夫妻相处之道吵架时千万不能说的话

相处久了，难免会发生一些磕磕碰碰，有时甚至会演变成激烈的争吵。但是，毕竟夫妻之间有些话是不能在吵架的时候轻易说出来的，否则除了给自己增添烦恼，还会给另一半的心里留下无法愈合的伤疤。

记住：下面的10句话和类似的话属于吵架中的“禁忌语”，无论你多么生气或愤怒都不能说出来。4866068868688661

1老实说，我从来没有爱过你！

2我后悔嫁给你！

3当初嫁给你是我瞎了眼！

4离婚！不走就做你孙子！

5要不是为了孩子，我早就跟你离婚了，我一分钟都不会在你家呆！

6你真的把自己当菜了。我告诉你，我今天和你离婚，明天就会有人等着娶我！

7不要把鼻子贴在脸上。再试试，我就不抽你了！

8真丢脸，你怎么能这么贱！

9号，给我滚出去！

10我对你绝望了。你可以做任何你喜欢的事情。我不能不管吗？

这是十佳夫妻吵架时最该说的话。希望争吵过后，情侣们能冷静下来，让理智回归大脑，不要再用言语攻击自己喜欢的人。

现在,我们的训练课程把我们带入一片新的练习领域。这一章的内容取决于前一课,但二者在测验的方式和结果上面却有很大的差异。我们想说前面的工作都是为了完成下边这两个特殊的使命：

1当生命能量最为旺盛时让肌肉进入深度静默的状态。

2当生命能量最为旺盛时让神经进入绝对平稳的状态。

我们在进行肌肉的深度静默练习时,如果有必要,可以运用任何一块肌肉通过任何形式表现生命力。前一章的试验可以称为机械练习,针对的只是神经。二者之间的差别必须弄清楚。现在,我们得把这两项合在一起,取得“雕塑”般的效果。

所谓形似雕塑的姿态体现了人们完全模仿雕像的力量。可以肯定的是,其他类型的培训通常也包括这样的训练。有这样一位女性,她的丈夫告诉她,她看起来一直焦虑不安、心神不定,这让他很恼火。不过,她没有离开家回到母亲那里,而是平心静气地考虑自己的表现,学着表现得更优雅,特别是练习形似雕塑的姿态。之后,她不再那么焦虑不安和紧张。这样一个经历了夫妻性格不合造成的长期冲突,即将破裂的家庭又变成了爱情的堡垒。丈夫和妻子在宣布家庭破裂之前,都要尽最大努力挽救这个家庭。如果你感到已无计可施,我们就会很高兴地告诉你,将学习开发吸引力这项活动引入家庭生活。这项活动已经挽救了许多男人和女人,把他们从痛苦的婚姻中解救出来。据我们所知,有超过一万对原本离异的夫妻经过这次学习,现在又快乐地生活在一起了。有吸引力的丈夫和妻子彼此之间从不吵架。

这一事实很容易得到印证。

本章中的雕塑式练习操作起来并不难。我们先介绍几个小练习,为本章中的主要练习做些准备。

雕塑式练习的几个步骤

第一步——静坐。

跟静坐相关的各种动作以及在此过程中需要遵循的原则,在其他地方也阐述过。这个练习只用来解决坐姿的问题。

第一天

把一个带秒针的手表固定在正对着你的座椅的墙壁或某个物体上,高度要与你的眼睛齐平。如果你没有这样的物品,就在心里数数计时。也就是说,每过一秒钟,你都默默地数着,尽可能正确地在心里估计时间。

坐下来,找一个尽可能舒服的姿势。后背不能有支撑物。

1直直地盯着那块手表(高度必须与眼睛齐平),不能眨眼睛,保持5秒钟。然后休息几秒钟。

2重新开始,你可以不再关注眨眼不眨眼这件事,把注意力转移到手指上面。再直视手表5秒钟,这次要确保手指不能有任何动作。再休息几秒钟。不要着急,尽管这要耗费一定的时放松绽放魅力间和精力。

3重新开始,直视那块手表,保持10秒钟。这期间,眼皮不能有丝毫的动作。休息几秒钟。

4重新开始,直视那块手表,保持10秒钟。这期间,手指不能有丝毫的动作。休息几秒钟。

5重新开始,直视那块手表,保持15秒钟。这期间,眼皮要像前几次那样纹丝不动。第二天现在你必须休息,直到第二天,重复前面五次练习。第三天继续按照下列指导建议,练习绝对静止的坐姿。这一天,练习进行到第十次为止。

