是急切的声音：你在哪里，我现在过来接你。

原来他已经打车绕着我公司附近转了好几圈了。

我一开始没想到会遇到危险，后面一看路上没几个行人，我有点害怕了，给他发了定位，他打车过来接我。见到后，没有指责，他冲过来抱着我，“你下次不能再这样了，我很担心你，万一你出什么事可怎么办？我怎么跟你家人交代”。我这人情绪飘忽不定，气来得快，他一哄，又很快就好了。我们没吵架，我哭着跟他说饿了，他带我去潮福城吃夜宵。

印象中，不管发生什么事，我怎么闹，他都是很冷静。

我一开始吵架会摔杯子的，有6个玻璃杯都被我摔碎了，摔完之后他说“以后别摔了，要是觉得很生气，就用抱枕扔我”，后来我还真的没摔过玻璃杯。我之前有一回把手机屏幕给摔醉了，他什么都没说，第二天请了假带着我去换手机屏幕。

我们分过很多次手都没有分掉，他对我有点死缠烂打，而我又是那种一哄就好的人。

在现实生活中，你经常吵架，跟你的父母因为鸡毛蒜皮小事吵架；跟你的同事因为到底选择a方案还是b方案吵架；在谈恋爱时，也许因为女生想要逛街，男生不愿意陪而吵架，最后演变分手。……还有很多吵架场景，你会发现吵架是生活一部分。

你明明知道吵架不好，但为什么仍旧会吵？因为吵架意味着双方出现冲突，这个冲突可能是想法，可能是利益，可能是看不顺眼，反正各种原因。其次为什么有些人吵完之后解决问题了，而有些人却是一个开端。一般情况下吵架之后会有以下4种反应。

1回避：既然都不肯让步，那就以后再说，反正我就耗着。

2迁就：算了算了，自己亏一点，满足他好了。

3强迫：我才不管你接不接受，反正我不改，要不打一架，谁赢了就听谁的。

4妥协：我们也别吵了，都可退一步，这样总行吧。

这四种反应，貌似很多人认为第四种是最好的，是解决冲突的方法。但是很抱歉，在冲突调解与公共对话专家达纳·卡斯帕森看来，以上四种反应都是“无效社交方式”，只会让冲突更加激化。> 真正有效的解决方式是“协同”，即通过坦诚沟通，了解双方的差异所在，并努力找出双赢方案。简单来说，两个人心甘情愿达成共识，相互之间都是开开心心的。

这本《解决冲突的关键技巧》帮助你走出攻击与反击的恶性循环，以更优雅和更具有技巧性的方式化解冲突，让你的吵架变得高端大气上档次。

有些人吵架吵着吵着就开始骂了，你骂一句傻逼，他也骂你傻逼，最后两个人成了对骂或者大眼瞪眼了。

真正的做法应该过滤点攻击性语言。这一点确实很难做到，应该谁都不愿意无辜被骂。但是，你要明白如果你也骂出口了，也许真的没有挽回余地了，你们之间真的谈崩了。所以你的目标是降低冲突并且解决方案。暂时顾虑对方说话方式及内容，而是注意力集中在“为什么”上。你要想想为什么他会出现攻击性语言呢？到底发生了什么事情。

我家母上大人一直告诉我，进入社会，进入职场，你要先学会忍受委屈。如果你无法忍受委屈，一出现有人批评你，骂你，你就像刺猬一样反击，这是一种不成熟的表现。

人在江湖走哪有不挨刀啊。

其实我觉得这一条建议是最基本也是最难做到。因为如果你会攻击对方，没耐心听对方说话等情况，最根本原因就是你情绪失控了。你有见过一个人心情很好无端发火么？肯定是听到什么不好的事情突然发火了。

在与人沟通时，注意你的情绪，一旦情绪出现不稳定，你就应该留心或者适当休息冷静一下，否则情绪成了你的主人，你们之间只有无聊吵架，无法解决问题。

这一点很多人都忽略，很多人认为既然你确认这个观点，那就说明你同意这么做了。双方达成共识了。很抱歉， 确认和同意是完全不同的。就好比在相亲过程中，我确实对你印象很好，但不代表我同意跟你交往甚至结婚。

