工作上跟同事吵架

工作上跟同事吵架

　工作上跟同事吵架，在职场上，我们每天都会和同事打交道，但是在日常工作中，我们难免会与同事有一些争执，翻脸吵架的现象并不少见，下面跟我一起来看看工作上跟同事吵架怎么办。

工作上跟同事吵架1

　 1、学会控制情绪

　当一个人在荒野中突然遇到一头熊时，他的身体会立即发生以下变化:肾上腺素激增，瞳孔扩张，呼吸加剧，心跳加快，血液涌向心脏、肌肉和四肢。人脑会驱使身体停止一切无关的活动，集中精力逃跑或战斗。

　在现代生活中，每个人都要面对许多类似的“熊”，场景也许会更加复杂。在长期的压力下，人们的情绪往往越来越难以控制。

　所以，为了避免在心情不好的时候做出不理智的行为或者说不理智的话，最好先冷静6秒钟，这样可以为理智的人争取更多的时间来应对当下的情况。

　 2、不要进行人身攻击

　一旦发生冲突，尤其是两个人在吵架的时候，很容易情绪化，很容易让人失去理智，说一些不合适的话。遇到冲突时，一定要克制自己，守口如瓶，只讨论发生矛盾的部分，避免互相人身攻击，避免因为一次口角而伤害对方。

　 3、对事不对人

　关注问题本身，而不是你的同事。因为你不仅不能改变他，还得要继续和他一起工作。

　即使不能和他对方朋友，也尽量不要因为工作得罪他。记住，公是公，私是私，不要混淆两者。

　当你被指控工作出现了问题时，你可能会觉得自己受到了人身攻击。其实完全不需要这样想，你只需从工作的角度考虑问题就可以了。

　 4、积极听取双方的想法

　要有效解决冲突，首先要学会积极倾听。在积极倾听的时候，要全心全意的倾听，用提问的技巧去发掘对方的内心需求。在对方没有充分表达自己的意见之前，禁止打断话题，解释自己的立场。

　同时，为了避免在过程中误解对方的发言，我们可以在适当的时候重新提及并总结对方的观点，以确定双方是否听到了正确的信息。

　用这种方式处理职场矛盾时，首先要抛开平时对对方立场的估计，认真倾听对方的想法。

　与其担心如何反驳和下结论，不如真诚倾听，通过有效的提问技巧，可以清楚地了解双方冲突的原因；他们背后的目的是什么。

　冲突问题的背后，是双方的目标不一致还是人们对事物的看法不同？如果双方不能解决冲突，最坏的打算是什么？你期望对方在什么情况下达成协议？

　只有这样去思考，才能冷静地找出双方的共同点，为实现双赢奠定基础。

　 5、下班后一起吃顿饭

　如果觉得直接交流会比较尴尬，不妨选择一个比较自由的空间。比如，下班后约对方出去吃饭，饭桌上往往更容易解决问题。

　如果问题是你造成的，你又不想让两个人的关系变僵，不妨主动送点小礼物。通常同事也都会进行反省，也正好借此机会给双方一个台阶下。

　调解是处理冲突的`有效方法，在这个过程中有着很多的方法和技巧。但是，如果我们试图找出彼此的共同利益和妥协点，从而达到双赢的结果，冲突就很容易得到解决。

工作上跟同事吵架2

　 一． 在沟通之前，做好充分的准备

　当和同事沟通时，一定要做好充分准备。

　你可以事先整理好你想表达的工作内容，看看缺少什么。

　另外，如果对方对你的沟通问题有不同意见，你也要做好应对的准备。

　常言道，如果有一场备战，你会赢得更好。了解敌人，才能幸免百战。

　就像格鲁夫所说：“有效的交流依赖于沟通者对问题的全面把握，而非语言的优美程度。”

　你完全掌握了沟通什么，所以你还会和你的同事争论不休吗？预计一旦你的同事说完你就不会有机会再和你争论了。

　 二． 学会认知倾听，让别人把话说完

　常言道：我不能急急忙忙地吃豆腐。这时，同事们就会交流问题。

　不管你是否更同意你的计划，或者你觉得你的计划比你同事的要好，你都得等他结束讲话。

　不然的话，即使你的解决方案更好，同事们也会咬牙切齿，最后还是和你争论到底。

　Stanislow Lek曾经说过一句很有名的话：“有时候你必须保持沉默，这样别人才能听到你说的话。”

