与老板吵架了，怎么样恢复关系

主动找老板道歉，说明自己一向是尊重老板的，只是那天自己心情不好，才与老板吵起来了，事后自己十分后悔，这么长时间了，老板对我的关怀、照顾，我都记在心里，我保证以后绝不会再发生类似情况，请老板大人有大量，宽恕小人一把。

职场中难免出现和领导意见不一的情况，严重时还会出现争吵的局面。那么，作为员工，该如何应对这个职场中本来就不占优势的局面呢？来，看职场老油条是如何通过三招轻松搞定的吧，如下：

1先听，默不做声

和领导发生了工作上的争吵，作为员工，首先不能从心态上“输”了气势，当然不是为了争个人面子和尊严，而是为了工作上的看法和原则。心态没问题后，就知道“吵”的意义和目的了，那就不妨先听，默不作声，由领导先发发“威”，利用这个时间差，去观察领导的看法，并分析你和领导之间产生分歧的原因。需要注意的是，在“听”的过程中，要时不时的与领导保持目光上的接触，不要真的默不作声、低头不语地暗自分析和考虑。

2在说，好言相劝

等领导发够“威”的时候，可以先劝一下领导。这里的劝不是劝说领导认同你的意见或让领导改变他之前不对的看法，而是从侧面让领导先消消气，说一些与争执无关的话，比说给领导倒杯茶，或让领导坐下来歇一歇等。先不要急于把自己的分析一股脑地讲出来，领导刚“发泄”完，如果你不空留出一些时间让他缓一缓，哪怕你的分析多么的完美、正确，他会对你的分析充满敌意的，因为此时的领导还在气头上。

3后论，发表看法

当好言相劝达到目的后（领导气消的差不多时），你就可以快速地整理一下自己的思路，将对争执的分析（问题的解决方案）讲给老板听了，其实就是发表看法。语气可以由缓到重，不能不温不火、主次不明。既然是结论，就一定要做到不卑不亢、即符合原则，又不失大度。最终的结果是把问题给解决了，而不是在争吵上胜了领导。小编相信，只要你的看法合情合理，又能解决工作中的问题，老板不会不作出退让的。

所以，跟领导吵架了不可怕，可怕的是不知道为什么而吵，或者为了赌一口气而吵。那样的话，再高的绝招，也搞定不了愤怒中的老板。同样，如果为了讨好老板而在工作的“争吵”中委曲求全，也不会有什么实际意义的，搞不好最后就赤裸裸地被老板给干掉了！

"累赘"这个词在感情关系中通常表示一种负面的负担或拖累。你男朋友使用这个词语可能意味着他认为你给他带来了压力或负担，这可能是由于你的行为、情绪或态度等方面引起的。

这个词的含义是深入而具体的，它可能代表你的行为或性格某些方面让他感到不满或不满意。他可能觉得你妨碍了他的生活，或者他认为你的存在给他带来了麻烦或困难。

然而，需要注意的是，人们在情绪激动或生气的时候可能会使用过于激烈或刻薄的词语，这并不一定代表他真实的感受或想法。因此，在处理这种情况时，需要保持冷静和理智，以便正确理解和处理这个问题。

如果你不想失去他，我建议你先冷静下来，平复情绪，然后尝试与他进行坦诚的沟通。你可以询问他具体是哪些方面让他感到不满，了解他的感受和想法，同时也可以表达你的感受和想法，试图找到解决问题的方法。同时，也要尝试理解他的立场和感受，以达成更好的相互理解和妥协。

如果你能放下讲理的形象包袱，恭喜你就解锁到第三层吵架的境界了。

我也没什么智慧，没什么逻辑，没什么道理，但我就只会说一句话：“你就是不能这样！你就是不能这样！你这样做是不对的！你这样是不对的！你这样是不对的！”