6重新开始,直视那块手表,保持15秒钟。手指像前几次那样纹丝不动。

7时间延长至20秒钟,眼皮保持纹丝不动。8时间延长至20秒钟,手指保持纹丝不动。

9时间延长至30秒钟,眼皮保持纹丝不动。

10时间延长至30秒钟,手指保持纹丝不动。

第四天

11时间延长至35秒钟,眼皮保持纹丝不动。

12时间延长至35秒钟,手指保持纹丝不动。

13时间延长至40秒钟,眼皮保持纹丝不动。

14时间延长至40秒钟,手指保持纹丝不动。

15时间延长至50秒钟,眼皮保持纹丝不动。注意:当眼睛开始流泪的时候,稍作休息,继续开始练习。从开始有那种难受的感觉到重新开始练习之间只能休息5秒钟。每个眼部动作持续的时间不宜过长。审慎的练习能够大大增强眼部的力量。

16继续这种练习方式,直到你能坚持80秒钟,手指保持纹丝不动,眼睛也要尽可能长时间地不眨。

17经过几天的练习,你就会为下一种练习做好准备。

18直视那块手表,保持1分钟,期间身上的任何一块肌肉都不能动,注意力要集中于双脚,特别是脚趾。身体的肢体、手指、脚趾以及眼皮是最能表现出紧张情绪或能量漏损的器官。你在日常生活和这些练习中要一直关注身体的这些部分。

19直视那块手表,保持1分钟。期间,注意力要集中于全身,确保身体的任何一部分没有任何动作。这样的练习要每天坚持,生命不息,练习不止。长期坚持这样的练习带来的好处是不可估量的。注意:前面所有练习针对的都是坐姿,后背不能有支撑你身后最好有光源那块手表距离你应该有4英尺远,除非你是近视眼。按照静态生命力的原则,下面的练习也有助于你增强自己的吸引力。有机会的话,不妨练习一下。

第二步—躺卧,绝对静止。

20取坐姿,让身体处于完全放松的躺卧状态;保持这样的姿势,手指、脚趾、胳膊、眼皮或头部不能有任何动作。保持两分钟,期间直视某个物体。

第三步——站立,

绝对静止。像第一次练习那样,将一块手表固定在墙面或某物体上,高度与头部齐平,与你的距离跟你的臂长相当,以便于你看清手表指示的时间。取站立的姿势,双臂分别自然下垂。当胳膊上的肌肉不再绷紧,它们会适度轻松地垂落。整个身体的重量要让脚部的大脚趾球承担,脚后跟接触地面。自然地保持这种姿势。

21站在那里,保持30秒钟,注意力要集中于眼皮、手指和脚趾。这些部位要做到纹丝不动。

22站在那里,保持30秒钟,注意力要集中于整个身体,长长地深吸一口气,必要时将其呼出来,但全身要做到纹丝不动,更不能前后晃动,任何一块随意肌也不要动。我们有一个好主意,就是充分扩胸,保持胸部不动,双肩下垂,但不能向后张。这个过程中,姿势不能不自然。逐步延长保持该姿势的时扌间,直到你能在上述条件下站立60秒钟。

23站在那里,绝对静止,保持90秒钟。双手分别放在身体两侧。右手的第二根手指和第三根手指要紧紧地并拢,左手要做出跟右手一样的动作。两只眼睛直视某个物体这个练习很重要,你应该在有生之年每天都坚持练习。

第四步—定住的动作。

24站在那里,保持1分钟,整个身体静止不动,胳膊略微抬高,以便让手腕倚靠身体适度放松。手腕要放在身体前边靠近臀部的位置。哪条胳膊都可以这样做。眼睛和眼皮,以及身体其他部位的肌肉仍然要保持纹丝不动。

25向前走向桌子,把第一个手指轻轻地放在桌面上,眼睛直视某个物体,保持1分钟,整个身体保持绝对静止。最先想动的部位可能是手指、脚趾、眼睛或眼皮,所有这些能量漏损点都应该受到严密监视。

这样的警觉性很快就会变为习惯。

尽管生活中的好习惯应该始终贯彻下去,但是我们不要求学生在星期天还继续坚持这样的练习。

第五步一形似雕塑的姿势。

它们要求采取的正常姿势做起来很费力,对学生的意志力来说是巨大的考验。

尽管如此,光是静静地站着还不够。冷静,也就是意识力的放松状态是一个男人或一个女人参加生活中各种活动时的最高境界。兴奋将致人虚弱,冷静赋予人以力量,能量放松让人变得高贵。

