吵架之后怎么缓和气愤的情绪呢？

用玩笑或恶作剧的方式来缓和吵架后的关系并不总是一个好办法。虽然幽默可以在适当的时候缓解紧张气氛，但在处理吵架后的关系时，需要更多的沟通和解决问题的努力。

吵架后，双方可能会有情绪上的伤害和不满。在这种情况下，使用玩笑或恶作剧可能会被对方误解为不认真对待问题或轻视对方的感受，进一步加剧矛盾。

相反，更好的方法是通过诚实、开放和尊重的沟通来解决问题。双方应该坐下来，倾听对方的观点和感受，表达自己的想法和需求。寻找共同的解决方案，并努力修复双方之间的信任和情感连接。

当然，每个人和每段关系都是独特的，所以最适合的方法可能因情况而异。但总的来说，真诚和尊重是处理吵架后关系的关键。

一、吵架也许并不是坏事

每对情侣的感情都会有争吵这一部分，这是两个心的接近，两个灵魂的相融，不可避免的摩擦和包容。首先，吵架是因为发生问题了才会吵，所以吵架的目的其实是为了解决问题

假如吵完架并没有解决问题，而是增加了问题的话，那这场架就是吵得不值得的，伤感情的。

假如吵完架你们知道了对方其实介意什么，你们的问题出在哪里，这个问题是可以解决的，那就不怕吵架了。

二、不要在吵架中说分手

你们经常吵架，热恋期可能一下子就能和好。可是日子久了，大家都哄累了，谁都不太愿意轻易让步了，所以就越来越难和好了。

在交往吵架中轻易说分手，真的很让人讨厌，就感觉你根本没想要好好跟我在一起才会轻松说出分手，这样是做得不对的。

三、吵架的不同情况

情侣吵架这件事，比起获利，一定是受伤害更多。但也分情况。

如果吵架的过程中，情绪激动不受控制出口伤人，从论事变成了人身攻击的时候，绝对是百害而无一利的。

如果是因为某一些矛盾，互相急眼了一会，但慢慢冷静下来，好好沟通，并且得到了一套解决方案，两人都同意，并且互相表达爱意，那这个架就没白吵。特别是在某些原则性的问题上(比如缺乏安全感的一些需求)，吵一架一次性解决问题总比女生自己一个人生闷气然后阴阳怪气的要效率的多，并且这种情况下对感情的伤害是最小的。

虽然说伤害相对小，但也会受到伤害。没有哪一对情侣不会因为意见不合吵架，没有哪一段感情里是没有过伤痕的。但只要两个人细心呵护这段感情，愿意为对方付出并且做出改变，那些微不足道的细小伤痕，会慢慢地被更多美好温暖的回忆淹没，变得不那么重要了。

最后，如果两个人在一起之后，确实因为吵架感觉很累的话，千万不要因为失恋很难受就硬坚持一段彼此都不开心的恋情，两个人在一起，一定要比一个人更开心才对。失恋难受是每个人都会经历的，就算不爱对方，也会难受，因为你付出了很多，最终没有结果，时间一长，伤口就愈合了，就不难受了。

一、可以主动认错吵完架后，如果真的发现是自己的错，那么作为一个负责任的人，你应该去主动认错。如果对方足够大度，相信也会原谅你的，但是一定要注意你的道歉的态度要诚恳，不然别人感受不到你的诚意，也是不会原谅你的，反而你可能会觉得别人小心眼。这种认错是发自内心的认错，而不是口头上简简单单的认错，敷衍了事，别人肯定是不会接受的。

二、可以弥补和反思自己的过错既然已经吵完架了，时间也不能够逆转，你可以道歉，然后再进行弥补。弥补的方式可以根据你吵架的事情的严重性来判断，如果吵得非常厉害，别人已经心灰意冷，那么，这个时候你就应该弥补一份大礼 ，或者是用心的为别人做一件事。事后，也要认真反思自己的错误，想一下到底哪一步出了错，是因为自己说话不经过脑子，伤害到了别人，还是自己太过固执，又或者是自己强词夺理呢。

总之，要从这一次的事件当中，收获到一些东西，避免在下一次交谈中出现吵架的情况。有话好好说嘛，干嘛非要吵架呢？

如果是对方态度过于强硬，那么你软下来，别人也就没了气势。如果非要硬碰硬，只会伤害到彼此的心。希望大家都能够记住一句话：如果两个人之间出现了问题，那么两个人应该共同面对的是这个“问题”，而不是和对方吵个不停。吵架并不能够解决问题，还会伤心，一定要冷静下来哦。

