女生负面情绪比男生持续的久

女生负面情绪比男生持续的久

女生负面情绪比男生持续的久，有研究表面，一个人的负面情绪的持续时间不超过5分钟，但是女生的负面情绪比男生持续的久一些，这是为什么？以下分享女生负面情绪比男生持续的久。

女生负面情绪比男生持续的久1

多愁善感的林妹妹、自杀身亡的女明星崔雪莉和具荷拉……无论是在影视作品，还是在现实生活中，女性似乎比男性更加容易出现情绪问题。

从流行病学调查数据上来看，女性也确实比男性更容易抑郁：女性抑郁出现的次数更多，抑郁情绪持续的时间更长，也更容易经历抑郁的复发。

那么，为什么抑郁似乎和女性的关系更密切呢？在这其中，一个叫“反刍思维”的心理现象起到了不可忽视的作用。

什么叫反刍思维？

说起反刍，大家可能最先想到“牛倒嚼”，也就是牛会把胃里的食物翻来覆去地咀嚼。

反刍思维是一种被动地、重复性地思考消极事件、消极情绪等的方式。

例如，可能是在与人争执后，不断反思当时的情境和自己的表现：“为什么我当时不这样反击？”

也可能是在分手后，忍不住经常回想：“他为什么不喜欢我？是因为我哪里不够好吗？”

又或者是在失败以后，控制不住地不断责怪自己：“我太失败了！我什么都不行！为什么我没有做得更好一些？”

反刍，男女有别

有研究者在实验室中，让受试者阅读并想象母亲去世的故事，从而诱发悲伤情绪。

之后受试者可以在与情绪相关，或与情绪无关的任务之间，进行自由选择。

结果发现，有92%的女性选择了与情绪相关的任务，而男性的这一数字只有46%。

也就是说，面临同样的问题，产生同样的负面情绪时，女性往往会沉溺于负面情绪中，反复思考事情的起因和可能的后果，更容易进行“反刍”，从而造成负性情绪的加剧。

而男性在面对负性情绪时，往往会去参与一些其他活动，来让自己从负面情绪中脱离，从而降低负面情绪。

多项研究表明，无论是在童年期、青春期，还是成年期，女性都会更多地进行反刍，而青春期男女反刍的差异最大。而且，青春期也是抑郁发病率出现性别差异的重要转折点。

在青春期，女孩子的抑郁发病率高于男孩子。

女性天生就容易反刍吗？反刍的起源是什么呢？

其一，习得性的被动。

儿童反刍的思维习惯，可能是从父母那里学会的。

如果家庭中父母的控制欲比较强，总是告诉孩子你应该做什么，而很少鼓励孩子自主探索和尝试解决问题，那么孩子在面对困难的时候，容易处于被动的状态，更多地进行反刍，沉溺在自己的失败和负面情绪中，甚至可能出现无望感。

有趣的是，女性可能不是天生就更容易反刍。

在一些对女性有较强“控制欲”的社会环境下，例如社会更鼓励女性关注自己的情绪，女性就更容易变得被动，进而更容易学会反刍。

有研究发现，无论性别是男是女，在9-12岁的儿童中，越认同社会对女性刻板印象的儿童，越容易思维反刍。

也就是说，是女性在社会化的过程中学会了反刍，而不是女性性别本身让她们更多反刍。

其二，压力事件。

压力性的生活事件会促进人们反复思考，并增大反刍带来的负面影响。在遭遇创伤或丧亲事件后，越容易沉浸在灾难带来的负面情绪中的人，也越容易产生抑郁和焦虑的情绪。

反刍是抑郁情绪的催化剂。不停地反思发生在自己身上的事情，只会耗竭自己，而无法有效解决问题和处理情绪。

女生负面情绪比男生持续的久2

在男女交往中，男生总会被女生一些奇怪的生气理由，弄的头痛不已。

零食吃完了，但最后一口没有留给她

生气了……

吃完饭后刷碗，没按照她要求的方向刷

生气了……

打游戏的时候，说了一句女性角色好看

生气了……

睡觉前，只发了“晚安”两个字没有表情

生气了……

女生就像一个圣斗士？

吵架完，男生都已经睡着了，女生却还在生气？

女生就是一个演讲大师？

吵架时，男生说一句，她能用半个小时进行反驳？

是不是男生都觉得女生太情绪化，捉摸不透？难道女生天生就爱发脾气，爱无理取闹吗？

生气是有科学依据的

加州大学心理学博士、中国台湾著名教育专家洪兰教授在一次演讲中，对男女之间的差异作出了解释。

在演讲中，教授做了一个实验：

找了一名正常的女大学生和一名正常的男大学生，同时躺在核磁共振里面，想一件伤心的事情。

这个时候女生的`整个脑都亮了，而男生只有几处亮着。

为什么会出现这种情况？

究其根本原因，可发现此现象是由血清素的变化造成的。

血清素，即5-羟色胺，是一种抑制性的神经递质，与我们的情绪、动机、睡眠还有记忆都有直接关系。

血清素越多，抑制思维活动,镇定情绪,缓解焦虑的能力就越强。

而通过实验可发现，男性分泌血清素的速度超出女生制造速度的52%。这也就是为什么男生已经睡觉了，女生还在生气的原因了~

为什么吵架时，女生的话比男生多？

因为男性与女性左脑与右脑之间的差异关系，使二者产生了不同的表现行为。

而男生和女生的大脑结构不同，在于胼胝体结构存在着差异。

胼胝体是连接两个脑半球的“桥”，语言在左边，情绪在右边。

女生的“桥”厚，男生的“桥”薄，所以女生更擅长用语言的方式将自己的情绪表达出来。

这也就是为何男女生吵架，男生说一句，女生能说半小时，却丝毫没停止的原因。

● 虽然有科学依据，但女生经常生气，真的没有影响吗？

生气是疾病的“诱发者”

