回避型！吵架时为啥只会沉默拉着脸！

为什么回避越来越沉默？

很多时候，情绪上头的那一刻，我们的关注点都是“希望被对方看见”自己的委屈/伤心/悲痛。

然后立刻做出一个令我们感到“被爱的”行为。比如贴心的问询/细腻的情感表达/用心的承诺/真诚的道歉等等。这些行为看上去很简单，对方也很容易做到。

那为什么在自己情绪崩溃的那一刻，他居然无动于衷？

回避对于失控的情绪并不陌生，甚至情绪攻击伴随着他整个成长经历。所以面对质疑，指责，争吵时，他格外敏感。这种冲突会迅速激发回避的厌恶/恨意。恋爱过程中第一次发生争执的时候，或许他会忍，表面上看不出什么，但是心里留下了“伤”。

因为自卑且没有安全感，这道伤痕极难愈合。和好后你们的关系看似平稳，其实和从前有区别了！下一次只要你有一点的情绪变化的苗头，他会迅速感到“紧张，恐慌，不安”，这种感受让他“烦躁/不知所措”，“眼睁睁看着危险逼近”。

也可能上一次鼓起勇气为自己辩解几句，伴侣没听到/不满意（激起曾被情感忽略的回忆），那么这次他不会多说，认定说了没用。表现出拒绝沟通，此时隔阂加大，恋人会认定“他真的不在乎了，上次还说几句，这次一声不吭” ，指责抱怨加剧。关系恶化。

接下来即使和好了，回避心里的恐慌感仍然在。恋人根本无法觉察他的内心。因为普通人与回避理解的“争吵伤感情”，是不一样。

打个比方，同样是摔了一跤留下的疤痕，青紫很快就能散去，毫无痕迹。但是破皮结疤就可能一直都在。

接下来的相处，如果恋人不了解回避，又没有调整沟通模式。回避的负面信念会越积越多，敏感加剧，常常紧张恐慌。这种状态会让他觉得有些累，更希望一个人呆着。越来越不爱微信聊天，也不想常常见面。

而此时，恋人的焦虑情绪被触发。质问，指责，委屈，卖惨一系列行为不仅无法让回避共情。反而激发了他们所有（原生家庭/过去的情感中的）负面情绪一齐大爆发。

断崖式分手断开连接就是压力爆棚后最直接的反应。

客观说，冲突时恋人对回避的要求他做不到。期望越高，失望越大。冲突爆发，回避自己都顾不了自己，淡定的外表下隐藏的是海啸般翻涌的心。你千万别指望他能看见你的情绪和感受，说几句暖心的话。太难了，他自己都玻璃心碎了一地不知道咋办呢。

所以，在他第一次解释时要给予正面反馈。不然真的是你哭死气死他也一副拒绝沟通的样儿。无解！

无论是情侣还是夫妻，情感都不可能是一帆风顺的，关系再好都有吵架的时候。而经常性的吵架，会让夫妻感情越来越差，有的甚至会成为压垮婚姻的最后一根稻草。

因此如何成功解决吵架问题，拯救你们的关系于水火之中， 接下来就来看看我们教你的实战方法吧。

在讲述具体的方法之前，我们先来把吵架分分类，然后根据不同的吵架类型，给到大家不同的应对之法。

情绪型吵架

吵架类型一：因为情绪而发生的吵架。

很多情侣吵架，其实并不是因为什么具体的事情，而只是因为情绪。有的甚至是因为天太热，脾气上来了，两人就吵了一架。

一、这种类型的吵架，起初的原因一般分为两种。

1）第一种：你怼他后他 怼你 。

简单而言，就是对方的某一句话惹你不高兴了，而你不能及时消化自己的情绪，导致你说出去的话让他也不高兴了。你们俩的负面情绪就会产生 堆积效应 ，最后两个人的情绪就都爆发了。

2）第二种：怼他，怼他，怼不停。

这种行为属于你单方面的情绪宣泄。你可能因为别的事而情绪低落，却把心里的怒火或怨气都发泄在了他的身上。你自己或许不觉得什么，但人的忍耐是有限的，你不停地施压，而他一直当你的出气筒，时间久了就会爆发，最终感情破裂导致分手。

