无痛背书法，是否真的能解决背书的困难症？

无痛背书法，是真的能解决背书的困难症，首先是睡觉背书法。其次是录音背书法。第三种是A4纸背书法。最后一种是艾宾浩斯背书法。

近日，无痛背书法让很多学生炸开了锅，大家都表示，这种背书方法真的能够解决背书的困难症。实际上，这种方法确实有用，只不过不能完全依赖，还是要勤奋。

首先是睡觉背书法。这个背书方法就是睡觉前一个小时用来背书，这个时间点看过的东西，我们的海马体会有印象，即便你没有真的记住，但是你的大脑有印象就可以了。如果后面实在困的不行，可以立马去睡觉，千万不要再往你的大脑注入其他东西，就是不要再玩手机，否则效果很差。很多同学试过这个方法，反响非常不错。大家第二天醒来，脑子里面还是有印象的。

第二种是录音背书法。这个方法就是把你要背的课文录成音频播放，设置成15分钟，早上醒来45分钟马上复习一下，因为早上是背书的黄金时间，这个时候如果加深记忆，印象会非常深刻。

第三种是A4纸背书法。就是把你需要背诵的关键词圈出来，然后写在A4纸上，然后背诵。然后再把和关键是有关系的内容默写下来，忘记的内容用不同颜色的笔做记号，重复这个步骤，基本上就能够背诵了。

最后一个方法是艾宾浩斯背书法。这个背诵方法主要是强调复习，就是每次背诵的时候，背诵当天的内容，并且前面的内容进行复习，遇到不会的就用荧光笔标记出来，时间久了，不会的已经全部攻克了。

上面这四个背诵方法能够解决背书的问题，因为他们都是通过科学研究人类记忆规律，并且研究人类遗忘规律，然后通过这些规律总结出来的一些方法。我觉得非常有用。

人的本性就是如此，做事一定要到自己最舒服、最顺心的状态才能投入。

而且背书确实很枯燥，首先你要花大量时间去理解内容，建立框架，概念分类，逐条描述。做到这些，你才仅仅做到了理解，想要达到长时间记忆，还要不断复习，当一个知识点没想起来，或者说大脑建立的联系不够清晰时，你可能卡在哪里想很久，这更加加剧了你对背书的厌恶。

需要良好的学习习惯，保持注意力的集中性，培养做事的专注度。

一遍又一遍地诵读，完全无意识地对背记材料没有深入理解，有可能是背书的方式不合理，或者是只背不写，这都会很快的丢失记忆，知识是散的，也就是没有逻辑、架构分析。制作思维导图，通读整本教材之后。再加上思维导图，会形成一个特定的记忆，对后面的详细记忆背诵很有帮助。

提高记忆方法：

1、理解内容，背了就忘，要提高自己的阅读能力，理解了再背，背完了再根据自己的理解复述一遍，不要让自己陷入死记硬背的死循环里。

2、通过关键词记忆，当看到一大段文字时，最好的办法就是通读全文，找出关键语句、关键词，用自己的方法把它们进行简化。

3、找出文章的框架，用几句话将整篇文章串联起来，效果会很不错的。

孩子们的作业之一是背诵课文《小蜗牛》。孩子们看到的时候，挺长的(8段左右)。他们看了几个字就说太长了，我背不下去。然后就是各种不情愿。这时我才知道，孩子们怕困难，是因为看到课文太长了。然后，我开始和孩子的情绪说话:“你是不是觉得有点难？妈妈上学也会有同样的感受。”之后，给孩子一个大大的拥抱。它能安抚孩子的情绪。

后来我带着他以一种同情的方式去读书。他闭上小眼睛，觉得自己就是小蜗牛，带着他慢慢读。孩子的情绪慢慢缓和了。看了一遍，我带他去演了一个角色。他演小蜗牛，我演蜗牛妈妈。孩子的心情很明显，感觉到了小蜗牛的作用。而且经过长时间的讨论，我们又要扮演角色了。综上所述，解决此类问题的方法如下:1 对接孩子的情绪，让孩子感知到妈妈理解我。2坚持原则。坚定而温和地告诉孩子，你是学生，做作业是你的责任，每天都需要完成老师留下的作业。当我们遇到问题时，我们可以一起制定解决方案。3和孩子一起寻找解决问题的方法。

