吵架后怎样缓和关系

使用玩笑或恶作剧的方式来缓和吵架后的关系并不是一个理想的方法。这种方法可能会进一步恶化情况，导致误解加深、情绪不稳定和关系更加紧张。

以下是一些原因和建议：

1 不尊重他人感受：使用玩笑或恶作剧的方式来化解吵架可能会伤害对方的感情，降低尊重和关心他人的能力。这样的行为可能会加深矛盾，使人们感到无法真正解决问题。

2 回避真正的问题：通过使用幽默的方式来转移注意力，可能会使参与者忽视或回避真正的问题。这样一来，原始的分歧和冲突可能会积聚并进一步恶化。

3 混淆沟通：使用玩笑或恶作剧的方式可能导致沟通失灵。人们可能无法真正表达自己的情感或需求，或无法真正倾听对方的观点。这样会让问题得不到解决，情感距离变得更大

相反，以下是一些建议来缓解吵架后的关系

1 冷静下来：首先，让双方冷静下来，避免情绪激动的状态下交流。冷静下来后能更好地思考和交流。

2 坦诚沟通：保持开放性和真诚性，尽可能理解对方的观点和感受，并表达自己的观点和感受。通过充分的沟通，可以找出解决问题的方法。

3 找共同点：尝试寻找共同点和共享的兴趣，以建立良好的基础和更深入的理解。这有助于改善和增强关系。

4 寻求第三方的帮助：有时，吵架后关系紧张的情况可能需要一个中立的观察者，比如一个咨询师或中介人，来帮助双方进行沟通和解决冲突。

使用幽默和恶作剧的方式来缓和吵架后的关系并不是一个理想的方法。相反，通过冷静下来、坦诚沟通、寻找共同点和寻求第三方的帮助等方法可以改善吵架后的关系并解决问题。

作者＼驻站作家　口罩男

情侣交往、夫妻同住，每天面对生活，大大小小的事情，多少会有意见不合，情绪失控的时候，适当的吵架，可以当作是一种变相的沟通，但如果小事也吵，大事也吵，三天一大吵，两天一小吵，争吵次数太多，反而会伤了彼此的心，消磨彼此的感情。

常为了一些鸡毛蒜皮的事，就争吵的伴侣，不知道自己有没有发现，好像动不动就对另一半没耐心，对另一半就大小声，对另一半情绪化，有时候自己也不想这样，但就是无法克制自己的行为跟冲动。

有这种状况的男女，其实你已经不自觉对另一半「骂习惯、吵上瘾了」，其实你平时也不爱跟人吵架，或是爱乱骂人，个性也不是特别坏，但只要面对你的另一半的时候，你就会发作。

只要对方稍不顺你的意，或是哪一个点你看不习惯，你就会无法克制的破口大骂，或是酸言酸语刺伤别人，从来就不先心平气和的好好沟通，或是耐著性子，听听对方意见跟想法，因为你已经把吵架，当作是你们的一种沟通方式了。

但你要知道「吵架永远不等于沟通」

人在愤怒的时候，脑中是一片空白，等于是脑残状态，你觉得脑残的人，能沟通个出什么所以然吗？甚至有人说，平常记忆差的人，只要一吵起架来，记得比谁都清楚，因为他们会开始「翻旧帐」。

往往明明就是为了A事件在争吵，却会延伸出B、C、D、E事件出来凑热闹，最后一整个大锅吵起来，明明很小的事情，也可以越吵越凶、越吵越烈，到最后连不曾爆出口的粗话，也都会 因为愤怒而脱口而出，而深深的刺伤了最爱人的心，「有些话说了出来就无法收回，有些心受了伤就很难愈合」，吵久必离、争久必分。

「冤冤相报何时了」很多情侣、夫妻在吵架时，有时候明知道对方不是有意犯错的，但总会有一种，报复跟得理不饶人的心态，心想着：这次终于轮到我了吧，上次被你骂个臭头，这次被我逮到了吧，我一定要好好弄弄你，让你跟我好好道歉求饶。

结果万一对方不顺自己的意，或是道歉的不情不愿，常常又是一阵大吵或冷战，一拖就是好几十天，结果明明是要惩罚对方，却也苦到了自己，谁对谁错，谁输谁赢，争到最后，狗咬狗一嘴毛，还不是两败俱伤。「其实宽容别人，就是善待自己」。

有人问我，我跟我太太都不吵架吗？我们当然会吵，但很少吵，一年吵下来的次数，五根手指头就能数的出来，我们吵架比较像是意见交换，像是两个人在辩论，不攻击彼此、不谩骂对方，因为就像我说的，「骂会骂习惯，吵会吵上瘾」。

