两个人明明很喜欢很相爱，为什么还经常吵架？

相爱的两个人总是吵架，核心原因是“期待不被满足”。

任何一对情侣针对某件事吵架，本质的原因是：你期待对方做某件事，但对方没有做，让你的期待落空了。

这种落差感，激发了你的某些认知。比如你认为他不爱你了，或是他对你不重视，等等，引发了你愤怒的情绪，开始了情绪化的表达。

两个人相互都感受到期待没有被满足，就会吵架。而长期的争执、吵架、冷战、疏离，就会导致感情破裂。

可以说：是期待的不满足，导致两个人分手、离婚。

那么，想要关系不被破裂，就要去解决“期待不被满足的问题”。

既然“期待”如此重要，我们就要去看到：你的期待是否合理。

很多人都有不合理的期待，这份期待起源于形成了某种信念。

比如，在你小时候和父母的关系中，父母对你的重视不够，让你缺爱、缺乏安全感，性格敏感，总认为对方应该迁就你、陪你你身边，你很渴望他对你的包容、理解，发脾气需要他的包容，总是向他索爱。

这样的期待，就是很不合理的，大多数的伴侣，都没有办法给到你这样的爱。因此，要想解决问题，一定要去调整自己的期待值。

但这种期待是信念引发的，和原生家庭造成的情感缺失有关，自己很难意识到，更谈不上去补足内心的安全感。

自己做不到，就需要专业的帮助。所以，在心理情感的咨询中，有很大一部分的比重，都是在进行原生家庭的疗愈，进行认知的矫正。当用合理的信念替换到旧的信念时，才能做出一些对的事情，不影响感情。

很多人都意识不到这一点，比如他脾气大，伴侣因为他脾气大而离开。唯一能解决问题的方式就是控制情绪，但情绪的管理很难靠方法去做到，因此很多人的情绪一直很差，和伴侣纠缠消耗几次，伴侣就会认定你就是“没法控制你的情绪”，本性难移，因此彻底离开。

除了期待不合理的部分，两个人吵架还有一个和期待有关的原因：你的合理期待不被满足。

你希望他对家庭负责，希望他多参与家庭，希望他照顾你的感受。这些期待都很合理，而他却没有行动。

当你的合理期待不被满足时，就需要去看到：自己的表达是否有效，以及针对伴侣的性格，该做出什么样的调整，能够引导他满足你的期待。

这是技巧的层面。很多人在觉得自己的期待正当、合理后，就会去指责伴侣，认为伴侣“错”了，陷入到对错层面的讨论，和伴侣吵得不可开交，持续得争执，消耗彼此的感情。

但其实没有必要。如果你想要和他继续过下去，不妨把注意力放在自己身上，看看自己在表达需求时的方式为什么不被伴侣接受。

比如，有的人从小有一个强势的母亲，内心处于被压抑的状态，从小母亲替他做决定，形成了他逃避的个性。

于是你和他相处时，会发现他格外渴望得到自尊的满足，而你强硬的指责、批评，都会激发他的反抗意识。所以你和他沟通他总是不听你的，我行我素。

遇到这种情况，就需要看到他的内心需求，用能够引发他行动的语言去引导他行动。而强力的对抗就会激发他的逃避心理，他会用防御的姿态把自己藏起来，回避你们之间的问题。

所以，对于每一个想要经营好感情的人来说，有两项必不可缺的能力需要提升。

第一，纠正自己的不合理期待；

第二，学会表达自己的期待并引导伴侣满足你的期待。

如果你还想提升自己更高的幸福指数，还需要学会看到伴侣的期待并满足伴侣的期待。

这些能力，都可以通过咨询得到提升，让自己得到经营感情的能力。

当你拥有这些能力，就能经营好这段感情。让自己成为一个会经营爱的人，无论遇到什么样的伴侣，都能获得幸福。

恋爱中的两人老是吵架怎么办

　恋爱中的两人老是吵架怎么办，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。夫妻之间吵吵闹闹是常事，不过偶尔的吵架也是生活的添加剂，但夫妻吵架需要掌握方寸，以下分享恋爱中的两人老是吵架怎么办？

