在很难过的时候,自己是如何排解的?

在很难过的时候,自己是如何排解的?,第1张

   糟糕到极致的时候,请你务必无条件爱自己!

    每个人都有压力。不管是工作、生活、交际、恋爱还是经济,它们都可能给你带来压力。适当的压力是好的,它能让你的身心都得到成长,但是长期面对高压反而会给你造成伤害。长期的压力可能引起紧张性头痛和其它健康问题,进而影响你的工作、学习和交际。与其让压力主导你的生活,不如使用一些方法抗压,并在压力影响你的健康之前,预防并缓解压力。

一重新组织带来压力的想法

       压力其实源自于我们的观念。你的身体在面对危险时会出现应激反应,你会下意识地做出“战斗还是逃跑”的判断,所以在迎面而来的汽车前,你才能迅速避开,保住性命。应激反应会让心跳加速、脉搏加快、肌肉变紧。

                     

        但是有时在面对一些没有性命之忧的问题时,你可能也会下意识地做出应激反应。这些情况包括堵车、家庭纠纷,或者追赶截止日期等等。你需要找到方法阻止身体的应激反应,这样你才能及时“刹车”,让身体放松下来。

二分辨出给你压力的想法

    你可能会产生一些无用的消极想法。这些想法会促使身体释放压力激素,并让你担心

要认清带来压力的想法很简单,你只需看它是否符合下面的几种类型:

“应该”或者“必须”要做的事:你把“应该”、“必须”或者“不能”做的事列成了一个清单,但你因为没能好好遵守要求,而倍感压力或者不安。

小题大做:你预想着最糟糕的情况,或者总是夸大其词。即使是小问题也变成了很“可怕”的事,或者“灾难”一样的事情。

过于极端的想法:所有的事情在你眼里只有黑白对错。你看不到“灰色地带”,也看不到人类生活的复杂性。你只有对和错的两个极端,没有折中的观念。

“无谓的假象”:你发现你总是会拿害怕的事物来质问自己,比如“孩子受伤了怎么办”,“摔倒了怎么办”,或者“迟到了“等等假象。

三做适当的体育运动

经常讲一句话,不论多么焦虑,先动起来,只要动起来,事情就有出现转机的可能,而且大量事实证明这样十分有助于潜意识暗能量的自动化释放。看看那些因为慢性焦虑情绪而喜欢躺在床上的人,其结果是越来越不敢外出,越来越束缚,越想越慌,身体亦越来越衰疲。而后形成进一步的抑郁情绪,而抑郁情绪和焦虑情绪是一对孪生姐妹,最终将不断上演恶性循环。

 人在运动的时候,大脑分泌的物质是多巴胺,是使你快乐的一种物质。你谈恋爱的时候,那种幸福的感觉就是多巴胺造成的。所以你烦的时候,你心里难受的时候,你运动去。运动能够使人放松和快乐。体育运动不仅仅可以强身健体,还可以改善人的心理状态,培养人的高尚情操。据专家们调查,经常锻炼的人很少受到焦虑的困扰,即使有,也很容易自我化解。毫无疑问,运动可以减轻焦虑感,能使人感到放松快乐。

四改变消极的想法。

沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要耿耿于怀的责备自已,要想到人人都会有犯错误的时候,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。

勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,在某些的确不能办到的事务中,坦实地说一声“不”比硬撑着要轻松得多。

推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,而且更能使人精神舒畅,愁烦尽消,故不妨多找朋友聊聊天。

五试着将困扰你的问题分为两类记录下来。

你可以找个笔记本将让你觉得烦心的事情记录下来,看看这个事是不是真的 像想象中那么难以解决。反复想某个问题反而会更加纠结,想不通,不如写下你的想法。比如,你焦虑过度难以入睡,就在床头的笔记本上记下你的问题。

写下对应的解决方法

如果一直纠结于“要是,怎么办”的问题,那就写下来,并且把你对应的解决办法也写下来。比如要是房价继续增长怎么我能做什么对于自己不能控制的因素可以不再考虑纠结,而对于现在能做的事情写下来,行动起来。

无论你最后遇到什么事情,坚持你想做的事情,不要放弃,希望你继续兴致盎然的与世界交手,一直走在开满鲜花的路上!

  我们的大云哥、艺术的声音,艺声是也

  基本资料 :

  本名:金钟云 김종운

  艺名:艺声

  英文名字:Kim Jongwoon(YeSung)

  生日:1984年8月24日

  家庭情况:母亲,父亲,弟弟(金钟真)

  三辑艺声造型出生地:忠清南道 天安市

  星座:处女座

  组合:super junior

  昵称:艺术声音、大云、云王子、云妃(眼睛细细的,很有点魅惑的感觉)、野桑

  艺声歌迷称呼:云妖

  学历:SeonMoon大学

  血型:AB型

  兴趣&爱好:唱歌、听音乐

  特长:唱歌

  KTV必唱曲目:《我会爱你的》、《I DO》 、《One Love》

  魅力指标:炯炯有神的眼睛 迷人的沙哑嗓音

  最喜欢的颜色:白色、黑色、红色

  最喜欢的料理:炒辣白菜

  最喜欢的**:《小新娘》、《狼的诱惑》

  每天平均睡眠时间:4~5小时

  身高&体重:178cm/64kg

  座右铭:爱世上所有的一切

  现在最想做的事情:很想去中国的舞台上表演……!

