夫妻该怎样才能不吵架?拜托各位了 3Q

夫妻如何吵架才能不伤感情吗？ 案例： 淑娟正在厨房忙，忽然听见学步的女儿咳得厉害。回头一看，原来孩子喉咙卡着。她一把抱起女儿就拍背，卡在喉咙的东西咽下去了。然后就向照顾女儿的先生国强兴师问罪：“你给她吃什么了，怎么弄到她噎着？”语气中满是责备，音量也很大。国强无辜地回答：”不过是一颗巧克力啊，没什么好大惊小怪的！”淑娟认为老公根本不了解事情的严重性，更气极败坏：”什么？女儿这么小，牙都没长好，怎么可以让她吃这种中间包着杏仁的糖？你会不会带孩子啊？”国强被劈头盖脸一顿骂，气也上来了：”吃颗糖又有什么关系？一下子就化掉了，她又已经吞下去了。你会带孩子，怎么不自己来带？”淑娟这时火大又委曲：“那你来洗碗做家事啊！什么都要我做，我白天也要上班呢！” 指控、责备，更增加彼此的不平和受伤。结果：冷战。 夫妻吵架是天经地义的事。在大吵小吵后，不乏冷战、报复、积怨等状况。这里教你几招吵架后打开僵局，进行较有效的沟通，和恢复性生活，重新建立亲密关系，拥有幸福感的棒方法。 如何打破冷战僵局？ 先消消气吧！闭眼回忆你爱伴侣的地方，然后轮流大声对伴侣说出感谢或欣赏对方的十二件事，或说到不气为止。被赞美或感谢时能继续生气可不容易。这可包括对方曾做的贴心事，说过令你感动的话，可爱的特质，当初一见钟情吸引你的地方，你们在一起做过令你开心的事，对方长处…等。 还有一个效果很棒又简单的消怒法，是从背后拥抱伴侣。站着从背后抱住另一伴，方便躺下则躺下。由体型较大者配合体型较小者的呼吸频率。体型较小的伴侣吸气时，另一方也随着吸气；体型较小者呼气时，另一方也随着呼气。如此持续四分钟，其间不要说话。这会使不耐烦和暴躁的心情立即平缓。在一方一开始露出生气迹象时就做。 撒娇也是好招数。彼此撒娇，像偶像剧一样地呕心更好。 最佳进行良性沟通的时机点为何？ 是两人情绪都不再高张，心情较好，不累也不赶时间，且较能冷静讨论问题时。 打破僵局还有什么原则和技巧？ 1就事论事，不翻旧帐。 2谈话的动机是加强彼此的关系，而非互相指控，也不是要证明谁对谁错。 3若只有一方想谈，可问对方何时可谈。 4讨论问题时不要一边做别的事。 5从小事的化解开始练习。 例如这次只处理他没有依承诺带孩子去公园玩，而不是”你总是光说不做”这样的大标题。 吵架后该如何沟通？有什么秘诀？ 婚姻治疗专家列出三个吵架后重归于好的方法：一、倾听，二、道歉，三、找出吵架的前因后果，变成成长的机会。让我们来看看每个方法的步骤： 一、倾听的步骤 ：1先暂停，转移注意力。2等双方情绪稳定后再回来讨论问题。 战火开始时，最好叉开话题或离开现场，等双方都较冷静后再讨论引起争端的事。听对方说话时不打断，也不替自己辩护，而从对方的角度了解彼此最在意的事，同意对方可有他的立场。这会使双方都觉得自己的感觉和观点被听进了，有沟也有通。 让我们来看看案例中的夫妇是如何做的。 淑娟把孩子带开，国强也回到书房（暂停）。淑娟哄孩子睡觉，国强打了一阵子计算机（转移注意力）。两人都觉得心情较和缓了。淑娟：”可以谈谈刚才发生的事吗？我还有点担心孩子，心里也有点不舒服。”国强：”洗耳恭听！”淑娟：”我本以为你在带孩子，我就可以放心赶快洗洗碗，没想到会发生噎到又吵架的事。”国强静听，没打断，也没反驳。 二、道歉的五个步骤： 1肯定另一方的感受，并表示自己的歉意 。国强：”对不起，害你担心孩子。” 2为自己的错误负责，并指出错误在哪儿 。国强：”我太大意了，让孩子吃这种糖。” 3澄清不是故意的。 国强：”我不是故意要让孩子吃她不该吃的。” 4解释发生的起因和状况。 国强：”我不知道这糖中间包了杏仁。我想含在嘴里一下就化了没关系。” 5修复造成的伤害。 国强：”我们可以明天看看孩子的粪便中有没有排出那颗杏仁，不然也可照X光。” 关于淑芬委曲的部分，两人彼此道歉，使道歉效果更佳。 1肯定另一方的感受，并表示自己的歉意。 国强接着说：”对不起让妳觉得委曲。” 2为自己的错误负责，并指出错误在哪儿。 国强：”我常忽略妳内外兼顾的压力，也忘了妳正怀孕，应该多体贴妳的辛苦，多替妳分担些家事。”淑芬听到先生了解她的心情，又认错，剎时心里就舒坦了。”国强，听你这样说让我感到我的感觉被认同，我的确觉得分身乏术，又累又需要你帮忙家里的事。”淑芬也意识到该负吵架的责任：”抱歉我怪你不会带孩子，让你觉得被挑剔。” 3澄清不是故意的。 淑芬：”我不是故意要怪你，而是紧张孩子。”国强：”我也不是故意要顶你。” 4解释发生的起因和状况， 用”当我听（看）到……时，我感到……”更可降低双方的防御。 