恋爱中的两人老是吵架怎么办1

　 1、情侣经常吵架应该多给爱情一些时间

　快节奏的工作，无情的挤压着你的时间，你们共处的时光是不是越来越少。交往越久，越需要时间来巩固爱情，从百忙中抽出一些时间，一起看**，喝咖啡，甚至可以一起去买菜。

　 2、情侣经常吵架应该懂得原谅

　爱情中磕磕碰碰是难免的，吵吵闹闹只要有度，就不会对感情造成多大伤害。学会原谅，适时的停止责备，会让对方心生感动，不依不饶只能让事情变得更糟。

　 3、情侣经常吵架应该给他一个空间

　每个人都需要有自己的空间，就算你是他最最爱的那个人，他也需要有一些属于自己的时间和空间，也需要有自己的隐私，而不是全部曝光在你的面前。

　 4、情侣经常吵架应该记住更多细节

　爱情的经营不应该是一种压力，它是一种源于爱的自然表达，会让你很自然的记住关于对方的一切细节，他的生日、他的`口味、他爱看的杂志、他喜欢的笑话。

　 5、情侣经常吵架应该为回忆注入新的内容

　如果你们两人在一起已经到了只能反复回忆那几个特定的情景时，你需要计划一些新的，有趣的，值得回忆的事情去做，为你们的回忆注入新的内容。

恋爱中的两人老是吵架怎么办2

　 1、第一时间要冷静

　吵架的时候彼此间说出严重的话时，第一时间要了冷静，就事论事。在气头上不要紧缠借口不放，双方暂定冷静，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。而不是用吵架的方式，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。

　 2、放低姿态主动道歉

　两个人既然在一起，难免不吵架。既然选择了对方，吵架时候多为对方考虑一下。恋爱中总吵架该怎么办？主动放低姿态去道歉，道歉的人往往更珍惜这段感情。彼此那么亲密又谈何面子。主动道歉吧，也许对方只是撒娇在等待你的主动。

　 3、彼此冷静一段时间

　如果双方间吵架吵得很厉害，几乎到伤害对方的地步，那这时候千万不要一时冲动说出分手之类的话。一定要在冷静的分析下，分析自己是否做错了，一旦发现错的地方一定要及时改正。

　 4、先礼后兵处理

　不可能对方全都听你的，所以才会发生摩擦。恋爱中总吵架该怎么办？先礼后兵的处理吵架，重点就在于你要认真的听取对方的一件，和它一起分析。在彼此交流时切勿带有过激的个人情绪，这样男人才会心甘情愿的顺着你给的线路走。

　 5、一个拥抱就能缓和

　谈恋爱一月总吵架怎么办？情侣之间，女生总会有无理取闹的几天。既然选择了这个人，那么尽量去包容她的脾气。吵架的`时候，不知道怎么办的话，就直接冲过去给她一个拥抱，无声的说：你爱她。这时候，女生多半就没气了。

恋爱中的两人老是吵架怎么办3

　 1、不要涉及到伤害双方感情的话题

　夫妻间吵架，常常往各自的短处去说，尤其是婚前或者婚后的一些敏感话题，又老生常谈。这往往是吵架的导火索，可谓旧事不提，就是这个理，拿旧事说事，往往会大煞风景，大伤感情。要是双方能够做到这一点，吵架自然而然地会熄火。

　 2、男人要大度些心胸要开阔些

　作为男人，吵架时，一副男子汉的样子，雄赳赳气昂昂，恨不得要把妻子给吃了。作为男人，有时也要给妻子一个面子，一个下台 的台阶，不要为点小事就格格不入，心要大度些，开阔些，在吵架问题上，男人要想占上风，这本来就错误了。夫妻间本是平等的。也许忍一忍，或者退让一步，大 事化小小事化了了，难道不是幸事，干嘛要吵得鸡犬不宁呢

　 3、作为妻子不要喋喋不休小鸡肚肠

　有些女人，吵架时，总喜欢喋喋不休，这也是女性所共有的特性。那么，知道自己的这身毛病，就努力地去改正，纠正，不要为了一些生活琐事儿小鸡肚肠，这样会影响夫妻间的感情。

