经常和你争吵的伴侣，他是爱你还是不爱你？

经常说一个男人到底爱不爱你只要跟他吵一架就知道了，因为很多时候两个人吵架的时候，男人对你的态度能够看出他爱你的程度。经常跟你吵架的伴侣并不代表他不爱你，或者这也是爱的一种表达方式。

夫妻情侣之间吵架是在所难免的，女人吵架的原因其实很简单，那就是觉得心里不痛快或委屈了，跟男人吵架只是一种变相的抱怨，女人希望得到男人的拥抱、安慰或歉意，那怕是虚假的也好。

有些男人的嗓门比女人更大，更加的歇斯底里，有些男人会不耐烦指着女人的鼻子破口大骂，甚至还会成为家暴，这样的男人是不爱你的，他们会把你当成发泄的对象。

男人爱不爱你在吵架的时候很容易看的出来，爱你的男人，不忍心让你伤心，不会为了赌气为了能够吵赢了不断用语言来攻击你，男人会让着你，不管为何挑起吵架的缘故，都会先安抚好你，等到女人情绪稳定之后在掰扯讲道理。

吵架的时候对方一直在迁就你，不管是不是自己的错都要先认错，以女人为中心，照顾女人的情绪，这样的男人是真心的爱你，就算是经常吵架也是爱你的一种表现。

如果男人经常跟你吵架，关心的不是你的情绪而是他有没有吵赢，心里的怒气有没有发泄出来，这样的男人心里只有他自己，吵完架之后不去反省女人为什么要跟他吵架，而是认为女人脾气不好，性格不好，是女人在无理取闹。

要知道从来就没有无缘无故的爱，自然也就不可能无缘故的吵架，吵架一定是有原因的，或者是脾气不好，控制不了自己的情绪，要么就是对另一方有太多的不满，需要通过吵架发泄或表达自己的情绪和愤怒。所以想要知道男人是否爱你看你们吵架之后男人的表现就知道了。

能打败爱情的，往往是细节，很多时候，在亲密关系中，会引发两人争吵的，我记得我跟前女友常常是一些不是那么重要的小事，都有可能会成为吵架的引子。下面就跟大家分享总是吵架的3个原因。

1不允许对方有需求。

每个人在感情里都有各种各样的需求，有的很轻易就能达成，有的却要很多条件，也许对方有的需求在你看来并不合理，但不能不允许对方有需求。允许不代表着接纳，是否满足他是你的权利，你可以选择不接受，但要给对方一个合理的解释。

例如，男人有性需求，女方总是拒绝，却不告诉对方为什么？又或者该怎样你才能满足他的需求，久而久之关系就会受到影响。

2不允许对方有想法。

长久的感情都是有商有量的，一个人独断专行，总是指挥另一个人做事，时间久了肯定要出问题。两个人难免想法不一致，有分歧的时候，比起互怼，通过沟通解决问题才能让感情升温。在你表达自己想法的同时，要让对方觉得，他在这段关系里也可以表达想法，否则他会觉得反正他说什么，你都不听他的，说了也是白说，干脆就不说了。

3不允许对方有不满。

人无完人，每个人都会做错事，要允许对方对你，或者对你做的某件事情，感到不满。不要害怕产生矛盾，总是忍气吞声，对问题采取回避策略，并不会让矛盾消失，只会让它不断累积。

例如，男人在工作上遇到了挫折，回家状态特别沮丧，有的女人会说：“你在单位不开心凭什么对我这个态度。”这就是不允许对方有不满，在对方脆弱的时候，受伤的时候，表达你的关心和理解，才更容易走进他的心里。