我们吵架时有几个小原则：

1 吵架不可以大声，不人身攻击，乱摔东西。

2 女的可以打男人，男人绝对不打女人。（玩笑话）

3 可以私下问朋友意见跟想法，但绝不公开PO文讨拍拍。

4 祸不及家人、友人，吵架绝对不攻击对方的亲人、友人。

5 今日吵，今日和，冷战绝对不过夜。

6 了解彼此的个性，互相给对方台阶下。

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其实不难猜想，吵架永远都是我先道歉没错，因为我很了解我老婆的性子，她是标准外强内柔的女人，她在气头上的时候，天王老子来，她也不买单（宋仲基除外）。

她不爽就是不爽，但只要不是我外遇偷吃被发现，我知道她生气的点，都来的快去的也快，她对的时候，我当然要去道歉，她错的时候，我…还是要去道歉，因为我知道我不去，她永远不会跟我说话，她知道我来了，就会顺着台阶原谅我，这就是我们的一种互相跟默契，至于对错，自己放心里知道就好，下次会改就算有进步，谁对谁错，真的没有这么重要。

「女人退一步，男人就要退十步」，一个男人，何必跟自己的老婆、 家人争什么输赢？甚至要什么面子？打败自己家人有什么好光荣 ，争赢了又如何，斗输了难道就会活不下去？

男人的力气跟心力，要放在对「外人」跟「工作」上 ，只要外人欺负到自己家人头上时，我们一定要去拼、要去斗，要为了捍卫家人的权利，讨个公平跟正义；在工作上，为了给家人更好的生活，当然要跟竞争对手拼个输赢，争个高下，自己的专业领域，绝不容人挑战跟放肆， 我认为一个成熟的男人是「在家永远要扮演着输家，在外永远要成为赢家」。

最后，不要让骂人成为了一种习惯，吵架变成一种瘾，更不要凡事都要论对错，事事都要吵到赢，往往什么都要吵到赢的那个人，最后都会是一个人。

跟情商高的人相处总是如沐春风，他们会让你感觉到特别舒服。即使两个人发生了矛盾，他们也不会让你难堪，在吵架的时候他们也能用自己的高情商化解这次矛盾，理智沟通。

一、冷静下来         

高情商的人在即将发生争吵的时候会让自己冷静下来，尽量不要将那一刻的坏情绪发泄在别人身上，而那些低情商的人往往就很容易触发争吵。高情商的人遇到矛盾时会特别冷静，等到自己平复了心情再去处理这次的矛盾。

二、站在对方的角度思考问题    

高情商的人在吵架时不会只顾着自己的利益而忽视别人，他们也会转换位置站在对方的角度去思考问题，以求能够达到互利共赢。由于他们愿意站在对方的角度去思考，因此也比较容易理解吵架时彼此存在矛盾的地方，这样更有利于他们去化解矛盾。

三、仔细分析问题          

高情商的人在吵架时会仔细地分析问题，找到两个人吵架的根源，然后再根据根源去挖掘解决问题的对策，尽量做到让双方都能够满意。他们会和对方一起分析问题，共同探讨，力求能够做到双赢。

高情商的人不管是在生活中还是在职场上，都特别受人欢迎，他们总是能够用自己的高情商来化解一切尴尬或危机。因此我们也要不断锻炼自己，让自己做一个高情商的人，这样会更有利于你在职场上的工作以及人际交往。各位读者，你们又有怎样的看法呢？欢迎在评论区里留言讨论一下。

很多人对吵架的定义是生气，对生气又如何呢？通常是因为沟通的原因，比如在一段感情里你的某些行为让对方无法接受或者感到不开心，因此双方有一个生气的过程。这个过程其实是一个自我意识成长的过程，当你学会自我意识成长以后就会知道如何与对方沟通。一个比较理性和感性的人，是不会喜欢去听别人说他们为什么生气的。当你不理性和感性地表达情绪时，就会很容易让别人觉得你对这段感情不负责任。同时也是会伤害对方感情的。

1、不要直接争吵

当你们之间有了矛盾的时候，千万不要直接吵架，要先冷静下来后再想办法解决问题。因为很多矛盾都是因为我们自己造成的。当你们已经开始了争吵，你们之间早就已经没有了沟通的基础，只有一个互相发泄情绪的机会：发泄你现在的情绪，然后开始责怪对方。在这里建议还是先冷静下来再和朋友或者家人倾诉吧，这样子更有利于问题的解决。然后再考虑怎么解决？如果是你们之间有矛盾的时候的话，可以先冷静下来再处理这个问题，千万不要急着指责，应该先做一些自己认为对的事情去解决问题之后再和对方说话。