之所以让你确认他的立场或思维方式。首先要让对方知道，你已经接收了他传递的信息。 确认意味着让别人知道你已经听清楚他们的立场，明白他们说话的意思。 当确定后，你就可以问对方为什么你会有这种立场，你在顾虑什么？你可以收集相关资料，去想想如何改变他的立场或者想法。这也就知道冲突点在哪里了。

发生冲突以后，双方就像虎视眈眈的老虎，谁也不肯让，谁也不肯听对方说什么话，就想着我先说完，我的话很重要。深怕我如果不说，主导权就没了。

真正的做法应该是学会闭嘴，学会聆听对方话。你只有先学会听对方话，你才能知道对方想要什么？你们之间矛盾点在哪里。还有一种情况，你确实在聆听对话说话，但一听到某个点立马打断，开始插嘴，这是一种不尊重他人的表现，请你换位思考一下，如果你好端端在说话，突然有人中途打断你插话，你会开心么？

学会适当闭嘴，学会聆听，学会听对方把话说完。

我认为无论你有多么与世无争，只要与人说话，就有可能发生冲突，出现争吵。虽然你无法预测什么时候会出现争吵，但你可以保持警惕。虽然你无法完全避免冲突，也很难改变别人在冲突中表现。但，你能改变自己的表现。也许你面对吵架的态度和行为，可以影响你们老板会不会同意你的方案，影响你们谈判是否成功，影响你们之间友谊。

好的对话应该像佛教中所称的“中观之道”一样，它指的不是在直线的两极之间寻找平衡点，而是要建立一个更高水平的中间道路，有点像等腰三角形的那个顶点一样。当双方或多方在真诚对话中取得新的收获时，这种人际关系便会形成，就好像刚出生的孩子会给家庭或婚姻带来具有全新意义的人际关系一样。

最后用罗伯特·弗罗斯特在那首优美小诗《未走过的路》中的一段小诗结尾：

**的树林，前路分成两股，

可惜我不能兼顾。

我站立良久，形影孤独，

远远眺望它们向远处延伸，

直到转入树林深处。

岁月流逝，将来的某时某处，

我会在叹息中想起：

两条路在林间分开，而我——

选择了人迹罕至之途，

从那一刻起，一切差别已成定铸。

学会好好吵架，学会优雅的吵架，学会高逼格吵架。

正确吵架，关系越“吵”越好。

不好的吵架，会消耗两个人的感情。正确的吵架方式，让关系越来越好。关于正确吵架的姿势，有3个重点和1个沟通流程给你。

1脑子里复述一遍刚刚你看到的内容，回看遗忘的内容。

2和恋人或者爱人制定一个吵架的约定,仔细想想这个约定是什么，并和讨论。

3回想你们最近吵架的情景，想想吵架背后他背后的需要，或者自己背后的需要。

吵架背后积极的一面我们习惯了把争吵当作一个消极的事情，但是它背后还有积极的一面。吵架代表着我们重视双方的情感，在乎对方，也愿意袒露自己的想法、需要，愿意和对方沟通交流，只是这种方式比较激烈。同时，也是双方对关系的信任，才会使用这种激烈的方式尝试解决问题。背后最终的目的是我们要解决两个人之间的问题。

一前篇争吵的例子女朋友:我发现你最近都很晚回家，回到家就是一个人玩手机，好怀念以前我们一起逛街、陪我说话的时候啊，我感觉我有个假男朋友，我感觉我面对的是空气。男朋友:我上班已经很累了，我回到家就想给自己放松放松，你自己做得怎么样呢

我回家很晚的时候，都听不到你的一句关心，更不用说有夜宵了。女朋友:你都不主动关心我，我怎么给你关心、给你弄夜宵啊要有付出才有回馈吧。男朋友:我认真工作就是付出，是为了我们的未来啊。

