孕妇在怀孕期间除了吃饱吃好以外，还要注意哪些问题？

自从娇娇怀孕后，就成了家里的“保护动物”：老公承包了家里所有的家务、婆婆专门负责娇娇的饮食起居，娇娇每天都是大鱼大肉、各种营养补品吃了个遍。然而，对于娇娇的这种孕期进补方法，也有人提出了不同意见。有人认为：女性孕期的饮食一定要控制，不能营养过剩，这会导致孕妇身体过胖，不但对将来的分娩不利，还会造成婴儿过于肥胖。确实，女性孕期还真的不能“想吃就吃”呢！

一，孕期食补大放送。有人把这几点称之为孕期进补的黄金法则，首要一点就是孕妇的饮食要做到均衡摄入，尽量保持清淡口味，过咸过辣都不可以，多吃水果蔬菜；要经过清水清洗干净之后，安心放入口中，还要注意水果蔬菜有没有腐烂的地方。

为了避免造成身体过胖，尽量避免吃三高食品，即热量高、脂肪高、含糖高的食物，以免危害孕妇的身体健康；孕妇由于身体变化的原因，一些平常的饮食起居习惯会出现不同，为了保证自身以及胎儿发育的需要，孕妇要尽可能坚持各种营养都要均衡摄入，不要依着自己的性子来。

二，有益备孕的保胎食物。女性在怀孕期间，如果能够做好营养的摄入，就能够避免一些影响胎儿发育的情况出现，比如叶酸的补充，医院一般都会建议孕妇在孕期补充叶酸，如果孕妇缺乏叶酸，就会造成严重缺钙，这就会导致胎宝宝发育不健全，更能够引起早产发生的几率。在菠菜里含有大量的叶酸，以及多种维生素，不但预防胎宝宝畸形，还对孕妇本身的一些疾病起到预防作用，比如常见的妇科疾病、孕期失眠等症状。

一些相关研究指出：鱼类含有孕妇以及胎儿发育必需的营养，一般建议孕妇尽可能的多吃鱼产品，因为鱼肉中含有的营养素，对于防止出现胎儿发育迟缓、智力缺陷等疾病具有非常好的效果。这里需要提醒孕妈妈的是：胎宝宝发育需要的营养物质需要通过孕妈妈来供给，因此孕妈在孕期要注意自己的饮食习惯，既要吃的有营养，也要学会控制自己的食量，这样才能提供胎儿每日吸收的营养，也能让孕妈的身体更加健康

婚姻生活有时候再美好，深究起来也是一地鸡毛。

我有一个写作的好朋友胡静（化名），她半夜在微信上找我聊天，说发生在她家里的事情，自己不方便写，素材给我，连题目都起好了： “婆婆和邻居吵架被拘留，我老公气得住院”

我知道，她也是借此想发泄一下内心的郁闷。胡静结婚多年，和老公感情非常好，就是有一对不省心的公婆， 婆婆战斗力非常强，他们家的亲戚没有一个和她来往的 ，而公公又特别宠婆婆，老太太想干什么，他一定紧随其后。

在结婚之前，她也听老公委婉地说过自己妈妈有点难缠，不过老公再三保证，不会和婆婆住在一起的。

她想着不生活在一起，不打交道，也没什么事。可是 万万没有想到，结婚的那一刻，就是麻烦的开始。

还是老公的弟弟聪明，考上外地的大学，毕业在北京找了工作，夫妻两个人好好奋斗，抓住公司外派的机会，去了德国，然后定居，不回来了。

一开始，老公的弟弟还回来看父母，但每次都闹得不欢而散，后来索性只打钱，连电话也不打一个了。

看似无情，胡静倒羡慕起来他们了。

胡静开玩笑： “我感觉说婆婆是泼妇，都有点侮辱泼妇这个词了。”

这个老太太到底是如何折磨人的呢？

胡静公公每个月有不菲的退休金，但是老公兄弟两个必须每个月给2000块钱。老太太说：“我一把屎一把尿把你们拉扯大，给钱是应该的。”