　 4、可以冷处理用温柔感化男人

　有时吵架已经到了不可退让的地步，作为妻子，适当地做些谦让，毕竟男人很要面子。可以选择冷处理，不要继续激怒他。等冷化后，说些体贴入微的话，这时的男人就像棉花糖，很快就会心软下来，也能达到和解的目的。

　 5、夫妻间是平等的要学会包容

　一旦吵起架来，男人总是不肯包容。其实，大可不必这样。在家庭里，夫妻生活在一起，谁都不容易，要为各自想一想，说白了， 吵来吵去，都是为了这个家的好。所以，夫妻间要平等对待，不要用异样的眼光和心态来对待，如果有这样的心态，就难以维持婚姻的继续。

　 6、不要揭相互之间的老底

　有些夫妻间吵架，吵吵就不上路子了，喜欢揭相互之间的老底，这样不但不会平息吵架的风波，反而会变本加厉，会使吵架升级。揭相互之间的老底，是吵架之大忌，要慎记。

　 7、多为对方去想一想不妨退避三舍

　吵架时，不妨多为对方想一想，这场架有没有必要去争去吵，如果单纯是一些小事起事端，不妨选择退避三舍，会起到意想不到的效果。

　 8、不要吵架时拿别人来做比较

　有些夫妻间吵架时，总喜欢拿别人来做比较，什么谁比你强，比你好，这虽然是气话，但有时会起到反作用。更会激化矛盾的升级。

　 9、尽快和解不需要外人来评理

　家和万事兴。有句话叫做关起门来吵架。夫妻间吵架，千万不要让别人来插嘴或者评理，这样不但没有给各自的面子，反而会有理 说不清，更会越描越黑。还有，有的夫妻吵架了，打冷战，多日谁也不搭理谁，这样不好，吵架后，要热处理，要尽快和解，不要生闷气，这样不利夫妻和睦还会憋 坏身子，得不偿失。

　 10、是不管谁有道理都要主动向对方赔礼道歉

　夫妻双方不管吵架谁有道理，平息后都要主动向对方赔礼道歉，这样会更加增进夫妻间的感情，也有利于解开心结，使夫妻间的感情更升华更融洽。

其实有很多很多情侣会出现频繁吵架现象。

但为什么有的情侣吵架后会感情越来越好，而有的情侣吵架后就闹分手，会闹冷战，这大概就是两人之间会不会吵架的原因之一。那么既然频繁吵架，我们该怎样去化解以下有七种方法帮你解决问题:

01 试着倾听对方的声音

情侣间出现争执吵架时，不要急着去反驳，更不要去打断对方。其实你可以静下心来想一想，你们双方吵架时是不是往往会习惯性地打断对方，而去表达自己的观点和想法。这样其实会适得其反，往往会将问题更加升级。而正确方法应该是一定不要急着去反驳，让自己冷静下来，给对方一个表达的机会，试着耐心一点，把对方的话听，了解对方感受和想法，这样才能更好的解决你们之间的矛盾。

02 女孩喜欢翻旧账

有发现哈 我了解到有大半的情侣之间吵架，就是女孩子喜欢翻旧账。这其实让很多男孩子很困惑，但是有个原因是男孩从来没有想过自己的女孩为什么喜欢翻旧账。也不去思考，而只是一味得去指责自己的女朋友。我们女孩子喜欢翻旧账的原因大多数是有失望的积累，或者每次敷衍了事，而男孩子就喜欢一味指责，其实这都没有真正解决问题。所以这个时候男孩子一定要试着去想为什么，去思考。

03 一个人太在乎，另一个没有那么爱

喜欢和爱就意味着患得患失，更会怕失去对方。只有当爱的失衡，不平衡一个觉得自己付出的爱并没有得到想象的预期，而另一个根本不屑觉得理所应当或者很烦所以才会出现情绪对抗，这时候一个急于挽回，另一个根本就没有那么在乎，所以才会出现两个人的吵架越激烈。我们可以想一想，如果当两个人都没有那么爱对方这时候关系就会变成模式化的男大当婚女大当嫁的冷冷漠，而当一个人过于爱，另一个没有那么爱的时候，就会出现予盾频繁的状况发生。