  一直带在身上的东西:记事本、钱包

  最想拥有什么:跑车

  在这个世界上对自己最重要的是:我爱的所有朋友

  现在写的最好的中文是:大家好!

  想对中国歌迷说的话:请支持我们super junior13,艺声也会在努力唱出更好听的歌,需要大家的爱!

  艺声是个认真而努力的歌者,其独特的嗓音使之有“艺术家的声音”的美誉

  因为本名为金钟云,故歌迷们亲切的称之为“云”或者“云王子”

  他在舞台上挥洒着自己梦想;

  他在舞台下会因为歌迷的耐寒等待而心疼;

  他会劝戒歌迷多看书多运动多注意身体;

  他会在第一时间将自己的想法和近况告诉歌迷;

  安静时的艺声,一有空闲时间就会呆在房间里看自己想阅读的书籍或者看借来的**DVD;

  活跃时的艺声,会有很多古怪的想法,会想四处走动或者买漂亮衣服的古灵精怪的人

  很喜欢做问答,这也许是处女座特质之一:

  有特殊的评论能力,喜欢对事情和人进行分析

  在问答中,艺声是坦诚的喜欢的不喜欢的,过去现在的生活状况和对未来的畅想,自己身体的每个部位的解析,只要能回答的,艺声都无保留无掩饰的填写着

  他希望别人能通过问答,在最短的时间内了解自己,了解一个真实的艺声喜欢看**的艺声,感性又不乏理性的用日记记录着自己的心情

  在艺声的日记里充满了对过去的回忆:“我再一次想起了以前的回忆虽然有很多回忆,但是记忆中心反复的是幸福的记忆”、“想穿越人们之间布结的距离”;

  也洋溢着对未来的希望:“以后我想亲自写歌词和旋律告诉歌迷和大众,我的希望”;

  更包含着对歌迷满满的感激和爱:“这寒冷的冬天里,如果能让各位的身体和心感到温暖得融化就好了”艺声除了集体活动外,很少单独参加娱乐节目

  在没有活动的时候,艺声有时会想念在天安的父母和弟弟

  出道后的艺声只回家了两次,每次回家艺声都激动不已

  回不了家又思念家人的时候,艺声就会告诉自己,要在这里更加努力的工作和练习,以更好的姿态让家人和歌迷看到自己的进步

  追求完美的艺声一直在用别人看不到的辛劳付出努力着

  艺声的身体很差,前阵子还因为做了胃部手术体重急剧下降艺声就是这样一个有点闷的小王子,时而沉稳,时而灵动,让人难以琢磨却又合情合理的美好的存在着

  艺声,正在蜕变,终有一天,他的光芒会让人绚目而惊讶!

  艺声搞笑50问

  艺声的搞笑50问

  1姓名:金钟云。

  2眼睛的自我评价:小得像纸的裂缝。

  3是否是活跃气氛的人:我是很安静的人。

  4是否经常听到周遭不好的评论:好像没有吧……

  5怎样知道时间:看看手表就好了。

  6拥有的香水:Warmer,Bulgari,Miracle。

  7对于现在的自己后悔吗:不后悔,是男人就不后悔。

  8美丽帽子的风格:帽子……不知道。

  9希望从恋人那里收到什么:装满诚意的礼物。

  10对学校的认知程度:还是很有意思的吧!

  11爱情:无法用言语来表达的事

  12离别:人生中最悲伤的是别离。

  13爱到要,是否应该:什么?!

  14能和朋友在一起的时间:有时间就在一起呗。

  15和朋友吵架了怎么办:我先来道歉。

  16身材如何:自认为是苗条的吧?

  17给我的初恋情人:耶!

  18笑容是否灿烂:我对我的笑容还是很有信心的。

  19考试的时候有没有作过弊:当然了,是学生就作过。

  20是不是经常笑:不说话的时候,那就笑吧……

  21KISSVOBO:看和谁了……

  22关于好奇心:我的好奇心很强,很多事情都想知道个究竟。

  23要是有一次选择新生的机会:来生还是要当人的。

  24吃饭所需时间:十到二十分钟左右。

  25吃晚饭的时间:太晚的话,我就不吃了。

  26对于镜子的喜好:我又不是希澈哥,不是很喜欢……

  27戏曲VS舞蹈:我喜欢戏曲。

  28人生是否没有意思:不,我的人生充满乐趣。

  29独自一人的时间:虽然没什么特别的,但是很会享受。

  30秘密是否很多:嗯,默默埋在心里。

  31别人说我漂亮比说我丑的更多:你说什么?

  32交朋友的时候注重什么:比较看重性格。

  33我爱的人VS爱我的人:我还是选择爱我的人。

  34我周围女士的风格:周围的女士啊……看看。

  35我周围男士的风格:LOOK我们成员!哈哈。

  36医院是否可怕:男子汉还怕生病?

  37啤酒VS烧酒:我喜欢啤酒。

  38胆子的大小:应该还是满大的。

  39荣誉VS幸福:当然是选择幸福了。

  40读书的时间:想读书的时候就读,经常吧。

  41关于想做的事情:有太多想做的事情,却来不及一一去完成。

  42关于眼泪:我是个坚强的人,不爱眼泪的。

  43喜欢的人生风格:智慧,纯洁的风格!

