父母吵架打架了一辈子，如今都已经离婚快十年了，依然还是不安宁，头疼啊

清官难断家务事，解铃还须系铃人。

根据心理学的有关知识，

首先，要查清你父母经常吵架打架的原因是什么？

其次，要明确离婚的原因和现在仍然不安宁的因素。

再次，有针对性的开展拯救计划，可以从心理干预层面和主要矛盾化解层面出发，减缓矛盾对立性。

本人对你的情况表示十分理解，希望你能正确对待。

注意：这件事情的化解，不能过于着急，也不能过于怠慢，要把握好机会，如果有详细信息，可以随时联系我，本人是国家三级心理咨询师。

婚姻中最让人头疼的不是吵架离婚，而是“冷暴力”。冷暴力是一种很危险的行为，它会让人陷入深深的绝望之中，会让人非常痛苦。这种方式会给婚姻带来很大的伤害：妻子出轨，丈夫对妻子冷暴力；妻子因为不爱对方付出更多努力，丈夫却对她不闻不问，最终导致夫妻感情破裂；丈夫在外工作压力大时对妻子有很强的控制欲，当妻子要出门工作时他会百般阻挠；家庭中各种矛盾和摩擦让妻子很难向丈夫发泄情绪，导致夫妻关系越来越紧张等等。那么婚姻中的冷暴力应该如何避免呢？

1、明确夫妻关系的界限

在婚姻中，夫妻双方应该明确界限，不要因为对方有了新朋友或新爱好就和他说不。因为很多夫妻在相处时都会有不愉快；但是一旦不愉快发生以后就可以直接吵离婚。夫妻之间应该给彼此空间，明确对方的边界，当对方向你提出新的意见或想法时，你应该积极听取。毕竟每个人心中都有一个底线和原则，如果一直向你索取这些东西的话，可能会引起你对他的不满。

2、多给对方一些空间，千万不要压抑

冷暴力就是没有空间，夫妻间最大的问题就是没有交流，婚姻中也应该要多给对方一些空间。两个人在一起生活，有矛盾和分歧是正常的，但是不要把问题都憋在心里。要知道婚姻是需要两个人共同去经营的。如果夫妻两个都不懂得处理这段关系，那么必然会影响到婚姻质量和生活幸福度。正确的做法应该是两个人各有空间同时去做一些自己喜欢做的事情，并且多去交流，了解彼此所做的事情，感受彼此想法，这样两个人不仅能缓解矛盾还可以进一步了解更深层问题所在。

3、积极寻求解决问题的方法

婚姻中，如果一方出现了冷暴力，一定要积极寻求解决方法。如果两个人都是成年人，那么应该要对自己的行为负责。两个人都是成年人，我们不能因为彼此之间有什么误解，就不向对方寻求解决问题的方法。我们应该积极寻求对方想要表达出来的想法、及时进行沟通，这样才能避免冷暴力问题的进一步恶化。

4、学会包容，要有耐心

夫妻之间要互相包容，有分歧时要主动地进行沟通。其实很多夫妻矛盾都是因为吵架引起的，吵架后，妻子往往会迁怒于丈夫的做法，久而久之也就会演变成冷暴力。其实解决问题最好的办法是学会包容。有一句话说得好“男人三天不打老婆，百日不骂妻子”是对的，只要夫妻感情越来越好了，彼此都能包容对方，这个时候也就意味着夫妻关系和谐了，如果你还是让他一天都不理你了，那你就要明白他对你的爱在一点点减少了，当他对你产生反感时才会选择用冷暴力惩罚你。对于夫妻之间的冷暴力我们要给予对方适当的宽容和理解而不是一棍子打死。双方都要多包容对方爱自己有错在先所带来的后果和伤害，不要在小事上斤斤计较、无理取闹。

5、婚姻出现问题双方沟通交流

夫妻之间出现问题，要及时进行沟通交流，而不是坐等对方的态度。很多家庭“冷暴力”的根源，都是丈夫对妻子没有足够的信任，自己觉得妻子爱自己，不爱自己就对对方不闻不问。这种方式让丈夫不懂得关心和体贴妻子，因此才导致“冷暴力”发生。