淑芬：”当我看到女儿噎到时，我感到很吃惊，又担心，所以才破口大骂。其实我不是真的要骂你或怪你。我知道你是很照顾孩子的。”国强：”我很高兴妳现在这样说。当我听到妳骂我不会照顾孩子时，我感到很受伤，因我一直都在努力学习照顾她。当我觉得受伤时，就忍不住要顶回去两句，那是气头话。” 5修复造成的伤害。 淑芬：”我很肯定你照顾孩子所费的心。”国强：”我也很感谢妳为这个家付出的辛劳。我会多分担一些家事，让妳下班后能多休息一些，也会更小心照顾女儿。” 三、找出吵架的前因后果，变成成长的机会。 淑芬意识到她没有和先生提起最近的压力，加上一向心直口快的个性，造成这次说话那么冲：”我太急了，应该先冷静看怎么处理情况比较好，而不是一味责怪。我该告诉你我的压力很大，需要你帮忙。”国强：”我也该学习问妳状况如何，听妳发发劳骚而不要放在心上。”这时都两人释怀了。 加值技巧： 1说出心中深层的害怕。 人在害怕、焦急时表现出的言语常是攻击的，如：”你怎么可以背叛我去跟女同事吃饭，真是太没良心了！”其实深层的害怕是：”我害怕你觉得我人老珠黄，像个东西被利用，若做不动了，你就不要我了！” 2饶恕。有个方法 ：将对方需要被原谅的行为一一写下。然后照者着清单，逐项心口合一地说出”我原谅他（她）XXX的行为”，每原谅一项就划掉那一项。等每项都原谅过了，再把清单撕掉。 吵架后如何恢复亲密的性生活，重新建立亲密关系？ 要培养“性”趣，到发生性行为的阶段，还是要从言语及肢体的沟通开始。要知道培养“性”趣前，要先培养恋爱般的情趣。因此建议吵架的夫妻，再次开始约会，做些恋爱时期做的事，目的是带给彼此快乐（注意约会时不可讨论或分析过去的问题）。如：手牵手去溜跶溜跶；下班回来一见面就亲一个（才花两秒钟），或来个全身拥抱（五秒钟而已）；一周一次孩子托给邻居或亲友，然后两人单独去外面约会一个晚上，在一家特别的餐厅晚餐，或听音乐会、看**什么的（别忘了坐近一点依偎一下）；一起做两人都有兴趣的事情，当做过程来享受，而不特别求达到什么目标；下班后直奔淡水渔人码头看夕阳，然后看夜景吃晚饭；趁着上班的空档或午休打电话给另一伴，说”我爱你，好期待晚上相见的时刻！” 在心理和情感上，女人需要说话来抒发情绪和建立关系。当她觉得先生愿意做她的忠实听众，又了解她的情绪和需要时，自然会觉得距离拉近而且安全，愿意将身体交给先生。所以夫妻吵架过后，若在她情绪没化解时求爱，准碰钉子。应该要先运用沟通去化解冲突带来的心里的疙瘩。这就是前述的和解方法演练的时机了。 和解后，先生适时的一些肢体动作，如缠绵地轻抚太太的发稍，轻拍她的肩，抚摸她的手，温柔地把她抱在怀里，和亲密的耳语，都会让她的心溶化。太太可以替先生按摩脖子和他喜欢的地方，做他喜欢的一些前戏，穿他喜欢的情趣衣物；用用创造和想象力，如用纸剪三个心形放在三点逗他一笑又把他迷倒。相信聪慧的妻子们必定点子多多。 重新建立亲密的秘诀为何？这其实是前面大补帖的摘要： 1重建彼此信任。 不把另一方的错误放在心上，不挑剔，不批评，而站在对方的立场了解对方。 2给予感官上的愉悦。 用拥抱，抚摸对方身上的每寸肌肤，按摩每一处，在黑暗中用敏感的手指沿着对方脸庞抚摸，都可增加情趣。 3用“你是我的爱人”的方式相处。 性爱的兴奋剂是在做完爱时，给另一方一些口头的确据。比如告诉他：”你是最棒的爱人。”告诉她：”妳使我满足，我乐上了天！”别一翻身就打呼去了！再来可在彼此的怀抱中谈谈心。谈话内容要避免在柴米油盐酱醋茶的日常琐事上打转，而要说些特别的，如过去两人的罗曼史，未来的梦想和希望，对方特别、令你心动的地方。说些平常不说的情话。用些不老套的新招。 4不要给另一方压力。 若没预备好，慢慢来。若两人已无法化解问题，不妨考虑寻求专业协助。 境由心造 一个人的处境是苦是乐常是主观的。 有人安于某种生活，有人不能。因此能安于自已目前处境的不妨就如此生活下去，不能的只好努力另找出路。你无法断言哪里才是成功的，也无法肯定当自已到达了某一点之后，会不会快乐。有些人永远不会感到满足，他的快乐只建立在不断地追求与争取的过程之中，因此他的目标不断地向远处推移。这种人的快乐可能少，但成就可能大。 苦乐全凭自已判断，这和客观环境并不一定有直接关系，正如一个不爱珠宝的女人，即使置身在极其重视虚荣的环境，也无伤她的自尊。拥有万卷书的穷书生，并不想去和百万富翁交换钻石或股票。满足于田园生活的人也并不艳羡任何学者的荣誉头衔，或高官厚禄。 你的爱好就是你的方向，你的兴趣就是你的资本，你的性情就是你的命运。各人有各人理想的乐园，有自已所乐于安享的花花世界。