  44音乐VS艺术:音乐本就是艺术。

  45一句话总结我平时的风格:随心情而定吧……

  46平时的上网时间:大约一个小时,现在要下了。

  47最想拥有的东西:去艺声的LIKEIT看吧。

  48现在的心情:有点犯困了。

  49处事的方式:我会很积极地去完成。

  50艺声的魅力:我的声音。

  云妖对艺声的评价

  (曾被误解是神话申彗星写的,已证实是云妖。)

  这孩子是最近我喜欢的

  我喜欢这孩子

  略微沙哑的嗓音,还有安静的性格 节目截图

  在super junior这个团体里

  太多的帅哥

  太多显露光芒的男孩

  艺声显得那么渺小

  他很安静,不多言语

  很少看到他说话或者逗乐

  但是他仍然很显眼,即便是很多人不同意我这种说法也好---

  我仍然认为他是很显眼的---

  进入sj是因为他的声音条件是sj里面最好的

  这点不是我个人的认为

  而是原版的解释

  但是很可惜,因为sj的人员众多

  公司不可能每个成员都着重包装推出

  艺声就被其他人的光环挡住

  我想这不能让孩子停止对音乐的执著

  我看到的他仍然很努力---

  作为一个13名成员的团体

  他将来的路还有多远

  是我无法预料的

  我只是很希望艺声能不放弃这份对音乐的热爱

  继续走下去,要坚持---

  他的外貌并不出众

  他的性格并不鲜明

  但他的眼睛闪烁光芒

  他的微笑纯真爽朗

  他还只是一个孩子

  需要别人照顾保护的孩子---

  很希望很希望艺声能成为第二个郑弼教

  虽然每个人的路和命运都是不一样的

  但是仍然对他充满希望

  相信孩踊岷煤门 --

  今天之所以写这些

  是因为朋友对他的评论

  虽然说每个人的看法和眼光都有不同

  但是我仍然不同意他们对艺声的评价

  我承认艺声不是英俊潇洒的始源

  艺声不是妖艳美丽的希澈

  艺声不是舞技非凡的赫在

  艺声不是王子气质的东海

  艺声不是幽默风趣的强仁

  艺声不是温文儒雅的韩庚

  但是也不可以抹煞艺声本有的优点---

  今天我是生气了,真得很生气

  也许别人会认为我神经大条

  不过我仍然认为他也是认真努力的孩子

  并不是他自己不想象其他人一样风光

  只是命运现在对他还没有完全垂青

  有很多时候你再努力可能都不会得到想要的结果

  艺声就是这样默默的在努力

  我看到他们的泪水

  我想这些孩子都是如此的不容易---

  多给他们些支持---

  他们的未来并不是由我们可以支配的

  我们能做的就是支持鼓励还有期望

  每个人都有自己喜欢的偶像

  看到别人否定自己喜欢的人的滋味实在不好受

  因为他的优点都被否认掉了---

  最不能容忍的是否认掉他的声音

  这是艺声最值得骄傲的财富------

  一颗星星的光芒并不是自己单方面散发出来的

  要周围的人一起帮助和衬托才可以越来越亮---

  希望艺声能够有更美好的发展---

  最大的满足是在观看《U》的现场演唱成员们按顺序演唱时

  台下众多歌迷们高呼他们的名字

  崔始源、韩庚、金希澈、强仁、李特、圭贤

  到艺声的时候

  我听到台下的fan们用可以比美前面成员的声音大喊:金钟云!!!!

  很大声,很大声------

  很开心----

  这样的肯定是孩子该高兴的吧---

  加油啊---孩子---

  加油啊---super junior------

  综艺节目

  艺声参加过的节目《花美男的炮车》造型

  Star Golden Bell 스타골든벨

  080209 Star Golden Bell(神童 艺声 东海)

  080607 Star Golden Bell(利特 艺声 晟敏)

  080830 Star Golden Bell (艺声 银赫 神童)

  090321 Star Golden Bell(利特 韩庚 艺声 始源)

  Super Junior Show:

  060131 Super Junior Show 9(艺声日记)

  060227 Super Junior show 13(所有成员日记回顾)

  人体探险队

  071101 人体探险队E1

  071108 人体探险队E2

  071115 人体探险队E3

  071122 人体探险队E4

  071129 人体探险队E5

  071206 人体探险队E6

  071213 人体探险队E7

  071220 人体探险队E8

  071227 人体探险队E9

  080103 人体探险队E10

  080110 人体探险队E11

  080117 人体探险队E12

  080124 人体探险队E13

  童颜俱乐部

  071104 童颜俱乐部(sj特辑)

  了不起的外出第3季

  080112(神童 东海 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080119(神童 东海 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080126(神童 东海 艺声 银赫 利特 强仁)

  080202(神童 东海 艺声 银赫 利特 强仁)

  080209(神童 东海 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080216(神童 东海 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080223(利特 东海 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080301(利特 东海 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080308(利特 神童 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080315(利特 神童 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  080322(利特 神童 艺声 银赫 晟敏)

  080329(利特 神童 艺声 银赫 晟敏)

  080405(利特 神童 艺声 银赫 晟敏)+回顾

  偶像军团

  080710 mbc every1 偶像军团出发!她 ep01

  080724 mbc every1 偶像军团出发!她 ep03

  080731 mbc every1 偶像军团出发!她 ep04

  080807 mbc every1 偶像军团出发!她 ep05

  080814 mbc every1 偶像军团出发!她 ep06

  080821 mbc every1 偶像军团出发!她 ep07

  080828 mbcevery1 偶像军团出动!她 ep08

  080904 mbc every1 偶像军团出发!她 ep09

  080911 mbc every1 偶像军团出发!她 ep10

  080918 mbc every1 偶像军团出发!她 ep11

  080925 mbc every1 偶像军团出发!她 ep12

  081002 mbc every1 偶像军团出发!她 ep13

  081009 mbc every1 偶像军团出发!她 ep14

  其他:

  060220 MNET hello chat(晟敏 厉旭 艺声)

  060320 School of 乐(利特 艺声 强仁 神童 晟敏 银赫 东海 始源 厉旭)

  060710 School of 乐(利特 希澈 艺声 强仁 神童 晟敏 银赫 东海 始源 基范 厉旭 圭贤)

  080209 SBS 希望(利特 神童 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  艺声

  挑战千曲

  090426 SBS 挑战千曲(艺声 神童 东海)

  090510 SBS 挑战千曲(艺声 神童 晟敏)

  090517 SBS 挑战千曲(艺声 神童 晟敏)

  花美男炮车不撤昼夜(MC)

  090625 KBSjoy 花美男的布帐马车EP1

  090702 KBSjoy 花美男的布帐马车EP2

  Star King SBS

  071013 Star King SJ全体

  071222 Star King 圣诞特辑 SJ

  090328 Star King SJ CB特辑上

  090404 Star King SJ CB特辑下

  090418 Star King(SJ10人 缺庚范澈)

  090502 Star King(利特 艺声 神童 晟敏 银赫)

  090530 Star King(利特 艺声 晟敏 银赫)

  090613 Star King(利特 艺声 韩庚 晟敏 银赫 神童 厉旭 圭贤)

  其他

  060220 MNET hello chat(晟敏 厉旭 艺声)

  060608 MNET hello chat(利特 韩庚 希澈 始源 晟敏 银赫 圭贤 起范 艺声 厉旭 神童 强仁)

  060320 School of 乐(利特 艺声 强仁 神童 晟敏 银赫 东海 始源 厉旭)

  060710 School of 乐(利特 希澈 艺声 强仁 神童 晟敏 银赫 东海 始源 基范 厉旭 圭贤)

  070802 开心的日子(利特 希澈 艺声 强仁 神童 晟敏 银赫 东海 始源 起范 厉旭)

  070819 SBS 动物农场(艺声 强仁 晟敏 厉旭)

  070902 SBS 动物农场

  070909 SBS 动物农场

  070916 SBS 动物农场

  071104 童颜俱乐部(sj特辑)

  071119 朴京林的华丽的外出SJ特辑

  080209 SBS 希望24小时(利特 神童 艺声 银赫 晟敏 强仁)

  081002 SBS 金正恩的巧克力

  081219 MBC 唯独今夜哄我入睡

  090327 MBC 唯独今夜哄我入睡

  090329 MBC 我们结婚了 SJ参加强仁家乔迁宴

  090402 KBS2 对决!唱歌真好SUJU CB特辑

  090413 MBC 来玩吧 SJ特辑

  090426 game show 了不起的对决

  090502 介绍明星的朋友(艺声 强仁 神童)

  090511 SBS 夜心万万2(艺声)

  090610 KBS2绰绰有余SuperJunior特辑

  090625 MBC 音乐旅行 啦啦啦

  090704 SBS star junior show(艺声/母亲,神童/父亲)

  090704 SBS夜心万万2(利特,艺声,强仁,银赫)

周深,1992年9月29日出生于湖南邵阳,长于贵州贵阳,中国内地男歌手,2016年6月毕业于乌克兰利沃夫国立立谢科音乐科学院美声专业 。

在初中时,由于自身嗓音特别,所以都不敢在同学面前唱歌。直到高中之后在一次校园歌唱大赛,荣获冠军。自那以后,周深开始被大家熟知,在校园里渐渐有了名气。也因此一位学长主动找到周深,邀请周深演唱自己的原创歌曲《雨后你不见了》,也让周深开始重新找回唱歌的自信。

2020年7月,周深成立个人工作室;2020年8月,周深名列《2020福布斯中国名人榜》第42位。

社会活动

2017年3月14-15日,周深率领动感101爱心支教团奔赴家乡贵州,前往兴义市威舍镇阿依小学支教,通过和孩子们的教学互动,在他们心中种下音乐的种子,助力偏远地区的孩子们实现音乐梦想。贴心备礼物、自创教学歌。

与孩纸们一起参加运动会,并选拔了第六支东方风云榜爱心合唱团,为同学们上了第一堂正规的乐理课。经过这次支教活动,周深表示此次投身于公益事业的经历让他收获颇丰,被孩子们的天真和真诚深深打动,也对孩子们在音乐上的领悟能力感到惊讶。

2019年6月12日,周深参加新加坡南洋客属总会在新加坡滨海艺术中心举办“客逢狮城献温情慈善演唱会”,演绎了多首优美的歌曲,为新加坡自闭症协会“伊恩基金”筹款。

2020年9月27日,歌手周深受邀出任“天籁行动”的公益大使,并通过视频方式表达了对听障人士无障碍建设的关注;11月5日,担任贵阳文化旅游推广大使。

 幼儿期是情绪发展的关键时期,影响着幼儿的生理健康、学习活动、社会人际互动、专注力、记忆与性格的发展等,因此作为教师的我们更应注重幼儿情绪,下面是我整理的《心情变变变》教学设计(通用5篇),欢迎参考。

《心情变变变》教学设计 篇1

 活动目标:

 1、知道不同的表情代表不同的心情。

 2、学习调整心情的方法。

 3、萌发幼儿关心他人愿为小朋友带来快乐的情感。

 活动重点:

 知道不同的表情代表不同的心情。

 活动难点:

 学习调整心情的方法。

 活动准备:

 大表情娃娃,小表情娃娃开心娃娃21个,其他的表情六个。

 活动过程:

 一、 开始部分:情境导入。

 带幼儿去表情王国旅行。

 二、 基本部分。

 1、认识各种表情娃娃,猜猜为什么会有这种表情(哭、笑、生气、害怕)

 2、出示表情小人,请幼儿选择自己喜欢的表情。

 3、帮助其它的表情小人。

 通过情景故事,尝试解决不好情绪的方法。

 4、游戏:开心果和出气包。

 出示开心果和出气包,并讲解游戏规则,听音乐,传递拿到出气包的小朋友就说说自己最不开心的事情,还可以打两下出气包发泄一下,等到开心果就说说自己最开的事情。

 三、 结束部分。

 让我们把这个好方法回教室告诉其他的小朋友。

《心情变变变》教学设计 篇2

 一、活动内容:

 《心情变变变》

 二、活动目标:

 1、能分析故事情节,培养想象力。

 2、学当小小主持人播报心情预报。

 3、体验朋友之间互相关心的情感。

 三、活动准备:

 1、在活动室准备大森林背景,电视机模型一台,小猴手偶、小猫生病以及高兴的、麦克风等。

 2、小动物、太阳及雨、云、雪等。

 3、水彩笔、彩纸人手一份。

 四、活动过程:

 (一)感知讲述对象——观察心情:

 1、导入:“小朋友们,你们好!听说大森林里的小熊最近买了一台新电视,它请我们去看节目,我们一起去看看,好吗?”(好)“但是森林里的小动物们对我们去看节目的小朋友提了一个要求,就是要让我们在去森林的路上做上小朋友们自己喜欢的小动物的动作”。(听音乐做动作进教室)

 2、大森林里好吗?都有什么?(树、草、花、小动物们、电视机等)

 3、、小朋友在家里看电视吗?你们看的节目都有哪些?我们大森林的电视台新开设的节目叫“心情预报”,就是播报小动物们心情好坏的一个节目。

 4、教师出示手偶教具“小熊”,电视机后面播送:“小朋友们,你们好,我是心情预报的节目主持人乐乐,欢迎收看心情预报节目,今天绝大多数小动物的心情是晴天,只有小猫的心情是雨天。心情预报播送完毕,谢谢您的收看,再见!

 5、心情预报播送完了,今天小猫的心情怎么样啊?(如果幼儿不是很清楚,可以重复播报一次)雨天天是说小猫的心情怎么样啊?(不好)为什么说雨天就表示心情不好呢?(很冷、路上很湿、很滑、不能出去玩等)那小猫的心情为什么会不好呢?可能因为什么事?请小朋友们想一想。

 6、我们小朋友想了这么多的原因,那到底是因为什么小猫的心情是雨天呢?我们去小猫的家里看一看。(出示小猫生病在躺在床上的)

 7、哦,原来小猫生病了,所以它的心情是雨天(同时出示雨天的)生病的时候感觉怎么样啊?(头疼、发烧、咳嗽、流鼻涕等)

 8、那我们怎么帮帮小猫,让它的心情好起来呢?(送药、拿好吃的、送它去医院等。幼儿边说老师边出示)

 9、那现在小猫的心情你想会怎么样呢?为什么?(出示小猫高兴以及高兴的心情)

 10、联系实际生活,平时我们也有小朋友生病,那他的感觉怎么样呢?我们怎么来使他的心情好起来?

 (二)运用已有经验讲述——说心情

 1、心情预报这个节目好不好啊?(好)很多小动物都跑去请小猴乐乐帮它们播报心情,我们看看,到底来了哪些小动物呢?(出示小动物),他们的心情怎么样啊?

 2、这么多小动物的心情都要播报,小猴乐乐说都来不及了,想请你们去帮帮它,你们想不想去帮帮它啊?(想)那我们先来听一听播音员是怎么播报小青蛙的心情的?请你们仔细听,等一下我请你们说说是怎么播报的,最重要的是哪一句。(请播音员播报)“小朋友们,你们好,我是心情预报的节目主持人慧慧,欢迎收看心情预报节目,今天小青蛙的心情是晴天。心情预报播送完毕,谢谢您的收看,再见!”

 3、请你们说说播音员怎么说的?最重要的是哪一句?(今天__小动物的心情是__)

 4、现在我请小朋友一起来播报小猪的心情。

 5、请个别幼儿上来在电视机后面替小猴乐播报其他小动物的心情,并表扬鼓励一枚小太阳,祝他们每天都有一个好心情。

 6、我们帮这么多的小动物播报了心情,你们最喜欢那种心情?(晴天)我们大家都喜欢晴天这种心情,可有时候我们也有雨天这种心情,如果心情一直不好会怎么样?那怎样才能使自己或别人的心情变成晴天?(找好朋友玩、送好玩的东西给别人、对他说些祝福的话……)

 (三)迁移作品经验——画心情

 我们帮这么多的小动物播报了心情,你们的心情怎么样呀?那你们想不想把你们现在的心情画出来啊?(放轻音乐)请幼儿画出自己的心情,并尝试描述自心情好的原因。启发幼儿不仅会用晴天的太阳表示自己的好心情,还会用其它事物来表示自己的好心情,如:笑脸、鲜花等。发展幼儿的创造性思维。