这种人吵架的时候，别人根本没有插话的机会。你有道理，又能怎样呢？

这种吵架，就像复读机一样，不需要有很多词，只需要不断的重复就好了。这是一种无词胜有词的境界。

比如骂街，一句脏话能重复几百遍。比如有的妈妈骂孩子：“你怎么这么笨！啊！你说说你怎么这么笨！”仅凭一句话，就能吵完一整个架。

在这个境界里，吵架已经放下了“和谐”的包袱和“讲理”的包袱。轻松上阵，赢的概率就比较大了。毕竟，吵架要的是赢，要的是爽，何必在意讲理不讲理呢？

我曾经和一位房产中介有过一次冲突，为的是在过户的时候有一个80元的工本费。因为前期合同的不清楚，并没有规定谁付，中介就希望我付。虽然没多少钱，但我就是不想付。然后中介就跟我讲道理。我自认为我讲不过他们，实际上2个回合我就感觉自己理亏了。于是我就调整了方针，我就说

“合同里没写，凭什么我付”。反复的只说这一句话，越说越激动，声音震荡到过户大厅里很多人都在看。然后中介就妥协了。

我知道，我赢在了气场上，而不是道理上。我同时放下的，还有“面子”的包袱。

在这个层次里，经历几次你就会明白：

吵架很爽。没人不喜欢吵架。那些之所以说不喜欢吵架的人，就像是学渣说不喜欢考试一样，挫败的经验太多了，就爱不起来。

吵架的至高境界，就是心中无架。只是静静地看着你不说话，看你波涛汹涌，而我内心充满平静。看你卖力表演，而我只是安静的做个观众。

偶尔，还可以给个掌声，说一句：“说得好！”

有的夫妻关系中，你在这边歇斯底里，他能在那边呼呼大睡，波澜不惊。有的亲子关系中，你说你的，他干他的，毫不理会。有的上下级关系中，你这边批评着他，他那边左耳朵进右耳朵出着，熟视无睹。这样的人，已经达到了吵架的最高境界。

这种境界的修炼来自于：

自我坚定。

我知道我是什么样的人，我知道我做的对与不对、好与不好，你的看法完全干扰不到我对自己的看法，所以我不必反驳你。

我知道你不会离开我，或者你离开我也没关系，我知道你伤害不到我，所以此刻我不在乎你是否喜欢我。

我知道你比我需要你更需要我，所以我相信你会妥协。不需要跟你吵架，我只需要等待就好了。孩子尝试跟妈妈吵的时候，有的妈妈不搭理孩子，就是因为如此。

我就是个流氓，你也不能怎么着我。跟这种人吵架，你只能自己噎着。

吵架其实很简单。当你产生想吵架的冲动的时候，你一定要先端正吵架的目的，你到底是想干嘛。

是为了说服别人吗？

如果你是为了说服别人，那你应该去帮助对方分析下，从他的视角出发去跟他沟通，而不是灌输。吵架就是吵架，吵架不是谈判，吵架不能沦为谈判。吵架的时候还想着谈判，就像是打游戏还想着做数学题一样，哪样都做不好。

是为了保护对方不伤害他吗？是为了表达爱吗？那吵架只会离这个目标更远了。

吵架的有效目的，可以是：为了赢，为了利益，为了爽，为了看他不爽，为了出一口气，等等，这些都可以。

当你知道自己此刻的目的的时候，你就可以衡量一下吵架值不值得，然后去做就可以了。思想包袱，别那么多。

你要学会解放思想，放下包袱。

有的人觉得很难，其实是因为他们不敢为了自己而活。不敢重视自己的利益，不敢重视自己的感受。潜意识里深深觉得自己不值得，也就不敢通过吵架去保护自己了。

总有人会说“明星也是人”，其实这句话体现得最真实的时刻不是他们在镜头下展现自己的生活的时候，反而是冲突爆发时，连明星包袱都维持不住的那些时刻，看起来又真实又尴尬，放在观众眼里明星光环尽碎。

1 成龙vs冯小刚

“我就想给大哥一个教训”

冯小刚素有“小钢炮”之称，怼记者怼首富，还曾连成龙的面子都不给，两人在真人秀节目《我看你有戏》中当导师，曾经搞得成龙尬在了舞台上。

一位表演者当场表演了街头艺术、腹语等项目，十分精彩，成龙直接表示很喜欢他，还说他背后的辛酸汗水自己都懂，张国立接话开玩笑：“那大哥这事就你一个人说了算了，好不好”，成龙连忙摆手“不不不”。

