跟同事闹矛盾了，彼此都感觉到非常别扭，应该怎么办？

往往变成朋友，毫无疑问是由于工作中。大伙儿工作中一方面为企业，一方面给自己。而朋友间在工作中自身上边，应当没过多权益恩怨，终究大伙儿工作中职责分工都较为确立。人和人共处，因为年龄不一样，经验不一样，性情性子不一样，为人处事的标准不一样，自然在企业中岗位不一样，知名度不一样，

那麼在一些工作方面很有可能便会有矛盾，很有可能便会有不一样的观点，从而很有可能会发生争执。因此有分歧很正常的，可是分歧归矛盾，一定要调节好双方的心态，由于分歧再加上坏的心态，那麼必然便会发生争执，而矛盾毫无疑问比分歧的不良影响更高，所产生的危害也更为严重，并且处理的时候也更繁杂。朋友中间有急事就得放进餐桌表面，拿的起放的下，对就对与错便是错，不对便去认，

承认错误不丢脸，办事没考试成绩才更难堪，朋友中间或是得互相帮助，低头不见抬头见，不对就积极去承认错误，至少也是一个心态，朋友也会原谅，情感越处越近，不可以爱钻牛角尖，死不认错，对日后工作中进行是非常不利的，一同同心协力，进行工作中才是硬道理对企业来讲呢，职工中间争吵的窝里斗不但会危害团结一致，还不益于工作中成功的高效率。

那样的职工肯定会被处理的。不难看出，争吵或打架斗殴，那样的问题只能大于利。仅有较好的情绪管理工作能力和人际交往工作能力才可以使我们在职人员场中更为幸福。所以说跟朋友闹矛盾便会发生一些消极实际效果。若是确实分歧无法调合得话，你能申请办理换职位，或是是平心静气的交流和聆听，千万别认为自身多强势。要了解，你所做的一切都在大伙儿的眼中。多采取他人的建议，一意孤行只能让你自己陷入绝境。。

如果总是和自己老公因为一些小事闹别扭，却很难判断是谁的错误，就说明这件事情并不足以两影响两个人之间的生活。因为这点小事，影响夫妻和睦是非常不值得的，两个人都应该冷静下来，认真思考两个人的感情生活，是不是出现了什么问题，才让两个人总是因为一点小事大动肝火。在不断的吵架中，消磨两个人之间的感情，对于感情维系是比较不友好的。

很多人都会发现婚姻生活并不如想象中的那么美好，两个人在一起生活，总会有生活上的不如意，磕磕绊绊的情况下就会产生矛盾。如果总是为着一点小事发生争执，就会让两个人之间的距离越远越来越远，也会慢慢的丧失沟通的兴趣。与其去纠结两个人吵架是谁的错，还不如去找两个人为何要吵架的原因，生活中要彼此给对方留一些空间，多一些理解，多一些包容。

人们在忙碌了一整天之后回到了家中，希望的是能够心平气和的沟通，而不是因为一点小事引发情绪上的波动。每一个人都希望自己的婚姻生活能够美满，但现实上往往并不是如此，小家庭的维系需要两个人的共同努力，而不能总是因为一点小事闹别扭，消磨两个人之间的感情。两个人在一起生活总是要不断磨合的，毕竟人们不可能永远保持一个冷静的态度去看待生活上的种种事情。

题主需要找到两个人之间的问题，与自己的老公进行友好沟通，说出自己的不满，让对方意识到自己的不足。题主也需要放宽心态，多给老公一点包容，让老公有一个喘息的空间，来反思自己的错误。如果双方都能够退一步，就会让两个人之间的沟通变得更加有效，也会更加愿意去包容对方的缺点，毕竟每个人都有着自己不足的地方，不可能十全十美。

首先要肯定的是，你提的这个问题很有意义和价值。同时我要说，你的情绪是真实的，是值得被看见、被正视的。

因为情绪的背后，往往是你的渴望和恐惧。

渴望是什么呢？是被对方倾听、被重视、与老公之间产生亲密的互动和联结。

恐惧是什么呢？害怕对方的无视、冷漠、拒绝、甚至被抛弃的感受。

身边的亲友不能理解你，他们觉得除了出轨和闹事这样的事儿，其他问题都不叫事儿。

因为他们有自己的局限性，他们只看见了婚姻的初级功能——生存和安全保障的价值，却忽视了婚姻的高级功能——情感交流和精神联结的意义。

我们来具体看看你的问题。

老公不关注你的情绪，不等于冷暴力

你的核心问题是：“老公从来不关注我的情绪”。

在描述这个问题时，你说，“每次闹别扭，无论我是生气还是流泪，他都完全不理我，总是等我自己好了去找他，我们俩才和好。”我想，这里有几个问题是需要澄清的：

1首先需要区分，对方是对你所有的情绪都没有回应，还是仅仅对你的负向情绪表现没有回应？

情绪包含积极正向的表现，比如快乐、欢笑，也包括消极负向的表现。你说当你生气、流泪时，对方完全不理你，那么当你快乐、欢笑时，对方对你是否有一些回应呢？

2除了“闹别扭”的时候，你们平时的相处状况如何？你们喜欢和对方待在一起吗？

3对方除了闹别扭的时候不回应你，他在其他方面的表现如何？你如何客观地评价你的老公？周围人又如何评价他呢？

澄清并思考以上问题，有助于引导我们对问题正确定性和归因，而不是把爱人的某种不回应简单粗暴地等同于冷暴力。

我们再来看看，什么是冷暴力呢？

冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。

所谓“家庭冷暴力”，一般指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方、将语言交流降到最低限度、停止或敷衍性生活、懒于做家务等行为。

