男女朋友吵架怎么办

没有一对夫妻不吵架的，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”；有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升。

　　英国最新的一项调查表明，如果善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。

　　秘笈一　就事论事，不伤及无辜

　　在发生口角时，你的大脑是否仿佛有一个数据库，只要和对方有关的人，无论是父母朋友，还是同事邻居，一律“杀无赦”？一个简单的争执，却因为你的乱“开炮”，从他身上扩展开去：他父母去年中秋没有请你吃饭；他那穿“开裆裤”的死党很不识相，经常到你家骗吃骗喝……吵到最后，你撂下一句伤人的话：“我要是单身多好啊！”

　　英国心理学家指出，绝对不要在吵架时牵拖出一大堆陈年旧事，不要打击对方的家人、朋友以及同事、老板，否则战场将无限扩大，而你原本所想解决的问题却连影子都没看到。

心理学家建议，在开战前30秒，先问自己三个问题：一、究竟是什么在让你生气？二、这件事情是否很糟糕，需要通过吵架来解决？三、吵架能解决问题吗？在回答完这三个问题后，你会发现，有些事情根本不值得争吵。

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　　秘笈二　以退为进，从控诉到沟通

　　“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

　　Sandy打算在参加同学聚会时，将丈夫介绍给自己的高中同学，但丈夫迟到了一小时，而且只是向Sandy的同学简单打了个招呼，就匆匆离开了会场。等到聚会散场，Sandy强忍住的怒火再也无法抑制，她开始指责丈夫：“你总是这样目中无人！那些都是我5年没见面的死党，你怎么能对人家那么冷漠呢？”可丈夫却并没觉得自己做错了什么：“凭什么我要听你颐指气使？”一场内战就这样爆发了。

　　心理学家建议，在遇到这种情况时，与其怒不可遏地指责他对你的朋友太不礼貌，还不如平心静气地对他晓之以理。比如，“你若是招呼也不打一声就消失不见，我真的很难办，因为本来是有很多关于你的话题要跟大家谈的。”———这样，你就变成了一个受害者，而不再是歇斯底里的控诉者了，这也会给你们之间进一步的沟通打下良好的基础。

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　　秘笈三　集中火力，切勿空对空地争吵

　　李女士最近刚刚从一场失败的婚姻中走了出来，她和丈夫分手的原因很简单：不断升级的口舌之争。两个人经常为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，为晚饭到哪家餐馆吃而争吵，为何时要孩子而争吵，甚至会为了一句话中不恰当的形容词而吵架。婚姻就在这样的不良争吵中渐渐失去原来的温情。终于，在结婚两年后的某一天，疲惫不堪的丈夫提交了离婚申请书。李女士将婚姻的破裂归咎于“性格不和”，可在离婚后的一个星期，丈夫和她的一次长谈让她颇感意外：丈夫“记仇”的是李女士在每次争执中所说的“气话”。

　　心理学家认为，许多夫妻吵架到最后，都发展成一场“控诉会”，你恨不得把心掏出来，他却句句都在误会，这样，几乎所有的吵架都以冷战不了了之。那么，在争吵时，怎么样才能进行有效沟通呢？专家提出了三“不”建议。

　　●说“我”不说“你”。“你居然用这种态度对我？”“你又犯老毛病了。”这样的句式是不是很熟悉？当我们开始用“你”句式谴责对方时，就已经把对方逼到一个自卫的角落里。对方认为你在乱下判断，第一个自然反应就是捍卫自己，然后反攻。当防御体系建立起来时，沟通就立即停止了。

　　●不进行冷嘲热讽。“你不带我出去玩，我还要多谢你给了我自由呢！”嘲讽是夫妻吵架时常用的蹩脚伎俩，用途只是激怒对方。但这种伎俩的负面影响却很大，会给双方带来巨大伤害，很可能会一下子给感情减去很多分。

　　●不打断他说话。抢白他或打断他，你认为你完全知道他想说的是什么，这无非是“借口”而已。如果你拒绝倾听，那么对方怎么会注意倾听你的想法呢？告诉对方你的理解，以此来确定这是否是他想要表达的。在争吵时，常常用“你是说……吗？”，“你的意思是……”的句型重复对方说过的话，如有误差则让他纠正你的错误理解，这样才能达到聆听的目的。

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　　秘笈四　不要打消耗型冷战

　　有一招虽然不是很高明，但是大家都喜欢用，那就是冷战。吵架后，不接对方电话，故意“忘记”此前的约定，或者一气之下搬到娘家去住……

　　冷战成了一场赌博，赌的是耐心，看谁先选择妥协，而冷掉的是感情。专家建议说，不要想各种各样的形式去惩罚对方，因为在这同时你也惩罚着自己。

　　当你在大街上漫无目的地闲逛想晚点回家时，不如用积极一点的态度给争吵后的感情加温：回家一起吃饭；也不要再犹豫要不要接听你们吵架后他打来的第一个电话，除非你永远都不想接听他的电话，否则第一个电话和第五个电话有什么区别？

