吵架了怎么挽回男生的感情

1 在吵架时，情绪容易失控，言语可能会伤害到对方的感情。但是，在吵架后，及时关心对方、关心他的感受，会给他一种温暖和爱的感觉。在挽回男生的感情中，可以主动承认自己的错误，向他道歉，并表示自己的愿意和努力，让对方感受到自己的诚意和认真。同时，也要尊重对方的感受和意见，倾听他的想法，理解他的难处，并寻找双方互相妥协的方式，修复彼此的关系。

2 另外，在挽回男生的感情中，也可以用行动来证明自己的真诚和爱意。比如，可以准备一份心意浓厚的礼物，或者为对方做一份特别的惊喜，来表达自己的爱意。同时，也要注意自己的态度和言行，让对方感受到自己的温情和体贴，在他需要的时候给予支持和鼓励，让他感受到自己的重要性和存在感。

3 最后，在挽回男生的感情中，也要注重沟通和交流。吵架并不是最终的解决方式，而是双方未能沟通好的表现。因此，及时地和对方沟通，分享自己的想法和感受，听取对方的意见和建议，加强彼此间的信任和理解，从而建立起更稳定、更健康的关系。同时，也要培养良好的沟通习惯，包括关注对方的心情、保持耐心和冷静、学会有效地表达自己的需求，从而避免未来的矛盾和冲突。

作为一名心理咨询师，见到过太多争吵的情侣，他们本相爱，吵架的时候也会毫不客气地互相揭短。爱恨交织，情绪的激烈碰撞，让两个最亲密的人也最陌生。

然而也有一些争吵，看似激烈，却没有吵出什么实质性的内容。这周末我就目睹了有趣的一幕。

女生因为男生没有发现自己生气了，一赌气一个人走开了。男生紧随其后，嘴里还不停地说：“你生气了吗？你有什么不开心的你说呀！“

女生听完更生气了，也气呼呼地吼：“我为什么生气，你心里难道没数吗？“

男生听完更纳闷了，语调高了上来：“你生气，难道我就舒服吗？你再怎么生气也不应该不搭理我呀！“

女生一听男生语调高了，竟然开始“凶“自己了，楞了一下，哇地一声哭起来。

男生看女生哭了，意识到自己有些失态，于是又开始拿出纸巾，给小女友擦起眼泪。

事情到这里就结束了。两个人又像什么都没有发生过一样，回到了往日的平静。

虽然是经典的男女吵架的桥段，但我还是有些诧异和惋惜，诧异的是，两个人好像什么也没说出来；惋惜的是，如果能够再多聊两句，说不定就可以发现彼此身上更深的部分，这是多么好的建立亲密关系的机会啊！

亲密关系绝对不是买买鲜花，送送巧克力这么简单，而是要去跟眼前这个人分享自己有所保留的部分，这需要通过一次次深刻的对话，这些对话本身并不容易，可以说，还会有些艰难，甚至需要分好多次才能完成。这就像是一次奇妙的旅行，两个人在这种紧密的互动中，一步步去面对自己，面对真实的对方，分享彼此的一切，包括不轻易展示给外界的东西，包括泪水、恐惧、快乐、天赋、甚至是缺点，但真实这些真实的东西，会让两个人逐渐融为一体，又是彼此独立的个体。

情侣日常生活中充满纷争的一面，给了美国著名婚姻与生活方式教练朱迪斯·莱特宝贵的经验，为此，她写下了《如何正确吵架》这本书，吵架并不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。这本书共有220页，教伴侣们如何有效吵架，吵出持久幸福。

一本将无效争吵转变为高效率争吵的指导手册

《如何正确吵架》通过对大量伴侣的研究，总结出了最常见的15种吵架类型，并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转化为幸福的6个技巧。这些技巧不仅可以帮助缓解激烈的情绪和争端，还可以帮助彼此自我觉察，发现亲密关系中更为珍贵的部分。

这15种常见的吵架类型包括：推卸责任、家务琐事、财务纷争、有话不说、欲求不满、如果你真的爱我、我受不了你、你爱……胜过爱我、原生家庭矛盾、我早告诉过你、你总是/你从不、你骗了我、你跟你妈/爸一个样、你变了/你不会改的、你让我觉得丢脸。