冯小刚在旁接话：“我们可以进入表决阶段了，看看大哥说了算不算”直到表决阶段，当时李冰冰、张国立、成龙都已经按键通过了，现场观众也在喊“他有戏”，但冯小刚依旧还在犹豫。

成龙顿时有点着急，便笑着走了过去，利索地替冯小刚按了，全场也一片欢呼声，到这儿时节目效果原本一片大好。

没想到冯小刚不高兴开始黑脸了，直接当场怼了起来：“我并没有说不给他，我只是在考虑，不能大哥你说什么，我们就必须要同意是不是”。此话一出，成龙只能尴尬地望着冯小刚笑，没有接话。

冯小刚继续黑脸，问成龙：“你是不是想帮他（选手）？”成龙说“对啊”，接着冯小刚称成龙破坏了规则，不仅自己按的这一票不算，成龙自己按的这一票也不能算。还对成龙说：“你把他毁了”。

张国立出来打圆场，成龙也给冯小刚台阶下：“我待会儿给你按回我一次行不行”。冯小刚依然不置可否，说：“我就想给大哥一个教训”。

原本到这儿气氛已经凝固，没想到冯小刚又拿出复活牌表示要复活这个选手，突然又把气氛给挽救了回来，成龙上前给了冯小刚一个拥抱。不得不说，冯小刚的操作一般人想不到。

2 陈坤vs谢霆锋

“他（陈坤）就是一大便”

当两个有个性、有咖位、脾气暴的人在同一个节目有冲突，连动手都有可能，比如陈坤和谢霆锋，当年在台上撕得是让人大开眼界，放现在应该没人敢。

陈坤和谢霆锋是当年《快男》的评委，当白举纲正在唱歌时，陈坤突然就拿耳机砸谢霆锋，吓得中间的陶晶莹当场失去表情管理。

白举纲表演完后，主持人询问陈坤，陈坤表示谢霆锋坐那随时都有pose，并且他跟谢霆锋打招呼，谢霆锋没理他，所以才拿耳机砸谢霆锋。解释完后，陈坤还直接要求谢霆锋把墨镜取下来，谢霆锋当时没说什么，只是不甘心地把墨镜取了。

接下来就是吃了亏的谢霆锋找场子了，到了后面比赛，到谢霆锋发言时，他抓到一个话头就开始了：“如果陈坤在现场拍**，我相信，如果现场是一个马桶，他就是一个大便”。陈坤表情当场不妙，指着谢霆锋：“你再说一次”。于是谢霆锋再说了一次，说完还笑了起来，相当开心。

3 郭敬明vs魏坤琳：

“真男人不卖惨”

《最强大脑》上，郭敬明和魏坤琳吵架当时也是闹得沸沸扬扬，谁能想到，这一场架吵了5年。

魏坤琳一直以教授的身份作为《最强大脑》的常驻评委，而2016年郭敬明也去过第三季当评审，两人因对选手评分的意见不合而产生过好几次摩擦，郭敬明巧用诡辩之术，把魏坤琳听得又火大又憋屈，直言郭敬明“很业余”。

随后一期，两人再次因为项目难度和选手评分产生争执，郭敬明翻起了旧账，开始说回前面几次比赛，郭敬明认为不值高分的项目而魏坤琳给出了高分，郭敬明持续地回顾前几次产生过争执的项目，魏坤琳已经憋不住了：“我怎么像跟一个女人吵架一样，翻陈年旧账”

此话一出，前面的对错就已经不重要了，郭敬明当场翻脸，怒斥魏坤琳：“我觉得不管是你的修养，还是你的学识都出现了问题”。随后更是愤怒离席。

魏坤琳也意识到这句话的不妥，反复跟郭敬明道歉，郭敬明并不接受。这期播出之后，网友对此的评价不一，一方面对Dr魏的不得体发言感到失望，一方面也有很多人佩服于郭敬明的诡辩之术，对他过强的好胜心产生反感。