聪明的记忆方法是一项复杂而繁重的脑力劳动。为了达到良好的效果，可以使用一些巧妙的方法来帮助记忆。儿童的理解能力是有限的，但他们在图像中的具体思维是发展的，所以我们可以尽可能地启发他们在图像中记忆。比如学生可以背诵古诗词《唱鹅》，用记忆；对于较长的内容，可以分段记忆，分解，打歼灭战。如果你背乘法公式，可以用这个方法。孩子没有耐心，可以把一个记忆的内容分散，分几次完成。

它还可以在同一单位时间内记忆不同的内容。比如一晚上背一些语文知识，背几个历史名字，最后背几个数学公式。这种交叉记忆有助于保持记忆，因为不同记忆内容的过程在大脑皮层兴奋区是不同的。他们旋转兴奋，不容易累，但是容易记住。另外，利用谐音记忆和朋友讨论记忆，故意在记忆中出错等。聪明的方法有很多很多，只要我们选择使用，一定会事半功倍。

领导与老实人之间，总是有一道深深的鸿沟，难以逾越。有些素质不高的领导最喜欢欺负老实人了，认为人家朴实、低调、不善言辞、任劳任怨，就压榨别人。

当一根弹簧压得过了头的时候，必定会反弹；人也是一样的，当一个人受到的欺压，到达一定程度的时候，反抗的力量，可能会更大。

领导不实际操作，坐在凳子上面异想天开的提出一些方案/项目/计划，且不经过内部讨论，就让员工执行。一般这样的领导都比较独断专行，不愿意听取他人的意见，你常规的表达你认为这个项目/计划的不可行并且清楚的说明缘由的时候，这种领导经常听不进去，就很有可能会引发争吵。

这种吵架其实更像是一种变相的沟通，如果员工坚持自己的观点和态度，针对争吵的工作内容有清楚的逻辑，有理有据，不卑不亢，那我真心佩服这种坚持自己觉得正确的观点/事情/态度，有底线有原则的人，但是也要注意这种员工是否能听取别人的建议，如果不能，那就有点偏执了。

领导对自己身边的人、亲近的人应该更加严格，才能培育出更好的企业文化出来。但事实上，在很多企业里，领导亲近的人反而仗着自己的身份、地位以及对领导心系的充分掌握，嚣张跋扈。即便是与领导，也敢于吵架，彰显个性。

这种员工和领导吵架，不是情绪化，也不是为了自己，而是为了整个公司的利益。

这种人对于公司的是必要的，作为领导也需要这样的员工，虽然领导不开心，但是这样的人，领导还必须要用，要提拔。

如果不提拔这样的人，身边都是拍领导马屁，不好好工作，那么公司就可能会亏损。

最终损害的还是领导自身的利益。包拯就是这样的下属，他是为了大宋江山的利益，而不是为了私人利益，所以虽然几次和皇帝产生争执，但是皇帝还是要任用他，提拔他。

为单位做出过贡献的人，在单位的地位自然不必多说。这类人多数比较低调，但也有高调的人，居功自傲，将谁都不放在眼里。如果遇到意见分歧，大概率会通过吵架的方式据理力争。

专业技术人士。专业技术人士专注于主业，对于管理的意识相对薄弱一点。所以，在他们眼里只有技术好坏之分。如果对于领导的观点不认可，他们会通过吵架来“说服”。

知道就事论事的争吵，领导过后不会给他穿小鞋、针对他，反而有可能能化解一些心平气和时沟通不了的问题，也有可能趁着吵架的机会，把平时觉得不好表达的一些委屈、建议就顺带表达了。

如果你领导平时就处处针对你，给你穿小鞋，见不得你偶尔稍微摸摸鱼，那我劝如果不是要离职想爽一下，就算了，别吵架！

情绪化严重的人，不服从领导管理的人，都不可能在职场混的好，如果领导不处理你，那就是对自己权力的威胁，让哪一个领导也不会给这样的员工机会。

所以，这一类的员工，敢和领导吵架，底气就是自己的情绪，也无法掌控自己的情况，别人不能说他什么，一说脾气就会被点燃。