考虑一下所有这些话的内涵。

若干年后,将运用这些练习中的原则变为你的日常习惯的主要元素。举例来说,恼怒时仍然保持绝对冷静,紧张或烦躁不安的时候仍然能在身体和精神两个层面保持完全放松的状态。当其他人跟你讨论时,你要做到不轻易地因别人的话或行为感动或尴尬。

学习完美的自我控制艺术时,不要害怕盯视别人的眼睛。当别人兴奋时,自己要保持冷静。你要能够把各种烦扰的因素变成软弱无力的冲击波让它无望冲垮坚实的冷静之墙,而这道墙包围并保护着你那神圣的本质你的个性。

这就是个人吸引力的秘密,也是所有伟大人物取得成功的秘密。

　有首歌这么唱“相爱总是简单相处太难”，对于现在80、90后的年轻情侣们来说，完全诠释了这句话，不管多么相爱的两个人都难免会吵架。那么在吵架之后如何又不伤害两个人的感情而和好呢？下面是我收集整理的教你八招情侣吵架怎么和好，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

　1、情侣吵架要减少抱怨

　恋人之间发生冲突以后，不要老是相互抱怨并形成一种消极的“定式”。应该每次用一些不同的调解方式“嬉笑打闹”着解决问题。

　2、情侣吵架要互相宽容

　即使对方错了，也要宽容为上，因为真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题。我们都不是圣人，没必要对方的一点点行为举止过分挑剔。

　3、情侣吵架要要想对方尊重你，你要先尊重对方

　你要先给对方爱你的理由，不必先要、人际关系中有“自我价值保护原则”，核心就是期望对方人间自己，以体现“自我价值”。

　4、情侣吵架要两句不能说的话

　有两句话，在吵架时千万不要说：“我们分手吧”和“我们离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。

　5、情侣吵架不一定要分出对错

　这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要“以自我为小心”简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。

　6、情侣吵架要注意不要讲伤人的字眼

　声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的'一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击他的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

　7、情侣吵架要保持一定的心理距离

　从心理角度看，这个距离太小会令人不舒服，觉得太“拥挤”了，适当远一点就会多一点距离感和独立性，多一点心理自由，多了机会去感受对方的美好，少一点相互的肤力。

　8、情侣吵架要吵后约定一些原则

　吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如他爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶…这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手…约定的吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。

　

扩展资料：

　情侣吵架不伤感情的方法

　一、说话直截了当

　情侣吵架最不明智的做法，就是想尽各种办法来伤害对方。冷嘲热讽、指桑骂槐，只会更加激怒对方的情绪，让两个人的矛盾上升都无法回旋的余地。而且，情侣间虽然相互非常的了解，但是吵架的时候，双方都处于十分不理智的情况下，未必能了解对方要表达的意思：到底哪里不满意、想要做什么。最直截了当解决问题的方法，是直接切入重点，说明自己的想法，才能解决好问题。

　二、给对方说话机会

　吵架很大一部分原因是不理解和误会。如果只是一股劲的一个人在抱怨和指责对方，慢慢的会让对方懒于去解释。误会更深，感情也就更伤人。解铃还须系铃人，解决一个问题需要双方的沟通。给对方一个解释的机会，试着去聆听，也许你会发现事情并非你所想的那么糟糕。也只有这样才能发现问题的所在，才能一点点的解开心结。毕竟，任何感情的维系，都需要良好的沟通。

　三、互相留点缓冲时间

　有矛盾的时候，并不是一味的争吵就将存在的问题解决的。争吵的时候，在不良情绪的作用下，很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。不如互相对对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才具有意义。

　四、不要分出对错

　很多人都喜欢通过吵架的方式分出对错。就算分出对错又怎样呢？对方错了向你道歉，你对了心里就会得到满足感了吗？一定要分出对错只会让你们将矛盾一点点细化，甚至会揪出过去的陈年烂账来争吵，结局无论是谁对谁错，都一样伤人。所以争吵的时候，记得提醒自己，存在意见和分歧并不是谁对谁错的问题，只是想法和看法存在差异罢了。只要认清了这点，很多争吵都能避免。

　情侣吵架和好的方法

　1、主动哄对方，说幽默的话

　情侣吵架后，肯定有一方是想要和好的，这时不能够出现冷战，应当主动找对方说话，可以说一些比较甜蜜一点的话，说话的时候语气要幽默，刚开始对方可能不理睬你，多哄哄，肯定会破涕为笑，对方不会一直冷着脸对着你，不忍心的情况下会主动与你和好。

