孕妈妈怀孕了｜不同时期需要知道的事

孕妈妈怀孕了，不同时期需要知道的事。

孕前检查，双方备孕注意事项。

孕早期(1-12周)：

嗜睡:一般孕2-3个月都会嗜睡，感觉比较疲惫，要好好体息哦。

叶唆:从备孕吃到孕3月，至于是否要吃到生还是听医生的比较好。

体温:怀孕后孕激素会升高，体温升高是正常的哦。

孕吐:可喝少量冰饮巴、苏打水，柠檬汁等缓解。

反酸:尽量不要吃油腻食物三和巧克力令少喝含咖啡因的饮料。

护肤:可化妆护肤，但要注意成分安全。

饮食:除了生的、含酒精、没有杀菌的生奶其他想吃什么吃什么，不用过分忌口，但要少吃!不必过分补充各种营养，如果有需要可以到产科健康门诊制定饮食方案。

运动:避免剧烈运动和过度劳累，提重物或者运动量过大，都会有流产风险。

睡眠:尽量不熬夜，也不用太在意睡姿，不要趴着睡就好。

辐射:电器、手机、电脑等辐射都在可接受范围之内，防辐射服不用买，没啥用。

洗澡:水温不宜太高，体感舒适即可。

性生活:孕早期拒绝性生活哦，早期不稳定很容易流产的哦。

孕中期(13周~28周)：

胎动:最早16周最晚24周。

胎教:孕20周就可以开始啦。

月嫂、月子中心要提前开始预约了，这样可选性也多些。

孕妇枕:准备一个，睡眠质量提升不少。

托腹带、胎心监测仪:备一个最好。

妊娠纹:控制体重，抹妊娠油都是拒绝妊娠纹的好方法。

肚子痒:不要抓!太干了的话就涂妊娠油。

抹妊娠油:不只是涂肚子，大腿内侧、后腰、手臂都需要。

补钙:日常尽可能多吃些钙元素丰富的食物，饮食补充不足也可以适当吃点钙剂哦。

体重:定期记录体重，少食多餐，防止体重过快增长。

控糖:少吃西瓜~、葡萄这种很甜的水果，榴莲长胎快，宝宝太大不好生。

产检:按时产检，每次产检完问下一次的产检要不要空腹!

尿频:注意不要憋尿，勤换内裤，防止尿路感染。

孕晚期(29周~40周)：

数胎动:28周以后要坚持数宝宝的胎动。

脐绕颈:不用太过担心，后面有的可以自己绕回来。

便秘:多喝水，多吃杂粮蔬菜，吃火龙果、西梅也很有用。

水肿:很常见，少吃高盐分食物，也可以喝点红豆水。

耻骨疼:日常穿舒服平底鞋，不提重物不久坐，坐的时候靠腰枕。

待产包:30周左右，就要开始准备了。

拉玛泽呼吸法:这个呼吸法顺产的集美们都提前学起来，缓解阵痛。

见红:不要一见红就往医院跑，先观察，等有规律宫缩再去医院。

宫缩:如果持续有规律，大概10分钟就出现一次，就可以去医院啦。

破水:一定要立刻去医院，注意保持平躺状态。

引言；如果在怀孕晚期以后出现肚子隐隐的作痛症痛的话，考虑是由假性宫缩导致的。假性宫缩的话是出现不规律性的子宫收缩，子宫疼痛而且会伴随有发硬的现象，这种现象的话一般属于生理性。那么我们在出现阵痛的时候有什么办法可以缓解呢？下面可以一起来了解一下。

一、出现阵痛怎么缓解

孕晚期如果出现阵痛的话，一般考虑是宫缩引起的，这种情况一般是属于生理性的表现，不需要特殊的去处理。在这期间的话要尽量注意卧床休息，如果出现假性宫缩的时候。可以跪在地上把双膝着地，这样能够减轻子宫收缩导致下垂的症状。平时的话要放松心情，不用剧烈的去运动。严重的时候可能会影响到子宫里面里面胎儿的胎动以及一些变化。建议最好是要及时的去医院检查和处理。避免胎儿缺氧。

