3年的婚姻总是吵架，发生争执时，如何做才能越来越好？

婚姻中，你和伴侣吵架的频率是多久？

有位读者给我写信，她说和丈夫结婚3年，基本每三天就要大吵一架，吵架的理由也是千奇百怪，似乎任何事情都能引起争吵。

有时候读者也觉得，好像他们就是为了吵架而吵架。这样的婚姻让她感觉非常疲惫，有好几次她都有离婚的冲动。

但是，看在孩子还年幼的份上，她都忍了下来。

她说，这样的日子不知道什么时候才是个头，她也很羡慕别人的婚姻，认为自己是不是嫁错了人。

面对一段错误的婚姻，确实会让人有一种很绝望的感觉，就仿佛自己身处在一个孤岛中，怎么奋力喊救，都没有人能够拉自己一把。

那么，当两个人发生争执时，如何做才能越来越好呢？

01

小菊和丈夫张宁的婚姻中，最大的问题是对方爱冷暴力。

张宁是一个理科男，性格很直，就是人们常说的那种“直男癌”，而小菊是文科生，天生爱浪漫，脑袋里经常有一些天马行空不切实际的幻想。

这样的两个人在一起，就像是一场灾难。

张宁不懂小菊的浪漫，而小菊也理解不了张宁的沉闷。

他们是通过相亲认识的，彼此都到了适婚的年纪，看着各方面条件都符合就领证了，住到一起以后，两个人都很不适应，于是通过协商他们开始了分房睡。

但就算这样问题也没有解决，两个人因为习惯的不同经常吵架，几乎每一天都要吵一次，时间久了小菊觉得这样下去不行，就和丈夫约法三章。

不能当面发火，有什么不满可以写小纸条，另外也不能进行人身攻击。还别说，这种方式比正面交涉好多了，两个人也在传纸条的过程中，发现了乐趣。

如今的他们，好像是找到了彼此喜欢的方式，过得还算不错，前阵子听说两个人也搬回同一个房间住了。

感情中，最忌讳冷暴力。

冷暴力就等同于把对方置于行为的过错方，一旦一方选择用沉默来抗衡，问题永远不可能得到解决。

当时的问题当时解决，不过夜，不记仇，才有可能把有可能一触即发的矛盾降到最低化。

如果正面说不清楚的问题，不妨通过一些工具，比如传小纸条，给对方发信息的方式，或许通过文字的形式，也会让两个人的暴躁慢慢降低，那么对于沟通来说就更有利多了。

02

周晶和丈夫陈伟的婚姻问题，更多在于陈伟爱讲道理。陈伟是个很执着的男生，任何事情都要讲对错，婚姻也是。

所以每次吵架，他都不会让着周晶，因为在他看来，讨论出对错很重要，只有搞清楚谁对谁错问题才算是真正解决。

但周晶却认为，夫妻之间更重要的是感情，而不是争输赢，评对错。

所以起先，两个人吵架一直在这些问题上纠结，越吵越凶。吵得最厉害的时候，周晶提过一次离婚，只不过第二天当大家冷静了以后，当是什么事也没有发生过一样，谁都没有再提。

周晶和陈伟是自由恋爱，感情基础是有的，还不至于到动不动就离婚的地步。

事后周晶仔细想了想和丈夫之间的关系，她觉得有必要和他深聊一次。

那一次，夫妻俩面对面坐着，聊了将近3个小时，把平时对彼此的不满都说了个遍，两人都意识到自己有做的不对的地方。

经过沟通以后，他们的关系缓和了很多，再吵架陈伟也会站在周晶的角度替她考虑，而看到陈伟为自己考虑之后，周晶也不再像以前那样蛮不讲理。

后来他们也总结了，吵架的时候各退一步，尽可能站在对方的角度思考，反而越吵越没气了。

任何的问题，只要能够坐下来好好沟通，就一定能够解决。

沟通的本质，是让彼此发现问题，只要当彼此都清楚自己身上存在的问题，才有可能后期去改变。

人无完人，我们必须要承认每个人都有缺点，那么既然这个世界上不存在完美的人，就没有必要太过于较真，要学着去原谅对方身上的缺点，从而去放大她身上的优点。

好的婚姻，是共同成长，而不是互相埋怨。