　2、转移注意力，让对方忘记吵架的事件

　情侣吵架的时候，会越变越激动，情绪也会变得不稳定，所以，想要和好的一方，最好保持沉默，给对方时间调整情绪，然后在做一些转移对方注意力的事情，可以打开电视机，播放对方喜欢看的电视剧或者**，也可以说一些书上有趣的故事情节，对方的注意力很快被吸引过去，吵架的问题也会忘记，你在趁机与对方交流，对方很快与你和好如初，两个人又会像没有吵架的时候一样恩爱。

　3、做一些没有做过的事情给对方惊喜

　情侣好好的无缘无故会吵架，肯定是有一方去激怒另一方，说话的时候不顾对方的面子和感受，听了就会生气与你争吵，为了避免矛盾激化，应当做一些没有做过的事情给对方带来惊喜，如果你是一个古板不懂浪漫的人，可以预约一家高级餐厅，然后在订一束花，或者亲自做一些首饰送给对方，都是有利于情侣吵架后和好的。

　情侣吵架是会影响彼此间的感情，如果两个人在吵架的过程中，互相不谦让，总是互相指责，一一将对方的缺点列出来，这些话说出来，对方听了不仅会伤心，还会恶化两个人的关系，更糟糕会走向分手地步，为了避免这种情况出现，不管因为什么事情吵架，都要保持平常心，等对方情绪平复了，在与对方解释清楚，或者给对方一个拥抱，轻声细语说一些安慰的话，接着带对方但外面吃饭看**，也可以做对方喜欢的事情，同时，在恋爱期间，互相理解和包容是很重要的，学会尊重彼此，适当给彼此私人空间，自己也要有属于自己的朋友圈，这样可以避免情侣吵架，还能增进双方感情。

      现如今社会的快节奏致使我们每一个人都不得不加快脚步，伴随着的有感情的疏远，情侣之间分分合合。争吵已经是常见的事。那如果是你和你的男朋友吵架怎么办，你该怎样缝补感情的裂痕。

      和男朋友吵架怎么治好他

      切忌冷暴力，要保持理性说话，经常换位思考，不记仇，努力提升自己，这些都是治好男友的必备小技巧。大多数女生和男友吵架后，都会选择冷战。换一种思路来想，冷战只会让对方越来越远，彼此也会随着冷战渐渐习惯对方不在身边。最后成功分手。在感情的世界里谁先主动认错，谁就最先认输，这是大多数人的心理。然而，冷战也是要注意火候的，不要一味的考验男朋友的耐心，因为你不知道它什么时候会崩塌。聪明的女生会选择先晾他几分钟，男朋友耐心多久就沉默多久，这个时候男生会不知所措不知道怎么办，然后你就可以和他对视几秒钟，可怜巴巴的看着他，准确的把握男友的心软程度，这个时候男生一定主动抱着你。相信之后你们的感情会更好。所谓的冷暴力不过是冷分手的过程。所以，聪明人绝对不会选择冷暴力，除非你想着失去他。

      保持理性说话

      情侣之间的争吵，外人不能插足，也无法插足，在他们的言论中，任何人都在理。在争吵的过程中，很多时候都无非是想证明自己在男友心里的地位有多重要。然而到最后却成了无理取闹，失去自我。但是如果自己保持理性，在吵架时把“对不起，行了吧。”改成“我能理解你现在为什么那么生气”。把“能不能不要和我分手”改成“你是一个特别温柔的人，给了我很大的力量，我很需要你。”同时，在吵架之后，对方发过来的信息，你要及时回复。切记一定不要说他不好，说太多男友的不是，只会让他更生气，好不好只有你自己知道，不要因为争吵而失去理智失去他。

      换位思考

      往往争吵的时候，因为生气大多数女生都会忘记换位思考，就更加觉得自己委屈，越来越生气。其实每当这个时候女生都应该在男友面前表现得大度一些，更加体谅一下男友。这样男友会加大自己的愧疚，想着和好，之后女生也可以适当的哄哄男友，其实说哄女生，男生也需要去哄，在男友面前殷勤一些或者准备一些小惊喜，在他面前撒撒娇给他一个台阶下，或者讨好他的父母，稍微示弱一下，不要总想着自己的面子。在争吵的时候，大多数女生会选择翻旧账来说理，这就会碰到一个雷区，就像是一个导火索，一触即发。争吵也会愈演愈烈，最后无法挽留。对于女生来说最好的选择是选择性失忆，不记仇，情侣之间吵架是很正常不过的事情，当你选择遗忘时，那又是新的开始，感情也会越来越好。

