作为女生每次吵架都是我妥协是不是很失败

吵架没有谁输谁赢。

我不太理解你提这个问题想表达什么？

人不会因为吵架吵不赢就觉得自己很失败。你会这样问很可能是在吵架的期间还发生了什么自信受打击的事情，或者就是面对对方时你本身就有些自卑或是其他不良的情绪了。

吵架这种事情，结果都一样，就是伤感情。

如果对方是个无所谓的人，你何必浪费感情，自寻烦恼那，即便那人吵输了又如何，执意要做的事还是会去做。如果你们是三观不合，那人就更不可能因为你的三言两语就能改变自己十几年、几十年来的习惯和观念。再说了，三观不合，趁早分。哦当然，这句是我个人的小建议。

如果是关系很好的人，好基友好闺蜜或者是男女朋友，我觉得你可能需要冷静一下。思考每次吵架的缘由和过程，先反思自己的问题。再客观分析一下对方的问题，考虑下次再讨论问题的时候可不可以用比较平和的方式来解决，比如促膝长谈啊然后你可以适当寻找机会和对方谈一谈，平静的，表达你的意愿：（先检讨自己）我不想和你闹掰，咱们互相退让，相互包容一下啦。（毕竟玩得好处得来一直联系的朋友恋人少之又少，还是珍惜吧）

其实吧你这个问题我都觉得你问的很纠结，一般人来说，吵架可能过后就忘了，顶多记个仇。但看你提问的意思，有点把事情揽到自己身上，责怪自己的意思

咳咳，姑娘啊，没事的话多跟家人聊聊天谈谈心啊，学习不开心工作不顺利生活很辛苦啊这些杂七杂八的事儿都可以聊的，就比如你和别人吵架这种事，也可以和妈妈或者姐姐啊聊聊的，她们肯定会好好开导你的。加油ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

em我不清楚你是和一个人吵架还是和很多人经常吵架，也不清楚你和吵架的人感情怎么样，作为局外人，我不能和你感同身受。所以以后再遇到这种事情还是建议你和身边亲近的人多聊聊，他们更了解你，会给你更合适的开导和建议。要开心啊**姐ヾ(◍°∇°◍)ﾉﾞ

吵了就吵了，老人也不是都是对的，加入到子女的家庭中生活本身即应该慢慢适应对方生活，子女也要慢慢缓和，老人应该保证家庭的和谐，不能乱发脾气，影响家庭气氛，破坏子女感情，家长就应该理智点，和孩子好好沟通，不能一味的不听取意见，表现烦躁情绪。

请立刻停止痛苦，拒绝婚姻内耗

01内耗的原因

婚姻和亲密关系里的内耗，无外乎因为以下四个原因:1双方中至少一方，有核心需求没有得到满足;2用愤怒当成面具，用来遮住背后的很多情绪;3宣泄情绪的无休止吵架，矛盾一直得不到解决;4双方深陷负面情绪漩涡，互相伤害，相互内耗。

有句话说的好:当一段关系让你感觉到累，让你认为自己糟糕透顶时，就要立刻停止下来，否则，受伤害的就是自己。

02内耗心理

一、婚姻里的内耗是怎样产生的

夫妻内耗的心理过程如下:1一方或者双方，长期内心有某种需求得不到满足，内心产生怨念;2怨念到了一定程度，“积怨成疾”，产生很多负面情绪，比如焦虑、痛苦、愤怒;3不被满足的那个人，会用愤怒表达不满，两个人不断争吵，又始终没有从根源解决问题;

4整天吵架，双方都不快乐，心情不爽，负面情绪恶性循环，情感的内耗就开始了。其实，亲密关系中内耗的根源就是互相的不理解，都习惯于站在自己的角度看待问题，只能看见自己的委屈，却看不见对方的付出。想要的得不到，得到的不想要，于是会愤怒，而愤怒过后的争吵，只是外化了矛盾，却没有内化出解决方案。

03满足彼此核心需求

二、如何避免婚姻里的内耗

1、满足彼此的核心需求

看到彼此的核心需求前面说了，夫妻内耗的根源是需求不被满足，比如，妻子想要得到关心，丈夫想要得到尊重如果一直关心不足，尊重不够，两个人可能不会直接表达，而是通过各种各样的方式指责对方，找茬吵架。比如，妻子骂丈夫没能力，不会赚钱;丈夫指责妻子懒惰，不做家务。