　归根结底，在交谈中被打断对同事来说是一种挑衅。每一个人都会很重视面对自己的想法，他们肯定会对你的行为不满。

　歌德曾说：“自然地把自己的事告诉别人是很有教养的，因此，要严肃地对待别人告诉你的事。”

　所以，我们在与同事沟通时，必须学会感知倾听，并让他人完成对话。

　首先，它能使你更深入地思考同事计划。

　对方还能让你组织更完整的语言，这样对方就不会去争辩了。

　 三． 借用一些工具，来解决交流障碍

　在这种情况下，身为职场人士，你必须学会借用一些工具来解决与他人沟通的障碍。

　在这个时候，就需要用事实来证明谁的计划更好，谁的风险因素更少。现在是时候了，结果一目了然。

　举例来说：用六顶思维帽来分析实际问题，真正解决问题，选择解决方案，从而减少你和同事间的争吵。

　1 问题陈述(白帽)。说明此事的真实真相。你与你的同事之间的讨论不能转移，这很方便。

　2 提出建议以解决问题(绿帽)。能相互理解，避免同事间的矛盾。

　3 评估建议的优点：列出优点(黄帽)；

　4 评估建议的不足之处：列出不足之处(黑帽)。让双方的讨论变得更和谐。

　5 对不同的选项(选择)作出直观的判断(红帽)。

　6 述介绍并提出计划(蓝帽)

　用“六顶思考帽”作为一个简单而又经过时间考验的思考工具，可以让你和同事之间的讨论不再有争议。

　这个工具可以帮助你：更好地表达有建设性的观点；倾听对方的意见；从不同的角度来思考同一个问题，从而产生有效的解决方案。

　以平行思维取代批判思维和垂直思维。

　 总结

　总之，你和你的同事之间的计划和建议各有利弊。展开这样的讨论。

　你能清楚的知道谁更好。通过这种方式，避免了同事间的分歧，也避免了无谓的争吵。

　你应该明白，解决问题比制造问题更重要。

在职场中，你可能会遇到这样的同事:

他们脾气不好，过于情绪化，甚至有时会因为一些小事，对你大发雷霆。

面对这种情况，我们千万不能以牙还牙。因为当一个人正在气头上，无论你和他说什么，他的本能反应都是反抗。

最好的方法，是首先保证自己的状态稳定，可以试着把全部注意力，都用来寻找对方话语中的高频词汇。借助这种观察方式，你能够冷静分析出对方真正的压力点，并找出应对方法。

站在对方的角度说话

所谓站在对方角度说话，就是通过重述对方现状，让对方知道我们可以看到并理解他，从而达到疏导情绪的目的。

可能有很多人觉得，就算是自己的错，也不应该把姿态放得太低，不然会很没面子。

但其实，当我们面对一个愤怒的人，正确的姿态永远不是站在对立面，而是想办法和他站在同一边。因为，愤怒往往来自于无助和无奈，如果你能主动和他站在一起，意味着他会少一个对手，多一个队友，之前的怒火也会逐渐平息下来。

把注意力放在解决问题上

一般来说，当我们站在对方角度说话后， 对方的愤怒情绪应该会很快消失。

但也存在特殊情况，比如对方喜欢较真，总是得理不饶人，甚至经常用语言攻击别人。这时候，我们就必须做出行动，主动拦截对方的攻击。

整个过程中，我们是在用一种无可挑剔的态度，把对话引入到解决问题的层面，从而降低了双方冲突升级的可能性，同时也表现出了自己的专业性。

公司是一个小社会，不同部门之间或是同事之间因工作职能不同、利益不同，肯定会产生各种不同观点和争议。

但是作为成年人应该知道，翻脸是解决不了问题的。

与其翻脸不如坐下来认真沟通、冷静分析、理智处理。

大家都在为公司工作，是一个集体。

在职场中因工作和别人翻脸是极为不明智的做法。

1、领导并不喜欢爱翻脸的员工

既然是同事，不管是否同部门，彼此间总有抬头不见低头见的时候，难免也有些工作交集。如果彻底闹翻，就会导致有些工作没法开展，甚至暗地里捣乱，最终彼此无法顺利完成工作。