以上15个句子，每一个都可能点燃一场激烈的争吵。不管处在哪种争吵类型中，如果能够掌握“为幸福争吵”的6技巧，就可以帮助伴侣们减少损害关系的争吵方式，从而获得亲密感和满足感。这六个技巧分别是：

技巧1：唤醒渴望 唤醒自己在关系中想要得到哪种满足——是关注、爱、触摸还是付出等等，这些觉察是交流的第一步。

技巧2：紧密互动 即使最激烈的争吵，也不要丢下对方。

技巧3：揭露问题 保持对自己的好奇心，做好自我觉察。

技巧4：解放自我 与对方分享真实的自我，摆脱束缚，为亲密关系创造新的可能性。

技巧5：重建矩阵 跟伴侣建立新的关系。

技巧6：坚持行动 有意识地持续进行自我改变，成为最好的自己。

真正满足对方的需求

好的关系是可以滋养人的，好的关系也需要用心来经营，能够敏锐地觉察到对方的需求，其实并不容易。

经常在关系中，有付出的更多的一方，对方却并不领情，于是就有了一方拼命追，另一方拼命逃的情况，结果只能是两个人都很疲惫。

爱情本身就充满了冲突，不要担心争吵会伤了和气，好的关系是可以治愈伤痛的，经过重建的关系也会变得更加稳固。

在争吵中，能够理清思路，觉察自己真正的需求，并敢于真实地向对方表达自己的需求，那么争吵将是解决冲突的利器。争吵中看似针锋相对的两个人，将会把矛头集中在如何解决冲突上，两个人仿佛是同意阵地的战士，这种关系的转换非常奇妙。真正能够满足对方的需求，才能让关系变得舒服，让两个人的心贴更近。

照顾好自己的真我

爱从来都是一件勇敢的事情，正是伴侣之间的情绪流动，才汇成感情的河流。但是不论何时，都要记得——照顾好自己的真我。

斯嘉丽**《婚姻故事》中，具有表演天赋的妮可在结婚之后越来越看不到自己的价值，跟丈夫看似体面的相处却逐渐让她想要离开这段关系。最终在最后一次情感爆发之后，两个人终于有勇气说出心里的真心话，可是这些，已经成为彼此爱过对方的过去，感情走到这一刻，却再没有办法重新来过。

如果可以多一些有意义的争吵，感情即使磕磕绊绊，却也不至于冷淡收场。真正的亲密关系需要勇气、需要坦诚，真正的亲密关系需要更大胆，更具有冒险精神。这不仅是要温情的关心、呵护、归属感、安全感，更需要直面彼此并不完美的部分。

在关系中看到自己，也看到真实的对方。

持久幸福的亲密关系，不是没有争吵一团和气的关系，而是伴随着时不时的争吵。也就是在一次又一次争吵中，情侣们开始更了解对方，最终成为谁也离不开谁的幸福伴侣。

每一对夫妻在婚姻当中都会有争吵，而影响婚姻发展的就是如何去解决争吵之后的一些问题，如果解决不好会留下永久的隔阂，例如男人在和自己的老婆吵架之后，要想婚姻继续幸福下去应该采取三种方法来哄她：