 五、活动延伸。

 老师看到我们小朋友画的都是好心情,那我们就一起来开心地跳个舞吧!祝大家都有好心情。

《心情变变变》教学设计 篇3

 设计意图

 当我们的爱和关心通过正面的情绪传递给周围的人,他们的情绪也会慢慢变得平和下来,情绪是会感染的。

 活动目标

 1、了解生活中自己经常出现的心情与情绪,如高兴、生气、沮丧、满足等。

 2、遇到问题能用积极的态度解决,提升乐观的情绪。

 3、初步学会用正向的方式排解低落的情绪。

 重点难点

 重点:生活中遇到问题能用积极的态度解决,提升乐观的情绪。

 难点:初步学会用正向的方式排解低落的情绪。

 活动准备《我的表情变变变》音乐、相关故事片段、大表情卡一套、小表情卡人手一套、

 水彩笔若干。

 活动过程

 1、游戏导入,我做你猜,激发幼儿参与活动的`兴趣。

 教师:小朋友们,请看老师表演《我的表情变变变》,你来猜猜出现了哪些表情?

 2、引导幼儿了解人的基本情绪特征、分类及成因。

 教师:几个孩子遇到了一些事情,让他们有了不同的表情与心情,我们一起来听听。

 (1)通过观察与倾听,了解不同的表情与心情。

 故事片段一:妈妈告诉毛毛,星期天要带他到游乐园玩,毛毛脸上露出了甜甜的笑容。

 故事片段二:妮妮的玩具被小伙伴摔坏了,她很生气。

 故事片段三:上幼儿园的时间到了,安安因不会系鞋带而发愁。

 故事片段四:杨杨每次路过肯德基都想吃鸡腿,今天在幼儿园交到了新朋友,妈妈奖励他一个大鸡腿,好满足啊!

 小结:通过眼神、面部表情、肢体动作、说话声音来判断每个人在遇到各种各样的事情时,都会出现不同的表情和感受,比如高兴、生气、沮丧、满足这种感受叫心情。

 3、引导幼儿为自己的心情做主。

 教师:你最喜欢哪种表情与心情?为什么?

 (1)充分讨论自己最喜欢的表情与心情及理由。

 小结:高兴和满足是一种好心情,好心情利于我们健康成长,还能带给别人快乐;而生气、沮丧是坏心情,坏心情不仅不让人喜欢,还会对我们周围的亲朋好友产生不好的影响。在心情不好的时候,会吃不下饭,睡不好觉,身体越来越差,所以我们要尽量让自己保持好心情,做一个快乐的人!

 (2)说说自己不同心情时候的做法。

 情景表演:小明和可可是一对好朋友,今天小明很开心地邀请可可参加游戏,可可因为心情不好而大声拒绝,说:“我不喜欢,不想玩,请你走开”。这时小明也变得很不开心,气得转身就走啦!

 教师提问:他们做得对吗,为什么?(重点引导幼儿体察他人心情,学会宽容。)

 教师提问:如果你是可可,你会怎么做?

 学习处理生活中的不愉快。

 方法一:告诉小朋友我现在不想玩,过一会儿再说。

 方法二:告诉小朋友我心情不好,只想去情绪角唱歌。

 方法三:愉快地接受邀请,因为和小朋友一起玩一定会让自己快乐起来。

 4、操作活动:给表情配色。

 教师:我们认识和了解了高兴、生气、沮丧、满足几种表情特征,请大家给不同的心情涂色好吗?

 ①请幼儿思考:表情娃娃分别配什么颜色最合适?(引导孩子好心情配暖色,坏心情配冷色。)

 ②请幼儿按自己的理解为表情卡涂色,并说出配色的原因。

 小结:鲜艳、漂亮的颜色很温暖,人人都喜欢。每个人都能做自己心情的主人,要想让自己拥有一个好心情就要少生气,多关心别人、帮助别人,这样你的快乐就会变成大家的快乐!当然我们每个人都有坏心情的时候。这时,你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看电视,或者找朋友聊聊天,这样你的小黑脸就会变成漂亮的颜色,永远美美的、帅帅的。

 活动总结

 孩子们通过观察表情,体察同伴及家人不同的情绪,从而释放爱和关怀,感染大家都拥有好心情。

《心情变变变》教学设计 篇4

 目标: 能根据儿歌形式创编内容。

 准备: 请幼儿带一些灯笼来园。

 过程:

 1、复习儿歌《花灯谣》

 师:“上次老师和小朋友一起学的那首儿歌,你们还记得吗?”(记得)

 “那儿歌的名字叫什么?”(花灯谣)

 “我们大家用好听的声音来念一念吧!”

 幼儿齐念儿歌。

 2、创编活动。

 ①提问:

 师:“元宵节你还见过什么样的花灯?你喜欢什么灯?”

 ②幼儿相互讨论。

 ③请幼儿大胆发言。

 ④将幼儿喜欢的花灯创编到儿歌里面,并一起念一念。

 ⑤把自己创编的儿歌念给好朋友听。

 3、教师简单小结,用小红花鼓励积极创编儿歌的幼儿。

 延伸:请幼儿试着用好朋友和自己的名字替代宝宝和浩浩。

《心情变变变》教学设计 篇5

 活动目标:

 1、学习让心情变好的方法。

 2、能用连贯的语言表达自己的想法。

 3、关心他人,培养幼儿帮助别人的良好品质。

 重点难点:

 学习让心情变好的方法。

 活动准备:

 音乐磁带、课件。

 活动过程:

 一、导入部分,听音乐做律动入场。

 师:刚才我们跟着音乐跳舞高兴吗?

