吵架的坏处

生气会导致女性内分泌紊乱

女性朋友们生气、不开心，对于身心的影响是不可想象的。生气会导致女性朋友内分泌的紊乱和失调，由于生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，不仅会导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。因此，女性朋友们要尽量保持乐观开朗的心情，尤其是本身就内分泌失调的女性朋友更应该时刻控制好自己的情绪。

2、女性朋友生气会伤肝

女性朋友们在生气的时候，身体里会自动分泌出一种特殊的物质，作用于神经系统，令血糖升高，令身体的毒素也随之增加，进而，会伤及到肝部。建议女性朋友们在生气的时候，尽量控制自己的情绪，或者是喝一些水，能够令由于生气身体所集聚的毒素散发掉。

3、生气会令女性朋友过早衰老

经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，由于，生气的时候，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，从而，导致机体的各个方面都跟着衰老，因此，女性朋友们为了自己的美丽青春，也不要轻易生气了哟！

4、生气会令女性朋友肠胃功能减弱

生气会令女性朋友们的肠胃功能减弱很多，由于在生气的时候，大脑神经会非常的兴奋与活跃，从而导致肠胃中的血液流量减少，肠胃蠕动变慢，人的食欲会变差许多，这就是为什么生气了就不想吃东西，对任何事情都感到厌烦、提不起兴趣的原因了。建议女性朋友们尽量控制自己的情绪，不要动不动就生气，真的气出病来就不值得了哟！

道歉信是要向对方陈述无法答应的所请所托的原因，对不愿为的事，可声明自己的一贯主张，对不能为的请托，更应陈述理由，说明自己为什么不能为。今日我就为大家整理了关于和老婆吵架后的道歉信范文，欢迎借阅学习，一起来看看吧!

和老婆吵架后的道歉信1

最最亲爱的老婆：好想给你写信，寄托我的相思。老婆，和你从认识到相爱，直到走上红地毯，我庆幸。和你的认识是不经意的，这也许就是你说的一点也不浪漫的原因吧。可是我认为这正是上天的美意，是月下老在我们之间建立的一种联系，也许从出生到此刻，我们就应当以这种方式紧密地联系到一齐。老婆，你说我有很多缺点，我承认。毕竟，我生活的家庭在为人处事、待人接物以及处理问题的种种上存在这样那样的问题，我就是在这样的环境下成长起来的。所以在骨子里面多少渗透了一些不好的做法和习惯，这些甚至在我求学的过程中都没有改掉。

老婆，自从认识了你，我感觉到自我的差距，所以我多次表态我要改，很高兴我真的改了不少，可是离你对我的期待和要求还有必须的距离，为了不让老婆大人再为我烦恼，我决定，坚决该，立刻改，必须该。老婆，自从你怀孕后，我心里就像吃了蜜似的，我高兴啊。我就要当爸爸了，所以我天天都太陶醉了，所以有些晕头，做了一些让你难受的事情，在那里，老公我真诚的说声对不起。老婆，你明白吗，在你怀孕的日子里，和你在一齐，抚摸着你日益隆起的肚子，我就很激动。同时看到你一天天感到难受，我也很不是滋味，我好想替你做一些事情，减轻你的痛苦。老婆，在你怀孕的日子里，我真正的见识到你的坚强。挺着大肚子，还得安慰我，照顾我，还得上下班，老婆，难为你了。老婆，当你怀孕的时候，穿上夹克骑着摩托带着我的时候真的很酷：)

感激老天，在经过了痛苦的分娩后，我们有了一对可爱的小宝宝。并且宝宝继承了我们两个优秀的基因，长得很好看，这一点，从孩子出生到此刻，这些一向是我骄傲的本钱，我们的孩子，帅!!!老婆，孩子的到来，我们家也渐渐忙碌了起来，请了阿姨，还把我妈接来照看小孩，一时间各种不愉快的事情随之而来，感激你的宽容和大度，我代表我们全家感激你，是你让我没有感到窘迫，是你让我有了温暖的家。老婆，你明白吗每一天工作的时候我就想我们的孩子，下了班我就想第一时间看见他们，看见他们甜甜的微笑、尽情地哭闹，还有他们随意的玩耍。所以，我的电脑桌面上是孩子们的合影，就是百天时照的，每当看见他们我就有了工作的活力，工作起来也异常有精力。老婆，你嫁给了我，还要为柴米油盐以及生活花销犯愁，我心里很对不起你，虽然年轻的我不能带给你优质的生活，可是我相信，随着我知识的积累和工作本事的提高，我必须会给你和孩子们创造出舒适的生活环境，请相信我，你的信任是我最大的动力。老婆，从2005年11月5日到此刻，我们已经在一齐度过了三年的光阴，我很想这种时光能够永远的维持下去，直到我们白首，也要相互搀扶着走过人生路。