2、不要用命令的语气和你的伴侣说话

吵架中，当你用命令的语气和你的伴侣说话，会给人一种命令口气，那么也会给人看起来很不尊重的感觉。让人觉得很不舒服。所以，吵架时不要用这种说话方式去沟通。这样是比较容易伤害到伴侣感情的。

3、双方有不同的想法或想法

有些人觉得吵架是因为不够爱。其实完全没必要，很多时候我们吵架并不是因为他们的想法或做法不对。而是因为他们没有尝试沟通，试着自己想要表达自己内心的真实想法。这其实是很伤感情的一件事情。因为如果只是一味地表达自己真实想法或者表达对对方的不满、愤怒，很可能会伤害到自己这段感情在对方心中留下一个难以修复和抹去的印象，如果你们经常在这样的相处模式下争吵会导致你们俩关系越来越差。所以我们一定要学会沟通！

吵架在婚姻中是最常见的，吵完架可以认识到问题点，并妥善处理，反而更能增加彼此的感情。一旦呈现冷战，双方都很痛苦。

生活中，不吵架的夫妻很少，夫妻都是在吵吵闹闹中过一辈子。吵架时每个人都会控制不住心情，吵架中，谁都不想先忍让一下，有时本人不吵了，而对方还三言两语，然后战争之火又漫延了。

夫妻吵架很正常，主要看你怎去处置这件事。有的夫妻吵架，谁也不让谁，死要面子不低头，其实没必要这么做，关于夫妻来说，两人之间基本不承在面子。有的男士做错事，跪搓衣板认错，在大街上求婚当众下跪，女士在大庭广众之下亲吻恋人，面子对夫妻来说一文不值。夫妻吵架，床头吵、床尾和，没有隔夜仇，想分明这一点，你就会豁然。

吵架，并不代表就没感情、不爱了。其实恰恰相反，每一次吵架，都会使感情更深一些。那有网友要问了，是不是为了增加感情，必需要吵架，这个问题，只能说你不会了解。吵架最伤感情的事不要做，不要恶语伤人、不要互揭伤疤，最重要一点就……就是不要出手打人，这是夫妻生活中最忌讳。

冷战对夫妻耐烦是一个绝大的考验，一吵架，一个不理一个，睡觉、不吃饭，什么事不做，上班也懒得去。两个人都不想先低头，坚持这种无声的对立，会让两个越想越气，接着再吵，无休止地循环。

要想处理夫妻吵架问题，男人必需放下自尊，主动低头和好。女人理性，耳根软，你只需认错，说点好话，很容易被打动，气就会消了。有的男人说，给女人低头，没自尊，太没面子，大哥，面子在夫妻之间不起作用。女人跟你貌合神离，不跟你生孩子，你有面子吗？

当然，女人也要懂得自珍自爱，懂得让步，不要像个怨妇一样，得理不饶人。老公既然给你台阶，你就顺势而下，这关于修复感情至关重要。

吵架假如防止不了，事后必需冷静，找出问题点，让双方认识问题所在，用心化解问题，根绝问题。夫妻在日常生活中，多和另一半沟通、互动，多关怀对方，凡事都不要锱铢必较，由于他们有个共同目的，家，家是彼此的爱巢，是避风的港弯，为了爱，为了那个爱的人，我们就要有付出，你们说不是吗？

      从小我们接受的教育总是教会我们要学会宽容大量，理解他人，不要与人吵架，导致不敢表达情绪，学会隐忍和压抑。但压抑得了一时，压抑不了一世，如果不对外释放攻击性，就很可能把愤怒对内攻击自己，或者用其他方式释放出来，比如时不时挑事刺激挖苦下对方，把压抑的怒火变成家里的低气压，冷战，这些处理予盾的方式对关系杀伤力也很可怕……，有时侯，吵架反而是关系变好的催化剂，吵架不一定是坏事，我们不用太自责！

    吵架的背后是在渴求被理解，先来看看我们吵架时是怎样的状态，通常我们的情绪是愤怒的，会用吼的，哭的，歇斯底里的方式表达，而且会忍不住说很多平时不会说的气话，伤人的话去攻击对方……

  愤怒的背后，往往压抑着我们内心深处没有被满足的需求。人在发火的时候，处于一个心理饥饿状态，那是你内心最让你感到饥饿的是一一被理解，一个人越是生气，对被理解的渴望就越大，婴儿得不到想要的东西的时候就会发发脾气，哭哭闹闹，摔摔打打，因为太想被理解了，所以要尽力表达自己。但是当你和对方好好说话的时候，对方就是“听不见”你的哭喊，“看不见”你的需求，你就很生气，甚至用愤怒的方式表达自己的不满，你越是发火，对方越不能理解你，越不理解你对理解的渴望就越大，吵架的战火一触即发，一发不可收拾了！！父母妻子，孩子，丈夫，我们所有的缺点暴露在他们面前，最渴望得到他们无条件接纳，理解我们的喜怒哀乐。但他们也只是一个普通人，不是沟通高手，不是咨询师，没有那么强大的控制能力，接收不到你需要理解的信号，于是吵架起来了……