 (幼儿回答:高兴)

 二、基本部分。

 1、让幼儿说一说自己有哪些事情高兴。

 师:刚才小朋友儿们唱歌跳舞高兴吗?(高兴)那你还有哪一些高兴地事情呢?(幼儿回答)在幼儿回答时,要针对幼儿的回答挖掘幼儿的回答。

 教师小结,原来小朋友还有这么多高兴的时候,可真好!

 那你们有没有不高兴的事情呢?当遇到这些不高兴的时候你是怎样让自己变得高兴地呢?(幼儿回答)教师小结:原来有那么多的方法让自己高兴,你们可真棒,每个小朋友都有自己的方法,在以后你们不高兴的时候可以试一下别人的方法,好不好?

 2、让幼儿尝试说一说当别人不高兴时我们有什么方法让别人高兴!

 教师:孩子们有那么多方法让自己变得高兴,那当别人不高兴的时候我们能不能想办法让别人高兴呢?

 师:现在老师这里有几幅我们认真看一看,动动脑筋想一想帮助他们便高兴好不好?(好)教师出示课件一:两个小朋友吵架?

 让幼儿观察两个小朋友在干什么?他们高兴不高兴?这样做对不对?你有什么方法让他们变得高兴起来?

 (幼儿回答)教师小结:小朋友想的真好,想了这么多的方法,我们小朋友可不能像他们一样,我们要相互团结,做个讲文明的好孩子!现在我们再看看下面的:

 和幼儿一起看课件:夫妻吵架让幼儿观察,上发生了什么事情?你的爸爸妈妈有没有吵过架?你的心情怎么样?为什么?你有什么办法让他们不吵架呢?

 教师小结:爸爸妈妈是我们最亲近的人,他们吵架有很多原因,不过有一部分原因是因为我们不听话,所以我们在家的时候要做一个听话的好孩子,那样我们的爸爸妈妈就会很高兴不会吵架的。

 出示课件:孤独的老奶奶让幼儿观察老奶奶有吃的有穿的为什么还不高兴呢?假如这是你自己的奶奶你会怎样让他变高兴。

 教师小结:奶奶年纪大了,自己在家很孤单,我们要抽时间去看望他们,他们就会很高兴的。

 教师出示课件:地震后的孩子在这服上你看到了什么?你觉得发生了什么事情?

 教师:川县的一次地震,那里的小朋友没有了家没有了学校,没有了吃的食物和穿的衣服,有的小朋友还受了伤,有的小朋友还没有了爸爸妈妈,你觉得她的心情会怎样?我们该怎样帮助他们呢?(幼儿回答)小朋友想的真好,就在发生地震后不久就有很多很多的和小朋友一样的好心人对他们进行了帮助,他们在好心人的帮助下有重新回到了学校,现在生活的很幸福。

 3、让幼儿说一说自己生活中有没有被帮助过?有没有帮助过别人?

 在我们的生活中,有很多的好心人,他们都在帮助别人,我们一块来看看看。教师出示课件让幼儿看看说说。

 小朋友想一想,平时有没有帮助过你?被被人帮助过以后你的心情怎么样?你有没有帮助过别人?怎样帮助别人的?帮助了别人以后自己高兴吗?

 小结:在我们的生活中有很多助人为乐的好心人,我们也要做主人为了的好孩子,因为帮助了别人能让别人高兴,也能使自己高兴对不对?

 结束部分结束部分:孩子们,今天我们学习了很多让心情变好的方法,现在的我们是不是很高兴?(是)高兴了我们会干什么?(幼儿回答)师:那你们做自己高兴地事情去吧?愿意跳舞的孩子我们大家一起来跳舞吧!(音乐离场)

 自我评析:

 利用欢快的音乐对幼儿的吸引力,激发幼儿愉悦的情绪。

 《纲要》中明确指出,幼儿的语言能力是在运用的发展起来的,关键是创设一个让幼儿想说、敢说、喜欢说、有机会说并能得到积极应答的环境。针对这一理念,我在活动中设计了让幼儿运用自己已有的经验尝试说一说自己高兴地事情和如何让自己便高兴的方法。第二个环节是让幼儿尝试着想办法在别人不高兴的时候让别人高兴,体验帮助别人的快乐。第三个环节,通过让幼儿看课件,培养幼儿相互团结,不能吵架的良好品质。教育幼儿在家的时候要做一个听话的好孩子。培养幼儿关爱老人的情感,在最后的中培养幼儿帮助别人的良好品德,懂得在别人需要时伸出援助之手,从中体验帮助别人的快乐心情。

 《纲要》中要求我们鼓励幼儿大胆表达自己的想法和感受,尝试说明,阐述简单的事物和过程,发展幼儿的表达能力和思维能力。所以创设了第三个环节,让幼儿说一说自己的切身感受,并用心体会帮助别人带给别人带来的快乐,帮助别人后自己的快乐心情,培养幼儿助人为乐的良好品质。

 纲要中指出要让幼儿用自己喜欢的方式来进行活动。针对这一理念,我在结束部分让幼儿自己选择自己喜欢的事情做,既尊重了幼儿的意愿,又让幼儿体会到了快乐的心情!