工作就是工作，人际关系就是人际关系 ，我们在工作的时候，更多的是面对的“事情”，因为某些“事情”而去跟他人翻脸确实不值得。

职场上某些岗位之间的工作，本身就容易发生摩擦和博弈。如果不能就事论事，或者对事不对人，那你会觉得混职场非常难受。

同样，领导是知道这个道理的， 他会觉得你的职场素养还不够，心理还不够成熟，自然不会重用你。

2、翻脸让人际关系被破坏

习惯在工作上翻脸的人，并不代表你的辩论能力，或者吵架能力有多强，只能说明你的情绪管理能力太差，心灵太脆弱，动不动就爆发了。

控制不住情绪与上司翻脸，那你的职场生涯基本到此结束；控制不住情绪与周围的同事翻脸，边际损失也很大，你的人际关系会被破坏，周围的人都远离你、为难你。

3、翻脸不能解决问题

如果你经常因为工作和周围的人翻脸，说明你是一个主次不分的人，因为工作中的主要矛盾是“事情”，而不是某个人。

所以，你要抓住的重点应该是“就事论事”，然后团结同事，才能更高效的解决眼前的事件难题。

我们可以看到，职位越高的领导，脾气修炼的越好。

因为他们知道抓住主要矛盾，团结一切人际力量，解决工作中的各项问题。

所以，我们在职场中可以与人争论、辩驳，但是尽量不要与人翻脸。

与同事因为工作发生纠葛的时候，一定强调就事论事，尽快解决问题，不要深化矛盾。

工作中出现的大小矛盾都坚持大事化小、小事化了的原则，不要因为一点小矛盾，就对他人进行人身攻击。

为什么有些同事人缘好，那是因为他们懂得就事而论，即使有摩擦也会给对方留有余地。所以凡事以和为贵，对事不对人。

别任由自己的情绪泛滥，职场上懂得掌控自己情绪本身就是必须要具备的一种职场素质。

这才是成熟职场人应有的心态。

在职场中，总是与同事正面冲突应该如何解决呢？

1即使冲突也要看场合。在职场上，同事之间因为工作的问题产生冲突是非常正常的，若一个组织都是老好人，完全没有任何矛盾冲突，我认为也不是一个积极正向的状态。但是发生冲突也需要看场合，在某些会议现场或者领导面前，两个人“大闹龙宫”，则显得有些不合时宜。领导们可能就在现场，你们闹冲突是闹得很过瘾，可领导的宝贵时间就白白浪费在这里，并且领导还会因此而觉得这两个员工非常冲动，缺乏自我管控能力，留有负面的印象，将来加薪升职可能就没有了份。

2积极听取双方的想法。为了有效地解决冲突，我们应该学会积极倾听。在积极倾听的时候，要全心全意地倾听，运用提问的技巧，发掘对方内心的需求。不要在对方还没有充分发表意见之前就打断话题，阐述自己的立场。同时，为了避免在过程中误解对方的发言，可以适时重新提及和总结对方的观点，以确定双方是否听到了正确的信息。用这种方式处理职场矛盾时，你要抛开自己平时对对方立场的估计，认真倾听对方的想法。与其纠结如何反驳，如何下结论，不如真心倾听。通过有效的提问技巧，可以清楚地了解双方发生冲突的原因。

3如果是因为工作结构的原因，那么你需要做的就是和对方重新确认工作内容，可以是和对方好好商量，也可以是领导介入重新确认你们两个之间的工作分配。如果是情绪控制的问题，那么作为一名合格的专业人士，学习如何控制自己的情绪是你的必修课。如果是对方个人原因，那么你只要忽略就好，过一会他的独白就不会继续了。当然，我也见过因为私事和同事发生矛盾的。不管你为什么和同事吵架，没有人真的在乎谁对谁错。职场吵架只会幼稚，不成熟。