今日是你的生日，做老公的问你有什么需要买的，你说留着钱给孩子们，我很感动，同时也很自卑，作为男人没有给自我心爱的女人带来足够的欢乐，我很惭愧。回到单位，我想来想去，只能借助这些文字来表达我对你深深的爱意。老婆，我爱你!!!

和老婆吵架后的道歉信2

亲爱的老婆大人：

遵照您的旨意，我在书房里反省了一个小时四十三分零七秒，喝了一杯白开水，上了一次卫生间，没有抽烟，以上事实准确无误，请审查。附上我的检讨报告，不当之处能够协商。

经过3个月的婚姻生活，我认为老婆同志温柔贤良，勤奋聪颖，是不可多得的好妻子，而身为丈夫的我却举止乖张，态度轻狂，所作所为确有值得商榷之处。以下是我对自我恶劣行径的剖析，请领导批阅：

1、昨日的事情是我不对。

你做的红烧茄子虽然有点咸，可是香醇可口，瑕不掩瑜，我不该指责你浪费盐。我这么求全责备，完全是暗藏嫉妒之心。可是再加点水是能够的。

2、你说喜欢陆毅的时候，我不该信口雌黄说我喜欢梁咏琪，害得你两天不能理我，极其痛苦。仔细一想，我的回答确实很不妥当，因为你的花心还局限于内地，我却冲到了港台，我还是喜欢周迅好了。

3、你喜欢看韩剧里的小政哥，我不该百般阻挠，你拿我和他比较我也不该表示抗议，因为人家小政哥都没有抗议。

4、星期六的那次婚礼，我说我开会，不明白能不能去，你准备了两个红包，一个100的，一个200的，结果我没去，你不细心送出去了厚的。亲爱的，我不该笑你，你已经做得很好了，换作我，可能将两个都一块儿送出去了。

5、上次你买来黄花鱼，我不该信誓旦旦，冒充大厨，结果你帮厨时欢呼雀跃，闻味时垂涎欲滴，吃的时候却垂头丧气，对于你脆弱的心理而言，这是难以承受的。

6、你剪短了头发，问我好不好看，我说好看，你很高兴;进一步求证，我说还行;你追问到底好不好，我回答，不如以前好，使你十分难过。这是我的错，以后此类的回复均以第一次为准。

7、你在网上认识了很多优秀的朋友，一时间鸿雁传书，玉照纷飞，我不该用报纸上的报道打击你。可是你穿白裙子的那张照片真的不好看，还是穿高领衫的那张好，旁边有我当保镖，显得气派。