  破坏亲密关系的不是吵架，而是不会有效吵架！

一，首先明白吵架的目的是什么？是为了解决问题，而不是折磨对方。情绪人人都有，情绪是一种能力，关键是如何运用和有效表达情绪。

二，吵架时你们的问题出现在哪里？是什么引发了你的愤怒？什么让你生气？你在和谁生气？清楚自己的立场与事情的重点，以及该如何在情感上加以处理。

三，有效吵架是双向沟通，不是单向愤怒。很多人遇到矛盾，喜欢冷战，以为对方是你心里的蛔虫，不用说，它就能了解你的想法，有的人想用沟通来解决问题，有的人却总是逃避。只有真诚的表达自己，对方才会知道你的愤怒，委屈，悲伤背后是渴望被尊重，被认可，被爱，还是其他……

四，学习非暴力沟通，好好说话，科学吵架。

非暴力沟通，我们写文章经常提到，有四个要素：观察、感受、需要、请求。

观察是，我观察到的你的行为。不带评判，而且是具体的时间点、地点、事情。

比如：

观察是“你天天逼我吃我不想吃的食物。”

评判是“你控制欲太强了。”

感受是，我对这件事的感受。要表达的是感受，而不是想法。

比如：

感受是“你这样对我，我不开心。”

想法是“我觉得我不是你亲生的。”

需要是，我为什么会有这样的的感受。

比如：

我在家里觉得不开心，因为我总是在迎合你的要求。

请求是，我希望得到的改变。要提出具体的、正向的，而不是抽象的、负向的请求。

比如：

“我希望你能真的关心我”，是一个抽象的请求。

“我现在很烦，我希望你能让我自己待一会”，就是一个具体的请求。

当然道理都懂，做起来很难，需要我们在实践中灵活运用。

最后很重要的一点，就是不要试图用自己的标准去衡量、要求和改造对方，这只会让关系越来越差。

无论亲子、夫妻还是朋友，都是如此。

我不赞同你的观点，但我尊重你表达的权利，愿意去看见你情绪背后的喜和悲。情绪人人都有，是一种能力，关键是如何运用和有效表达情绪！

每一段亲密关系，只有爱去维系是远远不够的，它需要我们在漫长的岁月里，不断去学习和成长。如果不轻易起情绪，我们心越宁静，越以自己的智慧在一起，故静能生慧！

人生百态，原来有时吵架就是为了更好地生活！更宁静！

 

 

两个人吵架后，双方先保持冷静。

冷静之后，要主动沟通，可以找对方聊聊，如果觉得自己有错，可以向对方道歉。

1、吵架后保持冷静

如果不想继续吵下去，两个人谁都不要说话，要保持冷静。

保持冷静才是解决矛盾的好方法。

双方吵架后保持冷静，有助于让自己反思，就会发现自己有错误。

双方吵架都在气头上，情绪比较激动，保持冷静，就能灭火。

双方都保持冷静，再去反省一下自己有没有错误？

有则改之，无则加勉。

2、婚姻里要难得糊涂，主动和对方沟通

过日子要难得糊涂，斤斤计较会很累，同时也会吵架。

年轻气盛，鸡毛蒜皮的小事都会吵，吵架就会两败俱伤，所以要保持冷静，也要学会难得糊涂。

在婚姻里要学做一个没有原则的人，关起门来过日子，就是要学会包容对方，要学会难得糊涂。

当两个人吵架后，要学会主动和对方沟通，没有过不去的火焰山。

夫妻之间吵架，床头吵完床尾和，主动聊一聊，就没有过不去的坎。

有人说，凭什么我要主动和他去沟通？

就凭你当初在人群中多看了他一眼，不忘初心，方得始终，每个人都应该珍惜身边人。

如果还想继续过下去，就得学会宽容大度，就得学会主动沟通。

3、最爱那一低头的温柔，主动道歉，说声对不起

夫妻间吵架就像针尖儿对麦芒，谁也不想服输，这是错误的做法。

两个人过日子，要学会妥协，反思各自的言行，如果自己做错了，就要学会主动道歉。

同事和妻子吵架后，会主动向妻子道歉，他道歉了，妻子也觉得很愧疚，所以，一声对不起就把这件事解决了。

夫妻之间本来就没有隔夜仇，谁先道歉谁就更爱对方。