怎么控制吵架时情绪的爆发?

怎么控制吵架时情绪的爆发？

一旦对方进入了高度情绪化的状态，对方是不讲道理的。这时候，你首要的任务不是摆事实讲道理，而是把他的情绪稳定下来，只有稳定了对方情绪之后，你才可以和他讲道理。

比如夫妻吵架的这时候，不妨试试裸露的皮肤接触，矛盾便会迎刃而解。在争吵不休时，你可以主动给对方一个拥抱，把脸贴过去，亲一下对方的额头，轻轻地说：老婆，别生气了哈，我会心疼的。这往往能消除大部分的情绪，从而让对方逐渐冷静下来。

另外反馈式倾听会让对方感到被重视，从而减弱情绪。在现实生活中，很多男人应对妻子喋喋不休争吵的办法就是不为所动。在他们看来，一个巴掌拍不响，让妻子自己唠叨，没趣了累了自然就会自己停下来了。殊不知，男人这么做不仅没能让妻子消停，反而会二次激怒妻子，让她变得更加恼火，然后加大火力不停地指责、批评甚至谩骂，直至男人有所反应为止。因为在妻子看来，不回应就是冷暴力，就是不屑一顾，就是不尊重自己，最终只会越想越来气，导致矛盾不断升级。这时候，丈夫明智的做法是适时地在表情和言语上不断地做出反馈和回应。丈夫可以是点头回应，也可以说些简单的话语，比如：“老婆，这样啊”“这么辛苦啊”“真没想到”“啊？还有这种事情？”“你说什么？刚才没听清楚”“真是不容易，辛苦老婆了”……当丈夫适时地做出以上这些反馈式倾听和回应时，让妻子觉得自己受到了尊重和理解，很多不必要的矛盾和冲突便得以化解了。

除了工作与学术外，生活中人与人之间的事情，只有小是小非，没有大是大非。小事情没有约定俗成的对错标准。

为什么有的男生一吵架就想逃避：

1 逃避是一种应激反应：

有的男生吵架时选择逃避可能是一种应激反应，他们可能无法承受冲突和压力，因此选择回避来避免进一步的矛盾和争议。

2 社会化压力：

男性在社会中通常面临着更多的期望和压力，他们被灌输了一种“男子汉应该强硬”的观念，所以有时候会感到难以接受吵架带来的情绪和情感压力，选择逃避是一种减轻压力的方式。

3 缺乏沟通技巧：

有的男生可能缺乏有效的沟通技巧，不知道如何处理冲突和争吵。当面对吵架时，他们可能感到困惑和无助，因此选择逃避来暂时避开困境，而不是去寻求解决问题的方法。

4 避免损害关系：

有的男生可能出于保护他们与他人的关系而选择逃避吵架。他们担心吵架会导致长期的矛盾和伤害，所以选择避免争吵，以保持和谐的关系。

举个例子，假设一个男生在工作中与同事发生了冲突。他可能选择逃避吵架，因为他无法应对冲突的压力，害怕争吵会破坏工作关系。他可能会选择暂时离开场景，冷静下来，并寻求其他解决问题的方式，例如与领导或人力资源部门沟通。

总体来说，男生选择逃避吵架可能是因为应激反应、社会化压力、缺乏沟通技巧以及避免损害关系等原因。了解这些原因并学习有效的沟通技巧可以帮助男生更好地处理冲突和争吵。希望这个回答能对你有所帮助。

在吵架的时候情绪激动，呈口舌之快而说出伤害对方的话语，这种逞一时之快说的话，往往事后容易让人非常后悔，可以通过向对方真诚的道歉，并且克制自己的情绪这两种方式来弥补。

俗话说“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，这句话说的就是语言的威力，好的话语能够给人前进的力量，恶语往往会给人留下很多的心理伤害，而且这种伤害很难被平复，所以在日常生活中要注意自己的言行，就算是对方有什么事情做的让你很生气，也需要注意讲话的方式，应该以解决问题为主，而不是只为宣泄自己的情绪，很多人在吵架的时候情绪激动时，会控制不住自己的情绪，这个时候往往会选择一些让对方难过的话来说，而这些话往往都是对方的痛处，这种事情最容易发生在亲人之间，等情绪平复下来之后，难免会后悔，下面就来说一说呈口舌之快而说出伤害对方的话语该如何弥补：

一、真诚的向对方道歉

如果吵架时候的话伤害了对方，那么事后要真诚的向对方进行道歉，态度一定要诚恳，告诉对方是因为自己情绪激动，口无遮拦才那样说，并不是自己的真实想法，让对方能够感受到你的诚意，这样才能够减轻这件事对对方的伤害。

二、克制自己的情绪

当然解决事情的最佳办法就是防止事情发生，所以要学会控制自己的情绪就显得尤为重要，防止做时候诸葛亮，在自己情绪激动时，可以选择暂时离开这种情境，或者选择沉默不说话，这样也就不会事后后悔了。

你觉得在吵架的时候情绪激动，呈口舌之快而说出伤害对方的话语，该如何弥补？ 欢迎留言讨论。

跟那个女人吵架，你事后回想起来，你的心情是怎么样的？羞愧？愤怒？会不由自主的反复的回忆一件事，不能翻篇，说明这件事对你造成很大的影响，心理过不了这道坎，可能吵架的过程中某个言行或者想法，你自己震惊了，会觉得“不应该的，怎么会这样呢”，反复的回忆，潜意识里是在修正这个吵架的过程，修正到自己可以接受的范围，也可以理解为 在逃避，在试图找借口说服自己。猜测你平时的言行比较正派，自尊心比较强，如果有做错的地方，可能不太能正视自己。毕竟事情经过不是很了解，只是一种猜测。假如我的猜测是正确的，建议正视自己，正视这个问题，逃避不是解决问题的方法。把整个事情的经过好好梳理一遍，哪里做错了，或者不能接受的地方，不妨找个好朋友说说，有好的倾听对象后，你就不是顾军奋战了。所谓当局者迷，旁观者清，面对你纠结的问题，或许会有一个比较客观的分析。诉说之后，心理压力会得到一定的释放。如果觉得事情不便对朋友说，我建议你写日记，写完后过几天再回头看日记，看问题就比较客观了，事情也顺其自然解决了。希望能帮到你，不再因为这件事痛苦。