郭敬明和魏坤琳的恩怨可远不止于此，三年后魏坤琳因疑似婚内出轨的传闻大翻车，郭敬明踩着热点发文：“我当年吧，真的很惨一男的，对，是男的”，彼此两人口碑又开始反转，网友纷纷评论：“心疼小四”。

可谁知道呢，风水轮流转，到了2021年《演员请就位》里，从郭敬明的S卡下的“郭选之子”，到尔冬升开撕郭敬明的脸皮，把擅长诡辩的郭敬明当场怼哭，而网友却只是看得津津有味。

魏坤琳彼时也发了文：“真男人不卖惨。话说，专业和凡尔赛是有区别的”。虽然没有指名道姓，但不妨碍网友懂得都懂。

4 杨丽萍vs金星

“我何德何能代替你”

杨丽萍和金星共同上了一个舞蹈类节目当导师，两个人曾经吵得面红耳赤、互不相让。

台上一对舞者报的是爵士舞，跳出来的却不相关，金星认为他们“文不对题”，坚持不给票。但杨丽萍却很喜欢这场表演，认为两位是非常好的舞者，并且讲道：“我们再做的几位是决定不了，不能评判你们是否是好舞者”

金星插话：“杨老师，我们坐在这个位置必须得评判，要不白拿这个工资了，这段舞她们跳得就是不好”

随后两人产生了争吵，都据理力争，杨丽萍情绪激动到对着金星拍桌：“我就是喜欢这段舞怎么了”并表示金星不能代替自己。金星不接这话：“我何德何能能代替你，我对你有无限的尊重，但游戏有游戏的规则”金星认为规则就是规则，报爵士舞就该跳爵士舞，而杨丽萍认为只要本质是好舞者，跳什么舞都应该被欣赏。

其实这场架吵得牛头不对马嘴，两个人争论根本不是一回事，没想到最后却大吵一架，双双黑脸。

5 韩红vs董卿：

“也就骗你这样不懂事的人”

董卿一直给人的形象就是大方又知性，但也曾跟人争执得脸色大变。

一个音乐节目上，董卿极力赞扬选手的高音：“他的高音真的很高”。韩红却并不认同：“那是假声了已经，也就骗你这样不懂的人”。

董卿被怼了也觉得没面子，但又不好发作，表情略微不屑地补充了一句：“我相信大多数人都觉得挺好的”。韩红依然冷静，直接分析选手好和不好的部分，最后还补了一句：“内行看门道，外行看热闹，所以不要把门道当热闹”。

说到这儿董卿的表情已经略微失控了，继续跟韩红你来我往地争执了好几句，语气十分不爽，但好在最后也控制住了，很大声地收尾：“谢谢韩红！我们也喜欢真实的评委”。

6 张绍刚vs撒贝宁

“我直接一点，你就是装”

主持人张绍刚曾在一个求职节目里引起过大家的公愤，一位求职者上台被质疑学历造假，因压力过大而当场晕倒，张绍刚不仅不关心反而穷追不舍，还反问：“你是在表演吗”。此事发生后，张绍刚身陷“晕倒门”的舆论风暴，事业不振了很久。

后来节目里张绍刚、撒贝宁、韩红等人碰头，再提晕倒门，张绍刚继续为自己争辩。此时撒贝宁出面发言，将问题限制在了主持人职业素养层面，说话委婉又一针见血：“个性不能过头，毕竟你的角色是个主持人”。

气氛逐渐严肃，韩红出面插科打往了一下，正在大家放松笑的时候，张绍刚突然接过话头，突然怼起撒贝宁来：“你呢，是一个特别喜欢做出来一副被所有人都接受和喜欢的形象”，停顿了一下继续补充：“我直接一点，就是装”。

撒贝宁这边也开始火力全开，认为张绍刚身为一个主持人，在当时那期节目不应该当着所有人的面表达这个选手是骗子的观点。张绍刚坚持认为自己没说过，越说越急：“今天恰恰就是有太多的人想要像你一样装公平、装公正”。