二、我们给出具体解决方案：

1）女生版解决方案：

对于女生而言，吵架之后，千万不要对男生拒之千里。你要懂得适时给男生一个台阶下。

当然这不是去主动求和好，而是给男生创造哄好自己的机会。 比如主动去问男生上次一起吃饭的餐厅在哪，顺便问一句他吃不吃，但同时也要装作还在生气的样子让男生主动哄自己。

2）男生版解决方案：

对于男生而言，大多都是大大咧咧爱面子的，所以并不需要像女生那般细腻。你可以 “床头吵架床尾和” 的方式来解决这个问题。

以 认知神经学 的观点来看，大多数的情绪都是由神经递质或荷尔蒙分泌所导致的，那么你就可以用更强的神经递质或荷尔蒙分泌来处理。

也就是说，当女生的身体得到满足时，她所获得的快乐感受就会压制住了她的负面情绪。在充分释放之后，她的负面情绪很快的就会烟消云散了。

3）长期版解决方案：

当然从长远来看，还是要 提高你的情商，对自己的情绪也懂得正确的管理。 只有两者都做到了，你们的情绪吵架才会不再频繁发生。

需求冲突型吵架

吵架类型二：因为需求冲突而发生的吵架。

所谓需求冲突型吵架，就是在某件事情上，你们俩因为需求不合起了冲突而引发的争吵。

一、情绪型吵架和需求冲突型吵架的区别：

或许有人会觉得，情绪型吵架和需求冲突型吵架的区别不大，但其实不然。

1）区别一：目的不同。

前者最初的目的很小，可能只是去哪儿吃饭这样的一件小事，也就是“作”；而后者的目的很明确，就是要通过吵架来实现自己的目的，比如想买一辆车或者是昂贵的包包。

2）区别二：解决方法不同。

前者可能并不需要多么详细的解决方案，不需要你去做什么实际行动，只要哄一哄这事儿就翻篇了；但后者如果不能很好解决的话，那么争吵隐患就会一直存在，可能在不久的将来，就会成为你们分手的导火索。

二、为什么会产生需求冲突的吵架？我们拿实际案例来说。

1）案例一：

一对相恋多年的情侣，男生因为知道有人在追自己的女朋友而产生了危机感，所以想用结婚来把女朋友绑在自己身边。而女生则不同意，她觉得这个男生不是太靠谱，想再考验考验他。

