夫妻吵架后心里总是心慌害怕恐惧特别胆小，不管做什么都害怕，也没兴

夫妻之间的争吵和矛盾是常见的情况，但是感到心慌、害怕和恐惧可能是由于情绪受到刺激而导致的。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情况：

1 深呼吸和放松：感到害怕或恐惧时，可以尝试深呼吸数次，缓慢地呼气和吸气，以帮助缓解紧张和焦虑。

2 正面思考：尝试转变消极的想法，专注于积极的方面。可以告诉自己，这只是一次普通的争吵，每个人都会遇到。

3 与伴侣沟通：与伴侣坐下来，诚实地表达你的感受。分享你为什么对这次争吵感到如此害怕和担忧。通过沟通，你们可以更好地理解对方的立场，从而建立更好的信任和理解。

4 寻求支持：如果这种情绪持续影响到你的日常生活，考虑与亲朋好友或专业心理咨询师谈论你的感受。他们可以提供支持和建议，帮助你应对这些情绪。

5 照顾自己：在应对情绪困扰时，自我关爱非常重要。确保获得充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些可以帮助平衡情绪，提高整体心理健康。

6 培养兴趣爱好：找到一些你感兴趣的活动或爱好，例如阅读、散步或艺术创作。这些活动可以帮助你转移注意力，减轻焦虑和恐惧。

请记住，每个人的应对方式不同，可能需要尝试多种方法来找到最适合自己的方法来处理这种情况。如果情绪困扰持续存在或影响到日常生活，寻求专业的帮助是很重要的。

首先可能是小时候父母争吵留下的心理阴影。其次是本身存在对婚姻的恐惧，担心爱情被炒米油盐消磨殆尽，害怕自己以后同样的处境，生活不幸福。

建议多和伴侣沟通，珍惜当下，珍视幸福，同时建立自信以及对伴侣高度的信任。

祝幸福。

这种心理是每一个人都有的，只是她的身上是放大版的。吵架的时候 怕别人说出对自己不好的话语，怕伤害到自己，议论的话，也是同理，怕别人说自己不好，她这是心理问题，最好去看看心理医生，说开了就没关系了。慢慢来吧 现在可以先暂时回避这种问题。。

一个家庭生活的氛围对孩子来说影响很大，父母在家庭中发生争吵很正常，但一定要注意处理的方式，可以在平常的生活中增加一些浪漫的元素和仪式感，让孩子感受到这个家庭的温暖，在这样的环境中成长的孩子，相信也会更加优秀。父母长期当着孩子的面吵架，会给孩子带来什么影响？

孩子会缺乏安全感

父母之间的争吵会让孩子内心特别没有安全感，在他们的内心里，他们感受不到父母的爱，觉得家庭环境不稳定不和谐，在这样的环境中生活，孩子很难建立起一个安全感，这种不安全感会伴随孩子很长时间，他们在以后也很难建立起与别人的信任。

影响孩子的正常发育

这并不是空穴来风，曾经有科学家做过关于大脑活动的研究，结果表明，如果孩子在11岁之前经历一些轻度或中度的家庭问题，他们的脑部发育会收到影响，小脑发育相对较慢，同时成年后患精神病的几率也会增加。不仅如此，经常生活在父母争吵环境中的孩子，他们大脑的海马体更容易萎缩，进而会影响孩子的记忆力和智力发展。

影响孩子的性格

生活在和谐温馨的家庭中，孩子的性格一般都会很乐观开朗，自信活泼。而相反的，如果争吵不断的家庭，孩子的性格很多都是内向、自卑甚至比较孤僻，这些都是原生家庭带给孩子的一个影响，孩子一旦形成这样的性格，就会影响到以后的社交以及各个方面。孩子也可能会延续家长的做事风格，以后也会用争吵来解决问题。

通常情况下，做父母的不要在孩子面前大吵大闹，实在忍不住吵架了事后也要当着他们的面及时地和好，这样不至于让孩子内心有一种恐慌感，觉得父母要分开了。及时的和好会让孩子内心有安全感，觉得父母之间依然是相爱的，这个家庭也依旧是稳定的。

父母的相处模式，也是教育孩子的重要因素。

所以，各位亲爱的父母，如果想让你的孩子拥有健全的人格，幸福的人生，就不要当着孩子的面吵架。

夫妻间有什么矛盾，就要背着孩子解决。不要当着他们的面吵，这样的行为对孩子的伤害是非常大的。