和老公吵架了，怎么样才能缓解心情？

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

如何解决夫妻的吵架矛盾问题

2、倾诉

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。吵架后怎么恢复心情

1、深呼吸对于缓解焦虑的心情很有效果，在吵架后心情烦躁不妨做几组深呼吸，这样有助于你冷静下来。

2、找个安静的地方听一听音乐，让自己的情绪稳定下来。

3、如果有条件的话，也可以找个无人的地方大神呼喊，这样有助于情绪的发泄。

4、唱歌，把烦闷的心情大声的唱出来也是发泄的一种方式。

5、找闺蜜或者亲人诉说。

二、和老公吵架心里憋屈怎么办

1、越憋越难受，找个合适的时间和他开诚布公的谈一谈。

2、冷静下来想一想，这件事情的问题出在哪儿，自己有没有什么做得不好的地方，如果有就坦然道歉，当他看到你的态度那他也会反省的。

3、跑步，通过这种方式让自己冷静下来，然后再去想解决问题的办法。

4、如果的确是对方的问题，让双方都冷静一下，然后用温和的态度和对方谈一谈。

总结：

在我们的生活中，总是有各种各样的矛盾让我们心情烦躁，这个时候需要找到正确的方法来宣泄情绪，从而避免伤害到自己和身边的人。以上就是关于吵架后怎么恢复心情的全部内容了，希望能帮到你。

每个人生气都是基于对他人与自己的不满，而通过摔东西来宣泄只不过是想用破坏东西来发泄情绪，而在潜意识的层面，那更像是对惹他愤怒的事物的一种惩罚或者是逃避的心态安慰。　例如见到自己考差了的成绩单，我愤怒要撕掉它，或揉成一团扔掉，这表现的是对自己的烂成绩不满，但又无法惩罚自己，所以撕掉成绩单，可以代以发泄，不敢面对这个现实，眼不见为干净，是一种逃避。　 吵架时砸墙的男人心态　也许是心态愤恨，愤怒无法发泄，通过这种方式表达给对方，同时减缓自己心态压力。也许他想动手，但还是理智战胜了冲动。　男人在自己束手无策的时候会做出伤害自己的举动，可以看出吵架摔手机心态缺陷，这是一种宣泄方式，掩饰自己的无能和愤怒，必须通过一定的途径发泄出来，否则会出现更严重的心态问题。　不过摔东西不是很好的方式，建议他生气时就去疯狂的跑步或者去打拳击等等，累透了就不生气了，就该想解决的办法了。吵架摔手机心态缺陷表现出来，但是生气有更好的解决方法。　吵架摔手机的男人心态2　 和女友吵架要注意什么　 1、不要试图在吵架中和女朋友讲道理　在和女朋友吵架的时候一定不要试图讲道理，因为女朋友是不会听的，这个时候的女朋友已经失去理智了，别试图挽回局面，不可能的，女生的内心说法是：道理我都懂，但是我不听！你不要喝我讲道理，反正我也听不进去，最好的方式就是男方冷静下来，听女生说完，该道歉的道歉，安抚好情绪之后在讲道理。　 2、不要和女朋友提分手　吵架的时候千万不要和女朋友说分手，不然真的有可能就分手了，本来你只是一句生气的话，但是女朋友却当真了，要是真的分手了，你后悔就来不及了，女生都是很骄傲的，你说分手就当真，其实吵架她也没想着要分出个对错，就是想要你多在乎她一点，不要冷落她，道下歉就可以了。　 3、不要将女朋友和别的女生比较　还有和女朋友吵架的'时候，千万不要将自己的女朋友和别的女生比较，不然女朋友会更加生气的，还会误以为你喜欢上了别人，所以才会吵架，到时候局面就很难收拾了，一波未平一波又起，解决完吵架的问题，还要沟通你变心的误会。　 4、不要将吵架的话题上升到父母　吵架归吵架，这是你们两个人的事情，可以相互吐槽和抱怨，但是话题不能延伸到父母身上，说什么是父母没有教好，这是吵架的禁忌，不管男女说这句话都是不合适的，父母本就是无辜的，不应该被扯进来，说出这句话也很没有脑子，建议要注意吵架的方式。　 5、不准动手打女朋友　无论你们吵的多么的凶，一定不要动手打女朋友，不然你们就在也回不去了，你的风度和品格就都没有了，你曾经那么深爱的人，你舍得动手吗？就算是吵架也不能动手，要克制自己的脾气，作为男孩子要绅士，谦让一下女朋友，女孩子都是需要哄的，不是动手。