举个自己年轻时候的例子

我记得那时候26岁，在结婚后经常为一些琐碎的事情争吵。

例如，家里的桌子放哪里、谁来洗碗、周末去哪里旅行等等。每次吵架都让两人心情烦躁，甚至一度想要放弃这段关系。

但在深入交流之后，我跟老婆发现问题的根源并不是那些小事，而是彼此对于情感的需求和期待不同。我认为我自己需要更多的空间和自由，老婆呢则渴望更多的关注和陪伴。

理解到这一点，我们两个人开始彼此迁就，并找到了一种新的平衡点。现在想吵不起来了。

生活中的小事到处都是。有时候面对伴侣的不理解。自己会控制不住自己情绪。反而让本来这件小事演变成非常大的矛盾。所以在要说话之前先要停顿三秒平复一下自己的心情，那么说出来的话就没有那么刺耳，你们矛盾也就止于目前。

情侣之间吵架最最本质的原因是一方没有达到另一方的期待：期待对方把碗刷干净，对方没有；对方期待你跟他和颜悦色地说话，你没有；你期待对方赔礼道歉，等来的却是对方的不耐烦，所以一来一回，你们俩就battle上了。我们说小吵怡情、大炒乱性、爆吵灰飞烟灭，怎么才能不吵、少吵或者说是健康的吵呢？今天我来给你一些建议。

01 期待

既然问题的本质在于期待，我们就应该反思的就是我们的期待是不是合理，人的期待跟他的认知环境、心态各方面都有关系，你今天看个韩剧期待都有可能被调高，所以你的期待很可能是不理智、不客观的：比如你期待你男朋友每天都给你买鞋买包、你期待你的女朋友每天给你做饭洗碗，你的理由可能是你的一个朋友是怎么干的，你觉得不错，所以你期待你的另一半也这么做，但是这显然不是正常的期待。如果你们总是争吵，你第一步应该做的就是找一个完全客观、不偏不倚的仁，比如说你的朋友、师长、心理咨询师都行，让这些人帮你重新审视一下自己的这些期待是不是有点离谱、要不要做调整。

02 沟通

当你确定你的期待完全正常，这时候你要解决的就是沟通。我把常见的不健康的争吵模式分为三大类：第一种愤怒型，你们俩一说到问题就会生气、吵闹、上房揭瓦；第二种冷漠型，你们其中一方拒绝沟通，比如采取冷暴力等敷衍的行为回避问题；第三种退缩型，一方提出问题，对方立马认怂，但是不会采取任何行动，对不起我错了，说起来就像是肌肉记忆，这样这种模式看起来很健康，但其实是在逃避问题，久而久之会产生更大的矛盾。如果你们绝大多数的争吵都处于上述三种模式中的一种，那你和你的伴侣应该做的就是调整你们的沟通模式，不管是之前的关键对话、亲密关系还是非暴力沟通，几乎所有的讲沟通的书里都会提到一种黄金沟通方式，记住两点：表达自己的感受、不带情绪的叙事。比如你的男朋友约会迟到了，如果是愤怒型可能会说：你怎么老迟到，我都等你20分钟了，有没有点时间观念。但是如果采用黄金沟通方式，可能就说：你来晚了，我等了很久真的挺冷的。你可以设想一下，如果你们都可以这么沟通，是不是基本不太会吵起来了。这时候肯定有人会说人特生气的时候根本控制不住情绪、或者说我的另一半根本就是拒绝沟通，面对控制不住情绪这种情况，解决方法其实就是一个：画底线，就是要提前约定好在争吵的时候什么不能说、什么不能做，有人说了、做了怎么办、万一屡教不改怎么办，比如罚款罚款这件事儿有很强的约束力，在情绪上来的时候是会成为一个很强的心理暗示的。那对于拒绝沟通的另一半，你需要让他很明确的知道，不沟通的后果就是失去你，这种人你逼他一下会做出改变的，因为那些拒绝沟通冷暴力的人，是因为他们长期用这种方式发现有用，才会沿用至今，所以这是一种行为模式、是一种习惯，等你让他了解到这样儿不可行之后，他如果还在乎这段关系是一定会改变的。