二、了解阵痛的原因

如果正统是出现了假宫缩现象的话，平时母亲可以多运动一下，多按摩一下肚皮，在饮食方面一定要清淡，孕晚期的话注意饮食不注意用了比较燥热或者冷冻食物都会刺激子宫的。而且也不能够太过于劳累，需要适当的坐一坐走一走运动一下，不要保持一个姿势睡或者是做。在饮食方面一定要清淡，少吃冷冻以及上火的食品，定期的给孩子做产检。适当的运动，保持良好的情绪。

三、孕晚期的注意事项

进入怀孕的晚期，要特别的注意预防缺铁性贫血的发生，如果贫血严重的话，会导致在生产过程中出血量增大，所以在饮食方面多吃些含铁的食物，比如黑芝麻，大枣，血制品，动物的肝脏等等。需要避免腹部的撞击和剧烈的活动。

     妊娠早期，胎儿特别容易不稳定，如果是没有注意，就有可能引起流产，怀孕初期肚子疼的症状，建议做一次检查。但是，还有一点需要说明的是，由于有些女性可能在怀孕初期的时候，肚子里突然多了一个胎儿，可能承受的压力太大，也可能会出现肚子痛，这是比较正常的。要注意的是，宫外孕有很多都是导致女性在怀孕初期肚子痛的，假如宫外孕比较严重，有可能导致女性丧命，所以疼痛明显的话，一定要尽快去医院治疗。                   

    超声检验孕期早期出现胃痛的症状，建议做腹部超声检查。从上一次月经来潮算起6-7周，就可以确定胚囊是否在子宫中心着床。如果进行了超音波检查，就能更早发现胚囊。安胎羊膜针是一种比较常见的保胎方式，但要知道体内 HCG及孕酮状况后，才能决定是否进行保胎。还可以尝试通过中药来调理孕妇的身体。堕胎处理早孕时肚子疼，伴随着不正常的出血，同时伴有腹痛、下腹不适的症状，很可能是流产的征兆。在这种情况下，必须尽早就医。一旦确定了宫外孕或者不能保胎，就可以选择停止妊娠。                 

       怀孕的时候也会出现胃痛的症状，但是如果病情比较严重，应该引起重视，可能是超出了正常的范围，导致流产等情况发生，建议到医院做好预防流产的工作。孕期肚子一阵一阵疼怎么回事，要随时注意自己身体的变化，既要对胎儿负责，也要避免身体受到更大的伤害。                          

如果你发现自己的肚子出现了阵痛的情况，那么这个时候你也可以适当的进行按摩，而且你可以改变自己的睡眠姿势，因为有一些孕妇在怀孕的时候喜欢平躺。但是这种睡觉姿势对于孕妇的身体也会不好，而且也不利于宝宝的成长和发育。

一、适当地进行按摩

有一些孕妇怀孕的时候是非常紧张的，但是大家这个时候就应该改变自己的心态。如果孕妇怀孕的时候感觉自己紧张，这个时候孕妇可能也会变得十分的难受。因为有一些孕妇在怀孕的时候早孕反应会特别的明显，所以这个适合孕妇本来情绪就特别的焦躁，所以孕妇现在这个时候是不想吃任何东西的，这个时候你就可以进行适当的按摩。这样的话也是可以缓解这种疼痛的感觉的，但是孕妇这个时候也必须要多吃一些有营养的食物，而且情绪千万不要过分的紧张。

二、可以调整自己的姿势

有一些孕妇在睡觉的时候根本就不太注意自己的睡眠姿势，有一些孕妇睡觉的时候特别喜欢平躺，但是大家也都知道这种睡觉姿势对于孕妇的身体是没有什么太多好处的，反而会导致孕妇变得十分的不舒服。而且如果孕妇处于怀孕的晚期阶段，这个时候宝宝就会变得越来越大。如果孕妇睡觉的时候采用了不太正确的睡觉姿势，那可能就会导致小孩子出现一些问题了。

所以孕妇这个时候一定要调整自己的作息习惯，而且如果孕妇平时睡眠质量不好，那可能也会导致孕妇出现阵痛的情况。不过这也是很正常的，因为宝宝现在正在发育的阶段，所以孕妇这个时候可能也会变得十分的难受，孕妇一定要调整自己的饮食。