3个解决问题的重点内容

第一，尝试说出自己的需要、委屈和感受。我们很多时候争吵都是在围绕着一些无关的小事在吵，但是却忽略了我们自己内心的感受、需要。因此，当我们陷入争吵时，尝试多表达自己的需要。

例子:上面的例子中，如果女朋友能直面表达自己的需要，比如说“宝贝，我需要你的陪伴，我想你陪我逛逛街、说说话”，要是这么说，男朋友又怎能拒绝呢内心里肯定会开始心疼自己的她，意识到自己的一些行为对她造成了伤害吧。也愤怒不起来，即使是不能满足她的需要，也会主动说明原因。这样双方的沟通，就陷入了良性循环中。

第二，停止为自己辩解，积极倾听，听出对方指责、愤怒背后的需要，尝试读懂她。当然对于指责的一方，当我们听到对方为自己辩解的时候，也要意识到对方是不愿接受自己的指责接受对他的否定，还是不想满足自己的需要。

第三，给台阶，递橄榄枝。适当的时候，当争吵得很激烈，情绪都比较紧张的时候，争吵过程中的一些逗乐、撒娇、揶揄，都能缓和紧张关系，走向关系的修复。

争吵解决流程如何解决争吵这个问题，我梳理了几个流程，希望当我们陷入争吵的消极循环时，我们脑子里能想起这几个流程，直接套用它，帮助我们实现良好的沟通。

第一步:一个3分钟。当我们发现沟通双方陷入了争吵中，吵得不可开交时，有意识地去中止争吵，和对方说冷静3分钟。冷静，有助于我们先消化掉情绪对我们的干扰，先解决了紧张激烈的情绪，也能帮助我们看到问题，更好的解决问题。

第二步:一个分析过程在冷静的过程中，我们尝试去问自己几个问题:“我们争吵的事情起因是什么”“她的指责、愤怒背后，隐藏着她的什么需要”“我是不是在指责，没有直接表达自己的需要”我是不是在为自己辩解我的辩解是不是加深了争吵，导致了两个人之间的抗

第三步:一个15分钟的积极沟通。在冷静过后，就需要回到解决问题当中。把自己认为的问题提出，进行良好的沟通，寻找好的解决方法。同时，把自己想到的对方的需要，表达出来，确认是否是她内心里真实的需求，承诺我们能满足她的需求，或给出不能满足的理由，渴望得到谅解。同时，也可以给出自己想要的行为诉求。

第四步:一个小礼物。有的时候，争吵太激烈了，让彼此都受伤了，这个时候采用一点“小礼物”能做好关系的修复。也通过这个小礼物，让双方就此事件翻篇。小礼物建议:一顿大餐、一次逛街、一个手办等。

第五步:一个吵架的约定。有的时候，吵架吵得不可开交，双方都没有办法冷静下来，就是无法控制自己的情绪了，这个时候我们该怎么办呢不妨，彼此之间通过一个行为的约定，来表示当一方做出这个行为时，就停止争吵，进入冷静3分钟状态。比如:一个拥抱，给对方吃一粒糖。

一、两人之间避免吵架技巧

有时吵架是不可避免的只要是你对另一方方抱有期望，那就可能失望，或者说对方有对这件事抵触。如果可以的话那就开个家庭会议，运用探讨的方式来沟通比吵架更容易解决当下眼前的问题。

1、冲动的时候静默十秒

愤怒是懦弱，反之冲动是可怕的魔鬼,永远不要在你冲动的时候做出行动。为何情侣之间因生气冲动的分手过后会常常想起美好的曾经因为他们压根儿就原意面对这样的画面,因为他们所犯的错误仅仅是因一时的冲动而造成的结果。人在冲动的时候智商几乎为零,那会儿的一切所作所为都是不理智的,不理智的行为都将让你付出代价。抑制冲动的原则:当你想放狠话撂担子的时候请深呼吸一次,静静的沉默个十秒钟,十秒不够就十分钟吧,在这期间什么也不要想,让大脑保持自然的状态。