      一般情侣或者是夫妻在发生了意见分歧吵架的时候由于男人情绪激动并且摔东西的时候你会认为这个男人会不会有家暴这成了你的一大困惑下面就来说一下大摔东西的男人有家暴的几种表现吧。

      吵架摔东西的男人有家暴吗

      当情侣或者是夫妻两个人由于意见不合产生了分歧的时候，两个人会发生激烈的争吵，但是此刻男人他由于情绪过于激动而产生了摔东西等行为，你会害怕这个男人有暴力倾向，害怕他以后会控制不住自姐去家抱你这个时候你会重新考虑到这段感情当然也有的男人他只是由于情绪过于激动，不想要去伤害你，所以才会去摔东西，这要看看他是哪一种男人，而且你们两个人的感情到底怎么样。

      男人吵架摔东西不是家暴

      当你们两个人产生意见分歧，并且发生激烈的争吵的时候如果互不相让的话自然而然情绪就会变得非常激动，但是他又不可能去打女人所以说只能抓着旁边的东西去帅但是他潜意识里面还是想让你心疼他并且给对方一个台阶下让你知道此刻的事态是有多么的严重，他只是由于情绪过于激动但是又不能打你所以只能通过摔东西的方式来发泄自己的怒火，等到清醒过来的时候，虽然说是会后悔，但是还是控制不住自己的情绪，此刻就需要你们双方互相理解，并且心平气和的坐下来谈谈解决事情。

      男人吵架摔东西是心理家暴

      其实男人吵架摔东西能不能算家暴这是一个难题，在专业的角度上面这应该算是心理家暴如果说时间长了的话，他可能摔的就不是东西，而是把东西砸到你身上，此刻你需要找出弱点

      否则以后的日子会变得越来越不好过让她实施真正的家暴行为，要注意自己的双方说话方式，不要去激怒他，并且要心平气和的和对方好好的交谈，不能一遇到事情就去已摔东西的方式来发泄女人一定要学会好好的爱自己才能得到尊重，和幸福。

      男人吵架摔东西会证明他有暴力倾向

      男人在吵架摔东西的时候就足以证明他有暴力的倾向，这次吵架摔的是东西，难免下一次摔的就是你，所以说你需要给他找一个其他的发泄的方式，并且两个人也要心平气和的去互相理解，如果说实在是没有办法的话，可以告诉他出去打篮球或者是跑步毕竟他摔的东西是需要钱买来的现在的钱又不是说很好挣，不能任由他这个坏脾气发展下去，必须要改正，并且需要两个人在沟通的时候换一种方式，不要你不让我，我不让你，毕竟组建出一个家庭或者是组建，出一种恋爱关系是非常难的，需要你们二人双方沟通协调才能够完美幸福的生活下去，而不是需要一吵架就摔东西发泄的。

      一般情侣或者是夫妻在发生了意见分歧吵架的时候由于男人情绪激动并且摔东西的时候你会认为这个男人会不会有家暴这成了你的一大困惑下面就来说一下大摔东西的男人有家暴的几种表现吧。

      吵架摔东西的男人有家暴吗

      当情侣或者是夫妻两个人由于意见不合产生了分歧的时候，两个人会发生激烈的争吵，但是此刻男人他由于情绪过于激动而产生了摔东西等行为，你会害怕这个男人有暴力倾向，害怕他以后会控制不住自姐去家抱你这个时候你会重新考虑到这段感情当然也有的男人他只是由于情绪过于激动，不想要去伤害你，所以才会去摔东西，这要看看他是哪一种男人，而且你们两个人的感情到底怎么样。

      男人吵架摔东西不是家暴

      当你们两个人产生意见分歧，并且发生激烈的争吵的时候如果互不相让的话自然而然情绪就会变得非常激动，但是他又不可能去打女人所以说只能抓着旁边的东西去帅但是他潜意识里面还是想让你心疼他并且给对方一个台阶下让你知道此刻的事态是有多么的严重，他只是由于情绪过于激动但是又不能打你所以只能通过摔东西的方式来发泄自己的怒火，等到清醒过来的时候，虽然说是会后悔，但是还是控制不住自己的情绪，此刻就需要你们双方互相理解，并且心平气和的坐下来谈谈解决事情。