8、探望你外甥那次，你回来和我讨论谁应当洗尿布，我的确不该推卸职责，惹你生气。可是亲爱的，这项任务过于遥远，我们还是讨论谁负责生好了。他们家是谁生的

9、你指责我把袜子到处乱放时，我不应当反诬你到处放书，毕竟袜子是臭的，书是香的。

10、你请雪儿吃麦当劳的时候，我不该在桌子下头偷偷踢她，让你大发雷霆，可是她踩坏了我那么多皮鞋，你为什么都不管

11、你说我长得不如你漂亮的时候，我不应当顽固抵赖，你说得很对，证据确凿，能够让瞎子作证。

12、我下楼倒垃圾回来，你围着我转了好几圈，问我抽了几根，我说一根，你就大生其气。亲爱的，我真不明白你的鼻子如此灵敏，其实我抽了两根。

你一向是善解人意的女孩，期望你能够原谅我，给我改过自新的机会。为了家庭安定，经济繁荣，顺便提几个小小的提议：

1、不要指着电视里的帅哥说他像你从前的男友，你第一次近距离接近男士是在大二的舞会上，慌慌张张地狂踩别人的脚，很不幸那个人是我。

2、逛商店的时候，不要总是突发奇想，比如要买一个粉碎机回去做蒜泥，你不觉得我这个机器比较经济吗

3、吃饭的时候，你总是嫌我吃得少，照相的时候却又嫌我胖，亲爱的，这真的让我很为难。

4、不要给我出一些刁钻古怪的问题，说那是脑筋急转弯，结果让我逻辑混乱。

5、不要在我看枪战片的时候给我讲笑话，并且不笑不行。

以上种种，请老婆大人明鉴。友情提示：卧室里昨日有蜘蛛出没，如需护驾，请联系客厅西面休闲区组合沙发一号，竭诚为您服务

此致

敬礼!

_

和老婆吵架后的道歉信3

_：

混沌地走过20个春秋，你是我这一生中最重要的女人，也是我最爱的人。我觉得，世间万般生命能够互相撞击出灿烂的火花的总是一段缘，这段缘，让我一辈子魂牵梦绕，这段缘，让我怀想一生，维系一生。

一年零三天的生活里，我无数次的惹你生气!而你却用那包容可亲的心一次次的原谅我。可我不知悔改，冥顽不化……

你明白吗我想了很多很多，也哭了许久许久!发现自我真的很过分，连我自我都痛恨自我。一个好男人是不会让自我心爱的女人受到委屈的!可我却一次又一次地辜负你!!!答应了你的话到此刻办到的有几条还总是疑神疑鬼，不信任你。一想到这我就难受，我对不起你。

这件事情是我不对，我犯下了严重的错误，一个不可饶恕的错误，我忽略了你，忽略了你的感受，让你觉得很受委屈，对这次严重侵犯老婆的行为，我感到十分的不安和懊悔，并痛心疾首，决定要好好改正自我的一些口语上的习惯，异常是不能做忽略老婆大人感受的事。所以我郑重的向老婆大人说：我错了，对不起!

这次事件的错误总结如下：

违反了交往中的宪法性原则，即：“一、老婆永远是对的，因为你是为我好的;二、要永远相信对方;三、如有疑问请参照第一条和第二条。”

为了辅助加强“宪法”的学习，在接下来我们将一齐走过的漫长岁月中，我决定做到两个凡是：“凡是老婆作出的决策，都坚决维护;凡是老婆的指示，都始终不渝地遵循!”我会尊重你的个人保密，我不该多疑的，我应当相信你的，以后我都不会了，即使想看也应当经过你的同意!

在深刻检讨之后，我将严格按照如下行事：

1、我不会做伤害你的事情了，我应当让你幸福，而不是让你悲痛!

2、对老婆要关心，要体贴，要做到无微不至。对有可能让老婆不安的事情，都要向老婆大人汇报;对可能给老婆带来伤害的事情，都要绝对不去做;对老婆的私生活，不许干涉。

3、个人的言行举止都要按照老婆大人的指示去要求，说话要思前想后。

4、坚决改正婆婆妈妈的陋习!

5、一旦违反，任由你处罚我，不管你怎样样处罚我都行!

以上是我的整改措施，如有不到不妥之处，还请老婆大人予以严厉批评。

回首我们完美的回忆，想起来我们能走到一齐真的很不容易，世界这么大，俩个人走到一齐应当说有很大的缘分，我们都不要轻易放弃对方好不好

我想让大家一齐来见证我的真诚，所以我公开写此道歉书，原谅我好吗

没有你，我的世界好孤单，_，再给我一次爱你的机会，好吗

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20_年_月_日

和老婆吵架后的道歉信4

我们家的小主妇：

你好：

生死契阔，与子成说。执子之手，与子偕老。

时间红了樱桃绿了芭蕉，在硕果累累的十月份，在我浑浑噩噩的走完288个月零25天，我有幸遇到了我亲爱的小泥鳅。自此，偶的意识变的明晰，生活变的充实，梦想变得精彩!大公鸡爱我的小秦秦呢，我努力经营着我们的此刻，规划着我们的未来。逐步认定，你是我一生中重要的人，最终将是我一生中最重要的人。