2、原谅你自己

你们当初为什么会走到一起按照吸引力法则来说是你们相互释放的能量吸引了对方。不管当初你们通过什么方式认识的,不管是谁先追谁,现在摆在你们眼前的一切所为都是你们两个互相吸引发生作用的结果。你承受的负能量是你自我惩罚的结果,原谅对方就是原谅你自己,如果自己都不肯原谅,眼下这样的人生还有何意义可言呢

3、换位思考理解万岁！

大家都是人,人是拥有感情的感性动物,拥有感情那就意味着同样会拥有情绪,有情绪就会有性格,性格包含了优缺点。想要没有缺点除非你不是感性的情感动物。了解这些你才能做到包容自己的爱人。吵架不一定是谁对谁错的问题,或许两个人都错了,或许两个人都对了,也许吵架只是一种宣泄不满或委屈的方式,也许吵架只是两个人都还深爱着对方的证明。吵架的根本原因在于你们都是在按自己的思维方式去思考问题去想怎样才能压制住对方,既然这样把自己放在对方的处境去换位思考如何

二、吵架了怎么办

恋爱的过程中两人吵架在所难免，但要是处理不到极致的话，会导致俩人的感情发生变质，从而让对方对自己更加的不满。那么当你和男朋友吵架了该怎样处理？怎么处理才能将两人的关系搞好？

1、知道为什么会吵架。很多人会认为两个相恋的人之间的小吵小闹是应该的。俩人之间的小吵小闹可以当做情侣之间的感情调和剂。然而有的时候事情真相并不是这样。不过经常吵架并不能增进彼此的感情，反之更容易使俩人的感情变味儿。

2、主动道歉。如果确实是自己做错了，那么你自己要学会主动去向对方道歉。倘若想要维持彼此幸福的感情，总得有一方在适合的时机立即做出正确的处理决定。主动的向对方进行道歉，贴心的说声抱歉对不起，十有八九能达成和解。

3、不要说分手。无论彼此之间吵架吵得多么凶多么狠，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，记住千万不能说出分手俩字儿。

1恋爱中吵架，到底吵些什么？如何才能吵架不伤感情？情侣之间有矛盾及时说出来，及时的去沟通，有人说:“婚姻再幸福，也有100次想离婚，500次想掐死对方。”当两个人因为各种矛盾吵架的时候，这样的感觉就更强烈了，夫妻吵架的时候，两个人把生活的压力当成了发泄对方的怒火的出口，之后两个人互不说话。这种打法不仅问题没有解决，隔阂越来越深，感情危在旦夕。

2其实，正确的吵架方式，不仅不会伤害感情，还能实现双赢。你是怎么做到的让我们先来了解一下吵架背后的原因:直接告诉对方你生气的原因，如果你的伴侣做了让你生气的事情，就说出来。女生不会总是让男生猜不透。男性和女性的大脑构造不同。让他猜猜，你可能会很生气，但他仍然会惊呆。只要他是真心爱你的，你告诉他你生气的原因，他一定会俯首求饶。当男生生气的时候，他应该及时和女生沟通，不要往心里去。出现问题，双方及时沟通，才是双方感情一直走下去的最好方法。

3 从不做任何事，男孩在任何时候打女孩肯定是不对的。但是女孩在生气的时候不能打男孩。无论男孩还是女孩，他们都有自己的自尊。如果你爱他，就必须尊重他。争吵是一种情绪高度集中的行为。最常见的情绪是愤怒，它也可能包括许多其他负面情绪，如失去、失望、委屈、悲伤等。当我们的情绪没有得到解决时，我们更有可能在争论中使用消极的回应，比如批评，损害对方的自尊，或拒绝回应。这种消极的互动不仅不能解决任何问题，还会把两对夫妻推向坟墓。像心理学家约翰。正如高特曼所说:“每一次消极的互动，你都要用五次积极的互动来弥补。”它显示了消极互动对一段关系的破坏性。