1，诚心诚意地道歉，夫妻在发生争吵之后，妻子很看重丈夫对待自己的态度，丈夫在这个时候如果能够诚心诚意地道歉，就能够让妻子变得开心；

2，转移注意力，丈夫在和妻子发生争吵之后，应该采取一些方法来转移妻子的注意力，可以给妻子送一份小礼物，可以和妻子谈论其他的事情，就不会让妻子继续生气；

3，男人可以紧紧抱着自己的妻子，丈夫在和妻子吵架之后，如果能够紧紧抱着自己的妻子，就能用这种温情的方式来打动自己妻子的心，让妻子不继续生气。

夫妻之间发生争吵是很常见的一种现象，没有一对夫妻不发生争吵的，真正影响婚姻的并不是争吵这个行为，而是没有解决好争吵带来的后果。

在很多时候夫妻在争吵之后都没有化解隔阂，所以导致夫妻的矛盾被积攒下来，最终彻底爆发了。

因此夫妻在发生争吵之后，丈夫需要用一些合理的方式来哄一下自己的妻子，这样才不会让妻子继续生气下去，也有利于自己的婚姻。

而要想达到这样一个目标，丈夫应该采取三种方式来哄妻子，这样能够让夫妻之间解决这一次的矛盾。

丈夫要诚心诚意地道歉

作为一个妻子来说，在和丈夫发生争吵之后，他们更希望的是看到丈夫对待这件事情的态度，这样才能够减少妻子内心里的愤怒。

在这个时候丈夫应该诚心诚意地向自己的妻子道歉，然后就能够给妻子一个台阶下，不会让妻子继续生气下去。

丈夫在这个时候一定不能和妻子争输赢，一定不要觉得自己还是正确的，更不要和妻子讲道理，而是实实在在地认错。

这样的一种态度就能够让妻子满意，同时也能够减少妻子内心的愤怒了，这是每一个丈夫在和妻子发生争吵之后就应该做到的。

丈夫可以把整件事情的责任揽到自己的身上，并且保证以后不会再犯同样的错误了。

丈夫这种诚心诚意的道歉方式能够让妻子很满意了，同时也不会对夫妻之间造成很大的隔阂，两个人的婚姻就能够继续顺利下去，这是丈夫在婚姻中的责任。

丈夫要转移妻子的注意力

丈夫在和妻子发生争吵之后，如果一直让妻子的注意力集中在争吵的这件事情上，肯定是会让自己的妻子越想越生气的，甚至可能导致自己的妻子生出离婚的想法。

这样对彼此的婚姻来说并不是一件好事，每一个丈夫都应该转移一下妻子的注意力。

因此丈夫在这个时候就应该转移妻子的注意力，让妻子不会集中在这件事情上，也就不会继续生气下去的，这是很重要的一个行为。

例如丈夫在这个时候可以给妻子买一份小礼物，或者是和妻子谈论其他的事情，这都是转移注意力的方式。

当丈夫转移了妻子的注意力之后，也就不会让妻子继续生气下去了，同时能够让彼此的婚姻变得和谐稳定起来，在后面丈夫可以哄一下妻子

丈夫的这个行为也就能够化解这一次的争吵矛盾了，同时有利于两个人接下来的生活，让彼此能够一直幸福下去。

丈夫可以紧紧抱着妻子

一个非常现实的情况就是，当夫妻两个人发生争吵之后，妻子内心里肯定是有些寒心的，有的时候还会怀疑自己婚姻的正确性。

作为丈夫来说就应该懂得妻子的这番心思，然后用自己的实际行动来温暖自己妻子的心，不会让妻子对婚姻失去信心。

其实在大多数情况之下，妻子都是非常重视丈夫对待自己的一种态度的，非常看重丈夫是否还爱着自己，在吵架之后妻子也是同样的心态。

真正相爱的两个人，肯定不能只讲道理，日常相处，感情维系，靠的一定不会是讲道理，而是讲情义。

“理”，是理性理智，是冷静的东西。而“情”，是温情，是柔情，这个才是两个人在一起的主要目的。

互相给予温暖，热情，深情，情义。非得要有这些东西，一段感情才有温度，才能持续更久，也才会让彼此感受到幸福。

这也是恋人在一起的意义，这种情，会带给彼此动力，会抵御孤独寂寞和对人世未知的恐惧。

这种情，会让彼此觉得自己的存在有了意义和价值。因为彼此需要，彼此惦记，彼此陪伴和扶持。