今日，小哲哲又错啦，现将事情的始末与处事的不足汇报如下：

午时我以肚子疼为借口，没有及时履行一个好男人该尽的义务，惹的我们家蕉蕉悲痛，晚上还弄了个这样的滴滴东，使我的蕉蕉难过;被察觉了，还有编谎蒙混过关之嫌。

小哲哲有不足之处，也持续发现了许多不得体的地方，甚至有些地方不知悔改，冥顽不灵，然而蕉蕉一次次的用她那包容的心原谅哲哲，感动了哲哲。哲哲这厢给蕉蕉道歉呢。期望好老婆你能原谅我，给我一次改过自新的机会，我求求你不要离开我，没有了你，我不明白我的生活将要变成什么样貌，就像鱼儿离不开水一样，我离不开你，小尾巴，没有你我就找不见未来的路。都是我不好呢看在我们这么久了，你就当事可怜可怜我。对于我的错误，我好难过呢。你理理我，就当我是个屁，把我放了吧，我一辈子当牛做马报答侬呢。

我最厌恶不守信用还满嘴借口的人!我不想当那样的人，真正的爱只要一次我就足够。回想起来你对我的改变，我真的好开心，教我系鞋带，教育我做人，督促我诚实守信等等。今日自我却做了这么差劲的事，那个。。。。足见说起来容易做起来难啊，貌似跑题了，可是足以说明偶对阿姨的重视程度呢，小美女你笑一笑呢好不好o(∩_∩)o~

总之，大公鸡发觉自我真的很过分，回忆起不开心的种种，都是因为好男人细心眼，疑神疑鬼，还用爱你来托词;或则说过的话也没算数，致使政令不通;又或者因心境原因屡次轻怠我的妻子，还敷衍塞责。仔细想想我的乖敏敏，唉，自惭形秽啊～好男人真垃圾!阿歹对不起我的好heart～!

这次事件是我不对，没有充分研究到小姨子的感受，轻视了亲蕉蕉的眼泪，懈怠了自我的职责～!让老婆大人受委屈了，对于本次的恶行，我备感不安和懊悔，痛心疾首，决心改过自新，重新做人。

在此，我郑重的向老婆大人赔罪：对不起，老婆我爱你!

此致

敬礼!

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20_年x月x日

和老婆吵架后的道歉信5

首先我要道歉，作为一个男人我应当对你体贴，对你温柔，我不但没有做到，反而经常和你吵架，我明白这样很不好，再也不会了，再也不做伤害我们感情的事了。

这几天你睡得肯定不好吧，我也一样，整夜整夜的彻夜难眠，我们不应当这样继续下去了，不应当再做伤害对方的事情了，这样太残忍了。我觉得我们之间之所会这样，是因为缺乏有效的沟通。你不说，我不懂，这就是距离。我想了很久写下这段话。

不知不觉，我们的感情已经走了半年，这半年时间虽然很短，但我们经历了很多事，我们都曾怀疑过这份感情，我们都迷茫过，而此刻我们由不得不应对相似的痛苦。我们在一齐还没分开这么久，分开这么远，这对我们来说都是考验，如果我们经历住了，我相信我们会更懂得珍惜对方，会更懂得怎样去爱对方。以前和你的点点滴滴我一人历历在目，还记得第一次抱着你，你的不知所措，你的惶恐不安，离别时都不舍得对方，都要对方先离去，那一夜，注定我们将要有一首美丽动人的乐章要去谱写。

记忆最深刻的是，那一夜和你一齐散步，你穿高跟鞋脚疼，我把我的人字拖给你穿，我穿你的高跟鞋，那一刻，我在心里想，这个女人我要一辈子对她好，我要保护她。给你搓背、洗脚、按摩，你的一个微笑，一句我想你，一个拥抱，一个吻，无论什么，都是我们之间的爱。我伤害过你，作为男人不应当出现那件事，我应当保护你，可是我没做到一个男人应有职责。我不应当让自我最心的同时也最爱自我的女人为自我哭泣，我不是一个好男人。你走了，只剩下我在着一座既熟悉又陌生的城市，一回到家，又像那样寂静，虽然我们住一齐的时间不长，但我已经习惯有你，一回到家就能吃到你做的饭。你走了，每一天对你的都是思念，不明白你一人在陌生的城市做的怎样，对你的全是担心，担心你一个女孩遇到坏人怎样办。你身上的病还没好，不明白你有没有去看医生，你习惯了北方的气候，去南非不明白还是不是适应等等等。