      男人吵架摔东西是心理家暴

      其实男人吵架摔东西能不能算家暴这是一个难题，在专业的角度上面这应该算是心理家暴如果说时间长了的话，他可能摔的就不是东西，而是把东西砸到你身上，此刻你需要找出弱点

      否则以后的日子会变得越来越不好过让她实施真正的家暴行为，要注意自己的双方说话方式，不要去激怒他，并且要心平气和的和对方好好的交谈，不能一遇到事情就去已摔东西的方式来发泄女人一定要学会好好的爱自己才能得到尊重，和幸福。

      男人吵架摔东西会证明他有暴力倾向

      男人在吵架摔东西的时候就足以证明他有暴力的倾向，这次吵架摔的是东西，难免下一次摔的就是你，所以说你需要给他找一个其他的发泄的方式，并且两个人也要心平气和的去互相理解，如果说实在是没有办法的话，可以告诉他出去打篮球或者是跑步毕竟他摔的东西是需要钱买来的现在的钱又不是说很好挣，不能任由他这个坏脾气发展下去，必须要改正，并且需要两个人在沟通的时候换一种方式，不要你不让我，我不让你，毕竟组建出一个家庭或者是组建，出一种恋爱关系是非常难的，需要你们二人双方沟通协调才能够完美幸福的生活下去，而不是需要一吵架就摔东西发泄的。

其实不一定，男人总是输。有时候男人并没有输，只是不愿意斤斤计较，让着女人罢了。

男人吵架，更喜欢讲道理，摆事实，客观描述事件的起因、发展、和结果，女人是自己占理就讲道理，自己不占理，就撒娇、卖萌、耍赖。

男人出于对女人的爱，会包容，不计较，作出让步，所以才看起来像是男人输。

我跟老公吵架就赢少输多。

因为我老公就是严格按照摆事实讲道理的套路来，他会忽略我作为女人的小情绪，就像是跟兄弟论剑一样，完全不让我呀。

我一般都吵不过他。我也确实不占理，基本上吵架都是因为我使小性子引发的。

因为我总吵不过他，现在我也很少吵了，有时候我错了就是错了，直接道歉。

这样做的好处是我控制情绪的能力在提高，变得更加理性和客观，情绪化的一面在减少。

其实男女之间如果有爱，吵架谁输谁赢都没关系。退让、包容是爱，偶尔占得上风的一方，也会领情，会回报给对方更多的爱。

再看看那些没有爱的吵架，也是没有谁输谁赢的，通常是两败俱伤。见多了离婚后撕逼，结果就是两败俱伤。

我的微信公众号是：爱多idol，欢迎互撩。

夫妻之间可能有一件坏事可能是一件坏事。争吵可以保持感受，但也可以解决问题并促进感情。但争吵时会感冒吗？让我们来看看下面的介绍。对于几个争吵，男孩们一直不再赢大部分男孩都是相对理性和成熟的。面对问题，他们将成为事实，理由，但这套不能在女性面前吃。女性会破坏，非常明智，并没有意义。所以无论男生还是什么，女人都能吸引他们的态度，爱我不爱我，所以男孩永远不会赢。

夫妻争吵不能冷静下来多久两个人在一起，或多或少会有一些矛盾和分歧，所以争吵也是不可避免的。但争吵值得探索，而不是应该避免。当一些夫妻面临争吵时，他们会讨论如何相互平静，而且它们并不那么偏见。事实上，有问题和矛盾，最好立即解决它，它越复杂，更复杂，最终影响两个人的感受。所以当夫妇争吵时，立即找到一个问题，解决问题，不要冷静并回来讨论，因为它一般都没有结束。

男女争吵的好处争吵可以在两个人之间表现出问题和矛盾。两个人在一起，总会有一些令人难过的愤怒。有时我们可以忍受，但时间长了，你心中的愤怒会发泄，更好。这时，如果两个人争吵，只要他们在互相沙漠中，他们正在解决问题，而两个人感觉更好。看到一个人的脾气性。有些人看起来像文文，一对老人。但曾经争吵，有一个谈论，堕落的东西。此时，我暴露了另一个人的人格特征。这类人真的可以陪伴你吗？可以在一定程度上竞争感情。一个人说，许多争吵的人会觉得他们伤害了感情。事实上，两个人争吵，也可能是跑步的阶段，有一个争议，会知道哪个方面不够好，另一方对什么不满意，这更有利于促进感情，更好地创造属于两个人的创作幸福生活。