这些全都是情义的一种，是发自内心的爱意。所以当两个人有矛盾冲突的时候，一个拥抱可以表达歉意和情义，一个亲吻可以化解怨气，一些好听的情话可以消除不满。

但是要在有冲突的时候，一味坐下来跟对方讲道理，那可能不会起到什么实质性的作用。

对方有可能不想听，或听不进去，也可能觉得你太没意思了，时时他需要的是有感情的表现和语言，需要的是“哄一哄”，你却跟他一条一条摆道理，这不就很尴尬，也很没温度吗？

所以，恋人生气，或是彼此之间有达不成一致的时候，记得说好听的情话，记得亲吻拥抱对方，多用那些能表达情感的行为和语言，而不全是生硬的道理。

很多道理，我们知道，可是在自己恋人面前，想撒个娇不行吗？想无理取闹一下等着哄哄不行吗？想被呵护被爱护被宠不行吗？

要听道理的话，外面的世界有很多“老师”，书本里也有很多道理供我们取用学习。

总之，道理在感情中也不是完全不可用，只是要看在什么情况下，如果对方也想讲道理，那你们可以一起讨论研究一下。如果对方并不想听道理，就不要一个人讲道理了。

据说人一辈子大概会遇到2920万人，两个人相爱的概率只有0000005％。而我们年少时，可能会觉得边走边爱吧！反正人山人海。

都说少年时的感情青涩而又懵懂，但是这样的爱情来得快，也去得快，因为不懂珍惜。两个人总是一言不合，就分手二字不离嘴，一赌气就冷战，这样的恋爱注定会夭折。反观很多当下的已婚夫妻，甜蜜时你侬我侬，吵架时恨不得掐死对方，可是为什么他们越吵感情越好呢？吵不散，反而感情更上一层楼。

其实吧！我看过父母吵架，不过就是父亲拗不过母亲，耳根子想清净，开了家门躲出去。母亲依旧喋喋不休，但是也许心理上有优势吧！觉得自己在家里的地位依旧稳固，自己还是吵赢个丈夫。我原本以为父亲是受不了母亲才走的，结果他倒好，哼着小曲，扭着腰，手里拎着菜，笑嘻嘻地走到母亲面前。然后清了清嗓子说地：“老婆大人，中午我们吃红烧鱼，还有焖豆腐，我下厨，你休息” 母亲先是故作严肃，然后有点带笑脸地说“别嬉皮笑脸的，严肃点，我还没有原谅你呢”

有次他们吵得很凶，因为父亲醉酒弄脏了家里，母亲气不打一处来，两人大战三百回合，母亲最后离家出走。父亲酒醒后，叫了三五好友一起去找母亲，最后在一个公园找到了，我记得应该是半夜了吧，因为我当时睡了，这些是母亲后面跟我说的。父亲自知理亏，第二天学廉颇负荆请罪，赤裸着上半身，搞了几根藤条，来到母亲的床前。母亲真的是忍俊不禁，噗嗤一声笑了出来，事情就这样翻篇了。



生活很多琐碎事情，离不开柴米油盐酱醋茶，两个独立的个体结为夫妻，肯定是有个体的独立性和唯一性在的。情侣也好，夫妻也罢，要想关系长久稳定，肯定是有一方懂得珍惜和退让。

每个人都有自己的脾气，有自己的乐子，两个人对事物的看法肯定有不一致的时候。有些情侣和夫妻，一言不合就大打出手，现在家暴也不是男性的专属，随着女权主义的上升，也开始出现女性家暴爱人，当然这个是题外话；言归正传，人在一起时间长了，是会有默契的，会知你冷暖，随你喜好。

为什么好的爱情总是越吵越好呢？无非是我爱你，我愿意让你，无非是我爱你，我想让你快乐，无非是你也爱我，我们都愿意让彼此。好的爱情一定是势均力敌，都知道彼此的底线，我们可以吵得歇斯底里，可以摔东西扔衣服，可以离家出走，但是我们都会记得我们吵不散，吵架只是为了解放当时郁闷的心情，我们要越吵越好，越吵越好

**《一万句顶一句》中有句话说：恋爱时，他们有说不完的话；结婚后，他们有吵不完的架。无论多么相爱的两个人，进入婚姻状态以后，总是难免会吵架。婚姻中的吵架时两个人长时间的矛盾积累，矛盾的存在不会意味着感情断裂，但是不合理的处理方式会让婚姻最后走向终结。简而言之，就是两个相爱的人如何处理亲密人际关系的能力，在婚姻中被视为夫妻相处之道。