两个人既然能够在一起组建家庭，就是一种缘分，不管怎么样，首先我们应该学会珍惜。即便是遇事，也要就事论事，而不是进行人身攻击，更不要因此而否定对方。

一段婚姻中，不论感情再好，当彼此意见不统一时，就容易发生矛盾，引发争吵，这是非常正常的现象。

只要在争吵时处理方法得当，真的不是大事，所以在面对争吵时，首先态度一定要放轻松，千万不要冲动行事，要尽可能让自己快速冷静下来。

大部分夫妻之间发生矛盾，其实并没有实质性的大问题，通常情况下，都是因为小事而起，但是如果在争吵的过程中上纲上线，态度恶劣，那么就算是小事最后也会变成大事。

你们之间的矛盾来自于生活中的小事，但是由于你每次都是你主动认错，让对方养成了习惯。所以每次都会发脾气，然后都等着你去哄回。

你们在有矛盾的时候，你不敢勇于发表自己的意见，每次都是唯唯诺诺的就过去了。这就是你懦弱的表现。你说你们之间经常吵架，那你有想过你们为何吵架吗？

你也许应该学会如何去处理好恋人之间的矛盾。

1、不要太快分清对错。

注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要“以白我为小心”简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。

2、保持一定的心里距离。

平时要注意双方保持一定的心理距离，适当远一点就会多一点距离感和独立性，多一点心理自由，多了机会去感受对方的美好，少一点相互的肤力。

3、改变自己的心态。

当开始有分歧的时候，要吵起来了，给自己一个深呼吸，闭上眼睛，告诉自己，这样做值得吗？是因为什么事情引起的这个分歧，这个分歧不算啥，为什么要这样呢？

4、宽容对方。

谁都会有心情不好遇到事情的时候，此时的你就不要在去斥责或者批评他了，其实当你的爱人做错事情的时候，他心里早就后悔了，作为爱人的你就好好的安慰一下，如果他想静一静，那就不要打扰他，安静的守护在他身边就好，你要让他知道就算全世界都离开他，你也会勇敢的陪在他身边，因为你是他的爱人。

5、不要过分约束对方。

很多恋人喜欢让对方一整天都呆在自己的身边，想做什么都要提前告诉自己，其实对方何尝不知道你是因为爱他才这样的吗？给对方一个相对宽容的世界，但是不能放任不管，适当的交流，那么你们的爱情可就真谓是情比金坚了。

以上就是我的建议，希望对你有所帮助。

愿你早日解除烦恼，早日获得幸福，加油。

在婚姻生活中，无理争吵的危害有哪些？

夫妻吵架不利于身心健康。

一个人有情绪，虽然都需要发泄。退缩的人不利于身心健康。但是发泄的方式有很多。对爱人大吼大叫不是最好的方式，反而是最坏的方式。当你和伴侣吵架时，你会脱口而出脏话。也许你的伴侣不擅长吵架，所以你生气了，她却满腹委屈，说不出来。也许你吐了能吐就吐了，但是吐了之后，看着心爱的人一脸悲伤的样子，你会心痛和后悔吗？会不会不舒服？古人有先例，当你不开心的时候，你会对着一个树洞说话，然后把它埋了。与其伤害自己最重要的人，不如选择这样的方式。有点可笑，但是让人忍不住去感受爱。如果你想要健康，我可以向你保证，运动远比吵架好。

夫妻吵架会让双方背道而驰。

如果双方吵架是为了事业，或者是为了共同生活中的一个共同目标。那么，吵架不仅不会让双方意见一致，反而容易让双方在各自的观点上越走越远。因为两个会激烈争论的人肯定观点不同，也一定对自己的观点有很强的自信和主见。然后，如果你试图让她/他在争论的情况下同意你，99%的情况下，这是不可能的。因为每个人都有保护自己观点的本能。如果你试图压倒他，让她服从你，那是不可能的。争吵到最后，双方会背道而驰。

