恋人在争吵的冷静期间，适合做些什么？

两个人在吵架的时候，要都给对方一段时间平复一下情绪先。接着两个人应该思考一下为什么会引发这次争吵的原因。清楚要怎么样和对方和好。

在这样争吵之后的冷静期，我们可以做些什么，以利于关系的“修复"和进一步发展呢

1暂时不要急着去和彼此接触，你们需要平复自己的心情

在争吵之后，人们往往会体会到愤怒、受伤、困惑等情绪，这些都是很正常的。然而，如果你带着这些情绪就急于和你的伴侣接触的话，你很可能会无法控制自己的情绪，说一些自己本来不想说的话，进而伤害到对方。

为此，你可以试着独处，比如一个人的短途旅行。但是,这并不意味着你要和伴侣冷战。

2思考你们究竟想通过这次争吵达到什么样的目的

在冷静下来的时候，你们各自都可以去思考，自己究竟为什么要和伴侣争吵，你们希望彼此关系有一种什么样的走向。

比如，你希望伴侣能够更多的关注你的感受。当你想明白这一

点之后，其实你会发现，“吵(赢)架"并不是自己真正的需求，而可能只是一种方式或者只是在沟通过程中发生的“状况”。

3多从对方的角度来思考问题

你可以尝试从对方的角度考虑问题，这可以帮助你看到你们真正的分歧或者引起你们争吵的“症结"所在。

如果你觉得此时很难换位思考(可能你还是感到很生气)，你可以想象自己是一个关心你们两人的人( 比如，你们最好的共同朋友)，试着从一个第三方的视角去思考，你伴侣言语背后的看法、观点、需求是什么。

4多从对方的角度来思考问题

你可以尝试从对方的角度考虑问题，这可以帮助你看到你们真正的分歧或者引起你们争吵的“症结"所在。

如果你觉得此时很难换位思考(可能你还是感到很生气)，你可以想象自己是一个关心你们两人的人( 比如，你们最好的共同朋友)，试着从一个第三方的视角去思考，你伴侣言语背后的看法、观点、需求是什么。

引言：虽然人们会拥有多变的感知能力，但是这种情绪的转变很容易影响人们一天的心境。尤其是争吵的情况，一般都让人无法忍受。人们处在这种环境之中很容易做出一些无法适应的事情。因此很多网友非常苦恼，究竟如何才能保持镇定自如的状态，下面小编简单给大家介绍一下，各位读者可以提前有一个了解。

首先，当人们感知到这样的情况时，一定要快速的停止讨论。因为在这种情绪之中发出的言论都是不太友好的，并且很容易打击到对方。因此尽快关闭言论也是一种不错的方法。很多人认为这种方式与冷战并没有太大的区别，实际上这会带来很多有效的结果。冷处理虽然让人非常厌恶，但是在这种激化的情况中，暂时的停止反而更加的有效率。所以人们一定要有所取舍。否则很容易影响彼此之间的和谐关系。

其次，一般面对这种情况，一定要有一方快速的做出反应。只有一方变得柔和，另一方才会无处发泄，自然就会平静下来。如果双方一直保持着高强度的输出标准，彼此之间的争吵根本无法解决。因此只有一方快速的释放求和的信息。这样才能够避免后续的伤害。

此外，这可能与人们的性格有很大的关系，因此在互相交友的时候，一定要提前了解到对方的心理状态，这样在之后的交流之中也能够快速的找到合适的说话方式。而且吵架很有可能只是一种观念的不同。所以人们一定要把自己的想法阐述出来，这样彼此之间才能够迅速的理解。只有真正体会到对方的感受，这种吵架的状态才会减少，否则彼此之间可能只有无法停止的战斗。