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工行e卡首批上线在工商银行5个渠道发售，分别是工商银行融e行渠道、融e购渠道、融e联渠道、工行信用卡工银e生活渠道以及工银融e行微信公众号“百万梦想”活动渠道。

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歌名 : Dream Catcher

专辑：AutomaticLUV

歌手：Danny Fernandes; Mia

Every day I wake up

每天我醒来

And then I realize

然后我意识到

How much better I was

我有多好

When you were by my side

当你在我身边

Why

为什么呢

Did you ever leave my life (my life)

你曾经离开过我的生活（我的生活）

And now that you're gone

现在，你已经走了

It kills me deep inside

它杀死我内心深处

Baby, why don't you come home

宝贝，你为什么不回家

I'm trying to figure out

我想弄明白

Why

为什么呢

You were taken from my life (my life)

你被夺走了我的生命（我的生命）

And I don't wanna

我不想

Wake up now

现在醒来

Gotta be away to

必须离开

See your face somehow

看见你的脸

If you wanna know why

如果你想知道为什么

It's cause I need you in my life (my life)

它的原因，我需要你在我的生命（我的生活）

Chorus (Mia + Danny - fade)

合唱（Mia +丹尼褪）

I'm a dream catcher

我是一个梦想的人

Dream catcher

梦幻捕捉

Dream catch your love

梦想抓住你的爱

Let my dream catch ya

让我的梦想捕捉雅

Dream catcher

梦幻捕捉

Dream catch your love x 2

梦想赶上你的爱×2

I keep a photo of you

我留了一张你的照片

Right by my bed side

我的床边

Never seeing you there

从来没有看到你那里

Is ripping me up inside

将我的内心

Why

为什么呢

Did you ever leave my life

你有没有离开我的生活

And I don't wanna

我不想

Wake up now

现在醒来

Gotta be away to

必须离开

See your face somehow

看见你的脸

If you wanna know why

如果你想知道为什么

It's cause I need you in my life (my life)

它的原因，我需要你在我的生命（我的生活）

Chorus

合唱

Can you catch it, catch it

你能抓住它，抓住它

If I let it fly away

如果我让它飞走

Will you catch it, catch it

你会抓住它，抓住它

If it never comes back

如果它永远不会回来

Will you miss it, miss it

**，你会想念它吗

Miss it, miss it x 2

错过了，错过了2

Chorus x 2

合唱×2

Catch your love

抓住你的爱

Catch your love

抓住你的爱

If you wanna know why x 2

如果你想知道为什么×2