一和男友吵架我就心情暴躁，想要砸东西，这个毛病应该怎么改？

你好，很高兴为你解答问题，以下仅代表个人观点，你可以采取采纳或不采纳的态度，那其实关于你的这个情绪呢是再正常不过的了，因为人在极度暴躁或者说极度生气的时候，就会有一种想发泄的气氛，然后的话就会有像你说的砸东西的这种态度，这其实是一个很正常的事情，然后的话你自己不用焦虑，但是从另一方面来说，这种脾气肯定也是不好的，肯定也是要改的，首先第一方面对你自己的健康来讲，这是不好的，因为人如果说过多的过于频繁的去生气或者说把自己的情绪调到最高容易引起我们的血液流动循环的速度增加，然后的话可能会得一些急性病，这样子是不好的，还有就是如果说情绪长期处于一种过大的波动的状态的话，可能会影响以后的一种生活里面，就是很容易动气，不要觉得你发火了，他会哄你，或者说你发了多大的火，才能显现出你的重要，你的厉害啊，你的不可惹来这样子是不行的，因为两个人在一起，最多的就是一个理解和包容，如果说你去撒脾气给他看，那么反而会引起他的厌倦，反而会觉得你脾气不好，然后呢你们婚后的生活，对吧？可能也不会和睦，可能你们之间的关系也就越说越远，如果说你想控制你的这个情绪的话，那么你就把你和他之间的爱和情意提到你的情绪面前来，当你想要发火的时候，你就想到你是爱她的，那么你就可以稍稍的控制一下，或者说如果说你确实忍不住了，想要发火的时候，那就一个人呆一呆，不要在你男朋友跟前了，你们两个人暂时先飞开一下，然后的话让自己平静下来，平静下来了之后，再去好好的谈这个事情，第三的一个方法，就是一次次地控制自己的脾气，每次想要发火的时候，就控制住，控制住了几次之后，你会发现静下心来做事情，比你一味的去暴躁，一味的去发火，对待事情有用的多，那么人呢，他都是有一个。正向循环就是说当你静下心来解决事情解决的很好之后你下一次也会静下心来去做久而久之当你这种脾气就改掉了总之你这种脾气是不好的然后的话不管对于你的健康还是对于你的婚姻来讲都是不好的一定要正确的改掉哦唯一的方法就是自己能够控制自己。

首先，作为一个男人，应该有大度的胸怀，向女朋友说好的，并不是丢脸的事情。

其次，在把女朋友送回家之后，我会约几个朋友，一起吃吃饭，然后和他们说说，毕竟感觉说出来才会好受些。然后，不管是唱歌还是玩游戏，等等。就是尽情的发泄自己，知道心情好点为止。但千万不要一个人独自坐在家里或别的什么地方。那样，你只会更加郁闷。会想到更多更多你们之间的所发生的不愉快的事情。更有可能会放弃这份爱情！！

1、所有的爱都可以生生掐掉，只要你足够绝望。

2、当所有心情沉淀后，请问你还有什么勇气来理直气壮。

3、异地恋就是连个拥抱都是奢望。

4、假若爱一个人没有回应，与其乞讨爱情，不如骄傲地走开……至少这样，你还可以赢得最后的尊重。

5、最好的朋友，平时互相调侃，是嘴最狠的那个。在你需要的时候，却是心最软的那个。

6、尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。

7、孤独大概就是一个人明明心酸，泪在眼中转，却因为没人关心，一个人憋回去。

8、融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天；没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。

9、我一个女孩子决定为了你放弃家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想以后的世界里有你，以后生孩子后会待在一个自己听不懂方言的城市，不是多伟大是因为我爱你，我爱你所以我会为很多自己都接受不了事，比起这些我现在犯的错有多大，我不后悔，因为你答应也好，不答应也好，我都不后悔，回爸妈家任个错。

10、总是把太多的耐心和关心给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。