总之，你离开我的那一刻起，对你的全是担心，从未消失过。我们分割两地，我不在你身边，不能照顾你。你明白吗，你离开我后，我怕，我真的很怕，我怕你会永远的离开我，我们之间距离2000多公里，这么远的距离，我怕它会成为我们的阻碍。也许我经历的不多，也许我太过在乎，也许我不够理智，才迫使你在夜晚哭泣。此刻想想真的太自私了，我应当多关心你多体贴你。自从遇到了你，随之而来的就是惊喜和害怕，高兴我的世界你出现了，从此，我的世界有了你，你就是我的全世界。同时我也害怕，害怕你哪天走了，只剩下我一个人，只留下心里你的痕迹，无法消灭的痕迹，以及还有那装过你的空荡荡的心房。也许正是这些我才对你忽冷忽热，也许那时我的一种自我保护，再也不会对你说狠话了。

亲爱的，我不是故意对你冷漠，大部分的时候对你不够温柔。其实我想要的就是简简单单的合一在一齐，永不分开，不管做什么。我计划着我们的未来，我们的未来是有你参与的，我们要在一齐用双手共筑完美的未来。

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20_年_月_日

吵架生气后胸口疼，是因为在剧烈的生气之后人的气机上逆，而且郁结在胸中。这时候会出现胸口疼、闷的现象，是由于气滞血瘀所导致的，这时候可以按压两乳头中间的膻中穴，可以起到疏解气机，心情转变为喜悦的作用。在吵架生气之后，也可以按压百会穴，百会穴在人体的头顶。也可以按压足背的太冲穴，太冲穴为肝经的重要的穴位，可以有效的改善气机上逆的现象。在吵架生气之后，也可以做伸展运动，并且看一下中医，可以服用柴胡疏肝散来进行治疗。

尊敬的对方:

我知道错了。对于没有给你准备过年礼物的事情，我真的知道错了，我对不起您，我给你下跪，我给你道歉，在这里写检讨，请听我分析一番自己为什么错了。

首先，我错误地以为过年只有收长辈压岁钱，没有送情侣礼物的习俗。通过您的悉心教育，我终于明白了过年除了收长辈压岁钱，还应该给你买礼物。

其次，我有钱不知道为你花钱，这就是错。不用解释不用掩饰不用吞吞吐吐不用辩论，我过年收了压岁钱没有花到你身上，肯定是我的错啊。

再有，我不应该为什么这个事情跟你争辩，还跟你吵架。吵架是很伤感情的，我知道错了，以后我坚决不争吵，有什么吵架的必要呢吵架不外乎就是你说几句道理，我说几句道理，最后什么道理都是没有道理。

最后，我再次检讨，我错了!

第二篇：

亲爱的老婆大人:

遵照您的旨意，我在书房里反省了一个小时四十三分零七秒，喝了一杯白开水，上了一次卫生间，没有抽烟，以上事实准确无误，请审查。附上我的检讨报告，不当之处可以协商。

经过3个月的婚姻生活，我认为老婆同志温柔贤良，勤奋聪颖，是不可多得的好妻子，而身为丈夫的我却举止乖张，态度轻狂，所作所为确有值得商榷之处。以下是我对自己恶劣行径的剖析，请领导批阅:

1、昨天的事情是我不对。

你做的红烧茄子虽然有点咸，但是香醇可口，瑕不掩瑜，我不该指责你浪费盐。我这么求全责备，完全是暗藏嫉妒之心。不过再加点水是可以的。

2、你说喜欢陆毅的时候，我不该信口雌黄说我喜欢梁咏琪，害得你两天不能理我，极其痛苦。仔细一想，我的回答确实很不妥当，因为你的花心还局限于内地，我却冲到了港台，我还是喜欢周迅好了。

3、你喜欢看韩剧里的小政哥，我不该百般阻挠，你拿我和他比较我也不该表示抗议，因为人家小政哥都没有抗议。

4、星期六的那次婚礼，我说我开会，不知道能不能去，你准备了两个红包，一个100的，一个200的，结果我没去，你不小心送出去了厚的。亲爱的，我不该笑你，你已经做得很好了，换作我，可能将两个都一块儿送出去了。