谁也没说不给钱？只是他们刚结婚时，工资不高，日子过得紧巴巴。可老太太不管，如果不给，就破口大骂。只要不顺着她，就会扣上一个不孝的帽子。

老太太每年都因为和邻居吵架，被邻居报警。 她有多过分，大半夜会在家里放音乐、学习跳舞 ，邻居有孩子上学，人家抗议，她就和人家骂，那话不堪入耳。

胡静老公也是公务员，在单位有头有脸的人，小地方大家都很熟悉，搞得他很尴尬。人家都委婉地提醒过他几次了，意思你能不能管管你妈呀？

这么多年下来，老公也是很要面子的，这两年 身体不好，刚动完手术出院，又接到警察电话，气得又住院了。

胡静也不想管，但想着也没办法，摊上了就要去处理，她已经习惯替老公处理了，毕竟是他亲妈，去领人面子上也不好看。

可这次胡静老公终于狠下心，坚决不管了。

这事也无解，毕竟是自己亲妈，谁一开始能做到不在乎呢？ 问题的关键，这么多年折腾下来，他们两口子身体倒不好了 ，老太太70多岁了，活蹦乱跳的，有句话怎么说的来：“好人不长命，祸害遗千年。”

老公的弟弟打电话劝：“哥，你不要让侄女回老家工作了，等你退休，家里房子卖了，去侄女生活的城市吧。咱爸妈也别管了，他们老了，我们出钱送养老院”

这事摊上了，也没什么办法。哪怕狠下心不管，大家都要面子，基本上也成为别人眼中的笑话了。关键是她老公很好的一个人，大家都猜测，“有这样的妈，还不知道养出什么样的孩子呢？”

本来老公在事业上还可以更进一步，现在也就止步副处级干部了，能力一点都不缺，可婆婆这么多年，多少到单位闹过，印象实在不好。

成年人的生活，大多数时候，都是隐忍。 仔细去看看每个家庭，都有各种需要处理的事情。

生活是一部比电视剧精彩的大戏，我们需要一点苦中作乐的精神 。

我初中上下铺的室友娇娇给我电话，吐槽她爸爸。

她爸妈，我见过多次，她妈妈长得不漂亮，比爸爸大4岁，爸爸长得很帅，像明星，家庭条件不好。结婚后，靠着妈妈做生意，家里的日子越来越好了。

娇娇舅舅也很有能耐，在宁夏那边投资建了一个工厂，让她爸爸去帮忙， 结果工作没有做好，倒是在那边出轨了 。这事就闹大了，这样妈妈和爸爸离婚了。

可是她爸爸特别擅长哄女人，离婚后，自己也过不下去了，妈妈考虑到还有两个孩子，就又复婚了。

后来，爸爸就一直帮妈妈忙，家里也在市区买了几套房子。娇娇和弟弟的长相都遗传了爸爸，她很漂亮，读书时，一群男孩子追求；弟弟长得也很帅，身高185，刚去读大学了。

爸爸对他们姐弟俩也很疼爱，怎么评价这类男人呢？ 浪荡公子哥，赚不了什么钱，但对人真是好，幽默又帅气，也让人反感不起来。

娇娇对爸爸的感情一直很复杂，想着爸爸年轻时也折腾了，现在他们大了，应该好好过日子了。

可是好日子没过几年，已经50岁的爸爸，竟然和小区门口的美发店老板娘好了。妈妈很生气，给爷爷打了电话。

爷爷把娇娇二叔喊来，二叔当过兵，体力很好，两个人把她爸爸狠狠地打了一顿：“我让你作，放着好日子不过，孩子都结婚了，还丢人现眼。”

结果，打得太狠了， 爸爸住院半个月 。

这个好上的女人，还怀孕了，不善罢甘休，娇娇又去谈判。可她也找人去调查了，这个女人不止和一个人在一起，到底孩子是不是她爸爸的都不确定。

不过娇娇也很强硬，咨询了律师，让律师去谈，最后调解了，给了一点钱，但比要的少太多了。

本来这事，娇娇妈妈不让她插手，想着像以前一样，给钱打发掉，但娇娇想着不能每次都这样， 干嘛每次都这么好说话，应该给爸爸点教训。

我这两个朋友都属于心很大，很克制的人，遇到事情，私底下吐槽，但也不肯表现出来。有时候，我想还不如情绪化一些，大吵大闹一场，可是不解决问题呀？

我们每个人生活中都会遇到各种糟心事，不得不感慨一句： 只要人生足够长，老天会放过谁呢？不是没有，只是还没有遇到。

我一直很喜欢蒋晓云《百年好合》里的一段话：

“活到她这个年纪，世界上还有什么需要较真的呢？人人羡慕她命好，不知道诀窍就是心淡。 ‘心淡’说起来容易，可是人生要不经过些事先把心练狠了，哪儿就能淡得了？ ”

