我妈做小三，但我只能装不知道，觉得她好恶心，心情烦躁，整天想找她吵架，应该如何排解这种情绪？

排解不了我觉得如果你自己现在有能力，可以出去过，那么就一个人出去过日子吧，也挺好的。说实在的，这种大人的事情也回不到你来管你觉得呢？

家里过的不舒服，那就自己出去，这也是一个很好的办法节假日的时候回去下就可以了。

　　消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。

1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。

2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。

3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。

4、轻松做人，需要学会享受生活。

生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。

其实这个不算是什么心理疾病，在每个人的成长的不同时期都有这样的感觉出现，不过楼主你现在愿意说出你心里面的感受就是一种进步了。

应为我也有过你这样的感受，也有很多人也有你这样的感受。人活者真的 要想开点，其实我现在就特别不开心！但是我告诉我自己，不开心生气都是气到自己，对伤害你的人一点作用也没有！想着想着我就觉得心里面好受点了。至于不公平，我觉得这个世界本来就是不公平的，只要你认清楚这一点，再来看看你的问题也许你就会觉得没那么难受了。我比较喜欢看看张悦然还有安妮宝贝的书，有时候会从里面看透很多东西。所以楼主，还是希望你学习自己说服自己不要为这些事情生气，也不要觉得悲观，尝试从一些东西里面找到共鸣，自己学习这调节自己的情绪。虽然天天快乐很难做到，但是我们也尽自己的最大努力让自己快乐起来。

那就要看你们之间还有没有感情了，还有就是吵架的点都是因为什么呢，是你的问题还是他的问题，吵架过程激烈么，会不会把对方弄哭？他如果哭了你会心疼么，如果会那你就是对他还有感情，如果一点感觉都没有还感觉他烦那你对他也没啥感情了，还有他对你的不在意是体现在什么方面了？是他真的不在意你还是你以为的他不在意你，我建议两个人找个机会好好聊一下，有些话说开了就好了，祝你们幸福

那就别住在一起了，你先冷静冷静。现在只是恋爱已经对他的毛病不能忍受了，还怎么相处呢。两人在一起重要的是能包容对方的缺点，如果不能，或者相处不愉快，干嘛还在一起呢。要么他改掉那些你不喜欢的习惯，要么分手。如果你的喜欢还能容许他的坏习惯，那就在一起，可是不一定住在一起。如果你的喜欢已经被消磨殆尽了，那就没必要再忍受让你心烦的他了。

在一起经常闹心，还不如分手。

两个人在一起，如果闹心的时间大于开心的时间，那真的是还不如分手。原本两个人在一起本就想着要开开心心的，没想到到头来更加不开心，还特别的心累，那这样的恋爱是想要的恋爱吗？很明显不是，在一起不开心，还要经常分出精力去吵架，那为什么还有必要在一起吗？

现在很多人不想谈恋爱，就是担心恋爱中的矛盾冲突太多，导致情绪变差。我自己一个人过不香吗？我想干嘛就干嘛？我还不用去顾及对方的想法；我想睡懒觉就睡懒觉；我想洗澡就洗澡；我想打扮就打扮，我自己一个人过的多舒服自在，为什么非要去自找苦吃呢？所以现在有太多的人不愿意谈恋爱了，就是两个人在一起感觉好累。经常因为一点小事吵架，闹得不可开交，一吵架心就累。每次吵架闹情绪时，好像潜意识里面总有想分手的念头，但回头一想，两个人在一起也是不容易？

恋爱中的双方，都是希望对方会成熟起来，想想以后可能会好起来，然后又继续在一起生活了。那假如这种情况始终得不到改善或者是根本就没有改变，那我认为就不要再持续下去了。还不如趁早的分开为好，起码分开之后，你也许会遇见一个更好的。遇见一个能理解你的、包容你的、情绪稳定的、能换位思考的那个人。

1 理解孩子想法，不要简单否决

作为家长，我们对于孩子的言行往往要求完美，但是完美的背后隐藏着孩子内心的真实想法。当孩子表现出烦躁、想要与我们争论的时候，我们不能简单地否认孩子的想法，而应该耐心地聆听孩子的诉求，了解其需求。

2 用温和的语言与孩子沟通

有时，家长的用词可能过于严厉，让孩子感到自己被指责或是无法表达自己的想法。因此，家长应该在与孩子沟通时用温和的语言，传递积极的情感和家庭氛围。

3 系统性地认识孩子的状态

要解决孩子烦躁不安的问题，家长需要了解孩子的状态，掌握其情绪和行为规律。这需要家长有更深入的认识和了解自己的孩子，建立系统化的认知，为孩子排解烦躁情绪提供有力支持。

4 不要使用压抑的手段

有些家长可能会选择采取压抑的手段，比如禁止孩子说话、威慑孩子等，这些方法对孩子的成长是有害的。相比之下，家长应该采取鼓励、支持的态度，给予孩子帮助和理解，构建更加和谐的家庭氛围。

5 建立积极的互动模式

家长与孩子的互动方式，对孩子的成长和心理发展有着至关重要的影响。家长应该尝试建立积极、富有创新性的互动模式，包括与孩子一起玩乐、出门散步、深入了解孩子的内心世界等，给孩子提供有价值的成长空间。

6 帮助孩子学会情绪管理

情绪管理是一个人成长的必经之路，而在孩子的成长过程中，家长可以帮助孩子学会情绪管理的技巧和方法。包括通过听音乐、读书、交友等方式来疏导情绪，让孩子学会积极应对挫折和压力的方法。

7 不要过度关注成绩表现

在孩子的成长过程中，家长的期望值往往会带给孩子巨大的压力。因此，家长应该警惕过度关注成绩表现的情况，而应该注重孩子身心健康和情感发展的全方面需要，帮助孩子成为具有独立思考能力和自我表达能力的人。