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　　编后语：闹矛盾之后如何和好？微妙处就在一条“台阶”。聪明的人，在关键时刻利用“台阶”，会马上解决问题，令感情得到升华。所以，天下恩爱有趣的情侣，都是懂得给对方台阶下，自己也会是个下台阶的高手。

（最多18字）

如果你谈过恋爱，你多半吵过架；如果你结过婚，你一定吵过架。 男女之间，就不能不吵架吗？答案是：不能！这是为什么呢？

真相让人不适，但知道之后，会增加你经营关系的能力！

原因一：关系即江湖，谁都想做主宰者

追求期间，双方都很无私，总是想方设法地为对方做些事情，什么都为对方着想；一旦关系稳定下来，就希望对方能处处为自己着想，换句话说，自己想成为这段关系的主宰。

比如，两个人闹矛盾了，不说话，谁先开口打破僵局，谁就是弱势的一方，强势的一方呢，会获得更多的主动权，逼迫对方在某些方面做出妥协和让步。所以，架，一旦吵了起来，旁观者会觉得，至于嘛，为了这点小事，吵成这样，而当事人却吵得不可开交，因为在他的潜意识之中， 在意的根本不是对错，而是权力，认输，不是承认对方是对的，而是承认对方在这段关系中的主宰权。

手成形的心

原因二：压抑的情绪，需要释放的出口

这个时代，谁没有一点压力？工作、金钱、人际关系、孩子教育，任何一个方面都有可能让人焦头烂额，可是，我们是有礼貌的文明人，脾气是不可以随便乱发的，尤其是在职场中，得学会隐忍，学会憋屈，学会在面具下生活。

各种负面情绪不发出来，并不代表不存在，积攒久了，一定会火山爆发。问题来了，对谁爆发最合适呢？答案是，最亲近的人，最亲近的人最方便爆发，也最安全，所以， 男女吵架，表面上，是为了某件事，很有可能，只是在释放积攒已久的情绪。

愤怒的年轻女人发脾气大喊大叫outraged young woman having a temper

原因三：诉求和不满，需要找机会表达

任何一段关系中的两个人都不是完美的，也都有不少让另一半不满意的地方，平时呢，双方很少专门把这些不满拿出来说，毕竟，有些诉求不好意思说，或者，担心说了对方也不会在意，反而有可能影响关系。

但是，这些不满和诉求，不说，并不表明不存在，它们一直都在两个人的心里，碰到合适的机会，借着情绪，会一股脑地全部蹦出来。换句话说， 很多的男女吵架，并不是吵眼前的那件事，而是借机闹事，表达自己憋在心里很久的诉求和不满。

有问题的已婚夫妇married couple with problems

原因四：男性看重道理，女性看重态度

一旦有了分歧，男人的本能反应是梳理这件事，把道理整明白，然后解决它。而绝大多数的女人呢，并不喜欢男人和他讲道理，甚至会把男人的讲道理理解为不够爱自己的表现。所以， 男一开口讲道理，女人就厌烦，给予的回应不会太好，甚至干脆不给任何回应 ，这下子，男人就急眼了，会更用力地讲道理，各个角度，各种论证，声音也会加大，目的只有一个，和女人把道理讲清楚。

而这个时候，女人心里想的却是，这个男人怎么回事啊，凶我是吧，吼我是吧，至于嘛，这么一点小事，就对我这种态度，于是，她的声音也会大起来，明显有了情绪，这会论到男人心里难受了，他想的是，这真是一个不可理喻的女人，我都这么卖力地解释了，她竟然听都不愿意听，太以自我为中心了。到这里，恶性循环正式开启，吵架大戏开始上演，直到某一方先妥协，或者双方都精疲力尽。

在教堂里戴上戒指

怎么破呢？给你三个心法，自己仔细去悟。

学会异性思维，正确解读另一半的言行，而不是曲解甚对是误解；提升沟通能力，将灾难扼杀在小火苗阶段，不会说话是男女吵架的火上浇油；让自己变优秀，势均力敌才会明争暗斗，强大很多时对方就会温顺很多。 专栏 18节课看透男人心 作者：习天情感99币2,654人已购查看

习天： 心理师｜情感导师｜作家，习天情感心理工作室创始人，在全国200多城市做过1000多场演讲，直接受众10几万人；在互联网上发表200多万文字，总点击量过亿。

情感问题，直接私信！

交个朋友，直接私信！

吵架后发的说说:

男生和女生吵架之后发的说说男生可以发道歉的说说。我给你打在下面了，你看一下你有没有需要的:

1、和你聊天就像考试，事后想想总是觉得，哎！这次又没有发挥好。

2、我是一个特别经不起批评的人如果你批评了我，你就得嫁给我。

3、老天做证，我的脑子里随时随地都想着你我的眼睛无时无刻不在注视着你该死，我的意思是你洗澡的时候除外！

4、实话告诉你我不会打死你也不会骂死你，我的阴谋是··想死你！

5我特别喜欢一句话“小鬼谈恋爱嘛，我带你去考重点高中” 也给不了你全世界的温柔，但有个词叫，尽我所能

6我在人间贩卖黄昏，只为收集愿望去见你。

7天地浩荡 我在中央 你在身旁 也给不了你全世界的温柔，但有个词叫，尽我所能 希望我的女孩，诛邪退避，百事无忌，平安喜乐，万事胜意

8我喜欢一句话小鬼谈恋爱吗，我带你去重点高中。

9在我这里你就是我的小朋友，可以有脾气，可以闹，我会哄你，不开心可以说，我陪你，在我这里你做你自己就好，我一直都在

10套路女生让他接话请选择你要进行的男：我昨天看见你了女：在哪举报保存到男：在我梦里

11引起女生好奇心 八请选择你要进行的操作男：我知喜欢你女：谁呀举报保存到相册男：我呀

12给她起个专属昵称男：懒猪你在干嘛女：谁是懒猪啊男：你啊

13厂提问式聊天男：过年你要回家相亲嘛女：不用啊男：也对，反正你有我

14我们好好在一起以后我负责收拾房子上班养你，你负责收拾我就好了[愉快]

15我是一个经不起批评的人，如果你批评了我，那我就要嫁给你。

16老天作证，我的脑子里随时随地都想着你，我的眼睛无时无刻不在注视着你，除了洗澡哈哈

男女朋友吵架最好的处理方式是：

1、冷静

吵架之后应该给对方足够冷静时间，包括自己也要冷静下来，要了解两人矛盾点所在，接下来再去沟通，而且要心平气和的沟通，这样就能解决问题，不会影响两人之间感情。

2、主动说对不起

不管对错，男生都主动说对不起。两人吵架之后，没有必要争论谁对谁错，对于女生来说只要男朋友关心她就可以了，对于男生来说没有必要斤斤计较，比如吵架之后哄女孩子开心，她就会选择原谅你。

3、了解对方的需求

事实上，男女朋友吵架的一个重要原因是一方或双方的需求没有得到满足。如果两个人都没有意识到这一点，他们就会一直吵架。所以应该好好沟通，尽量表达自己需要什么，或是主动了解对方的需求。

4、千万不要冷暴力

情侣之间不要用冷暴力来解决问题，因为冷暴力其实是最严重的一个，宁愿直接讲出来也不要一向闷在心里，最好就是能够心平气和的坐下来谈谈，把事情好好想一下，要是一向冷暴力，可能原先不是很严重的事情到了不可收拾的地步。

5、控制好自我的情绪

男女朋友都要控制好自我的情绪，无论多生气都不要说伤害对方的话。可以在发生争吵的时候先冷静十秒钟，之后换位思考，如果你是对方，听到别人对你这样说话，会有什么感受，然后进行判断。

恋爱中的男女经常吵架，可以理解为是正常的，也可以理解为不正常。

之所以说正常，是因为每个人都有不同的沟通方式，有的人喜欢通过吵架来沟通，并且，在我们身边也很多见。

不正常的原因，是因为两个人没有学会沟通，是感情出现了问题，所以经常吵架。有时候吵架是很伤感情的，甚至吵着吵着就散了。

对于不正常的情况，解决的方法就是：遇到问题要学会沟通，心平气和的在一起交流，去解决问题，甚至，通过深层沟通也是可以增进感情的。

我性格内向，但是我善于沟通，这样就可以避免吵架。

在遇到大问题的时候，我们也是通过沟通来解决的。因为到了这个时候，如果再不去沟通的话，那么就可能会进入吵架的阶段。如果吵架处理不好就会导致升级，甚至可能会因为几句话，因为情绪波动伤到感情。那再想修复的话，就很难了。

记得有一次，我和男同事在一起聊天的时候，被我男朋友看到了。虽然我和男同事之间没有过格的举动，但是可以看出来，男朋友已经生气了，而且，回到家以后，他一边和我吵架，一边刷手机，但是我也没有说什么，只是洗洗手，然后在厨房做吃的，那天，我记得很清楚，我给男朋友做了一桌他喜欢吃的饭菜，实际上也是自己示爱的一个方式吧。

在吃饭的时候男朋友没有说一句话，只是默默的吃饭，好像在思考什么。后来我们吃完饭，男朋友还是没有释怀，收拾完以后，我就凑到男朋友身边，拉着他的手，把今天发生的事讲了一遍，并且也说了，虽然我们在一起有说有笑，但只是同事关系，也只是谈工作中的话题而已。男朋友气一下子上来了，然后质问我，和同事说话有必要有说有笑吗！只要正常谈工作不就可以了吗！我没有反驳，也向男朋友做了保证，以后尽量少跟异性聊天。也告诉男朋友，我知道你很爱我，所以我愿意为了你去改变。男朋友听了这句话，释怀了很多。能够解决这次吵架的问题，就是因为自己没有激化矛盾，而选择了正确沟通。

总而言之，恋人之间吵架是正常的，想要避免吵架，就要学会沟通。恋爱本来就是美好的事，两个人也不应该在吵架中度过。