现象背后是本质，亲密关系里满足对方的核心需求是最基本的，如果满足不了，就会衍生出系列的问题，包括吵架、出轨和冷暴力。那么，避免内耗第一步，就是学会看到对方的需求和正确的表达自己的需求。

04先处理自己的情绪

2、不要陷入情绪黑洞，有情绪先化解情绪

内耗是自己耗自己，是你跟自己较劲，负面情绪爆棚，无法化解，于是感觉心累、痛苦。所以，识别、理解并善待自己的情绪，承认它的存在，并能合理化解它，也许能避免亲密关系中很多破坏性冲突的发生。《也许你该找个人聊聊》中提到一个观点:“痛和痛苦是有区别的，感到痛不是出于你的选择，但持续的痛苦，是你的选择。”

所以，给大家的建议是，当需求不被满足，有负面情绪出现的时候，尽量不要反复纠结，陷入自我损耗的状态。不要对情绪视而不见，也不要任情绪泛滥，伤害到对方。最错误的方式就是，习惯性的抱怨，经常性的指责，无来由的作闹，让自己成为负面情绪的黑洞。

05找到核心冲突

3、吵架要有主题，看到核心冲突最重要

很多夫妻或者情侣吵架都很随意，没有个核心的问题，发散到最后，两人之间的争吵可能愈演急烈。这种吵架是最失败的，很容易从原本一件小事上升到人格攻击。其实，夫妻吵架很正常，但有的架真的不能这么吵。

首先，要放下无意义的指责，把精力放在找到解决办法。其次，吵的过程中，看到核心的冲突，知道为什么而吵，从中了解彼此的其实想法，共同想办法解读，这样才能避免以后再发生类似的事情。

06建立高质量沟通

4、智慧的表达意见，建立高质量的沟通

心理学上有个“费斯汀格法则”，是指“生活中10%的事情，是由发生在你身上本身组成，而另外90%，则是由你对所发生的的事情如何反应所决定”。也就是说，一件事最终发展成什么样子，关键还在于你的处事方法和态度。

那些远离内耗的夫妻和良好的亲密关系，不是没有矛盾，只是他们相处的模式健康，化解矛盾的方式智慧。他们生活中懂得肯定、欣赏;他们遇到矛盾，懂得妥协和退让。不会苛求对方尽善尽美，但会要求自己情绪稳定，尽量达到高质量的沟通。这里推荐给大家一个沟通技巧:“如果你想要得到对方的理解，必须先学会给予对方理解”。

07不要逃避问题

5、不要让离开，成为蓄谋已久不要对对方的需求漠

不关心!不要对双方的矛盾视而不见!不要对已经出现裂痕的关系蛮不在乎!因为到最后，你总有一天会后悔的发问“怎么就这样了呢他怎么突然就这样坚决的要离开呢”

当你一味争吵，不断作闹;或者躲避冲突，冷暴力对方时，你的每一步，无疑都是把你们的关系向分手推进了一步。那些大张旗鼓地吵闹，都是试探，都是为了得到回应，而一个人真的想走的时候，没有告别，悄无声息。

为什么吵架时男朋友会

拒绝任何沟通？

这是一个很糟糕的结论，你越是认定一个人，要跟他过一辈子，你就越想吵架。

而你男朋友早就意识到了这一点，他发现了根本问题，却解决不掉，所以只好沉默。

你跟他能吵什么？

无非就是微信回慢了，约会没计划，甚至奶茶甜度不对，还有其他零零碎碎的根本算不上事情的事情。恋爱刚开始谈，他还没有明白问题的严重性，还会尝试和你沟通、解释。在你的要求下认错、哄你。

时间一久，他就发现不对了。

为什么一点鸡毛蒜皮的事情，他跟朋友或家人遇上的，说说就过了的小问题，在你这里就要大张旗鼓，花几个小时去忍受你的媒蝶不休，然后不停地低头认错这些破事真的值得花这么多时间这么大精力吗？有这个时间，去一起逛个街吃个饭哪怕散散步培养下感情不香吗？