和同事吵架后缓和的方法：

第一：首先要看是因为什么事情吵架，如果是原则问题吵架，那就不能另说，如果是因为小事吵架或者是其他个人私事吵架可以主动道歉。

第二：可以假装什么事情都没发生，第二天继续跟同事说话、做好工作上的沟通和安排，如果同事理你，你证明你们吵得不严重，慢慢就会淡忘了。

第三：如果不好意思的话，还可以在下班后，让另一位比较好的同事约吵架的同事出来喝奶茶或者吃饭，在饭桌上双方进行交流，将误会解除。

第四：可以不理，同事之前间其实都是竞争关系，如果同事是因为你比他优秀，做得比他好而故意挑刺，跟你吵架的话，那么可以无视他，你越理他，他有可能越得寸进尺。

第五：如果事情比较复杂可以请领导进行协调，但请领导进行协调时要注意说明前因后果，不能添油加醋，也不能当领导的面指责对方过错，陈述事实，让领导裁断就可以。

第六：同事间吵架要冷静，最好不要让事态扩大化，尽量将大事化成小事，小事化无事，如果将事态扩大化对双方影响都不好，有可能会影响升职、加薪，严重还会可能造成被辞退。

对于每一对情侣来说和女友之间吵架这也是一件家常便事，但和自己的女朋友吵完架之后我们一定要采用正确的方法进行缓和，千万不能够保持冷战这样只会非常影响两人之间的关系，甚至会导致两人之间的感情走向破裂。

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、多给对方一些关爱呵护。

其实和自己的女朋友吵架相信这也是每位男生都不愿意的事情吧，也相信每位女生吵完架之后都会非常伤心。所以多给对方一些关爱呵护也正是一个非常不错的缓和关系方法，千万不能够长时间让女朋友处于一个伤心的状态。当我们在与对方发生纠纷之时一定要保持一个良好的心态，并且需要站在对方的角度去考虑，这样也能够大大避免发生吵架的概率。

二、陪女朋友做一些她喜欢做的事情。

虽然说情侣之间吵架是一件很正常的事情，但是我们也应该把吵架更加的重视起来。吵完架之后陪女朋友做一些他喜欢做的事情，不仅仅能够很好的缓和关系还会有助于提升两人之间的情感。相信在这样的环境下生活自己的女朋友一定会是走向婚姻殿堂那个人，现在拥有真正爱自己的并不容易所以在日常生活中我们一定要懂得珍惜眼前。千万不能够做一些辜负女朋友的事情，与女朋友保持良好关系才是最好的选择。

综上所述，和女朋友吵完架之后并不可怕，但是我们也需要采用正确的方法来缓和与与女朋友之间的关系。在平常生活中作为男人我们也应该更加大度，也应该懂得更好的保护自己的女朋友，这样才能够迎来更加幸福快乐的生活。

吵架了缓和关系的方法有：沟通、承认错误。

1、沟通：沟通是解决冲突的关键。在冷静之后，尝试与对方进行开放、诚实的对话，表达自己的感受和需求。倾听对方的观点，尊重彼此的感受，并寻求共同解决问题的方法。通过良好的沟通，可以理解对方的立场，从而建立更健康的关系。

2、承认错误：承认自己的错误并道歉是重要的。当我们意识到自己的错误时，不要害怕向对方道歉。道歉可以缓解紧张的情绪，帮助双方回到积极的交流中。同时，接受道歉的一方也应该表示自己的谅解，从而促进双方关系的修复。

避免吵架的技巧

1、学会倾听：在交流中，双方都应该尊重对方的意见和感受，并倾听对方的观点。不要打断对方，或者试图强行把自己的观点灌输给对方。给予对方足够的时间和空间来表达自己的想法，并尝试理解对方的立场。当双方都能倾听对方的观点时，可以减少误解和冲突的可能性。

2、控制情绪：在讨论问题时，双方都应该努力控制自己的情绪，避免情绪失控。当情绪高涨时，人们往往容易做出不理智的决定和行为，这可能会导致冲突进一步升级。因此，在交流中，双方应该保持冷静，理智地看待问题，并尝试以和平的方式来解决问题。

3、避免攻击：在讨论中，双方应该避免攻击对方的弱点或错误。而是应该关注如何解决问题，并尝试找到双方都能接受的解决方案。攻击对方只会让情况更加恶化，而通过建设性的交流和合作，可以促进问题的解决，并增强双方之间的关系。