1、放屁都砸脚后跟，喝凉水都把牙塞了，被精挑细选的软柿子咯了牙。

2、能使你变优秀的不是那些听过无数遍的大道理，而是那个曾经犯贱、天真的自已。

3、片的时光如浮云般流过，我们的青春单薄的穿梭在蓝天之上。

4、变了质的感情就像烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。

5、有喜欢的姑娘，你要丧心病狂的去追，有守不住的爱情，你要坦坦荡荡放手。

6、能自己扛就扛，别声张，你满腹的委屈，在别人那可能只是好笑和矫情。

7、我所认为最深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己活成了你的样子。

8、我能走九十九步去爱你，也能退一百零一步离开你。

9、我好想，独自站在你心中最重要的位置，可是那已经没有我的位置了。

10、我不是在赌气，也没有在报复，而是真的不想要了。

11、不戴金箍无力救你，戴上金箍不能爱你。也许这才是人生最真实的出场顺序。

12、青灯灭，木鱼歇，抚尽案上的香屑，佛说：今生你是我的劫。

13、过去的永远都不会再回来了，而回来的也永远不会像过去那样了。

14、实不相瞒，我还是会想你，但能克服，问题不大。

15、你只是随手给了朵花，我却红了脸，想用余生做代价。

16、第一眼看到你就想上你，斯文人把这感觉叫一见钟情。

17、一个人生活久了，遇到点温暖，那颗假装孤傲的心，便会溃不成军！

18、承诺是一件美好的事，但美好的东西往往不会变成现实。

19、让世界低头是一种霸气，让自己放手是一种魄气。

20、总是高估了在别人心中的位置，然后笑了笑自己。

21、爱上一个人需要勇气，但回到一个曾伤害过你的人身边需要更多的勇气。

22、别将过去抱得太紧，那样因为你就腾不出手拥抱现在了。

23、我只有假装离开你的倔强，却没有放弃你的力量。

24、给过我最痛的那个人，却是我为他付出过最多的那个人。

25、转身离开时，不要说祝我幸福。因为以后我的幸福是我自己的事情，与你无关。

26、幸福已经和我隔了一整个世纪，是我永远都触碰不到的遥远。

27、做女人可以性感，可以妖艳，可以清纯，唯独不可以平庸。

28、一切随他便了，无所谓了，反正我在这世界里什么都没有，什么也没拥有过。

29、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

30、何必念念不忘？何必苦苦执着？是嫌他不够残忍，还是怪自己不够愚蠢！

31、难过的时候，所有矫情的句子都是为自己量身定做，所有的故事都能感同身受。

32、人生苦短，不要计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如在舒适中快乐生活。

33、经济独立了，才敢做真实的自己，否则只好一直做别人喜欢的自己。

34、最后我们无话可说，于是只剩下了沉默，我也没有那么难过，其实早该知道结果。

35、你都不曾义无反顾，我又凭什么拿自己的幸福做赌注。

36、不见面不等于不思念，不联络只是为了掩饰眷恋。

37、不会在意无视我的人，不会忘记帮助过我的人，不会去恨真心爱过我的人。

38、心碎了一地，即使拼在一起了，那也回不到以前没有裂痕。

39、人们都说失去后才知道珍惜，其实珍惜后的失去比什么都痛。

40、终于到了小时候最羡慕的年纪，却没有活成小时候最喜欢的样子。

41、避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。

42、世上的事情经不起推敲，一推敲，哪一件都藏着委屈。

43、人在得不到的时候什么都可以不介意，得到之后什么都会有点介意。

44、除了脚印、我什么也留不下、除了记忆、我什么也带不走。

45、不要轻易把伤口揭开给不相干的看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

46、过去有什么放不下的，我感觉我这辈子，放不下的就只有筷子。

47、请你记住，爱笑的人一旦哭起来，比任何人都撕心裂肺。

48、最残忍的不是一下子就成了陌生人，而是渐渐走向陌生的那种感觉。