激烈的争吵可能导致晕厥的原因有情绪激动引起的呼吸和循环系统的变化，还有神经系统的反应，平时如果有基础病的话，这类的患者在吵架的过程中也是很容易发生昏厥的。这对广东的夫妻因为吵架导致妻子昏倒在地的时候，丈夫却坐在一旁不当回事，只有孩子在旁边一直喊着妈妈，这样的情况是十分危险的。

因为在吵架中，双方会因为过度的激动导致血压产生变化，如果血压过高的话会导致脑部的供血不足，从而导致昏厥的情况发生。

1、血压变化：

情绪激动会导致交感神经系统的兴奋，使心率加快、血管收缩，从而导致血压升高。当争吵过程中情绪高涨、兴奋程度达到极限时，血压可能瞬间升高，导致脑部供血不足，从而引发晕厥。

2、心血管系统的反应：

争吵时，情绪激动会导致心率加快、心律不齐等心血管系统的变化。这些变化可能导致血液循环不稳定，影响大脑供血，进而引起晕厥。

3、呼吸变化：

情绪激动会引起呼吸急促、深度不稳定，快速浅表的呼吸模式可能导致呼吸碱中毒，即呼吸过快导致体内二氧化碳水平下降，血液碱性增加，这种酸碱平衡的改变可能导致血管收缩和脑部供血不足，进而引发晕厥。特别是对于有基础病的患者来说，很容易因为呼吸的变化，导致在吵架过程中昏厥。

4、神经系统反应：

激烈争吵可能触发神经系统的应激反应，导致交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素。这些生理变化可能影响血压调节和心血管功能，从而导致晕厥。

一、吵架太激烈导致晕厥可能带来的一些危险：

1、跌倒和受伤：

当人晕厥时，失去了对身体平衡的控制，容易摔倒或撞到附近的物体，导致刮伤、擦伤、扭伤、骨折等各种受伤。

2、外伤：

在激烈争吵的过程中，可能会发生打斗、推搡等暴力行为，如果一方晕厥，可能会被对方进一步伤害。

3、窒息风险：

如果在争吵时双方情绪激动，可能会喊叫、大声吵闹，导致呼吸急促。在晕厥时，呼吸可能会受到干扰，增加窒息的风险。

4、延误救援：

如果晕厥发生在无人照顾或监督的情况下，可能导致延误救援的时间，增加不必要的风险。

5、高处或危险环境：

如果吵架发生在高处、马路或其他危险环境中，晕厥可能导致更严重的后果，如坠落、被车辆撞击等。

6、心脏疾病恶化：

对于有心脏疾病或其他心血管问题的人来说，激烈争吵和晕厥可能导致心脏负荷过重，心血管症状恶化，甚至引发心脏病发作。

7、心理健康影响：

激烈争吵和晕厥可能对心理健康造成负面影响，导致焦虑、抑郁等心理问题。

吵架太激烈的话不仅对身心带来伤害，同时也会给自身带来一些危险，因此在平时的话，尽量避免和人吵架，遇到事情的时候要努力解决问题，因为吵架无法解决问题。在平时的时候，如果双方意见不和的话，我们应该这样做：

1、冷静下来：

当发现自己或他人情绪开始升高时，暂时停下来，深呼吸，冷静自己的情绪，避免在情绪激动的状态下继续争吵，这样只会加剧冲突。

2、尊重对方：

避免攻击性语言和姿态。尊重对方的观点，尽量理解对方的立场，使用温和的语气表达自己的意见，避免指责和贬低对方。

3、选择合适的时间和地点：

在适当的时间和地点进行沟通和解决冲突，避免在公共场合或其他不适宜的地方进行吵架。

4、听取对方意见：

积极倾听对方的观点，给予对方表达自己意见的机会，沟通应是双向的，互相尊重和理解对方的需求和感受。

5、学会妥协：

在争吵和冲突中，不要固执己见，学会妥协，考虑对方的意见，并寻找双方都能接受的解决方案。

因此，发现自己和别人意见不和或者是要吵架的时候，需要双方共同努力，尊重彼此，冷静沟通，学会妥协，并在需要时寻求专业帮助。通过良好的沟通和冲突解决，可以减少吵架带来的负面影响，并维护良好的人际关系。

　　手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。 手脚麻木是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发，一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。

