和父母在一起总是吵架该怎么办？

我和父母交流遇到的难题有。

一、吃剩饭。

节约，节俭都是好事！但总吃剩饭，就让人受不了。

二、骨子里还是重男轻女，认为女孩是外姓人。

三、觉得这个做饭做菜应该是女的干的！

一、和父母交谈有困难怎么办

1、多主动和父母沟通交流，沟通是建立良好关系的基础。

平时多跟自己的父母多交流自己的心得，告诉父母自己在学习、生活上遇到的难题，需求父母的帮助。也可以分享一下自己取得的成绩，把快乐的事情分享给自己的父母。和父母之间建立良好的沟通关系。

2、无论什么时候都要多认真倾听，并尊重父母的意见。

虽然两代人相处的时代不同，但父母的经验也是经过生活磨练总结出来的经验。多倾听父母给出的建议，尊重父母给出的意见。即使反对父母的建议，最好也不要生气，控制好自己的情绪，心平气和的跟父母交谈，多听听父母的理由。

3、多换位思考，体谅父母，犯错误时主动跟父母道歉。

如果你真的做错了事情，父母斥责你时，不要动不动就和父母顶嘴，多站在父母的角度思考，体谅父母的心情和难处。即使有些事情，可能错不在你，你受了很大的委屈，但是先不要急着去争辩。

要学会体谅一下父母，也许父母过于劳累或者遇到了烦恼，才会发火。你可以换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。

4、多带父母一起出门旅游，开阔他们的眼界，增进彼此的亲子关系。

父母忙碌一辈子，生活的圈子小，思想也是固步自封，有时间，有条件多带父母出门旅游游玩，让父母多开开眼界，跟父母一起旅游也有助于增进彼此的亲子关系。

如果跟爸妈吵架了 该怎么办？保持冷静。如果您对父母感到不满，请暂停一下。礼貌地原谅自己，走进另一个房间或外面呼吸新鲜空气。做一些深呼吸练习，以刺激你的身体的自然缓解压力。通过鼻子吸气4次。保持7个计数。然后，通过口呼出空气8次。重复这种技巧，直到你再次开始感到平静。



使用“I”语句。要尊重并使用能够最大限度地减少冒犯父母和陷入困境的机会的语言。如果你使用以“你”开头的陈述，那么它们似乎是有争议的。“我”的陈述让您有机会表达您对您的母亲和父亲的不同意见。试试这个：“当你跟我上车时，我感到不信任。我尽力遵守规则，但如果你不信任我就无济于事。“或者，”我真的很感到压力不得不去你的母校上大学。我可以有更多时间来考虑这个吗？



练习主动倾听。你可能与父母打架的主要原因之一就是你没有听到过。如果，在这一点上，你被允许表达自己，也可以通过听取他们的观点来回报你的观点。当有人说你不喜欢或不同意的时候，不要使用任何讽刺。收起任何干扰，例如关掉手机或电视，转身面对你的父母，偶尔进行目光接触，通过松开手臂和腿并靠近扬声器来反映开放的肢体语言，等到发言者完成后再回复，通过提问来澄清，以确保您收到正确的信息。



记住，他们爱你。如果你是一个发现自己与父母争吵的青少年，你可能会觉得自己好像在战争中。无论你与父母的关系有多么困难，你很少看到他们的眼睛，他们爱你，并且可能最关心你的利益。虽然它可能感觉好像你在不同的一面，但他们只是想要你最好。



找一个冲突之外的人来信任。靠在一个没有偏见的第三方可以帮助你应对你家庭的战斗。确保你所信任的人会倾听你的声音而不会偏袒任何一方或打破你的信心。当出现问题时向他们发泄，并让他们帮助你理清你的感受。与没有参与辩论的人交谈可以帮助你发泄挫折感。然而，向朋友倾诉的另一个好处是能够获得一些观点。当你不合理时，那个人可能会发现你并且在你向远方争论时建议如何弥补。



定期进行自我护理。当你的家庭出现混乱时，你必须照顾自己的心理和情感需求来应对。您可能甚至没有注意到在与家人战斗后感觉有多紧张和压力，但您的身心肯定正在经历这种影响。压力会导致你做出轻率的决定，甚至会导致身体不适。通过善待你的身心来抵消这种压力。考虑去家庭治疗。接受过专业培训的人可能能够找到问题的根源，并帮助您和您的家人解决这些问题。一起进行治疗可以帮助您进行沟通和共同努力，为您的问题提出解决方案。家庭治疗通常由持有执照的婚姻和家庭治疗师（LMFT）调解，他们将接受家庭动态方面的专门培训，并了解不同的文化，精神和宗教信仰如何影响人们如何处理家庭冲突。



总结：家庭治疗通常在很短的时间内完成，重点是帮助您的家人更好地沟通。它还可以帮助识别和解决您家庭凝聚力的中断。有耐心。学习更好的方式来分享你的想法，感受和意见而不伤害你的亲人是一项需要时间来发展的技能。当事情不会在一夜之间发生变化时尽量不要生气。在此期间，寻找您和您的家人正在学习以更健康的方式解决冲突的小指标。

孩子长大后，有了自己的想法，和妈妈爸爸也会有分歧，想法不一样的时候，也会争吵，经常和父母吵架，伤害父母，也会影响亲子关系，总是忍不住和父母吵架，但是争吵之后，面临的就是后悔，经常这样的话，就要改善和父母的关系了，父母总归是为了孩子好，我们一定要好好善待父母。

长大后，有了主见，不再需要父母做主，当父母干涉自己的事情时，一定要学会拒绝，但不能争吵。

一，和父母谈心

经常和父母吵架的孩子，肯定没有和父母谈心，了解父母的想法，才知道他们的心理，这个时候也会减少争吵，家不是争吵的地方，是温馨，是避风港，一定要经常和父母谈心，了解父母，让父母了解你。

二：及时和父母报备自己的情况

有些孩子觉得自己长大了，要自由空间，做什么事情都不会和父母说，其实呢，父母只是想了解你的近况，并不是想要管你，让父母了解你的情况，父母也会放心一些，这样也会少很多矛盾。

三：一定要懂得父母的心情

孩子要学会感恩父母，试着去理解父母的心情，父母会干涉你的一些情况，但是父母是为了你好，我们要懂得感恩父母，遇到一些情况，不要一味的去争吵，要想办法沟通，让父母理解你，懂得你心理的一些事情，这样父母才会对你放心，也不会因为你的事情而操心。

其实，有时候父母并不是想要管你，只是想了解你，不知道怎么该孩子沟通而已，父母和子女争吵很正常，但要想办法解决，经常争吵的话，会伤父母的心，也要适当的听取父母的意见，毕竟父母对一些事情的见解，要比自己深刻，父母帮着分析也会事半功倍。

由于所处年代不同，还有就是教育程度不同，父母和孩子有的时候观点不同是非常正常的，为了和父母好好沟通，我们必须有耐心，不能和父母急，家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。作为父母需要好好了解孩子的想法。作为孩子也必须好好和父母交流，不能有急性子，因为文化和时代的不同，所以难免有沟通障碍，作为孩子不能和父母犟嘴，需要慢慢让父母理解才好。