怎么合理的吵架？

明确一点，吵架不是为了说区别，而是为了解决问题。

良性的争吵是夫妻之间密切互动的过程。不要试图为自己辩护或试图赢得争论，而是探索对方的欲望并采取积极的行动，然后了解对方。但这并不意味着我们要无底线的妥协，为了一个和平的未来，把吵架的责任揽在自己身上。好的关系本身就是两个人不断学习、成长、改变的过程。夫妻双方都要为更好的自己，更好的方向而努力。

在一段婚姻当中，吵架这件事情是很正常的，小吵怡情，大吵伤感情。所以，如果夫妻之间两个人经常吵架，谁也不让谁，久而久之就会导致感情破裂，所以这样的婚姻并不能长久。

一、经常吵架的婚姻并不能长久

吵架是很多夫妻在婚姻生活当中都会经历的一种情况，两个人在一起生活久之后，就会因为生活的各种各样的问题产生不同的意见，双方会议发生争执，所以会出现吵架的情况。可以说这是不能避免的。但是，吵架不能避免，但是可以避免经常吵架。如果经常吵架，谁也不让谁，这样的婚姻不能长久。因为经常吵架会让双方感觉到很厌烦，很疲倦。久而久之，就会导致感情破裂。感情破裂，就会导致会议破裂。所以，如果想要拥有一段幸福的婚姻，夫妻之间两个人一定要避免经常吵架的情况。

二、如何经营一段婚姻？

夫妻之间应该要尽量避免吵架的情况，千万不要经常吵架。遇到分歧的时候不要急于争吵，应该要冷静下来两个人好好的沟通，这样才能解决问题。同时，作为伴侣，在适当的时候应该要懂得为双方妥协，主动妥协并不是软弱，而是一种爱的表现。而且，这样才能拥有一段幸福的婚姻。还有，夫妻之间应该要经常沟通。不管遇到什么样的问题或者是不开心的事情，两个人要一起互倾听，经常沟通。还有，要学会换位思考。在遇到某些问题的时候，要学会设身处地，从对方的角度出发想问题，这样就能够避免争吵的出现。总而言之，夫妻之间在生活的过程当中，应该要做到互相尊重，互相理解，互相包容，学会换位思考。

夫妻关系能维修有几大关键要素：尊重、爱和信任。能不能吃到一起、聊到一起、玩到一起，那是在这几点之后的日常状态，都能互相迁就，但那几个关键要素，缺一不可。

信任一旦被打破，不可能被平复，可以彼此互相麻痹，但做不到如初。所以，既然没有了信任的基础，两个人之间的相处就像隔了一层油膜的状态，想靠近但膈应，黏糊糊的油腻腻总有抹不干净的内心障碍；但又碍于依然是夫妻，还是会惯性想要给予关注和在乎，这是常态。所以，这种矛盾产生的怀疑感，只是强化不安全感，而不安的感觉再多一点本来夫妻之间磨合的不适应和不快乐，更加会强化这种不信任感，因此，这对于夫妻关系维系是毁灭性的。

婚姻是靠双方共同维持的

人生苦短，能成为夫妻也是前世修来的缘分。婚姻能否持久到老靠夫妻共同努力才能实现！夫妻之间相处久了会产生疲劳与厌倦期，需要相互沟通、退让、信任、包容与付出！夫妻之间的情感可分为三阶段，年轻的时候充满的是美好与爱情；中年时却慢慢变成了亲情；到了相伴到老时才渐渐变成了相互依赖的家人！

婚姻是尽头还是继续前行，看你是否还想挽救，退一步海阔天空！如果还有爱与牵挂，那就努力去沟通争取，如果真的是千孔百疮，心灰意冷，也毋需再挽回。放过彼此，重新开始新的生活吧！

信任，是婚姻的基石

如果信任没有了，沟通也没有了！尽管不离婚，这也是痛苦难熬的炼狱。所以，本人觉得，夫妻之间，如果产生了信任危机，一定要及时沟通，尽量把伤害降到最低，及时止损。不要让其恶性循环的发展，那样的话，只能到无法收场的地步！在此，祝福所有的夫妻，都能彼此珍惜、尊重、坦诚相待！