　　·由疾病导致的手脚麻木有：

　　★引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：

　　一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。

　　二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。

　　三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。

　　四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。

　　手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。 若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。

　　★老人手脚发麻多与脑血管硬化密切相关，其中以小中风及高血压引起发麻现象最多。 所谓“小中风”，又称“短暂性脑缺血发作”。由于大脑组织特别是大脑皮质缺血，大脑的感觉和运动中枢发生了功能性障碍，从而导致相应部位的肢体麻木。脑缺血可引起一侧上肢或下肢麻木，或者半身麻木，一般持续几小时至数天。如不及时治疗，可发展成半身不遂症，甚至危及生命。 “小中风”除有手脚麻木或软弱无力外，还伴有头晕、头痛、视力障碍（视物模糊或复视等）、记忆减退（尤其是近期记忆下降），以及血压增高或偏低等现象；手脚麻木多为半侧，以大拇指或连同食指麻木者为常见。 高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。除手脚麻木外，患者肢体可有僵硬、蚁行感，以及常伴有头晕、头痛、眼花、耳鸣、失眠等症状。此外，血压突然降低，有时也可出现手指发麻感觉。 春季，高血压患者更易出现手脚发麻，这多与初春时气候干燥、寒冷，易致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，从而引起血压升高有关。高血压除可有手脚发麻外，有时还可能导致短暂脑缺血至脑出血，引起口眼歪斜、瘫痪、失语及昏迷等，甚至会导致死亡。 脑血管硬化以60 岁以上老人发病最多。所以，当老年人近期如反复有手脚发麻现象，首先应考虑是脑血管方面疾病。由于脑血管疾病又常与血压、血糖、血黏度等有关。 为明确诊断，患者应到医院查血压、血脂、血糖、眼底及血液流变学方面检查，必要时应配合X线摄片或CT检查。一旦确诊原发病，应进行有针对性的治疗，如降血压、溶栓、降血脂、降血糖等。

　　★手脚发麻亦有可能是颈椎的毛病，如果经常伏案工作或者电脑工作者要考虑是否有颈椎疾病，颈椎病容易压迫神经导致血液流通不畅而出项手脚麻木

　　■对于办公室一族和电脑工作者导致手脚发麻的预防方法■

　　颈部与肩部运动

　　1、十指交握放在脑后，重量置于手和手臂，将头往下压，脖子伸直，深呼吸5次。

　　2、将右手置于左耳，轻轻勾住，让头倾向右方，做深呼吸5次，重复数次后换左手练习。

　　3、慢慢旋转颈部，顺时针、逆时针各5次。

　　4、将肩膀提高，吐气并放下，重复4~5次。

　　5、晃动肩膀，向后5次，向前5次。

　　6、脸向右看后下方，重复3~5次，再反方向进行。

　　7、放松坐着，手臂垂直平放于膝，然后抬头挺胸，二者交替运动3~5次 脚部与足部运动 将腿弯曲提起与胸平行，提起、放下各5次，可让你备感舒适。 顺时针、逆时针转动脚踝各10次。 将脚趾并拢，弯曲向上，伸直向下交替做5次。 脚平贴于地然后换脚，重复练习20~30次。

　　手部与脸部运动

　　1、用指尖按住头顶部，上下移位。(轻按)

　　2、用指尖轻轻由太阳穴按摩到下颚处。

　　3、食指与拇指捏住上眼皮，向外拉，反复多次。

　　4、沿着面颊骨按摩眼睛四方。 由鼻孔旁向外按摩至下颚，再回到原点。 沿着下颚向下按摩。 下颚左右转动各5次。 手掌按住鼻尖做圆周运动，每个方向5次。 捏住耳骨向上、向下、向外拉各3次，然后向前、向后各转动3次 办公族