在公司里和同事吵架是一种常见的工作场所冲突，处理这种情况需要冷静和理性。首先，遇到与同事发生争执或吵架是一种常见的工作场所挑战。以下是一些建议，你可以尝试与对方进行私下沟通，希望能帮助你处理这种情况：

1表达你的观点和感受，并试图解决分歧。 冷静下来：如果私下沟通无效，在冷静的状态下思考问题，避免情绪化的反应。你可以寻求上级或人力资源部门的帮助，深呼吸几次，让自己冷静下来。

2他们可能能够提供解决冲突的建议或介入调解。此外， 私下解决：如果可能，你也可以尝试调整自己的态度和行为，尽量选择私下与同事沟通解决问题。保持专业和友好的态度，找一个合适的时间和地点，避免进一步升级冲突。记住，坦诚地表达你的观点，并倾听对方的意见。

3寻求中立的第三方：与同事保持良好的工作关系对于工作环境和个人发展都非常重要。

单位里敢跟领导吵架的员工，基本上都是具有一些实力的，但是这样的人可能不会受到领导的喜欢，出现这种情况主要有以下两个原因。

一，刺头式的员工

刺头式的员工，本身就不会服从领导，凡是都按照情绪来决定，遇到自己不爽的事情，别管你是不是领导，还是老板，他就敢和你拍桌子，和你吵架。这种员工是不可能在职场混好的。

通常情绪化严重的人，不服从领导管理的人，都不可能在职场混的好，如果领导不处理你，那就是对自己权力的威胁，让哪一个领导也不会给这样的员工机会。所以，这一类的员工，敢和领导吵架，底气就是自己的情绪，也无法掌控自己的情况，别人不能说他什么，一说脾气就会被点燃。

二、为了公司利益

有些员工和领导吵架，目的是为了公司好。这种员工和领导吵架，不是情绪化，也不是为了自己，而是为了整个公司的利益。这种人对于公司的是必要的，作为领导也需要这样的员工，虽然领导不开心，但是这样的人，领导还必须要用，要提拔。

如果不提拔这样的人，身边都是拍领导马屁，不好好工作，那么公司就可能会亏损。最终损害的还是领导自身的利益。包拯就是这样的下属，他是为了大宋江山的利益，而不是为了私人利益，所以虽然几次和皇 帝产生争执，但是皇 帝还是要任用他，提拔他。

职场中与同事发生争吵是很常见的事，但并不意味着你们会成为永远的仇人。以下是一些建议，希望能帮助你应对当前的困境：

1 保持冷静：尽管你可能感到孤立无援，但保持冷静是解决问题的关键。不要让情绪控制你的行为，尽量避免进一步的争执。

2 主动沟通：找一个适当的时机，与你的同事进行一次开诚布公的对话。诚实地表达你对当前处境的感受以及你希望达到的目标。倾听对方的观点，并试图理解他们的立场。

3 寻求中立第三方帮助：如果你们之间的争执无法通过直接沟通解决，可以寻求上级或人力资源部门的协助。这些中立第三方可以提供调解，并为你们提供一个更客观的讨论平台。

4 修复关系：如果你意识到你的行为可能存在问题，试着向同事道歉。承认自己的错误并表达改善的意愿。通过积极的行动和持续的对话来努力修复你们之间的关系。

5 寻求支持：如果这种情况让你感到孤立无援，试着与信任的同事或朋友分享你的感受。他们可能能够提供支持、理解和建议。

6 自我调整：在困难时期，专注于自我关爱和积极的心理建设。尝试通过健康的生活方式、兴趣爱好或冥想来缓解压力和提升情绪状态。

7 寻找新的工作机会：如果与同事的争吵长期存在且无法得到解决，考虑寻找新的工作机会。这可能是一个机会，让你摆脱当前困境，开始新的工作生活。

记住，职场中的争吵并不意味着世界末日。通过积极的态度和冷静的处理方式，你可以克服这个困境，并从中学习到宝贵的经验和教训。