心里有阴影,看见打架或者吵架的就害怕,我该怎么办

可以采用系统脱敏法治疗。

给你举个例子。有个人有恐高症，他就训练自己站在凳子上，每天固定时间都训练一次，后来站在凳子上就不那么害怕了。第二阶段，训练自己站在一楼阳台上往下看，直到不害怕为止。以后慢慢增加高度，最终完全克服了恐高症。

所以你遇到有人吵架就要训练自己勇敢面对，看他们吵些什么，为什么吵，如果自己是当事人，该怎么办，多想些问题，把恐惧的心理转移掉。接触多了，自然也就不害怕了

看到你这种婚姻，说实话，我不赞成你们还要在继续，一个对你有如此暴力行为的男人，他对孩子是一种心理影响，婚姻是要两个人互敬互爱，一个让自己女人都感到对他恐惧，害怕的男人，没法在生活下去，这不叫过日子，叫搭伙，再说过日子不是说心情好就过，不好就打人，你还是赶快离婚吧，他如此主张离婚，你应该快刀斩乱麻，对你自己和孩子都有好处

答：这种问题是焦虑的问题，从描述的情况来看，也没有达到严重的情况，但是可以调整的，请放宽心。

你可以从以下几方面入手：

1、合理分析人与人之间起冲突的原因，被报复的可能性有多大，分析在什么情况下才可能被报复，而不是一味地认为吵架了就会被报复。

2、接受意外发生的可能，如果真的因为某种冲突被报复了，那么就要让自己去接受这种意外，而不是去追求和害怕意外发生。

3、当今社会是法制社会，我们国家很安全，如果被恶意报复了，请寻求社会帮助。