49、那些天崩地裂、海枯石烂的诺言，你能坚持多久呢？你说一世，就真的可以做到吗。

50、我的东西，从来就不喜欢与人分享，因为我想赢所以你必须输。

51、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。

52、都别演了，谁真正在乎关心我的，我心里都清楚，也就那几个。

53、不要在爱情里轻易犯错，也许你的错会造成我们都难受的结局。

54、抑郁的人在水底，正常的人在水面，我沉浮在中间，上不去也下不来。

55、很多时候，宁可一个人孤单，都不要假朋友陪伴。

56、那种撕心裂肺的痛与歇斯底里的哭喊，只有感受过的人懂究竟有多痛。

57、其实大家都清楚，再忙也不会几十小时不回消息。

58、我丢掉了我的爱情，我的心，我的快乐，我自己，却丢不掉你给的回忆。

59、在时间里面我们什么也不能留下，包括痛苦，快乐和生命。

60、不要盲目跟随人家的思维，人家只会觉得你跟着学。

61、别总是看不惯我，那就别看我，记住以后看见我，请你绕路。

62、还没来得及炫耀你，你就已经不是我的了。你再忍忍，我马上就要放弃你了。

63、不要在别人面前流眼泪，因为不会有人帮你擦泪。

64、世界上最难断的是感情，最难求的是真情，最难猜的是心情，最痛苦的是自作多情。

65、终于把自己逼到了绝境，犯贱的次数多了，自然也就知道收心了。

66、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我。

67、酒是孤独的，风是自由的，而我等待的人却没有归期，整个余生里只剩下自己。

68、岁月渐凝成惆怅，谁在阳光下的笑容，灿烂了我几多时光。

69、如果我的名字是你拒绝所有的理由，那我也愿拼了命和你走到最后。

70、有时候，发现自己一夜之间长大了，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

71、如果没有遇见你，我本来是可以忍受那些孤独的。

72、思念在作祟，明明很心伤，但却倔强得半字不提，只因我连思念的资格都没有。

73、雨后的风，清爽而忧郁，能吹走大地的污浊，却吹不走本身寂寞的心情。

74、一个人不懂什么是拥有两个人不懂怎么把握越在乎越脆弱。

75、我不会挽留任何一个企图抛弃我的人，就像不会把吐出来的东西再嚼一遍。

76、不要再折磨我，我的心已被割破，流尽的不是血，是爱你的错。

77、距离之所以可怕，是因为你根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。

78、爱你，却不能与你长相厮守，这是一种痛苦；等你，却不知道结局，这是一种无奈。

79、你，如漫长黑夜里的一丝烛光，微弱却足以令我孤注一掷。

80、我需要的是一个懂得会照顾女孩的男人，而不是我一如既往的去照顾你。

离婚是双方重新找到幸福的机会。我们很多人在婚姻中都是不幸福的，不幸福就要离开，但并不是一起床就一定要离开。当我不开心不开心的时候，我们就开始吵架。无论在国内还是国外，生活不好都会吵架。婚姻的幸福和不幸都是从吵架开始的。有的人吵架很温柔，有的人吵架去屋里揭自己的瓦。情侣吵架也有技巧？心理学家:学会五个“不”原则，越吵越有爱我们现在都是水泥屋顶，你进不去房子，揭不开瓷砖，你就砸东西。

有的情侣吵架，砸手机，电脑，茶杯等。他们能得到的一切都被打碎了。有些夫妻吵架，增加了两个人之间的感情，化解了两个人之间的误会，疏通了两个人之间的沟通渠道。王子和公主经常争吵，他们会发现一个非常有趣的现象。每次吵架都只针对一件事，时间很短。王子会很好地完成这项工作。反之，打得不好，就会形成恩怨。怎么才能吵架？吵架是有技巧可循的，吵架的节奏是从正反两方面控制的。

吵架过程要遵循五不原则。第一，别提离婚，离婚是最重要的。我们很多人吵架都要求离婚，但吵架都不要求离婚。这是铁律。第二，不要伤害自己的人格，不要侮辱对方及其家人的人格。有人会说你妈这样，你就这样，有人会说你性格有问题，比如道德败坏，马宝楠，神经病，人格侮辱等等。有人用一些心理学专业的词汇，比如人格分裂，强迫症，抑郁症。