04 将对面的戏变成独白

当两个人吵架打个比方也就是当两个人一起表演时，结果最后却变成了单人表演。事实上，女孩子应该明白男孩子没有能力理解细节，所以有时忽然发现自己的女友跟自己吵起来他其实还没明白过来自己做错了啥。而这时，吵架气氛已经形成了，如果不理解男孩子对细节理解不通的一点的女孩子会疯掉，而男孩子会惊呆，不知道自己错在哪里。

05 喜欢过于在乎

喜欢一个人的时候，会在乎他的一点一滴。在一起之后，更是如此。就好比你希望他能成为更好的人，会对他平常做的小事，给他一些评价等一系列事，如果这个时候他并不是很认同，那么这就是就是争吵的开始。过于的喜欢会让你对一个人看的十分的透彻，这时候，必然就会产生一些争执。

06 忘记要相互包容

很多女生和男生谈恋爱的时候，认为男生，就要无条件地对自己好。他如果没有做到某件事情，就是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他就是忽略了，而并不是不爱你，我们不能用固有的思维来衡量对方。当男生在包容理解女生的时候，女生同样要站在他的角度考虑问题，两个人在一个模式中相处，才能走得远。

07 一定不要在吵架时挂她电话

异地的情侣，或者吵架的时候不在自己女朋友身边的，一定记住了:千万干万干万不要在吵架时挂女朋友电话! !!其实女孩子的脾气来得快去得也快，你应该让她痛痛快快把脾气发完，而不是去强制性的灭火。如果这个时候你敢挂她电话，事情又会变成，你不仅做错事情了，还敢挂她电话，你一定不爱她了。女孩子本来就爱多想，你以前从来不挂她电话，现在挂她电话，本来让受伤的心更加伤心。

01情侣吵架一定要考虑到双方的情绪

你有情绪，对方肯定也有情绪，沟通和交流，彼此都需要表达自己的感受和想法。你有情绪，你也应该明白:对方也真实地感觉到情绪，这些情绪都是真实的。不要以为只有你难受，对方就一点难受都没有。

02 情侣吵架之后其实最忌讳的是冷战。

冷战说白了，不过就是放不下面子，都希望对方先低头先道歉，其实情侣之间并没有绝对的对与错，吵架后，首先静下来问一下自己，面子和对方哪个重要，也许自己衡量一下，我相信很快你心里就有了答案。

爱没有对错啊

如果你认为爱一个人有错的话,那么你爱你所爱的人是不是很辛苦呢你会不会在爱他/她的同时在想这个问题就算别人认为你爱他/她是一个错误,那你要先想想自己当初为什么要爱他/她,既然爱了,所以不要轻易说放弃,因为你是真的爱他/她,爱情本身就是自私的,受到的伤害也是不可避免的,如果你受不了这些伤害,就不要说爱如果你因为种种原因和他/她闹别扭了,你不要因为一时之气而说"分手"二字,如果这样的话,你爱他/她就是一个错误,因为你伤害了他/她爱没有对与错,只要认真的爱,用心的爱一定会好的

处于关系里高位的一方，说话往往就不过脑子，不太在意对方的情绪和感受，相处很随意，比较自我。时间久了，处于低位的一方一直压抑自己的情绪，就会很难受。这并不是一件礼物或者一句关心的事情，那些关系古怪的情侣，日常往来也跟其他情侣没什么区别。但是相处的时候，一方总是表达不出自己的意见，总是顺着对方的喜恶，正常的需求无法得到满足，心理压力就会很大，自然就很难快乐起来。这个时候，就很容易因为一些小事起争执，通过各种生活中的小事情去纠结，去表达自己的不满。也就是俗称的“作”。