          既然大家都答了最帅的男明星是胡歌了,那么我就说说霍建华吧。在我心中最帅的男明星就是霍建华。

         第一次看见霍建华,是在他和张萌一起出演的电视剧《唐琅探案》(有点暴露年龄了哈),他在剧中饰演男主角唐琅,是一个聪明的侦探,在剧中各种破案,和张萌组成的CP也是让我大爱啊。后来就是和胡歌、杨幂、唐嫣、刘诗诗等一起出演童年燃剧《仙剑奇侠传三》,在剧中饰演外冷内热有责任心身怀天下的蜀山大弟子徐长卿,和唐嫣饰演的女娲后人紫萱上演了一场轰轰烈烈的三生爱恋,最后的结局也是哭死了好一片观众。在剧中,他身穿一袭白衣,从蜀山之巅走下来的那一刻,我的心中只有一句话:真帅。他在剧中和胡歌饰演的景天也是粉红多多。原谅我太腐女心。

           然后就是和他的前任陈乔恩一起出演的电视剧《笑傲江湖》,这部剧让我看到了不一样的令狐冲。他的令狐冲真的跟以前的令狐冲都不一样,可能颜值就是正义吧,反正感觉这是最好的一个令狐冲,唯一美中不足的是在剧中他没有和对他一片痴心的东方教主在一起。在这部电视剧中,无论是一开始的天真无忧,对小师妹的痴爱,还是最后的看尽繁华,对待东方姑娘的那些纠结,我都很为他心疼,真想为他写一个剧本,让他和东方在一起。在这部剧中的颜值,除了没有身穿白衣,其他还是面若冠玉,帅的不要不要的。

            在《金玉良缘》中,他和唐嫣再度合作,出演剧中的男主角金元宝,也是一个相当厉害的捕快头头,在剧中偶尔腹黑,偶尔逗比,和唐嫣饰演的玉麒麟上演一段啼笑皆非但是又很浪漫的爱情故事。里面的他,无论是捕快服还是私服,都是霸道总裁风,真的是长得好的人,无论怎样都好看。说的就是他。而在另一部剧《犀利仁师》中,他虽然只是一个打酱油的,但是讲真,这部剧我一直跟着他的颜值走,也是一身白衣,绝对风流倜傥的四爷,可惜,是一个打酱油的,打完酱油就遁了,留下我们这些静待舔屏的观众一脸茫然。

          最惊呆的就是《花千骨》中的白子画了,还是一身白衣,女娲后人,其实他是承包了女娲的后人了吧?但是不得不承认的是,在这儿,我们的老干部依旧颜值在线,分分钟从天而降,分分钟撩你没商量,虽然在剧中据说他的颜值不如杀阡陌风华绝代,但是也惊呆了好一批小伙伴。最经据说快要播出的电视剧《后宫如懿传》也是画风美美哒,只是老干部虽然剃了个光头,但是可不可以不要还是那么撩?在剧中是一个皇帝哦。也是坐拥天下,但是只取一瓢饮,很期待我们的皇上呢。

         在**《28岁未成年》中,他是一个事业心极强的人,年少时拥有了自己梦寐以求的爱情,后来却在岁月中迷失了,差点儿把自己的爱情给丢了,还好最后找了回来,在电视剧《他来了请闭眼》中,饰演一个推理性极强的侦探吧算是,和马思纯搭档,在剧中还有颜值杠杠演技在线的男神张鲁一和尹正,但是这又怎样,还是被霍建华迷倒了。

         就在去年,老干部终于和自己多年的好朋友紫薇格格林心如结婚了,说起来两人合作的电视剧也不少,终于在多年后能走到一起,也是圆了很多粉丝的心愿。虽然私心里,我还是喜欢他说过的:很久之后如果我真的没人要,而胡歌愿意要我的话,就在一起。都知道这是一句玩笑话,但是私心里,我其实还是有点儿希望景兄弟和白豆腐在一起的。不管怎样,祝愿我们的老干部一直帅下去吧。

摩羯和射手是相邻的两个星座,虽因星座的象性不同,应该是两种极端,但由於有相当的“地缘”关系,可以让您们在距离中仍有根红线,只要有机会就可能牵动情愫。 其实别看外表像八竿子也打不到一块儿,摩羯与射手在神话中本就同是半人半兽的“动物”,都有潜在的兽性,企图心都很强。

不同的是射手多为乐观自由,您就比较苦命~悲情务实,又任重而道远!有理想又有抱负的您,也许总是想善诱射手去修正他的生活态度,却被他理直气壮的无辜样弄得没辙?要晓得射手对摩羯来说位於强势,还是别想改变他吧!

注意事项:

射手常常外在喜欢四处走,内在则想东想西,难以定性。大部分射手因为开朗、说话直,而会被误认很“三八”,其实他们只是因为很忠於自己的性格,又热情的缘故。他一旦决定了目标,就像射出去的箭一样,不知回头;步调与摩羯的您不同,却还是可以走得通,只要您用鼓励、支持的态度,并且善用计谋去配合他,会很有帮助的。

您也许只会为一个目标努力,射手就不一定,他的目标很多,且会随著年龄与环境而变化;可惜的是好奇心强烈,耐心却不大够。这是您可以给他很大帮助的地方。 您不一定要接受射手的随性,但可以学习欠缺的行动力。

切记:不要因为射手从不停止的恋情而日渐丧失信心。当您决定和他交往前,就该知道他的魅力,既然如此,又何必因此影响感情呢!应该多花心思培养共同的兴趣,跟著射手向外开拓视野,日子可以过得很有趣喔!

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