这本书之所以写得好， 世情看得透，过得又不苦。

我有没有烦心的事情？多得去了。这才是正常的生活， 积极向上的奋斗只是一种可以采取的态度，柴米油盐，鸡飞狗跳，才是生活的真相 。

有一句谚语：“人人有个三十六，喜的喜来忧的忧。”对于人生中发生的很多事情，都难以用道德来评价， 道德是用来约束在乎的人。

我们能采取的态度就是接受、面对，把这些当成对人生的修行，大概经历多了，也就淡然了，再遇到事情，也能沉稳处理了。

每个人的生活都是一地鸡毛，没有平衡，只有接受。

罗胖跨年演讲讲到他的联合创始人脱不花，创业四年的同时，结婚，生了两个孩子。对于做事的人来说，她思考的问题不是如何平衡事业和家庭。

摆在她面前的问题永远是：下午5点，孩子发烧，是接着开公司例会，还是赶紧回家？那肯定是赶紧回家啊！晚上八点正在家里吃饭，是陪家人吃完晚饭，还是回公司处理一个急事？对于创业者来说这还用选吗？肯定回公司啊！

如果她觉得最近陪孩子时间少了，那就专门抽出一天来陪孩子呗。

我想我们面对人生的各种问题，需要的正是这样的态度吧。

面对真实的世界，拿出时间，解决问题 ，把一地鸡毛变成一件件鲜活的事情，组成我们不一样的生活。

小说《顾南娇霍时深》，目前更新第548章，该章介绍顾南娇生病了。

一、小说简介。

作    者：新婚夜植物人老公亲哭我。最新章节：第548章 顾南娇生病了

二、剧情简介。

她爱上霍时深的时候，霍时深说我们离婚吧。 后来，顾南娇死心了。 霍时深却说：“可不可以不离婚？” 顾南娇发现怀孕那天，他的白月光回来了。 霍时深将离婚协议书摆在她面前说：“娇娇，我不能抛弃她。” 再后来，顾南娇死于湍急的河水中，连尸骨都捞不到。 霍时深在婚礼上抛下白月光，在前妻的宅子里守了她七天七夜。 传闻霍时深疯了。 直到某一天，温婉美丽的前妻拍了拍他的背，“嗨！霍总，好久不见。”

对于赵本山跟他徒弟娇娇的恩怨网友们应该听过很多吧？起因就是娇娇退出本山传媒后，一直在社交平台上公然叫嚣自己的师傅赵本山，称自己跟着赵本山就没怎么赚到什么钱，并且自己的老公跟着赵本山投资，结果投资失败，害的自己倾家荡产离了婚，所以娇娇要为自己的前夫讨回公道。

娇娇的前夫向赵本山道歉

对于赵本山跟他徒弟娇娇的恩怨网友们应该听过很多吧？起因就是娇娇退出本山传媒后，一直在社交平台上公然叫嚣自己的师傅赵本山，称自己跟着赵本山就没怎么赚到什么钱，并且自己的老公跟着赵本山投资，结果投资失败，害的自己倾家荡产离了婚，所以娇娇要为自己的前夫讨回公道。

当自己知道娇娇跟赵本山老师出现这样的事情的时候，我也责备过娇娇，一日为师终身为父，让她珍惜她与师傅在一起的时光，为此娇娇的老公在直播间表示，要向赵本山老师真诚的道歉。

娇娇的前夫除了向赵本山公然道歉，甚至还夸赞赵本山为人德高望重，是一比特成功人生，还说他的企业就像一个大家庭，企业的事那就是自己的家事，就像我们在家跟大人吵架一样，中间有摩擦跟误解都是正常的事情。

娇娇和他离婚的原因

有网友问，他和赵本山之间的事情，是否甘心就这样过去了？朱先生响应：“当然过去了，我想得很开呀。人和人之间发生冲突，可能两个人都有原因。事情发生之后，就要有能力去平复。把问题处理到最小”直播间中，很多网友大赞娇娇前夫情商很高，有担当，有格局。

朱先生则响应称，这和格局无关，他打了一个比喻：“我和赵本山老师，就好比他是一只老虎，我是一只猫，你有没有听说猫能打赢过老虎？”，至于是不是委曲求全，不得而知。被问是否和赵本山和解，朱先生称：“我和他没有什么和解不和解，我和他之间都没有联系的。就算是通电话，两个人也都是客客气气”

此前娇娇曾在直播间透露，前夫在澳门输了几个亿，所以才选择离婚。朱先生响应说，那都是年轻时候的事了，都已经成为过去，不要再提那些不是正能量，也是很丢人的事情。

结语

之前娇娇多次在直播当中说过，自己前夫生意失败都是跟赵本山有关，还称自己要做第一个跟赵本山对着干的人，甚至还时不时的会爆料一些本山传媒跟赵本山女儿球球的一些事情，不过作为当时人的赵本山却没有出来响应过此时。

