我最近跟我男朋友经常吵架生气怎么办？

发短信给他，要耐着性子 和他说‘辛苦了’关心之类的话，他对你不耐烦的话就当作不见 忍忍就好了，可以把心中不顺的事和朋友说说，相信男友会理解你的，熬过这段时间就好了，这可是考验你们感情的一关呢！把握住～加油

对于很多人来说，在现实生活中吵架也是一件很正常的事情，但是吵完架之后我们一定要学会自我调节心情这样才能够给自己带来的伤害更少，才能够更好的缓解两人之间的感情。那么在吵架的过程中怎样才能够自我调节情绪呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、尝试转移自己的注意力。

当我们在吵架的过程中相信很大一部分人心情都会非常暴躁，这时候再加上和另一半的争吵内容很快就能够让自己的情绪变得更加糟糕，这样不仅仅会影响个人的身体健康还会影响两人之间的感情。到时候我们不妨尝试转移自己的注意力，想一想其他开心的事情这样也正是一个非常不错调节情绪的方法。当我们心态处于冷静状态之后，也能够更好的处理更多目前遇到的难题。

二、学会站在对方的角度去考虑问题。

在平常的生活中其实有很多吵架我们都可以避免，这样也不会让我们的心情得到任何羁绊。当我们在发生争吵的时候，那么就需要学会站在对方的角度去考虑问题，这样也能够大大降低两人发生吵架的概率。所以这也是一种调节心情的好方法，也能够更好的维护两人之间的感情，有这样的好习惯之后自己会发现身边的朋友越来越多，生活也会变得更加充实精彩每天都让自己生活在开心快乐中。

综上所述，在生活中我们的确避免不了吵架的时候但想要调节自我心情就需要采用正确的方法。千万不能够做出一些极端的事情，这样只会导致事情变得更加严重，以上几种方法我希望对你有所一定的帮助。

你好，很高兴回答你的问题

1、你可能有点记仇

2、心态不是很好

3、你需要想一想，为什么要吵，吵了有什么意义，结果是什么

4、建议你吵完主动妥协，该干嘛干嘛去，何必自寻烦恼呢

5、如果还是想，那就尽量转移自己的注意力，比如：想想还有什么事情没做，或者听听音乐等，学会自我控制与调节

鄙人拙见，祝你幸福O(∩_∩)O谢谢