因此，原本结婚是一件值得高兴的事，如今却成了两人吵架的焦点，甚至闹到要分手的地步。

表面上来看，两人因为要不要结婚而吵架，实际上，两个人是因为各自的不安全感而吵架，也就是他们的需求产生了冲突。

2）案例二：

一个结婚四年的三口之家，今年正好是丈夫的本命年，他希望在今年能有一个和自己生肖相同的二胎。而妻子考虑到两人的经济条件尚不成熟，因此不想继续生。

两人就在生不生孩子的问题上产生了冲突，丈夫就想今年要个二胎，妻子则考虑到家庭的实际情况，认为这时候不适合再要孩子。

三、我们给出具体解决方案：

1）案例一的解决方案：

既然双方都没有安全感，那就想办法给对方足够的安全感呗。双方可以把自己的生活更加透明化地展现给对方，让对方对自己了解更全面更透彻，也让对方参与到自己的生活中。

比如手机随时随地可以查看，恋爱关系公开化以及互相知道彼此的密码等。

当你给足了对方所要的安全感之后，结婚就不再是一件令人头疼的事情了。

2）案例二的解决方案：

想要解决生二胎问题，就要找到夫妻二人各自需求的中间值。孩子可以生，但同时也要确保有能力抚养两个孩子。

如果夫妻两人的工资只够维持现有的生活水平，那再养二胎就会令生活过不下去，自然也就达不到这个中间值了。

相反，如果丈夫在今年可以升职加薪，事业有个明显的提升，或是男方父母承诺会给予经济上的较大支持，那再生个二胎就是一个双方都可以接受的事情了。

3）需求冲突型吵架的解决方案：

对于需求冲突型吵架， 重点就在于找到彼此需求的中间值。 双方的需求都能得到满足或部分满足，冲突就能化解，问题也就解决了。

分手目的型吵架

吵架类型三：以分手为目的的吵架。

以分手为目的的吵架很容易理解，通常很多脚踏几条船的男生都会这样做。

他们虽然迫不及待地想要把你甩掉，但偏偏自己不说分手，而是通过吵架的方式来逼你说分手。即使你犯了一点小错甚至是没有做错什么，他都会找你的茬儿和你吵架，这样他不仅成功的甩掉了你，还不需要背负“渣男”的骂名。

而女生作为真正的受害者就显得很卑微了。在旁人看来，这种女生就是自作自受，自己提分手了却又很难过，甚至还要回头去求男生留下。

而且这种吵架都是蓄谋已久的，挽留成功的几率就会很低，即使那个男生暂时同意复合了，但在短期内还会有类似的情况出现，直至女生彻底绝望，不再纠缠为止。

一、如何判断吵架是否以分手为目的？

1） 判断一：他是否已经出轨有新欢了。

如果他已经出轨，或是你有了很多他出轨的蛛丝马迹时，他找你吵架就很有可能是以分手为目的的吵架。

2） 判断二：他对你是短择。

如果你在和他相处的过程中，感受到他其实没有想和你结婚的意愿，而只是和你玩玩的，那他时不时的总和你吵架，也有可能是以分手为目的的。

二、我们给出具体解决方案：

这时的你，其实也就不用太多留恋，也不用太多伤心。说穿了，他要么一开始就没想要给你未来，要么已经移情别恋。所以你最好彻底离开他，然后好好的再去找个爱你的人吧。

简单总结：

想吵架是件很容易的事，但想处理好吵架问题就是个麻烦事了。当你们吵架时，先让自己冷静一下，弄清楚你们的吵架属于上述的哪种类型，然后再对症下药解决问题。

希望以上的内容对你有所帮助，也希望你们的感情能够天长地久，爱意浓浓。

可能很多人认为情侣吵架男生要让着女生，吵架吵到一半突然发现男朋友是对的该如何缓解这种尴尬？

一、以退为进。

网上有个有趣的笑话:你压坏了一个矿泉水瓶，哄着它，跟它说对不起。会恢复吗？不，但是用你的嘴吹。的确，想象一下，在吵架过程中，你选择认真道歉。虽然你的态度无可指责，但在恋人情侣面前总会少一点温柔，太死板了。但如果道歉的时候吹“彩虹屁”，就达到了截然不同的效果。有了这样的结合，她男朋友会跟她道歉，反思自己刚才没有说清楚，然后他们会愉快的和好。

二、直击问题

有人说，吵架是恋人之间最高级的调情方式。的确，有些夫妻吵架是因为火星撞地球，有些夫妻吵架到最后，会变成打雷闪电。因为高潮和快感的反应，大脑彻底发泄了情绪。情绪是大脑中一种神经递质或激素的分泌。高潮和快感也是大脑神经递质的分泌。分泌的快感超过了情绪，压抑了情绪。这也是情侣间的一种性贿赂，是24小时内情绪型吵架的急救方法。

三、矛盾转移型

很多女生吵架的时候，经常用的伎俩就是转移矛盾，把水搅浑。比如质问对方，你刚才声音怎么那么大？你为什么这么凶？简而言之，就是把矛盾转移到对方的态度上。但此举可能有强求之嫌，更有甚者，有些男朋友在摸清套路后会主动走女朋友的路，让她无路可走。其实矛盾转移本身没有问题。用得好，可以“反攻”。

四、实事求是型

有个女生在后台给我们留言，说身边很多人跟我说，你是女生，只有你示弱，撒娇，才能有人爱你，伤害你。但是，我想告诉姑娘们，冷静、理性、独立的姑娘也会被爱。因为我们从小接受的教育就是“知错就改才是好孩子”。本该犯错的人道歉。为什么男生没有原则就要先让步？重点是，盲目要求男生先道歉也是有害的:有些话可以说一两遍，说多了也没什么价值。