当你们的时间都用来论证“谁对谁错”这件消耗感情的事情，自然没有时间去维护和培养感情，感情就会被慢慢磨灭。

而你还没有意识到这一点。为什么？因为你一直在赢。

你知道他是优秀的，他有让你欣赏的优点。

但怡恰如此，你就想表现得比他更优秀、更高明、更有能力。

你要赢，没有矛盾，创造矛盾也要赢。

他似乎不是一个独立的个体，能跟你讨论他的想法，表达他的意见。

而像是一件作品，必须任由你改造，变成你希望的样子。

这让你享受到了掌控的乐趣，兴致勃勃地玩起了恋爱版的“梦想改造家”。

当你沉浸这种在关系中我是对的，你是错的；我提要求，你来完成的奇妙胜利感和成就感里的时候，你会感觉恋爱真棒。

你在生活中的失败感和挫折感，所有的不自信在他身上都获得了弥补，心理状态得到了平衡。所以你状态很好，你会非常依恋这段感情，你觉得不能失去他。你不是为了这些破事吵架，你是为了获得胜利感和成就感去吵架。

直白点，你就是为了吵架而吵架。你吵赢了，很开心，但是他呢？

你男朋友生活中没有压力？没有苦恼？凭什么他就要一直输，所有的烦恼在你还要来个超级加倍。

他快乐吗？你考虑过吗？

他或许不像我们这样长期做情感和关系咨询，可以一眼看出你们的问题。

但是时间这么久了，他怎么可能不懂呢？

他沉默，不过是不想和你进行无意义的对线，拿他的痛苦换你的快乐。

没有一个人愿意为了吵架去跟你吵架。

你们走不到结婚的。

当你在一段感情里一直赢，最终就会输掉一切。

夫妻间是如何渐行渐远的

1、中间阶段出现状况

一、听过很多人的故事，故事的开头往往都是婚姻幸福、家庭美满，却总在某个中间阶段出现状况。他们的故事大概是这样。刚结婚的时候，男方对老婆特别好、很爱自己，老婆觉得自己特别幸福。在这样的关系状态中，两个人有些磕磕绊绊也在所难免的。

比如，老婆和老公抱怨说：我们公司的制度太变态了，迟到一分钟扣50块钱，谁还没个急事啊，这要是有个什么事耽误个几分钟，整个一天都白干了啊。男方听完后说：一个公司很重要的就是对人员的管理，这种制度它肯定得有啊，没关系，我们早起一点，不迟到就好了。

老婆就觉得老公根本就没有站在自己这边，总抱怨说：我不知道早起吗还要你说它必须有怎么了，有就可以没人情味，扣这么多了吗

2、无法相处

看老婆情绪有点不对，老公就嘟嚷了几句:：我就是给你提个建议，再说了我又没说错，扣得多怎么了，那是人家的规矩。这句话之后，老婆就有点着急了：你话里话外都向着外人，我还是不是你老婆男方不想和她吵，就干脆不说话了。

老婆气消了，也会想，我是不是有点过分了，就会主动哄哄男方，缓和一下关系，这件事情就算过去了。再过一段时间，还是会有一些这样的小冲突，男方开始大部分时间都在沉默，听着对方抱怨，听得烦了就干脆跑去另一个屋子里睡，等老婆气消了，两个人又“重归于好”。

两个人好的时候，谁都觉得很幸福。可随着两个人吵架的次数越来越多，男人变得越来越不耐烦了，觉得老婆每次都找事反反复复总是这样，自己实在是不知道该怎样跟她相处了。

3、不说话

老婆察觉到了他的变化，会说：我觉得你现在不在乎我了，每次一听到这些，男方就会觉得对方在挑刺，便也开始挑剔她：你事怎么那么多。两个人又开始了新一轮的争吵，互相指责对方。

后来，每次提起都要吵一架，老婆也就不再提了，男方也不主动和老婆说话，晚回家不再提前打电话，不再给她带蛋糕，不陪她过节日，就连看到她都觉得好像是一种负担。

这时候关系中的两个人，都有些对这段关系S心了，对能够改善关系不再抱有期望，觉得沟通没有办法解决他们的问题，对对方也不再抱有期待。很多关系越来越糟糕，都经历了以上相似的过程。

4、用“沉默”保护自己

二、一个人的行为往往会有这样两种意图：要么是想保护自己，要么是想保护关系。

尤其是放到婚姻里去看，不管是分析自己还是分析对方基本上只有这两个维度。对于这个男方“不说话”、“挑刺”、“不管不顾”的行为，他的意图更多的是为了保护自己，但这些方法不仅没有保护到自己，反而伤害了关系，让自己在关系中更受伤。

