拒绝PUA，做更好的自己

如何练就反PUA思维

01打压、贬低类

PUA话术举例：

你的衣品太差了吧，搭配好土。

树立自我信念：

我想穿什么就穿什么，这是我的权利和自由，衣品也没有固定的标准，对方的评判不影响我对自己的评判。

反PUA话术举例 :

1你当然可以有自己的想法，我也是。

2，是是是，我不像你天天有这么多闲工夫研究这些，不如你教教我啊。

3我喜欢，我乐意，你管得着吗？

02讽刺、攻击类

PUA话术举例：

牛排都没吃过，别人不会觉得你没见过世面吗？

树立自我信念：

没有人是完美的，我有一些不足很正常我不必自我怀疑、自我批判。

反PUA话术举例：

嗯嗯，你见过世面，你什么都吃。

见过世面的人就是你这样的吗，那我觉得没见过世面也挺好的。

你说的“别人”，除了你，还有谁？

03情感操控类

PUA话术举例:

我为了你省吃俭用，你却不听我的话。

树立自我信念：

付出是对方自愿的，我并没有要求或者逼迫对方这样做，每个人都应该为自己的选择负责，我无需内疚自责。

反PUA话术举例 :

1我很感谢你的付出，可是你这样说给了我好大的压力。

2你是在要求我，不准有自己的思想吗。

3如果你想听“好的”，我可以这么说。

04推卸责任类

PUA话术举例:

都是因为你胡思乱想，才导致我们总吵架。

树立自我信念:

是对方的某些态度行为先引发了我的猜测，才导致的争吵，对方想把责任全部怪在我头上。

反PUA话术举例：

1那我为什么会胡思乱想呢，是不是你做了什么？

2，教训我之前先看看你自己。

3是因为我猜对了，你破防了吧？

其实这种话会给你带来不适感，我之前也有过这种经历，男朋友老是在贬低我自己，但又说自己是开玩笑的，不用当真。但是这种伤人的话，一但说出，没有人会不放在心上吧，更何况还是自己的男朋友。所以那段时间，我就会感到很自卑，变得都有点不敢抬头走路。后来我仔细想了一下，不能再这样下去了，所以就提出了分手，现在已经不自卑了，做自己就好。如果你在跟你男朋友沟通过的基础上，他还是这样对待你的话，其实可以考虑一下分手啦，因为这样会让自己很难受。但如果沟通有效的话，那最好了。