　　“保健操”13招

　　1、双手捂住耳朵，手指弹动脑袋，10~20次，可促进大脑血液循环。

　　2、扯耳朵，右手经过后脑勺，往下扯动左耳垂；随后，左手经过后脑勺，往下扯动右耳垂，每次做10~20次。

　　3、炼眼，双眼远眺窗外的景观，眼睛用力向下眨，可舒缓眼睛晶状体的疲劳。

　　4、“转颈”，脖子左左、右右、前前、后后，顺时针转动，再逆时针转动，可放松颈部紧张神经。

　　5、肩周的最疼点，可采用压抓揉的手法，可缓解痛楚。

　　6、“搓脸”，双手相互搓热后，搓脸，使脸部发热，可起到活血的效果。

　　7、“伸懒腰”，反复数次。

　　8、双臂过头，扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累的肌肉。

　　9、“搓肚”，手掌搓肚皮顺时针转动，再逆时针搓动，可帮助消化。

　　10、“腹式深呼吸”，平时我们采用的胸部呼吸，可采用腹部深呼吸，一舒一张。

　　11、“提肛”，肛门缩起，放松，可防止痔疮等疾病。

　　12、散步。

　　13、不坐电梯，爬楼梯，办公室简单实用的运动。

　　★手脚发麻更严重的可能是中风先兆

　　★如果手脚发麻伴随着：腰酸、腿痛、腿抽筋等不适，其实这是体内缺钙的信号。可以喝点牛奶，另外一个就是多做运动，可以解决

　　★若手脚发麻伴随着：出虚汗，眼花，四肢无力，留鼻血等不适，可能是贫血引起的，需要到医院查个血常规。

　　★另外：如果出现3高：高血压、高血脂、高血糖的话，就容易导致末梢血液流通不畅，会出现手脚麻木； ·非疾病引起的手脚麻木原因： [

　　☆中医认为，人有七情六欲。其中七情是指：喜、怒、哀、思、悲、恐、惊。而几个关键的是， 喜伤心， 悲、怒伤肝， 思伤脾， 忧伤肺， 惊、恐伤肾。 如果这几项太过于强烈，都会伤及身体。 在长时间的大哭后，肝脏和肺都会受到“冲击”。由于肝脏主血，是怒则伤肝，血库震荡，则血脉乱，肺主气，在它们受“伤害”时，会造成血液流通不畅，呼吸系统暂时“衰竭”，就会出现手脚发麻，无力，面部无控制的抽搐，头晕，胸闷喘不过来气、等症状。 这是身体内脏的机理问题，并非是神经上有什么问题。解决问题的方法是要控制自己的情绪，不要大哭、大悲，若哭过之后，要多喝一些水，也可以睡一会觉缓解。

　　☆手脚发麻亦可是气血不足造成，既是血虚。因为阳气虚弱，造成血虚，并且阳气无力行血，血液就达不到血管末梢。手脚是人体的末梢，因此血虚会有发麻的感觉。 平时注意保养，阳虚应该少吃寒凉食物

　　解决方法 以上几点非实质性疾病引起的手脚发麻 可吃些中药来慢慢调理

　　■另外■： 有时偶尔休息不足，缺乏运动，身体虚弱，常坐办公室的也会导致手脚发麻，最好的解决办法就是清晨起来跑步，注意休息

”据消息称，一名女士在家里面和家人争吵过后出现了青光眼。其实在此之前，该女子曾经感觉到眼睛憋胀、头痛、恶心，当家人带她去眼科医院进行全面的检查之后，发现她患上了急性的青光眼。关于此类事情，当地的眼科医院表示，关于吵架后引起的青光眼，曾出现过很多次。

患有青光眼的病人，他们眼部先天性的结构异于常人。如果这类病人经常得不到充足的睡眠，或者是过度的劳累，犯病的可能会比较大。由于这个女子就医比较及时，所以眼压降的也就很快，没有对自己的眼睛造成比较严重的损伤。关于青光眼这个疾病，目前在医学上还是无法治愈的。但是如果患者就医及时，或者是发现的比较早，他的病情就可以得到控制。

其实对于青光眼这个病并非是只有老年人才会患上的，有很多年轻的人也会得这个病，只不过是他们患病的病情不同而已。通常情况下，如果患者患有近视、高血压，或者是家里面有青光眼这种病史，那么患上青光眼的几率也会比普通人要高。因此平时我们一定要注意保护眼睛，要注意用眼卫生，不可以长期的使用一些具有激素的眼药水，这样有利于眼睛的健康。

为了保护眼睛，很多专业的人士呼吁，平时不要在光线比较昏暗的环境里面看书。在阅读的时候，一定要保持距离。如果眼睛出现不适的时候要尽早的就医，不要耽搁，这样会加重病情，不利于眼睛的恢复。平时要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，以免加中眼睛的负担。