一起来看一看，这些行为背后的意图是什么

不说话：像开始的争吵，听到老婆对某件事的不满，男方提出自己的建议原本是好意，却被老婆误会没有站在自己这边。而自己的解释换来的是对方直接将矛头对准了自己，从对事件的讨论，变成了妻子对自己这个人的指责。

5、用“沉默”保护自己

这样的沟通模式总是重复，那既然这样，我干脆就不说话，我不解释了，你就不会再指责我了吧。但用这样的方式来处理关系，就像是在你们中间装上了一扇门，将自己和对方隔开，不论对方如何用力的敲打这扇门，你都不予理会。

因为自己解释以后，对方的反应让自己更受伤，自己又没有更好办法去应对，所以只能用“沉默”保护自己。可在面对你的沉默时，对方甚至都意识不到你是在保护自己。

不光这样，老婆还会在脑海中构想出一个自己的解读：我都生气成这个样子了，你还不管不顾的，一句话都不说你是不是不在乎我了，是不是不爱我了这样的解读让老婆又对你产生了更大的不满。男方更受伤了，觉得我说也不行，不说也不行，你到底想让我怎么样才满意。

6、挑对方的刺

但在对方眼里。他躲进自己的房间里，对方听不到他在悄声说着：我受伤了，我很委屈，我不想，只能更用力的敲打着那扇门。

挑对方的刺：当男方的壳被对方敲碎，他不得不把自己坦露出来，可对方的挑剔和抱怨就像是一根根地针，不停地扎在他身上。被扎和喊痛的次数多了，带着心里这些不满，在面对对方的抱怨时，你不再想单方面地照顾关系，包容对方。

一味地让自己妥协，他也开始想让对方尝尝这种被指责，被抱怨的滋味，想让她在感受到这种痛苦时，能够理解你当初是什么样的感受。你们在彼此的身上留下了伤口，都希望着对方可以看到自己的伤口，可以照顾自己的感受。

但在这种冲突的状态下，你们关注的都是自己有多受伤对方伤我有多深。

7、不管不顾

这时候的你们更像是敌人，没有办法给对方疗伤。所以这种保护自己的方式就又失败了，因为你保护自己的时候，伤害了自己也伤害了她。

不管不顾：在面对对方变本加厉地追问时，丈夫感到越来越痛苦，越来越想逃离。他不再主动见面，不再主动送门，甚至不再主动说话，收回在对方身上的情感，希望用这样的方式告诉对方：我已经失去耐心了，对你的感情也快被耗没了。

可用这种方式来提醒对方时，等于丈夫是在拿着一把刀砍向对方，砍向你们的关系，觉得只要切断关系，我就不会受伤了。他这种保护自己的方式，等于一步一步把两个人的关系推远了，他很痛苦，想让对方理解自己。

可对方也受了伤，她能做的也只有自己止血、包扎伤口，很难背负着那么严重的伤口去照顾对方的感受。

8、沟通

这时候关系中的两个人都不再对关系抱有希望，都在舔舐着自己的伤口，把对对方的情感逐渐抽离回来，这个时候的婚姻就像是一个空壳，随时面临着解体。

三、很多夫妻就像两只小刺猬一样，一方在感觉到受伤时，就把自己缩成一团，露出满背的刺，觉得对方看到自己缩起来就可以知道自己受伤了。但对方看到的只有满身的刺，两个人互相刺痛着对方，关系也越来越远。

很多人会觉得，如果我要保护自己，就兼顾不了关系，我除了不断妥协不断后退，就是拿起刀和对方对抗，所以，我要么伤害自己，要么伤害关系。事实上，保护自己和不伤害关系这两者是可以共存的，而共存很重要的一点就是：沟通。

你需要让对方了解自己的意图是什么，而不是让她自己构想猜测自己行为背后的含义。

9、结语

而对方了解到你的意图，了解到：你是受伤的，是需要我的，而不是要伤害我时，她的危机感也会降下来，也就可以把兵器放下来，不用以同样的方式打你，你们关系中的火药味也会降下来。

你们相处的方式也可以慢慢变得平和，当你们不需要处于一个紧绷的状态时，就可以更好地看到对方的伤口和需求了，也能更好的照顾到对方的感受了。

处理冲突的正确姿势是，我们在受到指责想要保护自己时，可以提醒对方，你这样做我是受伤的。同时也可以去了解对方需要的是什么，而不是积累很多不满之后互相伤害。