夫妻间吵架如何控制自己的坏情绪？

两个人在一起无论是面对什么问题，情绪稳定可太重要了，因为在情绪稳定的前提下才能更好的思考，如何处理，或者是解决所面临的问题，如果情绪不稳定就可能会出现更大的争执进而使问题进一步的计划，从而不利于问题的解决，当然了这也，适用于各种关系，例如，亲人间，朋友之间等等。

坏情绪是会传染的。

坏情绪是会传染的，不仅伤害了自己，同时呢，也会伤害别人，因为在情绪不好的情况下也往往会说出一些狠话，或者是一些不太理智的行为，这些行为极大的伤害了对方的心就如一句好言，一句三冬暖恶语伤人六月天。

如何控制自己的坏情绪呢？

首先要冷静下来，什么话都要想清楚了再说，不要因为一时的冲动和一时的嘴快说出很伤人的言语。

其实呢，要学会换位思考，站在对方的立场去想一想搞清楚自己的坏情绪产生的一个原因，这样才更有利于对症下药，从而解决问题。

最后就是多沟通，多交流能更快地了解双方的所思所想。

情侣之间发生争吵时再正常不过的事情，最重要的就是态度，你们一定要及时意识到自己的错误，找一个合适的办法和对方和解。我们很多人分手，都是因为有不断堆积的误会，彼此心里有什么意见，一定要在开始的时候就说清楚，不然你们之间是绝对没有办法走远的，你知道这个世界上最为复杂的就是人心，一旦心里面产生了疑虑，那么你再想要修复回到从前，真的不是一般有难度，总而言之不要冷战，放着问题不处理。

我们很多人吵架以后，心态都会不好，这个时候一定要将自己心里面这些不好的情绪发泄出来。最好的做法就是运动，这种办法比较直接，对于很多人来说毕竟是自己感情上的问题，经常麻烦朋友也不是好事。其次，你情绪不稳的时候和朋友聊天，很有可能会被对方误导，让你们感情更严峻。很多人都是不愿意自己的朋友受委屈，尤其是在爱情里面。你可以自己在家做几组瑜伽，或者出去跑步，回来洗个澡，一切烦恼都会消失不见。当你冷静下来了，自然就可以清楚知道你们的问题出现在什么地方。

要是不想做运动，你可以让自己投身在工作中，这个时候你的注意力就会得到分散。我们在感情里面受挫的时候，你肯定就是需要在其他地方找回点信心，你的事业可以给你回报。不过，这个时候不建议你做太重要的工作，毕竟精力还是没有办法做到集中，很容易出现问题。我一般和对方吵架了，都是自己待着，或者出去旅行，当你走在路上，会被旅途中遇见的人和风景分散注意力，心胸也会宽阔。

解决夫妻间的吵架问题，理顺夫妻关系，特提出如下解决办法，夫妻双方自觉遵守。 一、吵架不得当着父母、亲戚、邻居、朋友的面吵。在公共场所一般不能吵，确实需要吵时，要注意给对方留面子。 二、不管谁对谁错，只要一吵架，男方必须先哄女方，力求让女方冷静下来。否则，一旦造成严重后果，全部由男方负责。 三、在家里吵架不准一走了之，实在要走，不得走出小区，不允许不带手机，更不得关机。 四、吵架是夫妻两人之间的事情，不能涉及第三方。特别应注意尊敬对方的祖宗、父母、长辈。吵架不开心，也不能对对方父母无礼。 五、有错一方要主动道歉，无错一方在有错方道歉并补偿后，要在最短的时间内原谅对方。 六、双方都有错时要互相检讨，认识到错误并道歉后由男方主动提出带女方出去散心。 七、要出气不准砸东西，只能吃东西，实在手痒只能砸枕头。 八、吵架不隔夜。晚上时，男方必须主动拥抱女方。若遇女方生气百般推辞，男方也不能就此放弃，一定要哄到女方睡着，做上美梦为止。 九、每周都要给对方按摩一次，因为大家经常吵架都很辛苦，男方手艺不好的话可以跟按摩师傅学。 十、在电话里吵架时，男方不准先挂电话，如果不小心先挂断了，要马上打回去，并表示歉意；如果女方先挂断了电话，男方必须在1分钟内打给女方，电话打不通，可直接打手机。总之，不能气馁，须屡挂屡打。但是女方也要给男方面子，生气挂电话次数不得超过三次。 以上十条，自发布之日起实施，最终解释权归女方所有。