其实，刚开始相处的时候，吵架未必是坏事，一些事吵清楚了，互相就了解了。吵不清楚，也看清了双方不合适，及早止损。但是一直吵，一直吵，大概率会分手或离婚。那为什么有些人宁愿自己心里压得难受也不愿意表达自己真实的需求呢，只会“作”呢？说白了，也就是“缺爱”两个字。因为没有被完整地爱过，所以根本不知道自己想要什么。又因为缺爱，即使不正常的关系，也十分珍惜，生怕失去。还是因为缺爱，总想被多爱一点，更多爱一点，就会作。殊不知，把恋爱谈成这个样子，正是“缺爱”的我们自己一手造成的。在人和人的关系里，“平等”是非常重要的。如果为了有人爱，有人陪伴，就自甘付出不求回报，造成的结果，就是你“失去魅力”。

你总是多花钱，对他没要求，他自然会觉得你是个“恋爱成本”很低的人，没必要掏腰包。你总是缠着发微信，都是些细碎没趣味地问好、问安、在干嘛，他自然会觉得你是个“没有灵魂”的人，连消息都懒得回。你总是着急于什么时候见家长、怎么在家长面前表现好、什么时间结婚，他自然会觉得“节奏不对”，反而回过头去审视你到底适不适合他…… 真正的平等，是一种你来我往的默契，而不是一个人唱独角戏。一个人，靠着颜值，靠着财产，靠着能力，的确可以吸引异性的注意。哪怕什么都没有，稍微主动点，也不会缺对象。但是长久的相处，吸引到对方的，一定是人格。一个不尊重自己的人，就没有人尊重他。