生气是一种正常的人体情绪的发泄表现，适当生气能够帮助我们疏通内在的情绪阻塞，使情绪不被压抑，释放情绪能量。

但是，有句俗语说得好：气大伤身。

人的“七情”由喜、怒、忧、思、悲、恐、惊构成，而生气在其中占据重要位置。

而据世界卫生组织统计，90%以上的疾病都和情绪有关。经常生气的女性，更容易患病。

1、内分泌紊乱

生气会增加人体甲状腺所分泌的激素，影响身体的正常分泌。

时间长了，不仅会导致女性女分泌紊乱、失调，还可能引发甲亢。

2、提前衰老

生气时，大量的血液会涌入大脑，加速细胞的衰老。

细胞衰老加剧，就会导致人体各部分的机能随着衰老。

3、皮肤问题频发

生气影响内分泌系统，就容易导致皮肤出现问题如色斑、粉刺等。

4、各类情绪障碍

女生感知负面情绪的能力比男生较强，一旦经常生气，就会导致各类情绪障碍频发。

相关研究表明，女性患抑郁症的几率比男性高40%，患创伤后应激障碍的几率也比男性高2倍。

5、乳腺癌患病几率提升

女性生气会导致孕酮降低，雌激素升高。

而雌激素升高乳腺就可能会增生，乳腺一增生，时间长了就可能会导致病变。

6、增加患病几率

生气不仅伤肺，容易引起胃溃疡、心绞痛、血糖升高、免疫力下降。

同时爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都可能诱发肺癌。

生气也是身体的“求助信号”

不仅情绪会导致疾病，身体中的疾病也会通过情绪表现出来。

在生病时，人的情绪更容易敏感、波动，心态也会大受影响。

这时原本只是一件不如意的小事，就会因为情绪被无限放大。

所以，如果你最近情绪波动严重，常常因为小事而生气，可能是你的身体在给你发出“求助信号”。

日常生活中，想要缓解生气带来的伤害，可以多吃疏肝理气、顺气解郁的食物。

例如：白萝卜、陈皮、莲藕、山楂、玫瑰花等等。

女生负面情绪比男生持续的久3

一段恋爱中 男生真的要将女生的负面情绪全盘接收 才算爱吗

我渐渐明白，爱不是把所有负面情绪都表现于对方，爱是愿意把自己的快乐分享给那个人，也愿意把不快的事面向他，但内心全然为他着想，如果不快乐的事和他有关，正因为爱他，才会把某些事憋在心里。

所以如果男生真的爱他女朋友，首先做的就是包容她所有，全盘接收她的负面情绪，但不仅仅是接收，还要反馈，她有不对地方你完全可以指出来，好好疏导她，在给她鼓励的同时慢慢让她知道，她也有不对的地方，但前提你得明白，一个人惯有的习惯不可能一下子就改，所以其次你要做到的就是有耐心，如果耐心不够，受不了她的持续负面，那你俩的感情也不会长久。

当然，你女朋友也不可能是那种知错不改的人，她只是没办法一下子就改，你总得给她缓冲的时间，或许一年两年甚至更久，但总归会为了你而做出改变，那你为何不放久自己的耐心去等待，慢慢磨合，从而长久？

有的女生因为分手抑郁的原因：

1 爱情投资的损失：女生在恋爱中会付出大量的时间、精力和情感投入，当一段感情走到尽头时，可能会让她感到这些付出都白费了，造成一种投资损失的感觉，进而引发抑郁情绪。

2 自我怀疑和自责：分手后，女生可能会怀疑自己的魅力、价值和能力，觉得自己不够好，甚至会责怪自己的种种行为导致分手，这样的自我怀疑和自责会让她感到内心痛苦。

3 失去安全感和信任感：女生在恋爱中通常会寻求安全感和信任感，当一段感情破裂时，她可能会失去这些感觉，感到不安全和不信任任何人。

4 失去未来规划和方向感：女生在恋爱中往往会和伴侣一起构想未来，分手后可能会让她感到未来变得没有方向，缺乏规划。

分手是一件非常痛苦的事情，对于有些人来说，特别是那些非常投入感情的人，分手可能会对他们的情感和心理造成很大的冲击。以下是一些可以帮助避免分手后抑郁的方法：

1 接受分手的事实。分手是一种自然的结束，不要试图用你的力量去挽回一个已经不爱你的人，接受分手的事实，不要让它成为你生活的全部。

2 给自己一些时间。给自己一些时间来适应新的生活和环境，不要着急去开始一段新的恋爱关系，因为这可能会让你的情绪更加不稳定。

3 找一些适合你的事情来做。比如学习一些新的技能，参加一些有意义的活动，这些都可以帮助你转移注意力，让你的情绪得到释放。

4 和亲密的朋友和家人谈谈。和亲密的人谈谈你的感受和情绪，不要把所有的情绪都憋在自己心里，因为这会让你感到更加孤独和沮丧。

5 找一位专业的心理咨询师或治疗师。如果你发现自己的情绪问题严重，或者你需要更多的支持和帮助，可以考虑找一位专业的心理咨询师或治疗师来帮助你。

总之，分手是一种很痛苦的经历，但是只要你能够积极地面对它，适当地发泄自己的情绪，以及给自己一些时间和空间来适应新的生活，你一定可以走出来，重新找到自己的幸福。