娇娇的前夫已经放下了过往，甚至公然向赵本山道歉，娇娇之前发过的过激言论也都删除了，不知道娇娇跟赵本山的恩怨会不会从此画上句号了呢？

有人说要珍惜怀胎十月的这段时光，毕竟一生也经历不了几次，但是孕期的艰难，只有经历过的人才会懂。

刚开始怀孕的时候，并不会有什么异常感觉，但是过半个月之后，可怕的孕吐反应就可能会找上门来，有时候把孕妈折磨的“痛不欲生”。

被孕吐折磨的孕妈

闺蜜娇娇和老公结婚后，肚子一直没有动静，今年秋天，娇娇终于怀孕了，这件事让全家人都感到特别高兴，娇娇也做好了迎接这个小生命的准备。

可是刚过十多天，娇娇就高兴不起来了，因为她出现了很严重的孕吐反应，导致她心情变得很差。

娇娇之前听别人说孕吐很可怕，但是当自己真正出现这种情况时，发现这件事实在是太糟糕了，她根本没有胃口，只要看到饭菜就想吐。

刚开始的时候，娇娇还在坚持上班，但是当她看到同事在办公室吃早餐就会特别反胃，所以不得不跟领导请了长假，在家好好休养。

为什么有一些孕妇的孕吐反应很激烈？

1、身体素质比较差

大多数的孕妇都会出现孕吐反应，只是有些人的孕吐反应过于激烈，这其实与孕妈的身体素质有关系。

如果孕妈在怀孕之前很少运动，身体素质比较差，那么怀孕之后就很有可能会出现很激烈的孕吐反应。反之，如果孕妈身体素质比较好，孕吐反应就不会那么严重。

2、与体内激素水平有关

女性怀孕之后，体内激素水平会发生变化，身体会出现一系列的反应，孕吐就是其中的一种。

有一些孕妈的孕吐反应特别激烈，与体内的激素水平有关系，但这是很正常的现象，孕吐反应很激烈，并不意味着体内激素水平不正常，所以孕妈不要太担心，要用平常心来看待这件事情。

到底应该怎样缓解“

保持良好的心情

有些孕妈出现孕吐反应之后，会很郁闷，整天都在研究这件事，还会觉得很委屈，产生了一些负面情绪。

其实大多数的孕妈都会有这样的想法，也会产生很大的心理压力，这是很正常的现象。

不过即便是这样，孕妈也要保持良好的心情，如果总是有负面情绪，对胎儿的发育很不利。

孕妈可以做一些自己喜欢的事情，也可以和闺蜜聊天和逛街，保持良好的心情，孕吐反应也会减轻。

经常去户外做运动

怀孕初期，孕妈的身体会出现很多不适，比如孕肚、腰酸、乏力等等，这些都是正常现象。

孕妈可以经常去户外做运动，不要整天都在床上躺着，不然不仅对健康不利，也会使自己的心情变得很糟糕。

经常运动可以锻炼身体，还能够促进血液循环，刺激肠胃蠕动。运动一会之后，孕妈会感觉很舒服，心情也变得很美丽。消化功能增快，使孕妈变得有胃口，恶心的症状也会逐渐消失。

合理饮食

孕吐反应比较理解的孕妈，平时不会有什么胃口，甚至看到食物就会反胃，希望自己永远不吃这些东西才好。

孕期要摄入各种营养，才能够保持健康的体魄，给胎宝宝提供优越的发育环境，也能够让胎宝宝吸收更多的营养。

所以孕妈要吃东西，如果胃口不好，可以选一些自己想吃的东西，或者是比较开胃的食物。

孕妈不要吃辛辣食物和油腻食物，这两种食物可能会导致孕吐反应变得更加激烈。

每次吃完饭之后，孕妈可以吃一些酸甜口味的水果，可以缓解反胃的情况，也能够使自己的心情变好，还可以摄入更多的营养。

保持良好的睡眠

我们都知道，睡眠对一个人来说特别重要，如果睡不好，会感到特别不舒服，不论是工作还是生活，都打不起精神。

孕妈更是要保持良好的睡眠，只有睡得好，才能够使自己保持最佳的状态，胃口也会慢慢变好。

总之，孕期出现孕吐反应是很正常的情况，孕妈不要因为此事而感到郁闷，虽然没有胃口，但是孕妈仍然要吃东西，多想办法缓解孕吐反应。

等到了四五个月的时候，孕吐反应就会逐渐减轻，最终消失不见。不过也有一些孕妈会“吐到生”，这种孕妈特别不容易，不过为了能够生下一个健康的小宝宝，即使身体再不舒服，也要坚持到最后。