作为完全没有血缘关系的两个人，每天朝夕相处每晚同床共枕，最终形成了最熟悉的陌生人的关系。虽然你会觉得你应景很了解对方了，但是矛盾的出现恰恰反映出你根本没有了解到位，这是实质性问题的存在。

在日常生活中，做夫妻的双方应该要明白：吵架可以，千万别口无遮拦，要及时“休战”。因为那些口无遮拦的话，真的像利刃一样，会伤到最爱的人。逞一时的口舌之快，伤害到对方的自尊心，也会伤及到自己的面子，婚姻中最没有面子的往往是口无遮拦的一方。解气的话会像钉子一样扎进对方的心理，没有谁可以一笑而过。

现实生活当中很多婚姻的悲剧和惨剧，无不是没有处理好婚姻中说话的艺术，激化矛盾扭曲人心。感情里是没有谁对谁错、孰高孰低的，婚姻里更没有。你需要学会真正的尊重彼此，才可以真正的获得婚姻中的自由。古人云，家和万事兴，吵闹的婚姻会消耗家庭的营养，致使家庭的整体运势也不好。

夫妻吵架中，与其用犀利的语言压过对方，为什么不用温和地表达去引导对方理解呢？假如有一种技巧，可以帮助解决夫妻之间的矛盾，还会让你们的夫妻感情越来越深，你会愿意尝试吗？

其实，你可以学会做这些，彩虹情感导师今天分享会让你们夫妻的争吵不再令人讨厌，还会让你感觉变好，在情感中更加占主导地位，同时也让孩子也避免遭受伤害。

婚姻是全方位的涉及到一个人的综合实力，最亲密的关系最复杂的利益。夫妻关系不和谐的根本原因便是不肯退让、不肯体谅。在夫妻吵架的时候，吵架其实是一种特殊的沟通，交流。

出于不懂的如何处理冲突的夫妻通常会有两种错误的回应方式：一种是犀牛型，就是激烈地指责，反击，甚至动手，把脾气完全爆发出来。另一种是刺猬型，就是隐藏自己的真实感受，把自己藏起来，但是心里已经划下一道鸿沟。刺猬型的人往往感受积累到一定程度，会有个突然爆发，其威力比犀牛型人更大。

彩虹情感导师告诉你，应该这样做，让生活中的吵吵闹闹走向最终的恩爱。

婚姻中越吵越恩爱的前提，双方都得有深厚的感情基础，都认定对方不会因为吵架而谈崩。一旦有一方不是那么爱对方，只会越吵越寒心。两个人放下身段配合，才能经营一段长久的婚姻。

幸福是可以锻炼培养的，两个人学会互谅的宽容。在原则上设立属于两个人的界限，譬如爱人，你永远都是对的。对的也是对的，错的也是对的。对的都是你的，错的都是我的。让一让对方，没错的。或者永远不对爱人说重话，永远不去做破坏气氛和心情的事情等等。没有这些基本原则，爱就变成飘萍，两个人呢在一起也没有方向感。

1、吵架时及时“刹车”

在一段一场争吵中，你要镇静下来，你唯一可以控制的人就是你自己。拥有平静的心情才可以满满的梳理事情中的矛盾点，逐渐的化解。类似于开车，及时的“刹车”有效避免伤害。吵架的升级在于不断的争辩，一般暴力的家庭都有两个爱争辩的夫妻，或者是其中一方的蛮不讲理，没有原因不会有错误的婚姻。但不能只是单方认为结合的错误，其实是不懂得相处之道。

夫妻对峙的时候，因为气盛只会想到压倒对方。说白了直面问题很麻烦，很多人就喜欢单刀直入快刀斩乱麻，而情感不是这样可以处理好，这种方式是对人的不尊重。人与人之间的尊重是相互的，尊重别人就是尊重自己。

2、不要在气头上猛烈回击

吵架的时候，人是很冲动的，吵架的本身就是失去理性的行为。如果其中一方不断的挑唆你生气，都是不讲理的想推卸责任的心机，将很多错误推脱到你的身上。没有人是傻子，时间久了婚姻价值必然会贬值。但注意的是，激烈的吵架会促使暴力事件的发生，防止伤害，及时止损。