03 避免矛盾

解决沟通问题之后，咱们再进一步，我们沟通是为了解决矛盾，但是即使你们有非常棒的工作模式，你们也不能老有矛盾，生活中的鸡毛蒜皮的小事儿很多的，如果什么事都闹出矛盾，都需要共同解决，你们的耐心、你们的感情总有一天会消磨殆尽，所以这一步就是要找一个共赢模式，尽量避免矛盾。比如打扫卫生的问题你们俩人总有矛盾，可以找个小时工；洗碗有争议，可以用洗碗机；你嫌他上厕所老忘冲水，可以用自动冲水马桶。相信我，如果你们肯想办法，几乎所有的事儿都是一定可以找到这种共同模式的。而在我看来，生活中最最好的避免矛盾方法就是，两个人一起把注意力从生活中的琐事转移到一个更大的领域：比如赚钱、比如公益、比如艺术，同样是吵架，你是想为了今天菜市场多花的一块二毛五吵呢，还是更愿意为今年投资多花了2000万而吵呢，如果你们两个人都可以为了更高维的东西争吵了，那些鸡毛蒜皮的小事儿也就不屑于搭理了。

付出了所有的努力，你的另一半还是无动于衷，不愿意作出任何改变，这可能就是你们应该分开的时候了。这就好比你喝牛奶拉肚子，你没错、牛奶也没错，不合适有时候真的就是不合适，与其彼此消耗、每天增加自己的情绪负担，不如早点分开，对谁都好。

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1 试着慢慢缓解愤怒情绪

很多时候，人在争吵的过程中很容易被愤怒的情绪所绑架，从而丧失理智，呈现出一种与日常生活中的你截然不同的状态，其实这不仅仅是情绪上的愤怒，而是由愤怒激发出了你的另一个人格，其实这个人格并不代表你，只是你宣泄情绪的一种方式。而往往这个时候，人会因为愤怒失去理智，说出一些不得体的话，而在这种情况下，争吵也便失去了意义，只是一味地宣泄和推诿，并没有解决问题。

这个时候，你需要做的是让自己冷静下来，虽然这不是一件容易的事，但为了避免事态的恶化，你必须强迫自己冷静下来，不妨独自一人呆一会儿，深呼吸一下，吃个鞋垫子压压惊，让心跳和情绪缓和，让思维恢复理智，想清楚问题的原委，这个时候对方也相对冷静了下来，你再试着与对方进行沟通，如果对方不是一个蛮不讲理的人，那么对方也一定会欣然接受你的态度，并一同解决这个问题。

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2 设身处地了解对方需求

在争吵的过程中，人们说出的话往往很过激，甚至喜欢翻旧账，恨不得将所有的过错都翻出来变本加厉地施加在对方身上，这个时候，对方难免会有种有理说不清的委屈，而你得理不饶人的死出更是让人气得蛋疼，这个时候你并不能因为自己占据了上风而咄咄逼人，而是更应该率先将事态稳定下来，给彼此一个台阶下，你最应该做的是设身处地去了解对方的需求，而不是只顾自己的情绪和感受。

如果是对方挑起事端，你可以通过倾听和询问帮助对方梳理TA的需求，到底是受到了冷落，受到了委屈，工作上遇到了难题，被生活压得喘不过气来，还是其它的事情导致情绪恶化，进而冲你发火，如果对方并非无理取闹，而是通过倾听发现TA的确是因为外界因素而产生了消极情绪，那你应该做的不是与对方对抗，而是与TA站在同一条战线上，一起对抗对方所面临的问题，这才是伴侣应该做的。

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3 将自己的需求整理清楚

如果是你受到了冷落、受到了委屈，抑或是在生活中、工作上遇到了烦心事，而对方的一句话或一个反应激发了你的怒火，那你应该做的不是将怒火宣泄在对方身上，而是要更加清楚自己的需求，是需要得到安慰、得到理解，需要陪伴和倾听，还是需要对方帮你梳理事情的来龙去脉，一同应对事情带来的负面情绪。