      努力提升自己

      和男友吵架后，大多数女生嘴上说不在意，心里都在等着男生主动示好。一段时间后，男生没有主动，就开始想他是不是要和自己分手或者是遇到其他的女生，总之就是各种想法，之后就开始一蹶不振，有的人甚至会堕落。相反，聪明的人会选择提升自己，事业，气质，等方面。经常去男友的附近显摆，让男友注意你的存在，并因为你的改变害怕你不在意他，之后就会主动跟你示好，这个时候，你就可以和他冷静的分析问题，并在适当的时候承认自己的错误。他就会感受到你的大度，在之后的争吵中也会首先分析自己的错误。并且，你也能够在争吵中改正自己的错误，提升自己的见解。之后也可以一起进步。

      现如今社会的快节奏致使我们每一个人都不得不加快脚步，伴随着的有感情的疏远，情侣之间分分合合。争吵已经是常见的事。那如果是你和你的男朋友吵架怎么办，你该怎样缝补感情的裂痕。

      和男朋友吵架怎么治好他

      切忌冷暴力，要保持理性说话，经常换位思考，不记仇，努力提升自己，这些都是治好男友的必备小技巧。大多数女生和男友吵架后，都会选择冷战。换一种思路来想，冷战只会让对方越来越远，彼此也会随着冷战渐渐习惯对方不在身边。最后成功分手。在感情的世界里谁先主动认错，谁就最先认输，这是大多数人的心理。然而，冷战也是要注意火候的，不要一味的考验男朋友的耐心，因为你不知道它什么时候会崩塌。聪明的女生会选择先晾他几分钟，男朋友耐心多久就沉默多久，这个时候男生会不知所措不知道怎么办，然后你就可以和他对视几秒钟，可怜巴巴的看着他，准确的把握男友的心软程度，这个时候男生一定主动抱着你。相信之后你们的感情会更好。所谓的冷暴力不过是冷分手的过程。所以，聪明人绝对不会选择冷暴力，除非你想着失去他。

      保持理性说话

      情侣之间的争吵，外人不能插足，也无法插足，在他们的言论中，任何人都在理。在争吵的过程中，很多时候都无非是想证明自己在男友心里的地位有多重要。然而到最后却成了无理取闹，失去自我。但是如果自己保持理性，在吵架时把“对不起，行了吧。”改成“我能理解你现在为什么那么生气”。把“能不能不要和我分手”改成“你是一个特别温柔的人，给了我很大的力量，我很需要你。”同时，在吵架之后，对方发过来的信息，你要及时回复。切记一定不要说他不好，说太多男友的不是，只会让他更生气，好不好只有你自己知道，不要因为争吵而失去理智失去他。

      换位思考

      往往争吵的时候，因为生气大多数女生都会忘记换位思考，就更加觉得自己委屈，越来越生气。其实每当这个时候女生都应该在男友面前表现得大度一些，更加体谅一下男友。这样男友会加大自己的愧疚，想着和好，之后女生也可以适当的哄哄男友，其实说哄女生，男生也需要去哄，在男友面前殷勤一些或者准备一些小惊喜，在他面前撒撒娇给他一个台阶下，或者讨好他的父母，稍微示弱一下，不要总想着自己的面子。在争吵的时候，大多数女生会选择翻旧账来说理，这就会碰到一个雷区，就像是一个导火索，一触即发。争吵也会愈演愈烈，最后无法挽留。对于女生来说最好的选择是选择性失忆，不记仇，情侣之间吵架是很正常不过的事情，当你选择遗忘时，那又是新的开始，感情也会越来越好。

      努力提升自己

      和男友吵架后，大多数女生嘴上说不在意，心里都在等着男生主动示好。一段时间后，男生没有主动，就开始想他是不是要和自己分手或者是遇到其他的女生，总之就是各种想法，之后就开始一蹶不振，有的人甚至会堕落。相反，聪明的人会选择提升自己，事业，气质，等方面。经常去男友的附近显摆，让男友注意你的存在，并因为你的改变害怕你不在意他，之后就会主动跟你示好，这个时候，你就可以和他冷静的分析问题，并在适当的时候承认自己的错误。他就会感受到你的大度，在之后的争吵中也会首先分析自己的错误。并且，你也能够在争吵中改正自己的错误，提升自己的见解。之后也可以一起进步。