在争吵的时候“掌握真理”或者“赢得争论”的一方就算不上成功。换句话说，在家庭吵架中，为求在争论中获胜，在你的伴侣身上找到胜利的感觉，在很多人看来是幼稚可笑的，与你的伴侣保持情感上的弱势与坦诚更应优先。

在婚姻中，女人应该做到适当的隐忍，但是隐忍不是默默承受，而是换个时间处理争端，巧妙的避免一场大风波。男人应该学会大度，毕竟女人的碎碎念是最多的，大度一方面让自己不会太生气，生气伤身体，另一方面也提炼对方的不容易。夫妻本是同林鸟，在这世间相互扶持的走下去。

3、热情回应他/她的情感交流

试着聆听对方的感受，尽管那时的你可能会认为这些情感极不理性。在那之后，说些温情而谅解的话语。放下敌对态度不代表让出自己的权力，或者想草草了事。它其实很难做到，而且需要极多的个人意志力，但是这样做是值得的。

你直视他的眼睛，说些真心话----比如，“比起吵来吵去，我更希望与你亲密无间”。有时，一个小小的亲密举动就能使伴侣放下戒备。直视伴侣的眼睛、握住他的手、清晰地表示自己想与对方保持亲密是另一方难以忽略的示弱表现。这样做常常会使伴侣的心融化，让他们也以更加弱势与开放的态度对待你。

不管是有多少的吵架，都需要认真的听取对方的心声和感受。有的时候忽视反而是激化矛盾的开始，尽管那时的你可能会认为这些情感极不理性。多说一些温和的谅解之语，放下敌对的态度。不要草草了事，这只会让每一次的矛盾暗潮汹涌。

记得微笑，当矛盾降解的时候，多多微笑使双方的关系融洽些。做一些亲密的小动作，清晰地表示自己想与对方保持亲密，例如直视伴侣的眼睛、握住他的手等，只要对方通情达理，适当的示弱会让对方更尊重你，而不是下眼看你。反之，只能说这个人的人品有问题。

4、有默契的共鸣交流

夫妻两个人都是是独立的个体，有时会从截然不同的角度看待一件事情。每个人的观点都是你的过去经历塑造的，因此你应对伴侣给予及时的同理心与理解力，形成两个人的默契。尤其是有心灵感应的夫妻，即便是有过很多次的争吵，都会真心牵挂彼此。两个人观念上的共识是首要，而这样的行为也可以通过科学的方法锻炼出来，只要你有这种心意，可以实现。灵魂的契合首先出自你的心甘情愿。

多从对方的角度思考问题，设身处地的换位思考，也会让你及时的找到解决问题的方式方法。你的心甘情愿被情感操纵。而是表明你更在乎是否与伴侣亲密如初。如果对方任性，让你的姿态更低，说明你的另一半的情商太低，低情商的人要换方式对待，主要还是你是否愿意帮助他提升，慢慢走向婚姻的正轨。

在交流的过程中，注意你的肢体语言，说话语气，时机掌握以及用词的轻重。越是坦诚直接却不失同情地与伴侣沟通，两人的关系就会变得越紧密牢固。不要心怀不满，或者是旧事重提，做人也要信守承诺，方可避免没有意义的纠缠。

婚姻出了共同的物质利益，实现财富的均衡发展，同时也是情感需求的慰藉，从情感中得到更多的满足、愉悦，达到物质与精神的双向满足。

通常爱情有三个层次：相处愉快；性格相投（三观”一致）；共同的理想信念、信仰、利益绑定，智商和情商相同，志趣一致性生活和谐，一定的经济基础。相信在建立亲密爱情之处，这一切都已然有了雏形，婚姻中的相处请不要忘记曾经的初心，方可时时地提醒自己善待对方，只有心怀一片真挚的感情，才会想方设法的维护。不要去羡慕别人的爱情，幸福不在远方，就在你的手上，相信自己，为爱前行。