在亲密关系中发生争吵很大一部分原因在于：

一方的边界感不清或者边界感缺失，导致另一方感到自己的领土被入侵，争吵就产生了。

像我们看到的已婚明星和异性搂抱；

前一阵知乎热搜的男友帮闺蜜剥虾都属于边界感不明。

边界感强的人会有明晰的自己的原则和标准：

他们知道什么可以做什么不能做。

他们能更多的体谅他人，不会把自己的意志强加于别人。

他们清楚的知道别人怎么对待我是合理的，别人越界之后我将如何处理。

而边界感缺失的人往往很容易过度索取或者过度控制。

很多人对于亲密关系过于理想化。

在他们的王国中“合二为一”是一个很理想的状态，但是现实却是两个人是不同的个体。

我们生而独立，不以他人的意志为转移。

诚如作家纪伯伦说所说：

在一起的时候要给彼此保留空间，橡树和雪松并不能在彼此的影子中成长。

边界感缺失的人往往想时刻跟对方黏在一起，达到共生的状态。

想闯入对方的世界中去，也想对方融入自己的王国。

当需求的天平出现失衡，矛盾也就产生了。

在亲密关系中，很多时候的争吵的原因在于：

女生想让男生多陪自己，多关心自己，多主动给自己发信息打电话，多一点的爱。

而男生却想要更多的私人空间，更多的自由，更多的理解和包容。

在事业和爱情的选择中：

男性 往往以事业为重，能实现自我的社会价值，能被社会认可对于男性来说更为重要。

而对于 女性 来说，一部分女性更多会选择爱情，他们在情感当中获得爱，汲取爱要优于一切。

这也就是为什么一旦陷入亲密关系，女生愿意投入更多精力和时间。

怎么处理好这种供需关系是个技术活：

这需要男女双方有意识的去识别自己和他人的需求，有意识的去协调自己和他人的需求。

这个社会不存在那种一拍即可的伴侣，大多数有默契的长期关系都是经过千百次的矛盾和磨合。

而大多数长期有默契的关系的基础就是尊重对方是独立的个体：

有自己的边界，有自己独立的思维模式，跟我是不同的人。

有没有想过这个问题：

在亲密关系中你对一个人好是因为什么？

是发自内心的爱还是因为你想让他以同等的好来回报你甚至更加对你好？

我对你那么好你却这样对我？

我那么爱你，你连这点事情也不愿意为我做？

我那么爱你，你就不能对我好一点吗？

这是我们最常听到的关于男女争吵的语句，乍一看没问题，感情不就是应该相互的吗？

但是仔细一看，这是妥妥的道德绑架呀。

像极了小时候父母经常对我们说的，我对你这么好你就不能好好学习吗？

生活中，你突然给男友发了信息我想你了，当男生隔了很久没有回复你，甚至隔了几个小时回复你在干嘛？你是不是会感受到不被重视？

当你辛苦了6个小时帮男友整理房间，结果对方只说了一句谢谢你，你是不是感觉到特别委屈和难过？

当情人节你满心欢喜的以为会收到心仪已久的海蓝之谜，结果男友送了你一支口红，你是不是一脸失落？

这就是我们常说的控制欲：

对某一件事情，或者某一个人在一定程度上的绝对支配，思想上行为上都不允许有违背你的意思。

表面看以爱之名实则是满足自己的一己私欲。

控制欲强的人往往边界感不明晰，他们过多的关注自己的感受。

在他们的潜意识里，别人是以满足他们的需求而存在的，因此自己和他人之间不存在边界。

当对方没有按照你的预期的行为或者语言进行反馈，你就会站在道德制高点对对方进行指责和抱怨，矛盾也由此产生了。

当出现矛盾时，边界感缺失的人往往不愿意去改变自己。

他们更多的认为如果你爱我你会愿意为了我而改变自己，如果你不去改变自己你就不爱我。

从而陷入无休止的抱怨和改造他人的循环中。

在他们眼中，每一次分歧和吵架都是权利的争夺。

他们更多的在乎赢得这场争夺，而忘记其实感情中重要的不是输赢而是感情。

在武志红的书《中国式情与爱》中，有句话值得反复咀嚼：

人际关系里有一个终极的道理：

谁都希望别人顺着自己。

你如果想往西边走，我跟你一起，心甘情愿的往西边走。

然后，必然会换取你也心甘情愿的跟我一起往东边走。

其实这是一个真正改变对方的智慧。

但改变别人的前提是改变自己。

当你想改变对方的时候，反其道而行之。

你去配合他，让他意识到你在顺着他，这个时候他也会调整步伐，于是两个人的步调就非常美妙的一致了。

美国华盛顿大学心理学家约翰·高特曼开展了一项历时20年的婚姻跟踪研究，代号为“爱情实验室”。

这项实验的其中一个结论便是：

日常相处中通过点滴琐事逐渐显露的“负累感”，才是拆散伴侣，让他们最终选择放弃的根源之一。

两个人相处，尊重自己也尊重他人。

在我边界范围内我可以理解你，包容你，同时我也尊重和理解你的边界。

两个人相处，最舒服的是保持一定距离。

感情没有对错，没有输赢，只有不断彼此磨合，你终究会发现最舒服的爱对方的方式。

恋爱中适当的争吵有利于感情的升温，判断对方爱自己程度。争吵是一种沟通方式，直接不转弯。不藏着掖着，不是视而不见我行我素。

恋爱中总会产生一些矛盾、误会、分歧、争执，最好地解决办法就是采取有效的沟通方式，适当争吵说出各自的看法、想法和态度。换位思考，倾听对方的声音，站在对方的角度、立场看问题，分析问题，从而解决争吵症结所在。

吵架解决了心中不满、疑惑、猜测，有助于感情升温。适当吵架中发现生活、工作、情感问题，快速解决问题释放压力，消除误解。

争吵有利于感情升温，体现在以下几个方面：

1、心灵沟通，彼此了解最有效的方式。原来对方是那么的顾及自己的感受，不喜欢。爱的不露声色，用细节行动去表达。

2、找到问题所在。吵架就像喝醉了酒，说真话，无所顾忌，把心中的一切不满和想法看法都发泄出来。通过对方反馈评价，清楚自身不足，对方心目中的真实地位。对方的想法看法和态度。从而心甘情愿的改变自己。

3、吵架一种情趣生活调味料。 吵架之后再和好，也会让情侣间体会到雨过天晴，久旱逢甘露的快乐。

4、吵架能判断知道对方是否真心相爱。顾及感受和不喜欢，放下面子道歉。

5、吵架使双方清醒看到对方的底线，将来避免触及这些敏感的问题。

6、吵架情绪可以得到彻底发泄释放，心情轻松愉快。避免失望积累，适当争吵让彼此情绪释放，不至于累积，大爆发到不可调和。

7、情侣间吵架，看到的是对方的缺点，给互相都提个醒。想起对方的好和不容易，和好后感情又进一步。