两个人持续互相输出，撒贝宁还算冷静但声音也开始拔高，张绍刚则更是激动，两人你来我往场面失控，韩红几次想强行打断都插不进去话。最后两人情绪慢慢缓和，韩红又从中调解，气氛才开始重新平缓下来。

7 华少vs乐嘉

“我只能把你当混蛋处理”

华少和乐嘉，都是两个嘴皮子十分利索的人，但吵起架来却十分简单粗暴。节目里一场比赛，华少为自己的队员拉票，碰到乐嘉那期喝了一点酒，放飞自我，当场直言华少“虚伪”。

而华少自然不甘示弱，直接反驳：“我坐在这里有我说话的权利，如果有人指控我，请拿出证据”，说完这段看向乐嘉，继续道：“否则我只能把你当混蛋处理”。

随后华少说了一下缓和气氛的过渡话，然后又话锋一转：“我认为在公共话语平台上，连用词准确都做不到的人，不可以当老师。”虽然语气并不激动，但能听得出字里行间已经剑拔弩张了。当年的乐嘉正当红，显得有些飘飘然，凭着一张利嘴不仅跟华少吵过架，跟孟非、宁静都吵过，后来更是夸张到在节目上醉酒，由此名声急转而下，如今已经无人问津了。

8 容祖儿vs陈小纭

“为什么要逼我唱”

陈小纭跟容祖儿的一段争吵，直接让陈小纭的名气黑红黑红的，不少人因此对陈小纭的表现感到无语。

《乘风破浪的姐姐2》里公演在即，容祖儿和陈小纭因歌词段落分配问题出现争执，陈小纭坚持要演唱A部分，容祖儿考虑到专业性问题有些犹豫，后来只能求助团队音乐老师，最后决定让大家现场每个部分都试试，再看看谁更合适。

结果陈小纭崩溃大哭，觉得自己不明白容祖儿为什么要在这么多人面前逼自己唱歌。容祖儿表示自己不是不相信她，只是因为自己是队长，必须要把现下的问题解决。

说着说着容祖儿也感到委屈，哭了起来，表示自己也不想做这个丑人，但不解决问题，表演出来成绩不好，自己也需要负这个责任。

最后还主动向陈小纭道歉：“如果我伤到你，对不起”，还表示自己只是想完成任务，并没有私心，希望陈小纭原谅。陈小纭哭得刹不住车，表示自己也很着急。这个片段播出之后，陈小纭口碑翻车不少，到现在路人缘都有一些欠费。

不得不感慨，原来明星吵起架来，也是不比普通人斯文多少，除了不动手，依旧是个个吵得脸红脖子粗，更有甚者还记仇多年。更兴奋的或许是吃瓜观众，眼看明星们星光熠熠、风光华丽，偶尔看见他们被下了面子，反而觉得跟这些明星没有了距离感。

1、试着调节

如果经常吵架，可以从中去调节，和他们说说道理，但是千万不要有偏向哪一方的倾向，否则另一方会更加觉得委屈，而吵得更厉害。

2、缓解矛盾

如果两人吵架后，就开始冷暴力，一连几天都不理对方，那么自己可以作为中间人去调节，侧面了解产生矛盾的原因，然后给他们找个台阶。

3、调整心态

吵架并不是自己的错，当他们吵架了，背着包袱生活会很累的，他们吵架是他们自己的事，与自己无关，做好自己的事就好，下次吵架可以离开现场，耳不听心不烦。

缓解情侣吵架矛盾的技巧

要先处理对方的心情，再跟对方谈事情，首先一定要接纳这个人跟你是不同的人，放低姿态，主动道歉，，既然选择了对方就不要想太多，归为对方考虑一下，道歉的人往往更珍惜这段感情，彼此相爱又何谈面子呢，主动道歉一念之差可能造成的结果就截然不同。

心平气和的谈一谈，如果在吵架之后两个人都比较理智，那么最好是两个人都心平气和的坐下来谈谈，把自己对这件事的看法用另一种语气说出来，而不是用吵架的方式，让对方能够感受到你是怎么想的。同样也要从对方的角度出发，去看待问题。