这种家庭内的非正式暴力，虽然不诉诸武力，却通过言语攻击、暗示威胁、在经济上和性方面进行控制等，有意通过精神折磨来摧残对方，使婚姻处于一种长期的非健康状态。我们现在普遍认可家庭冷暴力实际上是一种精神虐待。

冷暴力往往是一方或双方有意识地、也就是故意向对方施加压力、采取积极的或消极的攻击行动；而不关注、不回应伴侣的情绪，原因却可能是多方面的，既可能是有意识的，也可能是无意识的。

爱人为何不关注我的情绪？

在两性相处过程中，你的这个问题其实具有很强的典型性和代表性，而且往往反映这个问题的大多数都是女性，那我们就来分析一下其中的原因。

首先，从两性性别差异看，女性的右脑思维更发达，她们更关注情感的联结、情绪的表达，渴望被关注、被重视的感觉；而男性的左脑思维更发达，也就是逻辑思维，他们更关注理性分析和问题解决。

所以， 当夫妻发生矛盾和冲突时，持冷漠、消极、疏远态度的，有85%是男性，而妻子则是迫切渴望沟通、急切想要表达情绪的一方。

其次，从个体差异看，每个人对情绪的感受性和共情能力是不同的，同样一件事给不同的人带来刺激的感受和反应也是截然不同的。

如果你丈夫情绪感受的能力和共情能力不足，那么当你和丈夫闹别扭的时候，有可能你感觉自己的痛苦程度已经达到80分，但你丈夫只能感知到30分，甚至更低，也就导致你怀疑丈夫可能是个冷血动物。

所以，当我们对伴侣的某方面感到不满甚至愤怒时，首先要学会区分，对方是故意伤害还是无意伤害。

这里你可以参考如下因素：

他对其他人的情绪反应如何，还是只对你的情绪冷漠、不回应？

没有外部事件刺激时，他的基本情绪是平静放松的，还是波动紧绷的？

当有外部事件刺激时，他的情绪起伏明显吗？

他的面部表情是否丰富？

你见过他流泪吗？

你们也可以做个情绪测试小游戏，各自写下你们能够想到的描述情绪的词汇，看看双方谁写出的情绪词语更多。

往往，能写出更多情绪词汇的一方，就是对情绪的感受性更敏感的一方。

面对不回应的伴侣，妻子要怎么办？

如果对方确实是故意疏远、冷淡你，那么你可以尝试从以下角度思考原因：

①他是否在某些方面对你心存不满，又不愿意直接说出来，就用冷漠、无视的态度对待你的情绪，以此发泄自己的不满、或者作为惩罚你的方式。

②你们以前争吵、闹别扭的时候，是否沟通并不愉悦，问题也没有解决，导致他认为遇到矛盾的时候，回避冲突不理你就是最“安全”的方式，这种应对冲突的方式固化下来，形成了固定的行为模式。

③他的工作、人生遇到了很大的压力或危机，无力解决、陷入困境，于是把压力和危机感带回家里，转化成了对伴侣的冷漠和无视。

④由于童年创伤或原生家庭成长经历等原因，他的性格中是否存在某种缺陷，对伴侣的情绪感受性低，不知怎么与伴侣处理冲突、安抚对方的情绪。

⑤他是否失去了维持婚姻的信念和力量，但又不知如何开口，就用长期冷漠的方式来逼对方先说分手。

如果你发现对方对你情绪的不回应其实是无意的，你就可以撕掉“冷暴力”这个标签，尝试多接纳对方的特质，同时多关注对方身上积极的因素和你们关系中可以改善的部分。

另外，对于在情绪感受性天生就比较“弱”的伴侣，你也可以更加明确地告诉对方你的需要和期待。

你可以这样表达：

当我们吵完架，最让我感觉痛苦的不是吵架本身，而是吵完架你对我情绪的无动于衷，让我感到自己不被重视、不被关心。

我说这些并不是批评或指责你，因为我知道我们对吵架这件事的态度和感受可能是非常不同的，而我作为女生，最大的需要就是被呵护、被重视。

所以，下次如果我们再发生矛盾，你能不能抱抱我、安慰安慰我、哄我几句呢？虽然这可能并不是你自动自发想做的事情，但如果你能这样做，我会非常开心、也会感激你、更加爱你的！

小猫和小狗相爱了，它们要想顺利地谈恋爱，首先需要找到一位既听得懂猫语、又听得懂狗语的翻译。

婚姻也是一样的道理，只有你和他都听得懂对方的语言、看得懂对方的真实诉求，你们的关系才有可能和谐、顺利地走下去。