如果你在国内接受不了这样的专业词汇，会被认为是侮辱，所以不要带着侮辱的念头。第三，不要把争吵升级。举个例子，就因为菜炒的不好，争吵上升到你从来没有爱过我的地步。第四，不要扩大范围。你的厨艺不好，延伸到夫妻生活不好，延伸到这个男人的无能或者阳痿，或者妻子的性冷淡，不断扩大吵架的范围。也就是从A事件到B事件和C事件第五，不要加大强度。吵架属于吵架，不要上升到打人，甚至两家人打成一团。如何从积极的角度吵架？

第一，表达内心，表达内心的感受，表达内心的需求，在表达的过程中不要责怪对方。这是一个积极的视角。第二，大声吵架很正常，但没关系。我们要把精力放在吵架上，不要从这个问题跑到那个问题。第三，把耳朵放下，听听老婆的要求，听听老公的要求。有些人吵架时听不到对方的声音。深呼吸三次，但不是三次。深呼吸十次。长时间受不了，就会缺氧，这样就会平静下来。

第四，吵架的过程中，要把话说完，不要每次吵架都抓住对方，给我解释清楚。很多人会说:“其实我会吵架。我没有一夜情。今天这件事一定要吵清楚。你辩清楚了吗？不要以为说出来就结束了。你表白，接受对方的一点点要求，或者有一点点同情。你知道对方吵架的目的或者需要，你让对方知道你可以这样那样。第五，吵架后要和好，吵架后不要冷战。

当遇到一个你爱的人时,即使一个平日里在马虎的人也会明显的发觉自己,变的细心了你从来不会在意别人说话时的习惯,这种细心绝对不是刻意的作秀,其实你自己也会惊讶于自己从粗到细的这种转变比如,你从来不会在意别人说话时的习惯,而变的对她的言语方式格外注意你是个从来不喜欢倾听的人,会不由自主的变的喜欢听她说的一切你会觉得听她说话和欣赏她的表情是一种享受

当你遇到一个你爱的人时,即使之前你是一个多么固执多么自大的家伙,在她面前你都会心甘情愿的变的卑微,尽管你知道这种卑微有时候会把自己推倒很不利的被动位置因为你爱她,自己在别人眼里的位置已经完全不重要了,你想要的只是她开心得意的笑那样你才会觉得开心

当你遇到一个你爱的人时,即使你是一个很有主见的人,也会在不知不觉中变的完全没有主见,会完全依照她的意思去行事尽管还很怕会给她留下一个自己很没主见的印象你甚至可以不要自尊这些与在必要的时候愿意把自己的生命都给她相比,又算得了什么呢你想让她知道,你太在意她了

当你遇到一个你爱的人时,尽管有时候会觉得自己有小小的委屈和生她点小气,可当你看见她或者她对你浅浅的一个笑意都会把那些委屈与嫉恨抹掉因为你知道,为了她,你受再大的委屈都值得,更不应该去耍小孩子脾气去生她的气因为,她对你来说太重要了

当你遇到一个你爱的人时,无论你是个多么无趣多么木讷的人,都会不经意间变的有些油嘴滑舌,你会想尽一切你认为浪漫的办法去取悦她

当你遇到一个你爱的人时,就算在她眼里某件很丑的衣服,穿在她的身上你也会觉得是绝配,她穿什么衣服你都会觉得很漂亮甚至你过分的像,她要是再胖一些该多好啊,这样你会觉得自己减少了竞争力

当你遇到一个你爱的人时,即使她告诉你说她有男朋友,而且你也是个很通情达理,很会换位思考的冷静人也会变的异常不理智你会完全不在乎那些,甚至会恨那个她爱的人认识她比你早自私的时候,你或许会做出傻事来拆散他们你会察觉到自己变的很自私