这种情况，只有一方让步，男朋友发脾气的时候，你不发脾气，不和他吵，你要一直保持平常说话的声调和他讲话，或者是听他发脾气，你不要说话时间久了，他会有所改变的。

我和爱人就总吵架，结婚前不太吵，结婚后经常吵架，以前也总是和他对着吵架，我妈妈劝我说，不要和他吵，他发脾气的时候，你要不发脾气，要和气的和他讲话，或者不是说话。

因为我们彼此很相爱，结婚后，我没有因为吵架的原因而后悔或者想着要分手。夫妻之间只要不是原则上的事情，我想因为小事情吵架都能化解，不是什么大问题，既然相爱，又想在一起，那么就要学会忍让对方。脾气暴躁的人，你越是和他发脾气，他的脾气会越大，你要以柔克刚。就象练太极一样。两个人能在一起不容易，要懂得互相珍惜对方，体贴对方。这种让步，不是因为你吵架吵输了，这只是你爱对方的一种表现。

首先，不要怕！

其次，要敢于斗争！

再次，敢打斗争离不开理性分析。要镇定，切莫慌张！

最后，斗争讲究方法。

1，掌控说话的节奏！抓住对方话中的漏洞，在此基础上，提出无数观点和想法，努力把吵架节奏引到对你有用的问题点上!

2, 如果敌人狠凶猛，暴力威胁怎么办？用狠话引导对方先动手，然后下死狠劲和他斗，不要怕，狠狠的斗，即使你不如他，也要不怕死的很斗，让他害怕你的这股狠劲！输赢都不要紧，让他记住你今天不怕死的狠劲，下次就不敢这么猖狂的欺负你。从法律上，告他！赔医药费！毛主席曾说“打的一拳开，免的百拳来”就是这个道理！

我们平时经常遇到争吵，那么争吵时如何最短时间内击垮对方？

这篇文章给你一个有趣的答案！

1：吵架的原理

先来看看吵架的原理是什么？

人与人之间的沟通，就是互相把对方信息进行编码和解码的过程。由于双方有不同的立场、环境、背景、经验、文化，在编码和解码过程中难免出现“误读”。

人误读的时候，往往会为自己的失误去解释和圆场，于是又会产生新的编码和解码的误读，难免就会着急……

人着急的时候情绪就会出来火上加油，让你脸红脖子粗，于是双方干脆互相攻击和谩骂，沟通升级成了争吵。



然后，人还有一个基本属性，那就是“自我价值保护”原则。我们总是在潜意识当中防止别人对自己进行贬低和否定的，每个人都期待外界对自己的认可，这也是我们积极和努力的源动力。

而当我们彼此发生争吵时，为了迅速挫败对方，一定会从一个人的缺陷去攻击对方。

因此这个“自我价值保护”的红线是一定会被逾越的，那就不再是“双方谁对谁错的”的问题了，而是直接升级成一场“人格攻击战”和“人格保卫战”！

所以，吵架吵到一定程度，我们就不再为争对错，而是为了争一口气，最后一定会发展到“人身攻击”。

那么当遇到“人格攻击”的时候，如果保护自己，并且击垮对方呢？下面这段话，是我在网上看到的一个“吵架教程”，给大家分享一下：



其实，这一招还不算最狠的，最狠的比这个更有效，简直可以一招制敌！

2：如何一招制敌？

中国人斗争的哲学里最狠的一招是这样的：先站在道德制高点上打倒一个人，给她扣上一顶道德败坏的帽子，从人品上否定一个人，这样她所说的一切，做的一切辩驳都是苍白的。

这样无论对方有没有钱，漂亮与否，都没有可以辩驳的余地，这其实是兵法的上上策：诛人先诛心！

这一招用好了，可以直接把对方逼崩溃，有理说不清，越说越乱。

很多人就是这样无敌的，他们狠擅长给对方扣上一顶帽子，然后尽情往对方身上泼脏水！

然而，要是照这个节奏下去，对方就只剩下一个出路，那就是和你同归于尽，他也会对你扣帽子……



你把他整惨了，他要把你再整惨，然后看你们俩谁更惨！在外人看来，这就是一场笑话……